乳房经络疏通的手法

乳房经络疏通的手法
正确的采取乳房经络疏通的方法，这对于乳房的健康是非常有好处的，既能够促进乳房丰满，同时在预防乳腺增生，预防乳房疾病方面都有一定的效果，哺乳期的女性来说，容易出现乳腺增生，所以说可以采用经络疏通的方法来进行相应的治疗和保健，对于女性来说是比较有好处的。

★乳房经络疏通的手法
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。

在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两
边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

★正确的胸部按摩手法
2、手保持同样的形状，从左胸开始。

左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。

就是说两只手交错着推左乳。

重复30次以后。

换右乳。

这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。

要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。

重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

★按摩手法二
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的
位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

成效：使胸部不会松垮的按摩法。