初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

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初中体育_ 耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

快乐跑步水平三----初中一年级耐久跑课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式、要求时间基本部分二、耐久跑：1、基础篇——慢跑体验呼吸节奏路线图——（图一）：2、提高篇——变速跑动中发展心肺功能，合理运用呼吸节奏。

路线图——（图二）：3、超越篇——团结就是力量。

小组一个不落集体挑战极限，超越其他小组。

路线图——（图三）1、教师通过任务单的方式，指导学生进行自主、合作学习。

2、带领学生通过原地摆臂的节奏来学习耐久跑的呼吸方法；并在体验过程中进行指导和纠正。

3、教师通过设计各种跑的变化方式，来激发学生的兴趣。

4、跑的过程中，强调小组间相互避让，顺利通过交汇处。

5、要求全组共同完成任务，哨音和音乐声指挥学生进行各种跑的练习。

跑的过程，语言激励，及时评价。

6、引导学生树立顽强拼搏精神，培养毅力和斗志。

1、跟老师原地摆臂体会呼吸节奏。

2、小组长带领全组同学根据小组的任务单上的要求和路线，通过自主合作学习体验呼吸节奏（一般是两步一呼两步一吸）。

3、小组长带领全组根据路线图的要求，在掌握呼吸方法的基础上，通过变速跑来运用呼吸节奏，提高心肺功能。

4、团队配合集体挑战极限，超越自己，超越别的小组。

5、在每一组练习之后调整呼吸积极放松。

6、全组合力完成，体力不支的同学可以举手示意，暂停，调整。

组织：1、2、3、20-23分钟结束部分1、放松师指导2、课堂小结。

3、宣布下课。

1、教师指导做身体拉伸放松2、教师评价练习效果。

3、下课，再见。

1、跟随老师一起做放松练习。

2、自评、互评。

3、下课。

组织形式：要求：自动成圆形队形集合。

5分钟《耐久跑》学情分析—跑单元第二课时水平三(六年级) 本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相当，40人左右。

这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快，其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，学生对耐久跑教材已有所了解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，十分艰苦；以往练习形式单调枯燥。

初中体育_【课堂实录】耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

耐久跑教学设计教学内容耐久跑重点掌握呼吸方法、节奏，动作轻松，步伐均匀难点能克服“极点”，体验第二次呼吸，良好意志品质教学目标1、知识与技能学习目标：了解耐久跑动作要领，90%学生掌握动作技术，做到两步一呼两步一吸，合理的分配体力，摆臂自然协调，放松。

70%学生体会极点并克服2、体能素质锻炼目标：发展速度、耐力素质，提高身体运动能力，增进健康3、情感态度培养目标：培养学生刻苦耐劳，不怕吃苦，坚韧意志品质，积极向上生活态度过程达成目标学习内容教师活动学生活动组织形式课前组织（2’）集中注意力，明确任务，建立良好师生关系和学习氛围。

课堂常规1、鸣哨集合，课前检查2、宣布内容，明确任务1、快静齐集合2、目标任务明确，兴趣盎然。

○○○○○○○○○○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇★愉悦身心（8’）1、激发运动兴趣，提高集体兴奋性2、热身，预防运动损伤。

蛟龙入海：按照图示蛇形跑动2、徒手操1、讲解路线提出要求2、组织实施，带领学生合着音乐节奏跑进3、领做徒手操4、适时口头评价1、按照路线在教师带领下积极练习2、合着音乐节拍做徒手操增技促能（30’）1、巩固跑的动作技术。

2、掌握测定脉搏方法3、掌握耐久跑中的呼吸节奏，摆臂自然放松，能合理分配体力。

4、体会极点感受，并能良好的克服1、跑的专门性练习2、了解测脉搏方法。

3、讲解耐久跑动作技术。

4、练习耐久跑1、带领学生做高抬腿、前踢腿2、教会学生测定脉搏方法，告诉学生一定脉搏对应一定运动负荷。

3、讲解呼吸方法、节奏，并组织学生体会4、组织学生进行耐久跑练习，讲清路线，放音乐激励学生，激发兴趣，降低枯燥感。

1、按照图示路线进行跑的专门性练习2、明确脉搏方法，测6秒心率×10观察自己负荷。

3、原地体会呼吸：弓步摆臂，体会呼吸方法、节奏。

跑步中体会：呼吸方法、节奏。

4、学生进行如图所示自主练习。

组织形式如图：学情分析学生处于青春发育期，活泼好动，好奇心和模仿能力较强，有较高的可塑性，有强烈的求知欲望，但注意力不持久，身体易疲劳。

初中体育_《耐久跑》教学设计学情分析教材分析课后反思

初中体育_《耐久跑》教学设计学情分析教材分析课后反思《耐久跑教学设计》教学设计一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析本节课是初中体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用“记账先生”游戏调动学生学习兴趣；以多种新式的跑动来活跃课堂气氛，在基本部分以体验跑、合作跑、变速跑培养学生合作精神和担当意识，通过竞赛跑帮助学生自我挑战提升，增加学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

最后，结束部分在轻松和谐的音乐和相互的按摩放松中结束本课三、学情分析学生对体育技能动作的模仿能力较强又极具竞争精神和合作意识，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。

四、教学目标1.利用游戏，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

2.让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

培养学生的主体意识。

3.培养学生的合作意识和创新精神，教育学生养成终身锻炼的习惯。

五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

六、场地器材音乐播放器设备1套、跳绳4根、小彩旗4面七、教学流程1．激发兴趣，学生在各种形式的跑动和小游戏中中进行准备活动和热身运动。

达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

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三、学情分析1、大部分学生对耐久跑有一定畏惧心理，本课设计和游戏给学生带来不一样的锻炼方式，新颖趣味，有助于学生的学习积极性提高，给学生对耐久跑有不一样认知。

2、初二学生经过一定的锻炼体质和意识有较大的提高，但是在耐久跑中对于呼吸节奏和极点的把握还是很陌生的，学习中注重耐久跑的呼吸和节奏，动作的自然放松，以及极点克服，对学生形成一个耐久跑的完整的锻炼目标认识3、男女体质的差异，使得女生在完成动作上有较大的难度，教学中适当改变女生的练习密度，合理设置教学强度，达到锻炼身体增强健康的目的。

六：效果分析成功之处：按照教学设计，基本达到了预期效果。

在课堂上，多种样式的图形跑动提高学生的学习兴趣，他们能主动参与活动，学生对动作的重难点的理解和锻炼方法有了较大的认识，掌握了耐久跑的呼吸和节奏以及极点的克服方法，激发终身学习的意识。

巩固了健身的理念，百分之九十的学生掌握动作要领，并在团体游戏接力比赛中,培养了学生团结合作的集体意识。

不足：跑动中路线的把握精确度上在后边的同学有减少的情况，锻炼不够，今后设置路线提高精确度要求，或者设置，小组形式的跑动，减少因为一次跑动的人数多带来的后边同学跑动距离不足。

二：教材分析：本节课内容选自中学水平四体育与健康教材，耐久跑是学生嘴不愿意学习的运动项目，耐久跑虽然是身体锻炼中比较均衡全面的锻炼方式，但是运动量大，锻炼乏味让学生学习望而却步。

本节课，运用花样的图像跑，给学生带来焕然一新的学习方式，在好看的图像跑中再配上音乐，学生完成中不知不觉耐力素质得到锻炼，克服了枯燥无味的锻炼方式。

两次的连续跑，让学生体验耐久跑的呼吸节奏以及极点的体验和克服方法。

同时翻纸牌比赛使学生在不停接力中，相当于进行了多次的变速跑，也是对耐久跑的一个提高。

在耐久跑中，监测三个方面的练习，1、跑动动作自然放松，上体正直稍前倾，摆臂与腿蹬摆动作协调自然，整个过程匀速。

2、掌握呼吸节奏：两三步一呼两三步一吸，动作节奏性强。

初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思耐久跑教学设计一、指导思想本节课的设计以新课程标准的基本理念为指导，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生学习的热情。

教学设计以学生为主体，突出教师的引导，让学生在耐久跑学习中获得成就感，发展学生的心肺耐力，培养学生自主探究、团结合作的精神，促进学生的身心全面协调发展。

二、教材与学情分析本节课以耐久跑为主要内容，耐久跑一直是师生不愿提及的课题，学生普遍感到枯燥乏味，教师感到教学手段单一。

但是当下学生耐力素质明显下降，提高学生的耐力素质势在必行。

针对这一现状，本课通过跳绳作为辅助教材，通过体验跑、变速跑和竞赛跑等方法，让学生在轻松愉快的情境中体验到一定的运动负荷，并通过创设情境“畅游中国”，激发学生的学习兴趣，让耐久跑这一学生不愿参加的内容充满趣味性和活力，让学生在愉悦的气氛中，自主合作的完成本课任务。

七年级的学生富有想象力，有很强的求知欲、表现欲，但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习，因此制定以下目标。

三、学习目标1、学会耐久跑的动作方法。

2、发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。

3、培养学生热爱祖国山河、克服困难的意志品质及团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质。

四、教学重点与难点重点：呼吸的调整和节奏的掌握。

难点：合理分配体力，努力完成任务。

五、教法学法1、教法：讲解示范法，巡视指导法，游戏竞赛法，情境创设法，因材施教法。

2、学法：自主、合作、探究。

六、教学过程（详见教案）七、教学预计通过本次课学习，学生本节课的有效跑动距离在1000—1200米左右，能有效提高心肺功能。

耐久跑学情分析七年级的学生富有想象力，有很强的求知欲、表现欲，但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习。

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耐久跑教学设计一、指导思想根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《新课标》的思想和理念。

在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生。

从课的设计到评价各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。

一切活动为了学生的发展。

挖掘潜能，启发思维、自主学习、实践体验贯穿于整个课堂教学。

课中启用语言激励、关注差异的发展。

在教学活动中运用“先学后教”的教学模式，发展学生的自主学习能力，培养集体精神、合作创新意识，提高运动技能和体能，激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。

二、教材分析耐力跑素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。

耐久跑的特点是，既要跑出一定速度，又要跑的持久，运动总量较大，它是通过较长距离的跑，发展持久奔跑的能力。

耐久跑的耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。

要提高耐力跑素质，坚强的毅力非常重要，但同时要注意基本技术训练。

初中生练习耐久跑，要求掌握耐久跑技术，着重掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”。

从技术教学角度来看，途中跑技术是耐久跑技术教学的重点，克服“极点”现象是耐久跑的难点。

三、学情分析六年级的学生刚刚步入初中生活，运动能力还需要加强，因此在课堂上把尽量多的知识教给学生自己去学习，根据教师提供相关材料，采用合作探究、自主学习的方法得出结论，并应用自己得出的知识进一步分析理解下面的知识，体现了基础教学的循序渐进的同时，利用合作探究、自主学习的方法培养自己的分析能力、实践能力和自学能力等。

六年级学生充满好奇心、求知欲强、乐于竞争、渴望赞许、善于想象、活动积极，部分同学也有运动的好习惯、但认识上存在误区，方法技能有所欠缺，因此应注重激趣、搜寻、感悟、思考、巩固性训练的教法。

四、教学目标1、知识与能力：让学生了解耐久跑对增强体质的作用，掌握耐久跑的技术动作与途中跑呼吸节奏的掌握。

初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

教学设计（一）教学目标1,了解耐久跑的基本知识与动作要领，掌握耐久跑的几种基本方法。

2,学会耐久跑的技术，掌握正确的呼吸方法与跑的节奏。

3,培养吃苦耐劳的精神，与同伴团结协作，并体验到其中的乐趣。

（二）教学重,难点1,重点:学会正确的呼吸方法与跑的节奏。

2,难点:合理分配体力，克服极点跑完全程。

（三）教学方法。

1,教法:讲解示范法，巡视指导法，游戏竞赛法，情景创设法。

2,学法:自主,合作,探究。

（四）教学过程学情分析中学阶段的学生活泼好动,有较强的理解和模仿能力,容易接受新兴事物。

但意志品质和耐性较差,对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目,兴趣不大,加上以前的传统教学模式,可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。

有些同学还一直认为,发展耐久能力和提高心肺功能,只有在操场上“跑圈”的这种形式还有绝大多数学生谈“长跑”变色,怕苦、怕累,不能坚持持久。

据调查,部分学生是因体质较弱“怕”长跑。

部分学生是因为“累”而怕长跑,多数学生属于被动练习、那么,如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢?教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态,更主要的是从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。

效果分析本教学设计过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想,通过充分利用场地、器材的变化,采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式,来活跃课堂气氛,使学生以情入境、以境乐练,让学生真正体验到运动的乐趣,又能激活学生参与体育活动的热情,提高耐久跑教学的效果。

本教学设计新颖简便实效,能有效地激发学生的学习兴趣和热情,培养良好的意志品质,发展学生的耐力素质,学生本节课的有效跑动距离在1800-2000米左右,能有效提高心肺功能。

教材分析耐力跑是体育与健康课程重要内容,在发展学生耐力素质时,既要掌握正确的呼吸与跑的节奏,又能跑的持久。

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时间
次数
基
本
部
分
30分钟
2、身体恢复：
（三）、动作技术巩固提高阶段
1、莱格尔跑赛：
教学步骤
1、引导学生跟随音乐节奏进行身体恢复。
教学步骤
1、教师集中进行讲解并提出练习方法与要求。
2、组织学生进行莱格尔跑比赛。
学练方法
1、听清教师的要求。
2、在音乐伴奏下逆时针慢走完成调整。
二、组织如图：
学练方法
1、听清教师的讲解与要求。
重点
难点
重点：掌握耐久跑中主动的、有节奏的呼吸方法。
难点：克服耐久跑产生的疲劳和“极点”现象。
结构
时间
教学内容
组织教法
负荷
阶段
目标
教师活动
学生活动
时间
次数
开
始
部
分
2
分钟
课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、用古希腊名言引入本次课的教学内容、任务。
4、检查服装，安排见习生。
1、教师安排体育委员在指定地点集合整队。
身体健康目标：增强体能，发展学生心肺功能、耐力素质以及上肢和腰腹力量。
心理健康目标：培养学生自我调控能力和坚毅顽强、勇于克服困难，战胜自我、超越自我的良好意志品质，体验成功感和愉快感。
社会适应目标：促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。在相互帮助，相互观摩和交流中培养学生团队合作意识。
水平四
耐久跑课时教案
班级：八年级人数：40人授课教师：课型：新授课次:6-3
教材
内容
1、耐久跑
2、游戏:俯卧传球

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《耐久跑》学情分析大部分学生是因体质较弱“怕”长跑。

也有部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。

那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味比赛教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

教学中，让学生自主练习，通过比赛的形式，让学生在愉快的环境下进行联系。

在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸的技术方法。

练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度进行练习，从而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体，体现言传身教，把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。

《耐久跑》效果分析：本课题的学习采用了先学后教的教学方法，来培养学生的观察和自主学习的能力，并通过学生自己学习，培养其动手、动脑、总结、归纳的能力。

自己感觉还不错，学生分组学习还算成功，能充分发挥学生的主动性，体现了学生的主体地位，而且学习的现象很明显，学生可以独立总结。

本节课的设计较合理，时间安排较恰当，各部分的衔接较自然。

但还存在着一些不足：1.本节课内容较多，所以，学生分组练习并不是每组都能充分发挥学生的主动性2.有些动作分析不够具体准确。

导致有些学生理解不透彻，不能独立完成。

3.由于课堂时间紧，未能在课堂上充分检查学生的掌握情况，及学以致用的能力。

总之，我会吸取这节课的经验不足，在今后的教学中继续努力！《耐久跑》教材分析本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，唤起学生的参与意识。

通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，培养良好的道德品质、意志品质,使学生养成终身锻炼的意识。

耐久跑是《体育与健康》义务教育课程标准实验教材中的一项内容。

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《耐久跑》教学设计一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。

以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，结合我校学生特点，尝试运用小团队合作互助练习场景来激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识。

营造一种探究、合作、互帮互学的学习氛围。

关注学生的个体差异与进步，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理，在老师的指导下积极主动地完成本课学习目标。

二、教材分析耐久跑是体育课教学的主要教材，又是《体质健康标准》的必测项目。

它是周期性的大强度项目，反复多次的大强度练习，能增强人体的最大负荷能力，从而提高速度和肌肉及内脏系统持续高强度的工作能力。

同时耐久跑也是个非常枯燥、单调的并且要承受巨大生理和心理压力的一个田径内容。

作为一名体育教师，一定要清楚耐久跑对学生锻炼的意义，指导学生重视、接受、喜欢上耐久跑。

三、学情分析我校初八年级学生的耐力素质整体一般，很多同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，本节课小组团队合作跑为主线。

通过欢乐、紧张、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，改变学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

以学生为主体，教师为主导，充分发挥体育骨干的助手作用让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。

四、教学目标1.知识与技能：掌握正确的途中跑技术动作和呼吸方法。

2.过程与方法：通过分组法、游戏法、比赛法、合作跑，提高学生兴趣，提高耐久跑综合能力，发展一般耐力，提高学生的心肺功能。

3.情感态度与价值观：提高学生合作交流，培养团体协作和集体主义精神，培养学生积极向上、勇敢顽强的意志品质和勇于克服困难的精神。

五、重难点1.教学重点:动作轻松自然，步伐均匀，呼吸有节奏。

2.教学难点：重心平稳，步伐与呼吸的配合。

六、心率与练习密度预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为60%左右。

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《耐久跑》教学设计一、指导思想：本节课以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。

以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。

同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。

在教师的指导下积极主动地完成本课学习目标，为中考体育打好身体素质基础。

二、教材与学情分析耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。

济南市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。

九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。

所以我希望，从初一开始着重锻炼孩子们的心肺功能，锻炼学生的意志力，让他们体会到在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展，为初三中考优秀成绩打好基础。

三、教学目标的确定综合以上分析，本节课的目标定位如下：1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。

2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成绩。

四：本课的重、难点确定：1、重点：掌握耐久跑呼吸方法。

2、难点：克服突破“极点”时的心理障碍。

五、场地和器材足球场初中体育课《耐久跑》教案执教者：课型：练习学生人数：32人年级：7年级课后小结：不足之处：下次课可以加入中考体育球类项目练习，从而提高整体课堂利用率。

预计负荷：练习密度：60% 平均心率：120—155次/分课后反思：本课教学内容完成，教学目标基本达到。

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《耐久跑》教学设计一、指导思想本课贯彻体育课程标准精神，以学生“健康第一”为指导思想，培养学生的创新实践能力，让学生掌握锻炼方法，同时学生之间加强合作，突出发展学生合作参与能力，培养学生勇敢顽强、自主锻炼的精神，让学生体验成功的喜悦，享受体育运动的乐趣，全面发展学生的身心健康。

二、教材分析耐久跑是初中二年级体育与健康课的内容，是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，也是中学体育课教学中的基本内容之一。

练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。

因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。

初中学生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

三、教学目标知识目标：使学生通过本节课的学习，掌握耐久跑的技术动作，并且能够运用到实际生活中。

技能目标：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。

情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

四、教学重点难点：重点：掌握步幅和摆臂的幅度及呼吸的节奏；难点：了解“极点”及学会克服“极点”的方法；五、教学教法本次课以定向跑的形式，通过不断创新练习方法，变枯燥为多趣、变单一为多样，以丰富多彩的教学模式来增强学生练习耐力跑的兴趣，也充分体现学生自主、合作探究的学习方式，力求学生在轻松愉快的氛围中掌握和提高耐力跑能力。

定向运动是一项适合学生团体的体育项目，是智力与体力并重的运动。

它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。

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耐久跑单位：执教：指导教师：一、设计思路本课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，因材施教，尊重学生的个体差异，激发学生学习兴趣，培养学生探索思考、团结合作的能力，培养学生终身体育的意识与习惯。

二、教材分析耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间的跑步的能力，是有氧运动，同时也是初中体育课程教学中田径内容的重要组成部分，也是国家体质健康标准规定的必测项目。

它能有效地提高心肺功能、促进心、肺、血液系统的发展，塑造健美体形和增强意志品质，是“终身体育”的有效途径。

三、学情分析：当前初中生耐力素质一直呈下降趋势，八年级的学生在跑动能力上有了一定的发展，但由于对耐久跑锻炼价值和练习方式认识不足，意志品质缺乏磨练，所以练习的积极性不高，多数学生有不同程度的厌学情绪。

四、教学目标：运动参与:能积极主动参与知识点的学习和耐久跑的练习，克服惰性思想。

运动技能:学生初步掌握测量心率对耐久跑练习的指导作用，学会耐久跑正确的动作方法与呼吸方法，学会克服“极点”与二次呼吸。

身体健康:发展学生的心肺功能，耐力素质，提高身体灵敏性与协调性。

心理健康与社会适应:培养学生合作交流的能力，通过“极点”知识点的教学，发展学生勇于克服困难，挑战自我的意志品质。

五、教学重点、难点重点：初步掌握测量心率对耐久跑练习的指导作用，学会耐久跑正确的动作方法与呼吸方法。

难点：克服“极点”，学会“二次呼吸”。

六、教学思路：本课围绕发展学生耐久跑跑进技术，学会耐久跑的呼吸方法，并通过测量记录不同强度运动下的心率变化，学会利用心率调控学生的日常锻炼。

在体验跑中体会掌握正确的跑步技术和呼吸方法，结合音乐节奏激发学生的学习兴趣，消除学生对耐久跑的枯燥感，利用折返跑拓展延伸，发展学生能力，运用小组比赛的方法激发学生的斗志和团队意识。

体验学习31’一、体验跑看多媒体共同学习跑步的技术动作与呼吸方法，在体验跑当中体会与运用正确的跑步技术和呼吸节奏。