立定三级跳说课稿

立定三级跳远说课稿

一、指导思想：

本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合高二年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教材分析：

本课主题是立定三级跳远，要求学生通过本课的学习基本掌握立定三级跳远的动作要领。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。

三．学情分析:

本课的教学对象是高二年级的学生。高二年级的学生经过高一一年的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学自练能力，而且他们已经学习了立定跳远，有一定的跳远基础，这样就更有利于他们的学习。

四．教学目标：

1.认知目标：让学生基本了解和认识立定三级跳远的方法及其作用。

2.技能目标：让70%以上的学生基本掌握立定三级跳远的动作要领。

3.情感目标：提高学生参与体育活动的积极性，增强学生的合作意识，培养学生顽强拼搏的精神。

五．教学重点，难点：

1.重点：第一跳和第二跳的结合技术

2.难点：第二跳的技术

六．教学方法

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

七．教学过程

1.准备部分

A．课堂常规：包括体育委员集合整队，清点人数；师生问好，宣布课的内容，检查着装，安排见习生。

B．徒手操：包括头部运动，肩部运动，扩胸运动，腰部运动，弓步压腿，膝绕环和踝关节运动。要求学生做到快，精，齐，精神饱满。让学生充分热

身，防止受伤。

C．“喊数抱团”游戏：通过游戏跳高学生的学习兴趣。

2.基本部分

A．示范讲解立定三级跳远的完整动作

通过讲解、示范使学生建立正确的技术概念。将已学过的立定跳远、跨步跳和后蹬跑技术与立定三级跳远技术进行比较,分析它们之间技术上的相同点和不同点。使学生了解立定三级跳远与立定跳远的起跳和落地动作基本相同;不同点是双脚起跳腾空后以有力腿单脚向前跨步积极着地,这一动作与跨步跳技术相似,第二跳要求起跳腿充分蹬直,摆动腿屈膝高抬向前带髋,这一动作与后蹬跑技术相似,不同点是腾空动作明显。

B．复习立定跳远

主要任务是练习起跳和落地动作。要求起跳时充分蹬直髋、膝、踝三关节。

要求学生适当增加起跳角度,上体不要过于前倾。

C．在练习(B)的基础上,双脚起跳蹬离地面时,有力腿以髋带动屈膝迅速向前上方抬起,随后做积极刨地的动作,重点体会第一跳技术。

D．双脚跳起接左右腿交换跳。

要求学生当第一跳落地后,另一腿以髋带动,屈膝迅速向前上方高抬,积极落地后迅速蹬地跳起。

E．体会二、三跳结合技术

要求前后站立，有力腿在前,力量弱的一腿上步起跳接双脚落地。

F．立定三级跳远的完整技术练习。教师指出学生的错误动作并纠正。

3.结束部分

集合整队，做放松练习，课堂小结，归还器材，师生再见。

八．场地器材

沙池两个，标志物四个，哨子一个

九．预计教学效果

强度：中等偏上

密度：40%—45%

平均心率：约130次/分