教案名称：跨越式跳高过杆及素质练习

一、教案名称：跨越式跳高过杆及素质练习

二、指导思想：本课以“健康第一”课程理念为指导思想，充分调动学生主观

能动性，课中以单双脚“之”字形练习及跨越式跳高助跑起跳为辅助练习，由易到难逐渐增加跳跃的高度让学生在愉悦和谐的活动中学习跨越式跳高过杆的知识和技术技能，体验运动的乐趣。

三、教材分析：跳高是田径运动中的一个比赛项目，是人的向上跳跃能力的典

型表现。初中阶段新课标要求学生在向上跳跃的多种练习的基础上学习跨越式跳高。跨越式跳高技术由助跑、起跳、过杆和落地四个部分组成。本次课是在前几次课的基础上学习过杆技术。跨越式跳高的过杆技术是人体腾空后两腿依次跨越横杆的一组动作。过杆时，应努力做到横杆上方完成过杆，避免在杆前或杆后做过杆动作。

四、学情分析：初一（４）班是一个体育能力相对较好的班级。通过前几次课

的学习，学生对跨越式基本知识比较了解，跳高的助跑、起跳技术都掌握不错，那么对于这次课，主要要解决的问题是过杆，即如何在横杆上方完成过杆，并移髋。

因学校只有一块跳高的沙坑场地，所以在本次课中我采用跨栏架和垫子布置了六块场地，将学生分成六组进行教学，并且用橡皮筋代替横杆，消除学生的恐惧心理。

五、教学流程：

1、导入与热身部分：课堂常规，四列横队变六列横队，用音乐伴奏进行

变换队形的慢跑练习，徒手操练习；

2、学习与探究部分：采用单双脚“之”字形练习及跨越式跳高助跑起跳

作为辅助练习，在此基础上用3—4步助跑跳过低“杆”和7-8步助跑跳过一定高度的橡皮筋的练习学习跨越式跳高的过杆。采用请学生进行正确动作的示范，每组选择一名学生进行动作展示等方法让学生更好的学习过杆技术，调动学生练习积极性；

3、信心拓展部分：利用跳高场地和垫子重新布置越障碍往返接力游戏的

场地。学生依次越过一定高度的橡皮筋，滚翻过垫子，做5个直腿仰卧起坐或5个俯卧撑，再原路返回，与第二人击掌后，第二人进行练习。用游戏比赛的形式充分调动学生练习的积极性，培养学生团队合作精神和集体

荣誉感。

4、调节与放松部分：采用音乐伴奏，通过瑜伽调整气息，达到放松的目

的。各组交流本次课的学习体会，教师做最后的点评，同时再次强调跨越式跳高的过杆技术要领。使学生积极动脑，自我评价，同时养成学生认真倾听取长补短的习惯。

六、安全防范：用橡皮筋代替横杆；每个跳高场地都有垫子铺设；每块场地之间

的间隔为4米，确保学生不会因为场地间隔的原因发生碰撞；强调起跳点，确保过杆时落地在垫子上；每组的组长根据自己组同学的实际情况适当调整高度，允许在个别运动能力相对差一点的学生练习时降低高度；强调安全的重要性。

七、课时计划