第三讲自我认知
第三讲自我认知和自我评价精品PPT课件
性格的四类
敏感型。这类人精神饱满，好动不好静，办事速 战速决，但行为有时盲目，偶尔情绪不稳定。这 类人员数量很多，占总数的40%.
情感型。这类人员感情丰富，喜怒哀乐溢于言表， 不喜欢单调生活，爱刺激，感情用事，对新事物 很有兴趣，这类人员占总数的25%.
思考型。这类人员善于思考，逻辑思维发达，有 比较成熟的观点，生活、工作有规律，时间观念 强，重视调查研究，但有时思想僵化，缺乏灵活 性。这类人员也占25%，
典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛 勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行 动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓 的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈， 情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常 常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自 己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。 惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和 严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。
适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣 工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。
气质类型与职业
胆汁质的人，适合从事与人打交道，工作内容和环境充 满变化的工作，如导游、推销员、节目主持人等，而不 太适合要求长期安坐、持久耐心细致的工作。
多血质的人，适合于外界打交道，从事灵活多变，富有 刺激性和挑战的工作，如外交、管理、记者、律师等， 不太适合做细致单调的机械性工作。
适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、 餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、 演员、军人、公安干警等。
自我认知 (3)
自我认知1. 什么是自我认知自我认知是指对自己的认知和了解的能力。
它涉及到我们对自己的思想、情绪、行为、能力、价值观等方面的了解。
自我认知是一个长期的、渐进的过程，通过不断观察、反思和与他人交流来不断增强对自己的认知。
自我认知是一个重要的心理学概念，对于个人的成长和发展有着重要的影响。
它可以帮助我们更好地理解自己的能力、兴趣、优势和劣势，从而更明智地做出决策和规划自己的生活。
同时，自我认知也有助于我们更好地与他人相处，理解他人的需求和情感，提高人际关系的质量。
2. 自我认知的重要性自我认知对于个人的成长和发展有着重要的影响。
它可以帮助我们更准确地评估自己的能力和潜力，并为个人的目标和发展方向提供指导。
以下是自我认知的几个重要方面：2.1 自我评价自我评价是指对自己的能力和表现进行客观和准确的评估。
通过自我评价，我们可以更好地了解自己的优势和劣势，并有针对性地改进和发展。
自我评价可以帮助我们建立自信和自尊，提高自我效能感。
2.2 自我认同自我认同是指对自己的身份、角色和价值观的认同。
通过自我认同，我们可以更好地了解自己的核心价值观和需要，并根据这些来做出决策和行动。
自我认同还可以帮助我们在困难和挑战面前保持自我认可和坚定。
2.3 自我调节自我调节是指能够自我管理和控制自己的思想、情绪和行为的能力。
通过自我调节，我们可以更好地应对压力和冲突，保持内心的平静和冷静。
自我调节能力还可以帮助我们更好地与他人相处，解决问题和处理冲突。
2.4 自我反思自我反思是指对自己的思想、感受和行为进行深入思考和审视。
通过自我反思，我们可以更好地了解自己的行为动机和影响力，并及时进行修正和调整。
自我反思能够帮助我们不断成长和进步，提高自己的能力和表现。
3. 如何培养自我认知能力自我认知是一个可以培养和发展的能力，以下是一些提高自我认知的方法：3.1 记日记每天记录自己的思维、情感和行为可以帮助我们更好地观察和了解自己。
通过写日记，我们可以发现自己的心理变化和成长轨迹，同时也可以发现问题和改进的方向。
第3课认识自我
第 3 课认识[教学目标]知识目标列举三条以上对自己优点和缺点认识，形成对主观我的认识；列举条三个以上他人对自己的评价，形成对客观我的认识。
能力目标能够对比分析主我和客我，并将之整合成更全面的自我认识。
情感态度与价值观能够接纳他人对自己的评价。
[教学重点与难点]教学重点让学生形成较为客观全面的自我认识。
教学难点接纳他人的评价和认识，学会真诚友善地评价他人。
课前准备教师准备动物图片、个人信息卡、轻音乐及PPT。
学生准备阅读心理故事和心理导航，课前分组并按分组就座。
[教学过程]明确主题自我认识是指“主我”对“客我”的认知和评价，即自我认知和自我评价。
一位高中生，如果在自己的日常生活或学习过程中，把自己看得低人一等，没有价值，他就会产生自卑，学习或做事就会缺乏胜任的信心，缺乏主动性和积极性，其结果，无论做什么事情都难以保证质量。
相反，如果一位高中生只看到自己的长处，他就会产生盲目乐观的情绪，自我欣赏，自以为是，其结果往往不能很好地处理人际关系，不能很好地与人合作，或被他人拒绝，被群体所孤立。
可见，对自我的客观认知与评价，对高中生的健康发展有着不可忽视的影响。
由此可见，对自我的客观认识与评价，对高中生的健康有着不可忽视的影响，认识自我这一主题，就鲜明地摆在我们每一位高中新生的面前，让我们不得不做出深刻的探索！热身与导入同学们，对高中生而言，自我认识与评价十分重要，如何认识和评价自我，但是，为了给各位创设一个轻松愉快的学习氛围，我们先来做一下热身游戏[ 快乐动物园]活动规则见教材P15。
可展示PPT。
导入语各位同学，我发现你们最喜欢的动物特征，要么是与你性格很相似，要么是你期望具备而又不具备的，是这样的吗？做为一名高中生，了解自己的性格和优势是很重要的。
在某些方面有不在天赋，在遇到困难和阻力时，只要你不恢心、不放弃，坚持下去，就很有可想事成。
面就让我们一起进入今天的主题：认识自我。
怎样认识自我呢？请同学们先读一读教材中的名人名言，体会一下其中的道理，再读一读心理故事，并结合名人名言思考：怎样对待过去的失误才能对我们的生活、学业有帮助呢？然后谈谈自己的看法，过一会我请同学发言。
心理健康第三讲----认识自我
*做自己可控的事
＊学会运用超意识
完 全 放 松
专 注 目 标
把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨 ，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛 阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。 好了，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深
呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现
认识自我
自我认识
生理自我 对自己身体和生理状况的认识与评价 我是女生 漂亮的女生
我是男生
优秀的男生
自我认识
社会自我
对自己在社会关系中地位、角色、作 用的认识。
我是一个学生
我是一个优秀的青少年
自我认识
心理自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、 气质、兴趣等）的认识和评价
•什么事情使你最感动?
山上的夜晚显得格外的黑暗，这位登山者什么都看不 见。到处都是黑漆漆的一片。能见度 —— 零，因为， 月亮和星星又刚好被云层给遮住了。
即使如此，这位登山者仍然继续不断的向上攀爬着。
就在离山顶只剩下几尺的地方，他滑倒了，并且高速 地跌了下去。跌落的过程中，他仅仅能看见一些个黑色的阴 影，以及一种因为被地心引力吸住而快速向下坠落的恐怖感 觉。 他不断地下坠着…，而在这极其恐怖的时刻里，他的 一生，不论好与坏，也一幕幕地显啊！！救救我！！！”
“你真的相信我可以救你吗？”
“我当然相信！！！”
“那就把系在你腰间的绳子给割断吧。”
在短暂的静寂之后; 登山者决定继续全力抓住那根救命的绳子。
据搜救队告诉我们， 他们在第二天发现了一个冻得僵硬的登山者的遗体 他的尸体挂在一根绳子上。 他的手也紧紧的抓着那根绳子……
2、松鼠 与大树
适合人数：10人以上 材料及场地：无 适用对象：所有学员 时间：5-10分钟 操作程序 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个 圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员 担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来 的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠 并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先 的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应 临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮 演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没 成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目
第三章 认识自我 完善自我
对人信赖 有安全感
能自我控制 行动有信心
与人交往 焦虑不安
自我怀疑行动畏首 畏尾
有目的方向 能独立进取
具有求学做人、待人 的基本能力
自我概念明确 追寻方向肯定
成功的感情生活 奠定事业基础
热爱家庭 培养后代
随心所欲安享晚年
畏惧退缩无自我价 值感
缺乏生活能力充满 失败感
生活缺乏目标时感 彷徨迷失
孤独寂寞无法与人 亲密相处
“我”）
社会我：4岁－青春期（他人评价为标准） 心理我：青春期始，自我意识迅速发展变化
自我分化－自我矛盾－自我统一
1、对自我的确认（生理自我）：8个月—3岁
这是自我意识最原始的形态，是个体对自己身 躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。但这个 时候表现出来的行为是以自我为中心的，以自己的 想法来解释外界的现象，认为外部世界是为他而存 在，以他为中心，所有这一时期又称为“自我中心 期”。
认清自己的优势和不足，
才能知道自己可以做什么，适 合做什么。只有清醒客观地评 价自己，才能选择可最大限度 发挥自己所长的目标，做自己 最适合做的事，从而达到成功 的彼岸。
正确认识自己，就是对自己的能力、素质的“资源总量”有一个客观估价， 使自己的人生目标与能力素质相一致。
马克思年轻时曾想做一个诗人，并为此努力奋斗过，但他发现任凭自己搜肠 刮肚也想不出什么优美诗句，相反，对社会问题却思如泉涌，见解深刻，于 是毅然转到社会科学的研究上。
当儿童的勤奋感大于自卑感时，他们就会获得“能力” 的人格品质。埃里克森说：“能力就是在完成任务时的熟练 技能和智慧的自如运用，它不受儿童的自卑感所削弱。”反 之，若此发展危机不能成功解决，将在儿童的人格中形成 “无能感”。
埃里克森的人格发展理论
认识自我课件ppt
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
认识自我》课件
认识自我》课件汇报人：2023-12-15•自我认知的概念和重要性•自我认知的维度和方法•自我认知的应用和价值目录•自我认知的挑战和误区•总结与展望01自我认知的概念和重要性自我认知的概念自我认知的定义自我认知是对自己内心世界和外在经历的理解和认知。
它包括对自己的身体、情感、价值观、能力和潜在的认识。
自我认知的组成自我认知由多个方面组成，包括自我观察、反思、自我评估和自我效能感等。
自我认知的过程自我认知是一个动态的过程，它包括对自己过去、现在和未来的认识，以及对自身在社会中的角色和位置的认知。
自我认知与决策自我认知有助于我们理解自己的偏好、需求和目标，从而做出更明智的决策。
自我认知与人际关系通过自我认知，我们可以更好地理解自己在人际关系中的角色，从而改善人际关系。
自我认知与心理健康正确的自我认知有助于减少心理压力和焦虑，提高自尊和自信心。
自我认知的重要性该理论认为我们的行为和决策常常受到无意识欲望和需求的影响，了解自己的无意识需求有助于更好地理解自己的行为。
弗洛伊德的无意识理论该理论认为我们的情感和感受对决策和行为有重要影响，了解自己的情感和感受有助于更好地理解自己的行为。
乔纳森·海特的情感科学理论自我认知的心理学理论02自我认知的维度和方法了解自己的身体状况、健康状况和生理需求，如饮食、运动和休息等。
生理维度心理维度社会维度探索自己的性格、价值观、情绪、思维方式和兴趣爱好等。
理解自己在家庭、朋友、社区和工作等社会环境中的角色和关系。
030201定期回顾自己的行为、情绪和思考方式，评估自己的优点和不足。
反思和自我评估倾听他人的评价和建议，从中了解自己的弱点和需要改进的地方。
接受反馈通过写日记、做心理测试、记录自己的情感变化等方式，了解自己的思想和情感状态。
自我观察和记录03自我激励和自我鼓励在实现自我认知的过程中，要不断地激励和鼓励自己，保持积极的心态。
01保持开放心态接受自己的不完美和局限性，愿意改变和成长。
第三章 自我认知
SP—天才的艺术家
“适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧 性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激
的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。 为行动，冲动和享受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺 术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔 术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等
第三章 自我认知
——
自我探索和职业探索
大学生职业规划的过程
了解自我
探索工作
合理决策
开始第一份工作 有效行为
职业规划 重在认识自己
"认识你自己！"据说这是镌刻在古希腊宗
教中心戴尔菲阿波罗神庙墙上的一句箴言，又
据说古希腊哲学家苏格拉底曾对这句话进行过
论证和解说，更据说，这句箴言是古希腊哲学
里面一个重要的命题，深深地影响了人类两千
世界上没有性格完全相同的两个人，每个人都与别
人有所不同。
故事：基甸与三百勇士
基甸是从米甸人手中救出犹太人的犹太勇士，《圣经》上记载了基甸如何根 据“工作需要”，在32000个士兵中甄选出能够适应一场即将到来的残酷恶战 的精兵来的。基甸第一步是按照“不惧怕”的标准选人的。惧怕和胆怯的人 在战场上容易惊惶、退缩、弃甲逃跑，甚至俯首投降，这一切都会大大打击 士气，最终导致全军溃败。他说，凡惧怕、胆怯的，可以离开回去。32000人 中，因害怕了表示愿意退出的人数，高达22000人。只有勇敢，显然不足以完 全胜任这场恶战，惧怕的22000人离队后，尚余10000人，基甸对他们进行了 第二轮的筛选。他引领士兵来到到水旁，要求他们每个人都去喝溪里的水， 结果发现他们主要有两种喝水的姿势：一种是跪下来，头向下趴着喝水，而 只有少数一些人用手捧起水来喝，喝水的同时关注着周遭的动静，留心可能 出现的突然袭击。这一轮筛选的结果，是从勇敢者中淘汰了9700名缺乏机警 心的士兵。最终被“录取”的，只有300名精兵，他们就是历史上著名的“基 甸与三百勇士”。
自我认知大全【12篇】
【导语】⾃我认知指的是对⾃⼰的洞察和理解，包括⾃我观察和⾃我评价。
⾃我观察是指对⾃⼰的感知、思维和意向等⽅⾯的觉察；⾃我评价是指对⾃⼰的想法、期望、⾏为及⼈格特征的判断与评估，这是⾃我调节的重要条件。
以下是为⼤家整理的⾃我认知⼤全【12篇】，希望对⼤家有所帮助！1.⾃我认知⼤全 个⼈性格：本⼈性格温和，稳重，乐观，⾃信，开朗⼤⽅，做事有耐⼼，喜结交朋友，善于团队合作，喜欢控制他⼈，敢于⾯对失败和挫折；向往⾃由，不喜欢被事情和任何⼈束缚；但有时候会⽐较激进，在⼀些事情上强势，不退让；有时候会爱表现⾃⼰。
兴趣爱好：喜欢边听⾳乐边阅读，阅读范围涉及⼼理学。
思维⽅式：思维⽅式⼏乎为左脑型的思维⽅式，既注重计划组织管理和控制，做事条理性强，有条不紊，会按照计划的内容逐条逐项完成，具有⼀定的战略眼光，但往往想象⼒不⾜，创意不够，缺乏与⼈沟通，不会善解⼈意。
⾝⼼情况：⾝体正常，饮⾷睡眠规律，没有重⼤疾病和⾝体缺陷；⼼理健康，没有不良爱好，能够很快排遣压⼒。
社会关系：⼈际关系正常，能够很好的与同学、朋友、同事相处，交友⼴泛；在接触上级的时候，会略显紧张，但仍保持稳定，与学校内领导和⽼师有⼀定联系。
与外界商家或企事业单位的联系较少，缺少这⽅⾯的⼈脉。
实践技能：参加过学校寒暑假的社会实践活动，能较好完成；曾经到企业参观学习，了解其产供销流程；参加过义教等志愿者活动；担任学⽣⾃我管理委员会常务副主席⼀职，有⼀定的管理经验。
处世态度：⼈情味低，追逐利益最⼤化，会⽐较功利，重视⾦钱物质⽅⾯，对社会上所谓的不公平事件会采取冷漠对待。
但仍然有⼼参与社会公益事业。
很少同情弱者，也不会抱怨外界不良环境，能够很快适应各种环境。
2.⾃我认知⼤全 1、我的性格： 我的性格属于开朗外向型，喜欢与⼈接触沟通，在与⼈交流的过程中往往积极主动；乐于帮助他⼈，希望能⽤⾃⼰的⾏动给他⼈带来快乐和温暖；善于观察，能够捕捉到易被忽略的细节，对⾃⼰所处的环境和氛围能快速把握，能很快察觉⾝边⼈情绪的变化；对专注的事情认真负责，不放松细节问题，争取做到尽善尽美。
自我认知：自我认知演讲稿
自我认知：自我认知演讲稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是自我认知。
自我认知是指对自己的了解和认识，包括自己的性格、能力、价值观等方面。
它是我们与自己建立联系的桥梁，也是我们成长和进步的基石。
首先，让我们来看看自我认知的重要性。
在现代社会，人们往往忙碌于工作、学习和生活中，很少有时间去深入思考自己。
然而，只有通过自我认知，我们才能真正了解自己的优点和缺点，找到自己的定位和价值。
只有明白自己的长处和短处，我们才能更好地发挥自己的优势，克服自己的弱点，做出更好的选择。
其次，让我们来探讨一下自我认知的方法和途径。
自我认知并不是一件容易的事情，它需要我们不断地思考和反思。
我们可以通过阅读书籍、参加培训、与他人交流等方式来增进对自己的了解。
此外，我们还可以通过记录自己的思考和感受，来帮助自己更好地认识自己。
只有不断地思考和反思，我们才能逐渐建立起对自己的深刻认识。
最后，让我们来谈谈自我认知对我们的影响。
通过自我认知，我们可以更好地规划自己的人生和职业发展，找到适合自己的道路。
通过自我认知，我们可以更好地处理人际关系，建立良好的人际网络。
通过自我认知，我们可以更好地面对挑战和困难，不断提升自己，实现自己的人生目标。
总之，自我认知是我们人生中非常重要的一环。
只有通过自我认知，我们才能真正了解自己，找到自己的定位和价值，实现自己的人生目标。
让我们一起努力，不断地思考和反思，提升自己的自我认知水平，让自己的人生更加精彩！谢谢大家！。
第三章 认识自我
第三章认识自我，完善自我♦一、大学生自我意识的发展♦二、大学生自我意识发展中易出现的问题♦三、大学生完善自我的途径与方法一、大学生自我意识的发展♦（一）探索自我的奥秘♦（二）大学生自我意识发展的特点和作用♦（三）自我意识与心理素质的关系（一）探索自我的奥秘♦1.自我意识是自己对自己的意识♦2.自我意识的基本构成因素(1)从结构形式上看(2)从内容上看(3)从观念上看(4)从作用上看♦3.自我意识的发生发展1.自我意识是自己对自己的意识♦首先，第一个“自己”指“主体我”，对自己活动的觉察者（I）；第二个“自己”指客体我，即被觉察到的自己的身心活动（ME）♦其次，“对”就是指反映♦最后，“意识”就是指人能自觉地反映这些客观存在，是认识、体验、愿望的综合发展♦由此，我们认为所谓自我意识就是指人对自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系的认识、体验、和愿望。
例：♦"我今年２３了，狗屁都不会干，自私无聊爱慕虚荣人还挺贱，老妈说，你就在学校给我好好的念，我说着容易心里却在犯难。
我是社会养活的宠物还是废物？苟且地活着是我的权利还是义务？别看在学校人五人六，书到用时方恨少心里有数。
"这首如今在大学盛行的校园歌曲也许正表达着大学生们的共同困惑：我是谁？2.自我意识的基本构成因素♦(1)从结构上看：自我认识自我体验自我控制♦(2)从内容上看：生理自我社会自我心理自我♦(3)从观念上看：现实自我投射自我理想自我♦(4)从作用上看：积极自我消极自我3.自我意识的发生发展♦发生♦发展青少年期后：自我分裂——矛盾——统一的过程主体我与客体我的统一、自我认识、体验与控制的统一；自我与外部世界、与环境的统一；理想我与现实我的统一（二）大学生自我意识发展的特点和作用♦1.自我关注的取向是自身内在品质及其独特性♦2.自我意识的矛盾性较显著♦3.自我意识统一中的分化明显♦4.自我意识的突出作用3.自我意识统一中的分化明显♦一般类型（1）自我肯定型（2）自我否定型（3）自我矛盾型♦特殊类型（1）自我扩张型（2）自我萎缩型4.自我意识的突出作用♦自我意识对学习和工作具有推动作用♦自我意识对态度转变具有决定作用♦自我意识对态度和行为具有自控作用（三）自我意识与心理素质的关系自我意识健全是大学生心理健康的主要表现，是一个人整体心态健全的标志♦1.健全的自我意识是人格健全的标志♦2.自我意识的发展水平是人格成熟程度的重要表现♦3.自我意识的健全关系到大学生自我效能的发挥♦4.自我意识的健全关系到大学生心理承受能力的强弱二、大学生自我意识发展中易出现的问题♦（一）自我关注过度♦（二）自主性缺乏♦（三）自我中心倾向♦（四）自我封闭♦（五）自卑（一）自我关注过度♦1.概念：表现为心理活动指向自身的强度过大；为此耗费时间精力过多；对自身的兴趣超过了对其他人与事的兴趣。
领导力基础课程(三)-自我认知
《自我认知》一、本节课程我们学习自我认知，互动：“为什么要认识自己？”为了发现自己的优劣势，了解自己的发展、学习方向。
二、本次课程培训的目的：是掌握一种自我认知的方法；培训对象：是骨干员工；本次课程主要有四项内容：1、自我认知的意义；2、辅助方法：魔兽特质分析；3、发挥你的优势—不同特质个体的成功法则；4、结合“经理角色认知”分享发挥优势的行动方案。
三、为什么需要自我认知？美国“股神”沃伦巴菲特(此人眼光长远，有20年的展望，对事物有独特的见解，并信任员工)在内布拉斯加大学与学生交流“我和大家并无大的不同，我和大家不一样的地方是：做我自己喜欢做的事情，并且坚持做下去。
四、自我认知的层次分为：身体层次、人口学层次（统计学角度：出生地、年龄、排行……）、经验层面（教育、经历、岗位、工作职责……）、心理层面（兴趣、性格、态度、能力倾向……）、精神层面（信念、人生观……）我们一般认识朋友常用的途径有：邮件、自我介绍、形貌特点、为人处事……自我认知就好比是照镜子，看清楚自己的优缺点。
五、自我认知的方法介绍，自我认知是系统工程，要循序渐进。
六、自我认知的方法有很多种类，比如：性格测试、360度考评、算命、星座、血型、属相……，此次我们使用魔兽特质来进行自我认知，主要目的是测试基本行为，测试对环境的反应，对可预见的行为反应等等。
七、小练习：魔兽特质测试。
时间：10分钟测试方式：每位学员一份PDP行为风格测试测试完毕后把第5、10、14、18、24、30题的分加起来就是你的“老虎”分数；把第3、6、13、20、22、29题的分加起来就是你的“孔雀”分数；把第2、8、15、17、25、28题的分加起来就是你的“考拉”分数；把第1、7、11、16、21、26题的分加起来就是的“猫头鹰”分数；把第4、9、12、19、23、27题的分加起来就是你的“变色龙”分数。
八、老虎特质高的人是“支配型”特质--这类人喜欢支配别人，会经由直接和强力的行动控制周遭的环境。
自我认知演讲稿
自我认知演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是自我认知。
自我认知，顾名思义，就是对自己的认识和了解。
而这种了解并非仅仅停留在表面，更重要的是深入到内心深处，了解自己的优点、缺点、价值观和行为模式。
只有通过深入的自我认知，我们才能更好地认识自己，更好地发展自己。
首先，自我认知需要我们有勇气直面自己。
每个人都有自己的优点和缺点，但很多时候我们往往只愿意看到自己的优点，而忽略了自己的缺点。
这种不自知的态度会让我们在成长的道路上迷失方向。
因此，我们需要勇敢地直面自己，正视自己的缺点，才能够真正改变自己，让自己变得更好。
其次，自我认知需要我们有耐心和毅力。
自我认知不是一蹴而就的过程，而是需要长期的思考和总结。
我们需要不断地反思自己的言行举止，找出自己存在的问题，并且努力去改正。
在这个过程中，我们需要有足够的耐心和毅力，不断地挖掘自己内心的真实面
貌，不断地完善自己。
最后，自我认知需要我们有自信和勇气。
通过自我认知，我们
可以更清晰地认识自己，找到自己的定位和方向。
这样一来，我们
就能够更加自信地面对生活中的挑战，更加勇敢地追求自己的梦想。
只有在自我认知的基础上，我们才能够真正找到自己的位置，做到
心中有数，不被外界所左右。
在我看来，自我认知是每个人成长的必经之路。
只有通过深入
的自我认知，我们才能够更好地认识自己，更好地发展自己。
希望
大家都能够在自我认知的道路上勇敢前行，找到真正的自己，活出
精彩的人生！
谢谢大家！。
第三课 认识自我完善自我发现潜在自我课件
追求卓越
不断追求更高的目标和更好的 自我表现。
克服困难
遇到困难时能够勇敢面对，积 极寻找解决问题的方法。
03
发现潜在自我
潜在能力的探索
自我认知
了解自己的兴趣、价值观、优势 和劣势，是挖掘潜在能力的第一 步。通过反思和自我评估，可以 更好地认识自己的内在特质和潜
总结成长
总结个人在实践中的成长和进步，肯 定自己的成就，增强自信心。
反思价值观
反思自己的价值观，明确自己的信念 和原则，保持正直和诚实。
持续的自我完善
持续改进
接受挑战
不断寻求改进的机会和方法，不断完善自 己的能力和表现。
勇于接受挑战和面对困难，不畏难而退， 积极寻找解决问题的方法。
调整目标
培养创新思维
自我认知的方法
01
02
03
内省法
通过反思自己的思想和行 为来认识自己，包括记录 自己的想法和行为，分析 自己的情绪和动机等。
比较法
通过比较自己与他人来认 识自己，了解自己的优势 和不足，明确自己的定位 和发展方向。
反馈法
通过他人的反馈来认识自 己，包括听取他人的建议 和评价，了解自己在他人 眼中的形象和表现。
02
完善自我
自我提升
01
02
03
04
持续学习
通过不断学习新知识、新技能 ，提升自己的能力和竞争力。
设定目标
明确个人发展目标，并制定实 现目标的计划和行动方案。
拓展视野
多了解不同领域的信息和文化 ，拓宽自己的视野和思维方式
。
反思与总结
定期反思自己的行为和思想， 总结经验教训，不断完善自己
大学生常见心理问题分析及其解决方案
第三讲大学生常见心理问题分析及其解决方案大学生常见问题的类型：一、自我认知问题；二、情绪问题；三、学习问题；四、人际关系问题；五、恋爱问题（网恋）一、自我认知障碍自我认知是自我意识的主要内容。
大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。
（一）自负1、案例介绍：谢某，女20岁，大学二年级学生，1．65 米，是学校舞蹈队队员，认为自己长得非常漂亮、才能超群。
参加活动积极、踊跃，喜欢卖弄自己，认为自己什么都行。
穿着鲜艳、时尚，常常对同学不屑一顾，看不起周围同学，认为女生穿衣没品位，男生就知道献殷勤。
担任班上文娱委员，什么工作都喜欢插一手，喜欢指使、支配别人做事。
而对别人提的意见却总不能接受，认为自己做的都是对的、好的，别人没有资格评论。
2、案例分析：谢同学虽然人长得漂亮，但是极无涵养，平时总是有一种高高在上的优越感，与人相处时总是以教训的口气说话，令人难以接受，而且稍有不如别人的时候，便会妒性大发，常常把别人说得一文不值。
种种迹象表明，谢同学明显属于自负。
自负的确定，一般认为只要在以下九个特征中具备五个特征，就可以确定为自负：(1)对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)；(2)喜欢指使别人，要他人为自己服务；(3)过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注；(4)坚信他关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想；(6)认为自己应享有他人没有的特权；(7)渴望持久的关注和赞美；(8)缺乏同情心；(9)有很强的嫉妒心。
自负的人一般过高地估计了自己的可能性、活动的成果以及某些个性品质，他们通常在做事时很自信，而且喜欢选择那些显然是力不胜任的任务，而在遇到挫折后，他们或是沮丧、固执己见，或是把失败的责任推向客观的原因。
常常伴有过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征，很容易形成自恋型人格障碍。
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真实的我
理想的我
别人眼中的我
1、身高
２、体重
３、相貌
４、出身阶层
５、文化程度
６、性别
７、性格
８、人际关系
９、职业
１０、配偶
１１、家庭
１２、收入
１３、爱好
1 4、住宅面积
15、健康状况
16、理想抱负
填完之后，再仔细看一遍。对自己的真实评价和自己的理想之间，有多大的差距？
第三讲自我认知
游戏总结：
对于不能改变的事物，捶胸顿足，怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健 康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是 消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳 自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了 更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接 纳万物的门票。
老子说：“知人者智，自知者明；胜 人者有力，自胜者强”。
第三讲自我认知
最佳的职业生涯规划过程首先是了解你是谁， 你对自己知道多少，想要什么和你需要什么， 然后将对自己的了解结合到职场的现实中去。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。 因为只有认识了自己，才能对自己的职业作 出正确的选择，才能选定适合自己发展的职 业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作 出最佳抉择。。
我是_______________________ 我需要_____________________ 我想要_____________________ 我目前职业生涯阶段是_______________________ 我想在下列方面改变自己_______________________ 如果未来5年内一切都顺利的话，我将从事下列工作____________ 如果未来5年事情不顺利的话，我将从事下列工作______________ 回顾过去的工作和志愿活动，哪些是我最喜欢的，哪些是我最不喜欢的？是
30-39岁
1._______________________ 2._______________________ 3. _______________________4. ______________________
40岁以上 。。。。。
第三讲自我认知
1.3描述你自己
请你对下面的形容词做出标号，圆圈代表像你，叉号代表不像你。这个练习让你有机会了解 自己积极个性的一面。
第三讲自我认知
参考书目：
1.《职业指导应用基础》劳动和社会保障部培训就业司 、中国就业培训技术 指导中心
2.《职业锚》(美)埃德加•施恩著 北森测评网译 中国财政经济出版社 3.《大学生求职指南》（英国）雪莉 .詹纳著 4.《选对池塘钓大鱼》（美）雷恩•吉尔森著 彭书淮编译 机械工业出版社 5. 《职业指导》（第７版）（美）戴安•萨克尼克、威廉•班达特、丽莎•若夫
否存在某种规律性？
第三讲自我认知
1.2你的人生轨迹
可以把生活分成五个阶段，每个阶段分别记录四项重要的记忆（活动、人物、事件） 0-12岁
1._______________________ 2._______________________ 3. _______________________4. ______________________
请在下面空格中标出6组形容词中你选出形容词最多的组名，按顺序排列。 1._______________2.________________3._________________
第三讲自我认知
游戏：我是谁？我是一个什么样的人？
请在白纸上，纵向划出4条线，也就是把白纸分成四格。
请在白纸的左侧一栏写上
门著 中 国 就 业 培 训 技术指导中心 、北京大学学生就业指导服务中心 翻译 ６.《好工作都到哪去了》 宝利嘉顾问/编著 中国社会科学出版社2004年
5月பைடு நூலகம்
第三讲自我认知
个人职业发展模型
了解自己
了解工作 了解企业
设定
确定
制定
发展方向 发展策略 行动计划
第三讲自我认知
我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的 永恒话题。中国有句古话，叫做 “人 贵有自知之明”，西方人崇拜的德尔菲 神庙上也刻着一行警告人们的字：“认 识你自己！” 。
13-19岁
1._______________________ 2._______________________ 3. _______________________4. ______________________
20-29岁
1._______________________ 2._______________________ 3. _______________________4. ______________________
第三讲自我认知
认识自己
盘点自我 聚焦自己的性格和兴趣 评估你的职业能力 价值澄清 自我定位
第三讲自我认知
1. 盘点自我
反省你的个人经历，你的现状，你所处的人生和职业 发展阶段，你搜索和处理信息的能力。下面的练习能 够让你很好地了解自己。
第三讲自我认知
1.1. 第一印象
想一想自己并把你的回答诚实地记录在纸上。
第三讲 自我认知
第三讲自我认知
基本要求： 帮助学生掌握自我认知的方法;指导学生探索自己的性格类型、识别自己
的兴趣、评估自己的技 能、澄清自我价值，从而对自我有一个科学合理的定位。 教学重点: 指导学生进行科学合理的定位 教学内容： 1、盘点自我； 2、性格类型的探索； 3、职业兴趣的识别； 4、职业能力的评估； 5、职业价值观的澄清； 6、自我定位。
现实性的 务实 执著 矫健 随和 质朴 脚踏实地 稳定 自强自助 直率 调查性的 谨慎 内向 追求目标 自信 好奇 善于分析 精细 书卷气 独立 艺术气质 情绪化 感情 善于形容描述 灵活 形象力丰富 理想主义 不拘小节 本色 创造性 社会性的 乐于助人 善解人意 深入思考 受人欢迎 善良 善于合作 友好 积极回应他人 老练成熟 嘴甜 企业家气质 精力充沛 勇于冒险 进取 咄咄逼人 雄心勃勃 善于说服 果断 有竞争性 热情 传统式的 理智 谦和 坚持 井井有条 彻底 高效 服从 注重细节 可信赖 细致