体育中长跑教案

高一体育中长跑教案

教学内容

中长跑的途中跑教学

培养目标

1.认知目标：通过创设学习环境，使学生了解途中跑技术，激发学生

的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2.技能目标：通过学习使85%的学生改进途中跑的技术，发展学生的奔

跑能力，提高协调素质

3.情感目标：通过游戏的组织培养学生的组织能力和自我学习能力，

培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，感受合作互助的快乐和集

体荣誉感，并建立和谐的人际关系。

重难点重点：途中跑的练习。难点：途中跑技术

课的顺序课的内容组织与教法

一开始部课堂常规 2″

1．集合队伍，检查人数

2．师生问好

3．布置课的任务

组织：

××××××

ОООООО

△

分4．安排见习生要求：快、静、齐、精神饱满

二准备部分

1.课前热身 3″

①.慢跑两圈

②.热身操（4x8拍）

头部运动肩部运动

扩胸运动体侧运动

体转运动体转运动

2. 游戏“老鹰捉小鸡” 5″

游戏方法：.一人做老鹰，一

名同学做母鸡，其余同学做小

鸡，躲在母鸡身后成一路纵

队，并拉住前边同学的衣裳。

“老鹰”要躲过母鸡捕捉小

鸡，“母鸡”要拼命保护“小

鸡”，“小鸡”要躲避老鹰的

追逐，如果被“老鹰”追上，

则被追上的“小鸡”和’老鹰”

互换角色。

1．①．队伍整齐，体育委员口令响亮；

②．做热身操时动作到位。

2.

①．分成四组（男生两组，女生两组）

②．每组设一名队长，教师讲完规则，

由各队队长组织各队的同学自行游戏。

三基本部分1． 15″

①学习途中跑技术（难点）

②．同学之间的互评

2.途中跑练习（重点）15″

练习名称：“拔大旗

方法：排成一路纵队，排头同

学手拿一面小旗，围绕跑道进

行中速跑，每名同学前后距离

1—米，教师鸣哨，听见教师

的鸣哨后，最后的一名同学从

队伍外侧加速跑到排头同学

前面从原排头同学手中接过

小旗并领跑，以此类推。

组织：在跑道上进行

教法：

1．讲解全程跑时的注意事项；

2．组织学生练习；

3．纠正错误动作。

练习方法：

60---80米途中跑 3组

要求：

1．动作协调，步伐轻松；

2．体会两三步一呼吸的方法；

3．在返回起点的过程中，要观察其他做

练习的同学的技术动作是否达到要求，

并在互评阶段给与其他同学帮助指正。

要求：

1.老师提问：哪些同学在练习的过程当

中动作协调而且步伐放松哪些同学动作

僵硬且看起来跑动吃力，应该如何改进2.鼓励同学们自由发言，并要求同学们

用掌声对主动发言的同学予与鼓励。

组织方法：

男女各一组，女生一组用1---3道进行练习；男生用4—5道进行练习

要求：

发扬团队精神，不让一名同学掉队，并在练习的过程中相互鼓励，共同完成

练习。

四结束部分1．集合队伍 5″

2．放松

3．小结本课

4．师生再见

组织：××××××

ОООООО

△

教学法：在教师的带领下进行练习

要求：1．集合队伍迅速；

2．充分放松全身各部位；

3．教师讲解时保持安静；

课后小结

学生的学习热情较高，虽然本次课的运动量较大，但是所有的学生都成功完成了所

有的练习。