警棍盾牌操教材

警棍盾牌操十二动

、、预备姿势

在持警棍盾牌的勘上图6-3-21）,听警棍盾卑一一预备”的口令后，身体半面向左转，成斗势图6-3- 22）。

二、组成动作

1.劈弹戳击

用途：劈头、肩，弹踢裆、腹，戳击喉、面。

动作要领:①左脚进步的同时，左手持盾牌向前挡，迅速收回盾牌，视前方

图6-3-23）②右手持警棍由上向下翳，盾牌置于身体左，眈前方图

6 — 3 —24）③重心前移，右弹踢图6 — 3 —25）,右脚向前洛地成右弓步的同右手寺警棍经腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向前左手持盾牌置于身体左，左大臂紧贴肋部，目E前方图6- 3 -26）。

图酋*3424劈弹戢峦心）6-3-25劳禅戡岔G｝图6-3-踌聲弹載击（4》

要求：|击要猛,弹踢要狠，戳击要准。

2. 上下切

用途：挑击裆、腹下颌，下切腹、大腿部位。

动作要领:①左脚迅速上步，右脚跟成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑,

左大臂抬起略低与肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍贩汙

6-3-27）②左脚进步的同时，左手持盾牌向下击，盾牌下沿館部同高，盾牌

面与 水平线约成45度角，目®前方图6-3 -28）。 要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。

3. 撩劈下匝

用途：撩击裆、腹、面部，劈头、肩、背部，砸击脚面、脚趾及小腿。

动作要领:①右脚上步，上体左的同时，右手持警棍由下向左上撩（两腿挺直, 右脚跟离地稍外摆），左手持盾牌于身体左侧，目视前方图6-3 -29）②上体右转 的同时，右手持警棍向右下劈（两腿微屈左脚跟离地稍外）,视右下方，盾牌正面 朝向正前方图6-3-30）③左脚上步，右脚进成右跪步的同寸，左手持盾牌向砸 击，盾牌下沿着地（距左脚Ocm ），右手持警棍收于腰目视前方图6-3-

31） ‘

要求：撩劈要猛，要狠，上步与撩击要协调一致。

4. 左抡扫

用途：腊防守，抡击腰、肋部，下3小腿、踝部。

前方图

S6-3-27上挑下切（1） 图6-3-2S 上挑下切CO 图「几药 撩劈下砸门］

动作要领:①右脚上步成右弓步，左手持盾牌向左&图6-3- 32）,身体向左 转180成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平（警棍前端与左肩同高），盾牌置于 身体左侧，目视前方图6-3-33）②身体向右转180成左弓步的同寸，右手持警棍 向右下扫击，上微前倾，警棍置于身体右，与右臂略成线，左手持盾牌随身体自 然前倾，目视前方图6 -3-34）。

要求：左挡、平抡要快，下3要猛，重心髓。

5, 横踢推击

用途：横踢腰、肋部，击正面

动作要领:①左脚进步的同时，左手持盾牌向前挡，迅速收回盾牌，时右手持 警棍收于腰际，目视前方图6- 3 -35）②身体左转，右横踢，左手持盾牌于身体左

侧，右手持警棍置于身体右，目见前方图6-3-36）③右脚向前落地成右弓步，上 体右转的同时，左手持盾牌（正面向左）向前击力左臂与肩同高），右手持警棍收于 腰际，上体微向I 倾，目视前方图6-3- 37）。

要求：推挡要快，横踢要猛，击要狠，重心髓。

圏-31掠勢下癞口｝

6. 抡扫下劈

用途:抡击头部,扫击腰、肋部，劈头、肩部。

动作要领:①身体左转180成左弓步的同寸，右手持警棍由下向左抡击，他 前端略高于头，左手持盾牌置于身体左，目视前方图6-3-38）②左脚向右腿后插 步，两腿挺直，上体向右 右手持警棍向右后横，左手持盾牌置于身体左前视右 后方图6-3-39）③右脚向有后侧撤步，上体举成左弓步的同寸，将警棍向前下猛 力劈击，左手持盾牌置于身体正前方视前方图6-3-40）。

要求:抡扫要猛，1击要狼

7. 勒抄击

用途：腊防守，抄&脚后跟。

动作要领:①右脚上步成右弓步的劇，左手持盾牌向左挡，右手持警棍J 举置 于头部右侧，目视前方图6 -3 -41）②身体左转180成骑龙步的同时，右手持警棍 随身体转动经前下向后上擦地抄&图6-3-42）,右手略低与肩，手腕稍内扣，盾牌置 于身体左侧，目视前方图6-3 -43）

。

图67-射横購推击⑴ 图"3-36欄腸推击催）ffifi-J-37击⑶

HA6-3-3S 桂扫下费（1}

要求：上步挡要快，抄击要狠,转体重心要稳

圜左档抄击口）珥4»璋&s»*（2）®fi-l-43左捋眇击⑶8转身劈推

用途：1击头、肩、背部，扌击正面。

动作要领：身右转180成右弓步的同寸图6-3-44）,右手持警棍向右斜下劈击，随即左手持盾牌（正面向左）击前推手约与肩同高，左脚向左前滑约10cm）成右弓步，视前方，盾牌垂直于地面 6-3-45）。

要求:转身要快、劈击要猛、推击要狠。

9、侧踹前戳

用途:侧踹胸、腹部，戳击喉部。

动作要领:①左脚向右脚后垫步，身左转的同时，右侧踹，左手持盾轄于身体左侧，右手持警樺于身体右侧，目视前方图6-3-46）②右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰向前翟戈击，警棍前端略高于肩，上体微向前盾牌置于身体左侧与地面垂直，视前方图6-3-47）。

要求:侧踹要猛，快踹快收,击要准，重心髓。

10侧摆劈击

用途:摆击头部，1击头、颈、肩、背部。

动作要领：①左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌向右前斜上方击，左臂

约与肩同高，盾牌正面朝向左斜上方，右手持警棍置于身体右6-3-48

）

②上体左转，右脚上步落地的时，右手持警棍从腰向前戳击，警前端

略

高于肩，上体微向前，盾牌置于身体左与地面垂直，视前方图6- 3-49）③ 上体右转成右弓步的同寸，右手持警棍向右下击，盾摆于身体左前方，警棍置于身体右侧，目视前方图6 -3-47）

要求:摆击要猛，1击要狼

11.右横扫

用途：格挡防守，扫腰、肋部。

动作要领:①左脚上步成马步的同时，身右转90°左手持盾牌向右格，住身

体约10cm盾牌上沿稍高于下，面朝正前方，警棍置于腰目视前方图6-3-51）；②右脚向左后插步，身体右270成右弓步的同寸，右手持警棍櫥于身体右后侧（警棍略平，与腰同高），盾牌置于身体左前（上沿与下，视前方图6-3 —52）。

要求：上步榴要快，横3要猛。

腰视

圉石_3 +阶右楼横扫

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