锻炼幼儿的身体素质

在活动中锻炼幼儿的身体素质

现在独生子女越来越多，娇惯溺爱现象日益严重，而幼儿的身体素质却逐渐下降。从2005年春天到2006年春天对我园幼儿进行调查表明，春、秋、冬季幼儿发病率在80%以上。许多幼儿经常患上感冒、咳嗽、发烧等病，而且容易反复。一方面原因是家长过分的“保护”助长了疾病的蔓延，另一方面幼儿园在锻炼幼儿身体素质方面也存在弊端，甚至欠缺。为了孩子的健康我们必须要提高孩子的身体素质。

身体素质是其他素质提高的基础，是幼儿素质教育的重要组成部分。身体素质不仅包括幼儿身体各个器官、各个组织的正常生长发育，没有身体缺陷，而且包括开朗、乐观、坚强等健康的心理品质以及对环境条件及变化的较快的适应能力和对疾病的抵抗能力。对幼儿来说，身体正处于生长发育迅速、旺盛发展的阶段。应将发展、提高幼儿身体素质作为首要任务，它是实现幼儿全面和谐发展的基础和重要条件，而幼教工作者应将身体素质作为教育的主要目标。要注重在各种活动中锻炼幼儿的身体素质。

一、充分利用时间、空间对幼儿进行锻炼幼儿园应坚持晨间锻炼，保证每天不少于一小时户外体育活动。在活动中要减少幼儿的等待，提高锻炼频率，扩展活动场地，充分利用空间，如在地上画上各种图案，标上数字，让幼儿练习跳，画上两条竖线，变成独木桥，发展幼儿平衡能力；在幼儿园的小树上吊上“大苹果”，让幼儿平时走过时可以跳起摸一摸，发展幼儿纵跳能力；在滑梯处设置山洞锻炼幼儿的钻、爬能力等。

二、重视幼儿良好姿势的培养幼儿期是基本姿势形成的重要时期，所以我们应十分注意幼儿座、立、行、良好姿势的培养，这是幼儿身体素质的基本组成部分。教师应让幼儿感知和分辨正确的姿势。在平时的活动中时刻提醒幼儿，并提出明确的要求：坐姿端正、膝盖并拢、两脚平放、抬头、挺胸；站要抬头，挺胸，收腹，目光平视；行走时两手自然摆动，身体不左右晃动，保持自然姿势；卧时应身体侧卧等。

三、教幼儿正确的活动方法教幼儿正确的活动方法，指导幼儿掌握认识策略，提高文化知识能力；帮助幼儿分解动作，做好动作计划；帮助幼儿感受各种动作的准确度、力度和强度；帮助幼儿发现动作失误、不准的问题所在。例如：在中班“小小解放军”系列游戏活动中，幼儿在“掷手榴弹炸碉堡”这一环节中遇到了困难，往往出现将手榴弹往地上砸，或者投不中目标的情况，主要原因是肩上挥臂动作要领掌握不好，如果让幼儿盲目地自由练习，将会阻碍对这一动作的掌握，达不到预期目标。因此，教师将动作进行分解练习，先学习快速挥动红旗出示信号，让幼儿在活动中练习挥笔速度，然后设置“碉堡防护网”让幼儿在掷弹时练习动作的高度和力度，从中改进幼儿投掷时出手角度和强度。通过分解动作练习，幼儿掌握了投掷动作要领，再进行“炸碉堡”环节练习时，幼儿能准确地掌握动作，能发现自己动作中的失误并作调整，达到良好的锻炼效果。

四、明确活动目标活动中我们应该以幼儿身心发展的特点为依据，制定合理的活动目标。打破以动作为出发点确定目标的旧思想，改变教育观念，以身体素质提高或锻炼为目

标，进行多层次多角度的目标介定。动作目标只是身体素质目标的外部实现目标，在确定目标的顺序上，应首先确定身体素质的目标，再来寻找完成这一素质目标的外部手段——动作。例如：活动目标定为锻炼幼儿的力量素质，可以选用各种跳跃、仰卧起坐、攀、爬等活动来完成。

五、提高幼儿自我锻炼的水平要提高幼儿锻炼的效率，让幼儿真正参与到各项锻炼中。首先要让幼儿知道每项活动的意义，让幼儿知道通过活动他能获得哪方便的提高，这些运动能力的提高对他将有什么帮助。提高幼儿的主观能动性，让幼儿改变“老师要我学”的观念，树立“我要学、我想学”的学习态度，把外在动力转化为内在动力，这样才能让幼儿充分地动脑、动手、动脚、调节到最佳状态，促使幼儿在日常活动中自觉加强锻炼。例如：目标为力量素质的提高，所选手段为操练投掷和支撑跳跃。在练习之前，老师首先告诉幼儿练习投掷和支撑跳跃可提高幼儿的臂力，让幼儿认识到以后生活中很多事情需要它。在充分认识其重要性后在组织锻炼，幼儿更能自觉主动地投入。

（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）