大学生合理安排时间26页PPT
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《合理安排时间》ppt课件
02
03
积极面对时间管理
将时间管理视为一种积极 的生活态度，而不是压力 和负担。
乐观面对挑战
遇到时间管理方面的挑战 时，保持乐观的心态，相 信自己能够克服困难。
培养自信心
通过有效的时间管理，逐 步提高自己的自信心，更 好地应对生活中的各种挑 战。
学会说“不”
学会拒绝
在时间安排上，学会拒绝 一些不重要或紧急的事情， 以便更好地集中精力处理 重要任务。
优化时间安排可以减少加班和延 误，提高工作满意度和职业成就
感。
减少压力和焦虑
有效的时间管理有助于减轻压力和焦虑，避免时间紧迫和任务繁重带来的负面情绪。 合理规划时间可以避免临时抱佛脚和赶工的情况，减少紧急情况带来的紧张和焦虑。
良好的时间管理有助于平衡工作、学习和生活，降低工作压力对个人生活的影响。
总结词
数据分析和报告功能
详细描述
时间追踪软件通常具备强大的数据分析和报告功能，用户 可以通过查看报告了解自己的时间使用情况，从而更好地 规划时间。
番茄工作法
总结词
简单易行的时间管理方法
详细描述
番茄工作法是一种简单的时间管理方法，通过将工作时间划 分为25分钟一个单位，称为一个“番茄”，每个番茄后休 息5分钟，重复进行4个番茄后休息15分钟，有助于提高工 作效率。
03
时间管理工具
日历和日程表
总结词
传统的时间管理工具
详细描述
日历和日程表是最早的时间管理工具之一，通过在纸上 或电子设备上记录待办事项和活动安排，帮助用户规划 时间。
总结词
易于使用和携带
详细描述
日历和日程表通常设计简单，易于使用，用户可以随时 随地查看和记录时间安排。
大学生时间管理主题班会ppt课件
• 不轻易开QQ，MSN等即时聊天软件
上网过程中的时间浪费——网络环境的学习
• 在各方面因素作用下，随意的参加一个学习班， 开始频繁的上课、上机与考试，但是这个学习班 学到的内容并不是你未来职业规划所必须的。
• 但是需要注意的是有些知识内容可能会起到意想 不到的效果。
• 例如伞兵没有当成却成了销售绳索的高手，学习 书法课却成为计算机字体创作的先驱。
13:30
14:00
14:30
15:00
改进意见
• 然后，按照表格评价你的时间的价值，“改进意 见”包括“维持现状”、“取消该项下次活动”、 “以更高效的方法处理类似活动”、“将活动交 由更具有该方面的特长的人处理”等等
• 最后就是忠于你的改进意见，严格遵守自己的承 诺。
根据时间表评价时间价值与改进意见
浪费时间
*由于记忆欠佳，需要重新阅读同一材料 *对每天规定的目标只完成一半，却不知为何 *每天的大量时间用于对凡事大惊小怪上 *漠视自己的行动计划变得越拖越长 *当需要时，无法找到重要的文件 *由于随手乱放，不得不耗费时间四处寻找
二、什么是时间管理？
❖一个活到72岁的美国人对时间是怎么花的： ❖ 睡觉：21年 ❖ 工作：14年 ❖ 个人卫生：7年 ❖ 吃饭：6年 ❖ 旅行：6年 ❖ 排队：6年 ❖ 学习：4年 ❖ 开会：3年 ❖ 打电话：2年 ❖ 找东西：1年
4、定期研讨工作内容与时间安排，如何 改进并提升效率
5、心无旁骛地在一段时间内解决一件事 情
6、有效运用每天的黄金时间
四、如何进行时间管理
自我检查 1、我是否难以说清一天里干了些什么？ 2、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？ 3、我是否做了实际上不需要做的事？ 4、我是否常常越权处理？ 5、我是否往往对某些任务要花费更多的时间？ 6、我是否难以按时赴约？ 7、我是否经常会忘记接下去准备做的事？
上网过程中的时间浪费——网络环境的学习
• 在各方面因素作用下，随意的参加一个学习班， 开始频繁的上课、上机与考试，但是这个学习班 学到的内容并不是你未来职业规划所必须的。
• 但是需要注意的是有些知识内容可能会起到意想 不到的效果。
• 例如伞兵没有当成却成了销售绳索的高手，学习 书法课却成为计算机字体创作的先驱。
13:30
14:00
14:30
15:00
改进意见
• 然后，按照表格评价你的时间的价值，“改进意 见”包括“维持现状”、“取消该项下次活动”、 “以更高效的方法处理类似活动”、“将活动交 由更具有该方面的特长的人处理”等等
• 最后就是忠于你的改进意见，严格遵守自己的承 诺。
根据时间表评价时间价值与改进意见
浪费时间
*由于记忆欠佳，需要重新阅读同一材料 *对每天规定的目标只完成一半，却不知为何 *每天的大量时间用于对凡事大惊小怪上 *漠视自己的行动计划变得越拖越长 *当需要时，无法找到重要的文件 *由于随手乱放，不得不耗费时间四处寻找
二、什么是时间管理？
❖一个活到72岁的美国人对时间是怎么花的： ❖ 睡觉：21年 ❖ 工作：14年 ❖ 个人卫生：7年 ❖ 吃饭：6年 ❖ 旅行：6年 ❖ 排队：6年 ❖ 学习：4年 ❖ 开会：3年 ❖ 打电话：2年 ❖ 找东西：1年
4、定期研讨工作内容与时间安排，如何 改进并提升效率
5、心无旁骛地在一段时间内解决一件事 情
6、有效运用每天的黄金时间
四、如何进行时间管理
自我检查 1、我是否难以说清一天里干了些什么？ 2、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？ 3、我是否做了实际上不需要做的事？ 4、我是否常常越权处理？ 5、我是否往往对某些任务要花费更多的时间？ 6、我是否难以按时赴约？ 7、我是否经常会忘记接下去准备做的事？
珍惜时间,合理安排学习与休息主题班会 PPT课件
定期评估
每隔一段时间（如每周 、每月），对学习与休 息计划的执行情况进行 评估，总结经验教训， 及时调整计划。
适时调整
根据评估结果和实际情 况，适时调整学习与休 息计划，确保计划的科 学性和可行性。
持续改进
不断优化计划，提高学 习效率，确保时间得到 充分利用。
07
总结与反思
收获与成长
意识到时间管理的重要性
康。
提升生活质量
合理安排学习与休息，能够提 高生活质量，更好地享受生活
。
培养自律习惯
合理安排时间，能够培养自律 习惯，更好地掌控自己的生活
。
02
时间管理原则
制定目标与计划
明确目标
在开始管理时间之前，首 先明确自己想要达到的目 标和计划，以便更有针对 性地安排时间和精力。
制定计划
根据目标，制定详细的计 划，包括时间表、任务清 单等，以帮助跟踪和管理 时间。
设定可实现的小目标，逐步完成，避免因任务过大而产生拖延。
培养自律性
自律是克服拖延症的关键，要学会自我约束，自我激励，及时完 成任务。
学会说“不”
学会拒绝
学会拒绝那些浪费时间和精力的活动或任务，避免因参与过多而影 响学习。
学会合理安排时间
对于一些无法拒绝的活动或任务，要学会合理安排时间，确保不会 影响到学习计划。
学会权衡
在拒绝时，要权衡利弊，确保自己的决定是在有利于自己的情况下做 出的。
06
实践与行动计划
个人时间管理计划制定
制定目标
根据自身实际情况，制定明确、可实现的学习与休息目标。
制定时间表
根据学习任务和休息时间，制定详细的时间安排表，包括每日、每 周、每月的时间规划。
优先级排序
每隔一段时间（如每周 、每月），对学习与休 息计划的执行情况进行 评估，总结经验教训， 及时调整计划。
适时调整
根据评估结果和实际情 况，适时调整学习与休 息计划，确保计划的科 学性和可行性。
持续改进
不断优化计划，提高学 习效率，确保时间得到 充分利用。
07
总结与反思
收获与成长
意识到时间管理的重要性
康。
提升生活质量
合理安排学习与休息，能够提 高生活质量，更好地享受生活
。
培养自律习惯
合理安排时间，能够培养自律 习惯，更好地掌控自己的生活
。
02
时间管理原则
制定目标与计划
明确目标
在开始管理时间之前，首 先明确自己想要达到的目 标和计划，以便更有针对 性地安排时间和精力。
制定计划
根据目标，制定详细的计 划，包括时间表、任务清 单等，以帮助跟踪和管理 时间。
设定可实现的小目标，逐步完成，避免因任务过大而产生拖延。
培养自律性
自律是克服拖延症的关键，要学会自我约束，自我激励，及时完 成任务。
学会说“不”
学会拒绝
学会拒绝那些浪费时间和精力的活动或任务，避免因参与过多而影 响学习。
学会合理安排时间
对于一些无法拒绝的活动或任务，要学会合理安排时间，确保不会 影响到学习计划。
学会权衡
在拒绝时，要权衡利弊，确保自己的决定是在有利于自己的情况下做 出的。
06
实践与行动计划
个人时间管理计划制定
制定目标
根据自身实际情况，制定明确、可实现的学习与休息目标。
制定时间表
根据学习任务和休息时间，制定详细的时间安排表，包括每日、每 周、每月的时间规划。
优先级排序
《大学生时间管理》PPT课件
再如，任务表中还有一对矛盾：星期二和星期三晚上，在公司开会、兼 职面试、看演唱会三者之间只能挑选两样，舍弃一样。它们分别代表的 是工作、金钱和兴趣，对它们如何排序，也完全取决于你的价值观和目 标。
２、确定你的目标
目标是我们的需求和愿望——我们想得到什么？ 马斯洛需求层次论：人总是从低层次需求转到高层次需求，
（３）重要－紧急方法
有时，在不同职责间进行区分是很困难的，因为它们看起 来同样重要。运用重要—紧急方法，将你一周的工作分别 放在四个不同的表格里。记住，人们倾向于将能量放入表 格“IV”中，因为这些职责看起来是快速而简单的。但是， 实际上人们的注意力和努力应该放在表格“I”上，因为 这些项目既是重要的，又是紧急的。接下来，你的努力要 放在表格“II”中，因为这些职责很重要，但没有那么紧 急，接下来是完成表格“III”中的项目，最后才是进行 表格“IV”中的工作。
准。 人际网络：天时不如地利，地利不如人和。找一位自己人生导师。 确立目标要有所为有所不为——有得必有失 人伟大是因为目标伟大，但合适的才是好的。 完全合适目标是没有的，但人是可以改变的。 选择就是要选择放弃，有所不为才能有所为。 选择就是自由，更是责任，必须对选择负责。 确立大学目标捷径——参加毕业就业招聘会。 确立人生目标捷径——寻找心中成功的退休人士、写你的墓志铭
要找出一些关于我们的时间的数字
1． 你每天需要花多少时间睡觉才感到舒适？实际上花多 少时间睡觉？
2． 你在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐？ 3． 开始一项工作（如写作业、写报告、读书）时，记录
自己中途中断了多少次、每次中断占用多少时间。结果也 许会令你吃惊。 4． 每天供你自己支配、自己负责的时间有多少个小时？ 5． 你平均每天用多少时间计划以后的时间安排？ 6． 你每天花多少时间与家人、同事、朋友交流？ 7． 你每天花多少时间保护自己的健康？
合理利用作息时间PPT课件
-
7
昨天是一张作废的支票，明
天是一张未兑现的期票，而
今天是你唯一拥有的现金—
—所以应当聪明把握。
-
8
一、时间很宝贵
-
9
一、时间很宝贵
1．一条彩电生产线一分钟可以组装一台半彩电； 2．汽车厂一分钟可以装配一辆汽车； 3．银行点钞机一分钟可以点1500张人民币； 4．激光一分钟可以走一千八百万公里，等于绕地球450 圈； 5．最快的电子计算机一分钟能运算九十亿次，等于60个 人不停地计算一年； 6．人造地球卫星一分钟可以飞行477.6公里，可以为生 产、科研收集各种信息，还可以将地球各地发生的事情
如何合理的安排你的
作息时间
-
1
一、你的休息时间合理吗？
1、坚持早起，神清气爽
• 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可 引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力 和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体 的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、 关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门 窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感 冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早 起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
Have a rest! Have a rest!
Have a rest!
-
17
三、我的时间我作主
小窍门之四
善用零碎时间 化整为零，循序渐进
-
18
三、我的时间我作主
善用零星时间
闲谈时间
走路时间
睡前时间
等候时间
•看病
•排队打饭
不要随便打发你
•等上课
的零星时间
•……
-
19
三、我的时间我作主
大学生课余时间规划ppt
什么是勤恳
勤恳，就是要充分利用时间，不让时间白白 流逝。耽误什么其实都可以不在乎，唯有时 间我们耽误不起，耽误时间是最不好的事情， 因为没有人可以让时间逆转。时间不等人， 昨天已经成为历史，明天还遥不可知，而今 天是一个礼物，所以英文把“现在”称为 “Present”。
付出的勤恳
怎样才能唤醒勤恳的精神
光，对你对我，一场似水年华里的肤浅祭奠。那边400
字在河边，露露牵着她的鸭子在散步。鸭子和苯，3不. 会时间的效率
游泳。但露露相信终有一天鸭子会游泳的。大小不一的
脚步点着清香的
4. 付出的勤恳
目录
5. 时间规划步骤
草儿。露露相信她的鸭子不会偷偷溜走，鸭子相信主人 不会狠心的丢弃它。在充满信任香味的空气中，他们快 乐地向前，向前在苍穹，一群排成人字形的大雁想南翱
有效规划时间
效率
同样时间，成果更多
把钱花完
一分钱也不剩
效能
做最该做的事，要事第一
勤恳
充分利用时间，不浪费
在刀刃上
买最该买的东西
便宜实惠
同样的钱，买的最多
时间的效能
effective planning time effective planning time planning time effective planning
是谁叫醒了我们的灵魂？叫醒我们的不是闹钟，而是 梦想。每天一觉醒来，我们的身体醒了，但灵魂未必 能醒，能让灵魂苏醒的是目标。你看，在上班的路上， 那些行色匆匆却格外精神抖擞的人，一定是心中树立 了新目标的人。心中有目标，步伐更矫健，工作/学习 更有激情，怎能不勤奋？
付出的勤恳
怎样才能唤醒勤恳的精神
勤恳来源于现实与目标之间深重的危机意识，“睡着了，你就会失败！”这是硅谷精神所传递的危机 意识，是令人惊叹的硅谷不眠夜的形成原因。古有中国“头悬梁、锥刺股”以抗拒疲劳和睡意，今有 硅谷“睡眠必然成为一种灾难”之惊世骇俗的惜时精神。
大学生时间管理ppt课件
c 确认关键的X’s 2天
d 制订改进计划 3天
3 改善阶段 a 实验设计
16天 1天
b 进行试验
4 控制阶段 a 操作程序标
准化 b 统计过程控
制
15天 长期
3天
长期
李小兵等 项目组 成员 项目组
成员
王刚等
小组成员
李林
生产线 人员
32
2、工作计划表
列出一张工作计划表，应该包括以下各类：
确立工作目标； 注明工作目标的排序； 描述完成目标的各种途径； 选定最佳人选； 将最佳途径转化成月/周/日的工作事项； 编排月/周/日的工作次序并加以执行；
“被动”性的工作（５０％）
是指沿用旧的方法去处理的工作﹕每天的例行任 务。
“主动”性的工作（３０％）
是指针对旧的工作﹑任务﹐使用改变了的做法﹐ 谋求更佳成绩。
“突破”性的工作（２０％）
包括任何惯性工作之外的职业行为。
38
我们应做这样几件事情
1． 计算我们的时间，像一个吝啬的守财奴 一样，清点自己的财富；
36
6、名片整理法
分成工作、公司等几个项目来整理名片。 整理名片时，不要把名片放在名片盒里，要放在名片
簿中，这样较容易翻阅找寻。 立刻在收到的名片上写“当事人”的资料。 与公司主管会面时，在对方名片上书写秘书小姐的芳
名。 名片上除“个人资料外”，另记录其他资料以加深印
象。
37
５０／３０／２０方程式
如果现在完不成，或不能尽快完成，将 完全抵消或减少做这件事的好处
12
做好时间管理
时间分配原则：
緊迫的事
不緊迫的事
重要的事 不重要的事
大学生时间管理ppt
为什么时间管理对大学生重要
提高学习效率
合理的时间管理能够使大学生更有 效地安排学习时间，提高学习效率，
从而更好地掌握知识和技能。
减轻压力
通过合理规划时间，大学生可 以避免临时抱佛脚的情况，减 轻考试和作业的压力。
促进个人发展
时间管理有助于大学生平衡学 业、社交和兴趣爱好等方面的 需求，促进个人全面发展。
大学生时间管理的方法和技巧
制定计划和目标
制定长期和短期目标
确保目标明确、具体，可衡量和实现。
制定每周计划
总结每周的任务和活动，确保时间分配合理。
制定每日计划
列出当天要完成的任务和活动，并根据优先 级进行排序。
制定每月计划
对每月的任务和活动进行规划，确保时间安 排有序。
优先级排序和时间分配
01
02
坚持和调整
坚持时间管理并适时 调整计划，以适应不 同阶段的需求和变化。
THANKS
感谢观看
大学生时间管理
• 引言 • 时间管理的概念和原则 • 大学生时间管理的方法和技巧 • 时间管理在大学生活中的应用 • 时间管理的好处和效果 • 结论
01
引言
主题简介
• 时间管理是指通过规划、组织、安排和监控个人或团队的活动， 以实现特定目标的过程。对于大学生而言，时间管理不仅是一 种重要的技能，还是一种必要的生活习惯。
高效学习法
采用适合自己的学习法， 如番茄工作法、时间分块 法等，以提高学习效率。
定期复习与总结
定期回顾所学内容，进行 复习和总结，巩固学习成 果。
休闲和娱乐时间的规划
合理安排休闲时间
根据学习计划，合理安排 休闲和娱乐时间，放松身 心，缓解学习压力。
珍惜时间,合理安排学习与休息PPT课件
、休息时间等。
准备学习材料
在碎片时间里，可以提前准备好学 习材料，如电子书、学习视频、笔 记等，以便随时进行学习。
提高专注力
在碎片时间里，要尽量提高自己的 专注力，排除干扰，集中精力进行 学习。
04
培养良好的学习习惯
坚持每天读书
建立学习习惯
坚持每天读书可以帮助你培养持 续学习的习惯，提高知识储备和
在制定学习计划前，先明 确自己要达到什么样的目 标，这样有助于更有针对 性地安排时间。
分解任务
将大目标分解成若干个小 任务，每天或每周完成一 部分，以逐步达到目标。
设定时间表
为每个任务设定一个合理 的时间表，包括学习时间 、复习时间、休息时间等 ，以确保高效利用时间。
学会拒绝无效的社交和娱乐
识别无效的社交和娱乐
学习能力。
提高阅读理解能力
通过阅读不同类型的书籍，可以 提高你的阅读理解能力和批判性
思维。
增强记忆力
反复阅读相同的书籍可以增强你 的记忆力和注意力集中能力。
积极思考问题
培养独立思考能力
积极思考问题可以帮助你培养独立思考的能力，形成自己的见解 和观点。
增强解决问题的能力
通过思考问题，可以培养你解决问题的能力，使你在学习和工作 中更加得心应手。
通过冥想、瑜伽、音乐等方式放松身心，缓解压力和焦虑 情绪。
丰富人生阅历，更好地实现自我价值
拓展兴趣爱好
尝试不同的活动和领域，拓展自己的视野和经验。
培养社交能力
与他人建立良好的人际关系，提高社交能力，增加人生阅历。
自我提升和学习
不断学习和成长，提高自己的能力和素质，实现自我价值。
THANKS
感谢观看
增强社交能力
准备学习材料
在碎片时间里，可以提前准备好学 习材料，如电子书、学习视频、笔 记等，以便随时进行学习。
提高专注力
在碎片时间里，要尽量提高自己的 专注力，排除干扰，集中精力进行 学习。
04
培养良好的学习习惯
坚持每天读书
建立学习习惯
坚持每天读书可以帮助你培养持 续学习的习惯，提高知识储备和
在制定学习计划前，先明 确自己要达到什么样的目 标，这样有助于更有针对 性地安排时间。
分解任务
将大目标分解成若干个小 任务，每天或每周完成一 部分，以逐步达到目标。
设定时间表
为每个任务设定一个合理 的时间表，包括学习时间 、复习时间、休息时间等 ，以确保高效利用时间。
学会拒绝无效的社交和娱乐
识别无效的社交和娱乐
学习能力。
提高阅读理解能力
通过阅读不同类型的书籍，可以 提高你的阅读理解能力和批判性
思维。
增强记忆力
反复阅读相同的书籍可以增强你 的记忆力和注意力集中能力。
积极思考问题
培养独立思考能力
积极思考问题可以帮助你培养独立思考的能力，形成自己的见解 和观点。
增强解决问题的能力
通过思考问题，可以培养你解决问题的能力，使你在学习和工作 中更加得心应手。
通过冥想、瑜伽、音乐等方式放松身心，缓解压力和焦虑 情绪。
丰富人生阅历，更好地实现自我价值
拓展兴趣爱好
尝试不同的活动和领域，拓展自己的视野和经验。
培养社交能力
与他人建立良好的人际关系，提高社交能力，增加人生阅历。
自我提升和学习
不断学习和成长，提高自己的能力和素质，实现自我价值。
THANKS
感谢观看
增强社交能力
大学生时间管理ppt
人
1000 900
871 934
800 700
676
600 500
460
497
400
333
300 194
201
200
100
0
生 生活自理问题费活自理问用开销问题
题
费 用 开 销 问 题
思乡情绪思乡情绪
情感困惑
情 感 困 惑
学习压力人学习压力际关系缺问乏题人际关系问题时间管理理能想力与缺乏时间管理能激情的消逝理想与激情的消
问题:请写出自己一天的工作流程安排？
程远的一天……
1. 妈妈心脏病突发； 2. 总经理找谈话； 3. 回复客户投诉信； 4. 陪朋友吃午饭； 5. 处理紧急文件； 6. 接电话； 7. 下属找谈话； 8. 观看世界杯足球赛； 9. 写重要会议发言稿。 10. 早上应该吃早饭
重要的事情
1. 妈妈心脏病突发; 2. 总经理找谈话; 3. 回复客户投诉信;
不紧急的事情
1. 准备重要会议发言稿; 2. 早上应该吃早饭；
3. 观看足球比赛；
四象限原理
• 又称艾森豪威尔原理，按照重要性和紧急 性把事务分为重要和紧急的、重要和不紧 急的、不重要而紧急的、不重要而不紧急 的。
• A：必须做；B：应该做；C：量力而为；D： 可以委托别人去做；E：应该删除的工作； 一次快速决定事务处理的优先级。
如何处理高价值活动
• 让高价值活动充实每一天，剩余的时间再 用于做琐碎的小事。
• 坚持重点，排除外界干扰，头脑中始终有 最终的结果。
• 设定最后期限，合理安排事情的进展。 • 将大项目分解，逐步完成。 • 高效运用自己的黄金时段 • 奖励自己，始终保持积极进取的态度。
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6/6/2020
瑞霞
9
学前调查
学习
动 力
你为什么而学? 你学什么最好? 你如何学?
10
6/6/2020
瑞霞
制订计划课前预习 专心上课及时复习 解决疑难独立作业 系统总结课外学习
谁做到了?
6/6/2020
瑞霞
11
管理时间的基本问题
需要做什么? 做到什么程度? 需要多少时间才能做完? 完成它需要多少代价?
. 上课尽量往前坐 .兴趣（兴趣是学习最好的老师） .主动（因为我不知道，所以更应该主动） .回忆法（下课迟一分钟走，想一下上课的内容 .不要为自己积累疑难 .交流（一个思想可以变为ｎ个思想） .6狼/6/20一20 样的团对，鹰一样瑞的霞 个体（个人与集体）14
谢谢大家！
祝：大家在大学的生活更加精
6/6/2020
瑞霞
18
SQ3R法
（5）复习（Review）：在阅 读了全部内容之后，回顾一遍 是必要的。复习时，可参考笔 记摘要，分清段落间每一层次 的不同含义。复习的最主要作 用是避免遗忘。一般来说，及 时复习是最有效的，随着时间 的推移，复习可逐渐减少，但 经常性地复习有助于使学习效 果更巩固，所谓“拳不离手， 曲不离口”，即是此意。
6/6/2020
瑞霞
16
大学生合理安排学习时间及学习方法
1SQ3R法
2 3 4 5 6
6/6/2020
瑞霞
17
SQ3R法
罗宾生（Robinson）提出的SQ3R法是提高学习 效率的一种好方法。SQ3R是由Survey、Question、 Read、Recite、Review几个单词的第一个字母缩 写成的。 （1）概览（Survey）：即概要性地阅读。当你要 读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标 题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问 承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较 明确的目标有利于进一步学习。 （2）问题（Question）：即在学习时，要把注意 力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本 问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如 果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上 的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题 去读有关资料，就能更有的放矢。
▪ 你是不是认为你正当年轻,你的时间很多呢? ▪ 其实也不是像很多人想象的那么多!
▪ 85 *365= 32045 天
6/6/2020
瑞霞
4
你的时间去哪?
6/6/2020
瑞霞
5
在现实生活中
曾经有一个人他计算自己几十年的计划,大 概算到了六十岁他就可以安全富裕的养老 了.所以每天对着日历和计划表做事情,但 是到他三十岁的时候却远远没有达到自己 的需要.最后他努力的寻找自己的错误在哪? 最终他在厕所一边看日历一边思索,最终他 想清楚了所有的错误,他愤怒的抓起日记, 撕掉了.因为…….
6/6/2020
瑞霞
19
第二个主题
有关该主题的详细内容 支持信息和示例 该主题与听众的联系
6/6/2020
瑞霞
20
6/6/2020
瑞霞
21
第三个主题
有关该主题的详细内容 支持信息和示例 该主题与听众的联系
“好钢用在刀刃上”最要紧的是先做!
现在就做(DO IT JUST NOW),不要搁置!
学会说”不”
不要把是间浪费在后悔上
将时间”化零为整”(人有三份之一的时间零 碎中度过的)
8
6/6/2020
瑞霞
坛子大石块小石子沙子放水
(满了吗?)
(满了吗?) (满了吗?)
明白了什么道理?
时间管理的奥妙在于分清事情的轻重缓急!
Quesion: 他明白了什么?
6/6/2020
瑞霞
6
Answer:
自己永远的在自己最合适 的时候安排自己最有效率的 做事情就是最好的计划.所以 你要合理安排时间不如去合 理的调度你自己! 因为计划总赶不上变化.
6/6/2020
瑞霞
7
怎样才能更好的管理时间呢?
对你一天(一周)的学习(工作)做出系统的安 排.(制定出适合自己的计划)
交臂.
6/6/2020
瑞霞
2
时间管理理论是个人管理理论的一部 分，
即如何更有效地安排自己的工作计划， 掌握重点， 合理有效地利用工作时间。
简而言之，时间管理的目标是掌握工 作的重点，
其本质是管理个人，是自我的一种管 理。
方法是通过良好的计划和授权来完成 这些工作。
6/6/2020
瑞霞
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人的一生大约有多少天呢?
6/6/2020
瑞霞
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几点学习的动力
对自己做全面的分析(培养自信心) 尽快树立自己的目标与志向(使用时间表) 培养良好学习习惯(改变拖拉) 要有不甘输人的决心 分析就业形势(要有一技之长) 想想,父母含辛茹苦地供我们读书是为了什
么?
6/6/2020
瑞霞
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自觉，自律，自立，自强
学我所做的，做我所学的， 检查我做的，改正我错的．
6/6/2020
瑞霞
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大学生合理安排学习时 间?????????
▪ 大学的本科学习,是高等教育的基础阶段,也是 人生青春的一段宝贵时光,几年的时间如何支 配,能否把握学习的主动权?充满着憧憬和变 化,是因循被动还是积极进取?日后的道路和 事业也会有重大差别和影响.奋力耕耘者,常有
宽厚的学识铺垫.墨守成规者,也会惋惜于失之
▪ 在漫漫的人生道路上,心态决定状态,心有多大 舞台就有多大,不要成为大草原上的一棵小草 认人践踏.我们要在心中播下大树的种子,等到 将来成为一棵参天大树,活着是一道美丽的风 景,死了也是栋梁之才,这样才活得有意思,才 能活出人生的价值.
▪ 大学之际我们最重要的是学习(课内外),所以 怎样合理安排时间怎样学习就决定了我们是 播下小草还是大树的种子了.
彩！
学习更加快乐！
6/6/2020
瑞霞
目的是要找 到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对 意思的理解。有些书应采用快速阅读，这 有助于提高你的知识量，有些书则应采用 精该法，反复琢磨其中的含义。
（4）背诵（Recite）：读了几段后，合 上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自 己的语言做一些简单的读书摘要，从中找 出关键的表达词语，采用精炼的语言把思 想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背 诵或复述，又有助于提高表达能力，且使 思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比 单纯重复多遍的阅读方法效果更好。