第二章 自我认知-党娜

我或隐私我的比例。
大学生要成长，要制定好职业生涯规划，就需扩大已开的窗户， 缩小隐闭的窗户，靠着自我洞察开发黑暗的窗户及通过别人的影响打
开盲目的窗户，沿着此途径即可认清自己，并改善自己。
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2.他人评价法
他人评价法也称为360°评
价法。 主要是通过他人如家人、同
学、朋友、老师、领导等对
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乔哈里窗 (Johari Window)
自己知道 自己未知
他 人 知 道 他 人 未 知
公开区 (开放我) 隐藏区 （隐藏我）
盲区 （背脊我） 未知区 （潜在我）
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橱窗1：“公开区”，即自己知道、别人也知道的部 分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。 橱窗2：“隐藏区”，即自己知道、别人不知道的部
俞敏洪在北大2008年开学典礼上的发言
北大是改变了我一生的地方，是提 升了我自己的地方，使我从一个农村 孩子最后走向了世界的地方。毫不夸 张地说，没有北大，肯定就没有我的 今天。北大给我留下了一连串的痛苦。 正是在美好和痛苦中间，在挫折、挣 扎和进步中间，最后找到了自我，开 始为自己、为家庭、为社会能做一点 事情。 ——新东方创始人· 俞敏洪
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第二讲
大学生的自我认知
主讲人：党娜
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早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿 最多时最无能（打一动物）。这个谜语出自哪里？
斯芬克斯之谜， 是古希腊哲学家普 遍认识人类的最高 智慧——人，必须 反思和认识自己！
2007年比尔盖茨在哈佛大学毕业典礼上的讲话
§1 自我认知概述
自我认知是客观了解自我的必经过程，人生只有在不断地自我 探索中，才能找到真正的自我,才能实现人生理想与自身价值。
一、何为自我认知？
自我认知即为角色的自我定位。 自我认知包括对自己身体状况的认知（健康、长相等）、对自己心理状况的认知 （如性格、爱好、情感、意向等）、对自己社会关系的认知（如阶层、是否被人接受 等）。
二、合理评价自我是大学生成长成才的基本要求
老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。 荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。 印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。 知己知彼，百战不殆！ 正确认知自己，不狂妄自大，不妄自菲薄。
如果说，认识自我、了解自我是职 业生涯的起点，为你的职业远航做准备， 那么，我们应该从哪些方面去认识自我 呢？
职业测评主要用于澄清测试者的兴趣、性格、能力、价
值观等个人特质。
六岛环游
假如你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个 岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少 半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、 二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 1：自然原始的岛屿 2：深思冥想的岛屿 3：美丽浪漫的岛屿 4：现代、井然的岛屿 5：显赫富庶的岛屿 6：友善亲切的岛屿
喜欢具体的任务 机械、动手能力强
喜欢做体力工作、户外活动
更喜欢与物打交道
缺乏社会交往能力
技术性行业工作人员 工程师
R型代表人物 杨利伟
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wk.baidu.com
I研究型人（thinker）的特点
喜欢探索和理解事务 爱分析的
有智慧的
独立的
抽象的
计算机程序员 科学领域工作人员
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C常规型人（organizer）的特点
喜欢有条理、程序化的工作
愿意听从指示
有组织有计划
细致、准确
会计
文秘
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五、自我认知对大学生职业生涯规划的意义
1.有利于大学生认清自我与社会的关系，为职业生涯合理 定位。 2.有利于强化自我与他人的关系，为职业生涯开发人力资 源。 3.有利于认清自我的真实面貌，明确职业生涯规划的可行 性目标。
自身的评价和反馈，他人评 价相对于自我评价更加全面 和客观。
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3.职业测评法 职业测评是心理测验在职业测验上的具体应用。 常见的工具量表有：艾森克人格问卷、MBTI职业性格 测试、自我价值取向表、爱德华个性偏好量表，霍兰德职 业兴趣量表，霍兰德职业能力量表，认知方式测试，创造 性思维测试。具体量表在之后的心理认知中详细介绍。
——与君共勉
自我认知
促进学生对自我的了解，提高职业规划意识
自我探索
兴趣
性格
价值观
能力
课外阅读推荐
《哈佛职业生涯设计》 《选对池塘钓大鱼》 李开复《做最好的自己》
谢谢！
对于“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸
怀，真心实意地去征询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。 否则，别人不会对你说实话，你也就无从进步。
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橱窗分析法的运用
潜在我和脊背我是自我中的盲点，是自我认知的重点。自我认知 的目的就是减少脊背我和潜在我在职业自我中所占的比例，扩大公开
4.有利于培养自我的健全人格，寻求职业生涯规划路上的
心理借力。
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增强职业竞争力 重新认识自身的价值并使其增值
准确评价个人特点和强项 评估个人目标和现状的差距 塑造充实的自我 确立人生的方向
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相信自己的选择 规划自己的未来 走好自己的旅途 前途一直都光明
心理自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。 对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。 对自己的身体、性别、年龄、 容貌、仪表、健康状况以及 所有物等方面的认识。
社会自我
生理自我
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三、自我认知的五个方面
我是谁？
我是一个什么样的人？ 我能够做什么？
I型代表人物 袁隆平
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A艺术型人(creator)的特点
喜欢自我表达
富有想象力、创造力
追求美感 喜欢多样性与变化性 编辑、作家 艺术家
A型代表人物 周星驰
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S社会型人(helper)的特点
对人感兴趣
良好的人际交往技能
服务他人
帮助别人解决问题 教师 护士 学校辅导员
生理与社会认知
性格认知 能力认知
我想要做什么？
我应该做什么？
兴趣认知
价值观认知
心理认知
性格是可以改变的
能力是逐步提高的 兴趣是多元化的
价值观是逐渐形成并不断变化的
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四、自我认知的方法
1.自我评价法
著名心理学家鲁夫特和英格汉用乔哈里窗来强调：事实上人常有
许多自己都不了解的地方 橱窗分析法是一种借助直角坐标系不同象限来表示人的不同部分 的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道 为纵坐标。
S型代表人物
------------1979年和平奖得主特蕾莎修女
E企业型人(persuader)的特点
向人推销自己的产品或观点
追寻领导力与社会影响
有抱负，雄心勃勃
言语说服能力强
销售/管理人员
政治家
E型代表人物
微软总裁
鲍尔默
简介：鲍尔默先生于 1980年加盟微软，他是 比尔-盖茨聘用的第一位 商务经理。在过去二十 年里，鲍尔默先生先后 担任了微软公司多项重 要职位，负责公司运营、 操作系统的开发、销售 和支持。1998年7月， 他被提升为总裁，负责 微软的日常管理与运营。 2000年1月，他被任命 为首席执行官
不管怎样，我对哈佛的回忆主 要都与充沛的精力和智力活动有关。 哈佛的生活令人愉快，也令人感到 有压力，有时甚至会感到泄气，但 永远充满了挑战性。 生活在哈佛是一种吸引人的特 殊待遇......虽然我离开得比较早， 但是我在这里的经历、在这里结识 的朋友、在这里发展起来的一些想 法，永远地改变了我。 ——比尔·盖茨
分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。
橱窗3：“未知区”，即自己不知道、别人也不知道
的部分，其特点是开发潜力巨大。
橱窗4：“盲区”，即自己不知道、别人知道的部分， 其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。
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橱窗分析法的运用
运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和 “背脊我”。对于“潜在我”，根据现代科学研究结果，人类平 常只发挥了极小部分的大脑功能，95%以上的功能都没有发挥出 来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我”是 自我认识的一个非常重要的内容。
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1号岛
实用型——R
Realistic
2号岛
3号岛 4号岛
研究型——I
艺术型——A 社会型——S
Investigation
Artistic Social
5号岛 6号岛
企业型——E 事务型——C
Enterprising Conventional
R现实型人(doer)的特点