第二章自我认知

《生涯规划与管理》第二章我适合什么职业——自我认知在古希腊德尔斐的一个古神庙前竖立着一块石碑，上面镌刻“阿波罗神谕”：认识你自己。

古希腊人把“认识自己”看作是最高智慧。

在现实生活中我们看到：有的人过高估计自己，自以为：“天将降大任于斯人也”，口若悬河、目空一切，仿佛能叱咤风云；有的人过分贬低自己，做事缩手缩脚，不能展示自己的才华，失去许多发展的机遇……。

正确认识自己，才能在寻找至自己的最佳位置，才不会把“想做的”与“能做的”以及“能做得最好的”混淆起来，才能在短暂的大学阶段，利用有限的时间来做最重要、最有效率的事情，避免“青春时光”这一最宝贵的资源的浪费。

大学校园里常见一些同学盲目地参与社团活动却并不清楚这些活动对自己究竟有何益处；有些忙着这个获取证那个证，毕业时又充满迷惑和后悔。

其中最主要的原因是对自己的特长和爱好并不清楚，只是盲目地随波逐流。

为了使大学生阶段的生涯发展与规划“补修课”收到亡羊补牢的效果，首先得帮助大学生及时进行自我觉察。

认识了自己，理清了自我，才能够有一个理性的、全面的自我认识，清晰的自我定位，从而合理规划人生，能够利用高校丰富的学习资源，打造自我，缩短与社会对人才需求的差距，为将来走上社会打下良好的基础。

人职匹配理论1909年，“职业指导之父”帕金森在其《选择一个职业》中阐述了其职业--人匹配理论，阐明职业选择的三大要素或条件：1、应清楚的了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征；2、应清楚的了解职业选择成功的条件，所需知识，在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途。

3、上述两个条件的平衡。

帕金森的理论内涵即是在清楚认识、了解个人的主观条件和社会职业岗位需求条件基础上，将主客观条件与社会职业岗位（对自己有一定可能性的）相对照，相匹配，最后选择一个职业与个人匹配相当的职业。

下面将分四节内容来帮助同学们认识自己，从气质、性格、兴趣、人格、价值观、能力倾向等方面了解我们自身，为实现良好的人——职匹配提供依据。

第一节气质、性格与职业选择一、认识自己的气质（结合学生一年级上学期《心理素质训练》课完成的气质测试结果讲授）现代心理学认为，气质是不以活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性。

表现为心理活动发生的速度、强度和指向性。

心理活动发生的速度指知觉的速度、思维的敏捷程度、情绪发生的快慢等心理过程的速度。

心理活动的强度指情绪的强度、意志努力的程度等。

心理活动的指向性指心理活动指向外部现实还是指向自己的内心世界。

作为心理活动动力特征的气质，是不以活动的动机、目的和内容为转移的，它往往以同样的方式表现在各种活动之中。

气质是一种天赋的个性心理特征。

人的气质差异具有明显的“天赋性”，受神经活动过程的特性所制约。

气质具有稳定性和可变性，气质的稳定性是指具有某种气质类型的人在不同的内容的活动中都显现出同样性质的气质特征。

气质具有稳定性，但不是说丝毫不可改变，它在社会生活和教育条件的影响下可以得到改变，虽然这种改变是缓慢的。

根据希波克拉低的分法，气质分为四种，即胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。

他们各自的典型特征为：胆汁质以精力旺盛、表里如一、刚强、易感情用事为特征；多血质以反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷、情绪不稳定、粗枝大叶、善于交际、易于适应新环境为特征；粘液质的人有较强的自我控制能力，以稳重，但灵活性不足，踏实，；沉着冷静，但缺乏生气。

有些死板；抑郁质的人以敏锐、稳重、体验深刻、外表温柔、怯懦、孤独、行动缓慢为特征。

以上为典型的气质特点，具有极端性。

在现实生活中，这种典型气质的人只是少数，大多数都属于非典型气质类型，只不过哪一种类型的特点比较突出而已。

任何人的气质均是独特的，气质无好坏之分，不能决定人的成就和智力发展水平。

每一种典型的气质类型，既有积极的一面，又有消极的一面，不能简单的断言哪一种好，哪一种不好。

关键在于要善于发挥气质类型中的积极的一面，限制并克服消极的一面。

我们在进行职业选择的时候，气质是依据之一。

在现实生活中我们有时会看到一个性情暴烈、缺乏耐心的人选择了老师职业，一个生性沉稳、反应迟缓的人选择了记者的行当，他们做得很没趣、很无奈，他们在事业往往难有所作为，究其原因并非是因为能力低下，而是他们的气质没有与职业的要求相适应。

例：根据火灾选助手：一位老板想从甲、乙、丙三位助手中，选拔他们分别负责管理财物、推广业务、负责策划的工作。

他想了解三人的性格特点，根据性格分配适合的工作。

于是他安排三位助手下班后留在公司与他讨论问题，在这期间故意制造了一起假火灾，结果，在火灾面前三人的表现完全不同。

甲说：“我们赶快离开这里再想办法”；乙一言不发，马上跑到墙角拿出灭火器去寻找火源；丙则坐着不动，说“这里很安全，不可能有火警”。

老板认为：甲首先离开危险区，保持不败之地，表现了性格的客观、谨慎、稳重、老练；乙积极向危险挑战，抢先救火，忠于公司，表现了性格的勇敢、大胆、敏捷、果断，也敢于冒险；丙对公司的安全昌、早有了解和信心，甚至可能是才智过人，早已看出这是一出“戏”，表现了性格的沉着、冷静、深谋远虑，胸有成竹。

于是分别将甲负责财务，乙负责业务推广、丙负责筹划和后勤工作。

启示：在选择和安排职业时，如果善于把人的气质、性格特点和职业特点结合起来考虑，就可以更好地发挥人的气质、性格优势和潜能。

二、了解气质与职业的匹配关系心理学家认为，气质没有好坏之分，但了解自己的气质类型，对于选择职业和选择学习方向具有很大的参考作用。

也可以说，气质特征是职业选择的依据之一，因为某些气质特征往往能为一个人从事某种职业活动提供有利条件。

以下是不同的气质类型职业选择中的优势和劣势简单分析：胆汁质：优势：较适合做反应迅速、应急性强但不要求细致、稳定的工作，可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、嘈杂的工作环境；而对于需要长期安坐、细心检查的工作则难以胜任。

多血质：适宜于做反应敏捷且有一定创造性的工作，而不适合从事单调机械和要求细致的工作，适宜的工作有外交工作、管理工作、公关人员、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻记者、演员、军人、警察等，但他们不适宜做过细的工作，单调机械的工作也难以胜任。

粘液质：适合做有条不紊、刻板平静、耐受性较高的工作，不适宜从事灵活多变的工作，变化、需要灵活的工作使他们感到压力，外科医生、法官、管理人员、会计、保育员、话务员、播音员等是粘液质者比较能适应的工作。

抑郁质：胆汁质无法胜任的工作他们倒恰到好处，如校对、打字、检查员、化验员、保管员、机要秘书、艺术工作等都是他们理想的工作。

若我们在选择自身努力方向时能考虑到自身的气质特点，扬长避短，就能找到更加适合自己发展的切入点。

当然，职业也会对人的气质发生不以人的意志为转移的影响。

例如长期做档案工作的人，不论他原来是什么气质，最终都会掺进严谨、认真、有条不紊而又过于拘谨的粘液质成分。

气质具有遗传因素。

但这并不意味着气质是绝对不可能改变的，事实证明，青年人随着年龄的增长，在环境的影响和熏陶下，经过自身的修养，气质是可以发生某种变化的。

这种变化使得人格的塑造更加完美。

气质可以运用科学的方法进行测量。

06级的同学在上学期的《心理素质训练》课程中，已经按要求完成气质测试的量表，并针对自己的气质类型特点进行过讨论和分享。

三、进行自我气质与职业匹配性的分析（课堂练习）根据气质测试的结果，我们还应该对自己进行一个气质与职业匹配的分析，并找出一些问题以及调整的构想。

（姓名）的气质与职业匹配性的分析第二节人格、职业兴趣与职业选择一、霍兰德的类型论霍兰德根据人格心理学的概念，认为职业选择是个人人格的延伸，自20世纪70年代以来，提出了一连串的关于类型论的研究假设及研究成果。

我们借以霍兰德的类型论为工具，帮助我们认识自己的人格与职业兴趣。

霍兰德的类型论试图以职业生活的范畴说明个人行为型态的实际表现，强调个人的行为是人格与环境交互作用的结果，职业选择也是人格的表现，人格形态与行为形态影响人的择业及其对生活的适应。

并认为职业可以改变个人，个人也可以改变环境，职业与个人之间是互相影响的，同时又是有“结构的”或者是“类型的”。

霍兰德的理论有3个基本原则：（1）选择职业是人格的一种表现；（2）个人的兴趣组型即是人格组型；（3）同一职业团体内的人有相似的人格，因此他们对很多的情境与问题会有相类似的反应方式，从而产生类似的人际环境；霍兰德认为人可区分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六种人格类型，个人的人格属于其中的一种。

霍兰德还认为人所处的环境也可相应分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六种类型。

个人的人格与工作环境之间的适配和对应，是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。

详见下图——人格类型的六角模型（霍兰德1985）。

在我们的社会环境中的六类职业类型，按照一个固定的顺序也排成一个六角型（RIASEC），详见下图——职业类型的六角模型。

霍兰德认为人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的技巧与能力，从而表现出各自的态度及价值观，面对相似的问题，扮演相应的角色。

一个人的行为表现，是由他的人格与他所处的环境交互作用决定的。

他作了3个辅助假设来解释人和解释职业，即一致性、区分性和适配性。

适配性是霍兰德3个辅助假设理论中最为重要的一个假设，不同的人需要不同的工作环境。

人与职业配合得当，如R型的人在R型的职业环境中，其适配性就高；如果R型的人选择了I、C型的职业环境，则适配的程度次高；如果R型的人选择了A、E型的职业环境，则适配的程度适中；反之，如果R型的人选择了S型的职业环境，则适配的程度最低。

二、职业人格测试及分析（课堂测试。

测试内容另附）1、测试结果统计职业人格的类型：（得分）常规型（循规蹈矩）：“是”（7，19，29，39，41，51，57），否（5，18，40）现实型（适应做技术）“是”（2，13，22，36，43），否（14，23，44，47，48）研究型（做事严慎）“是”（6，8，20，30，31，42），否（21，55，56，58，48）管理型（喜欢指挥人）“是”（11，24，28，35，38，46，60），否（3，6，25）社会型（关于与人交往）“是”（26，37，52，59），否（4，12，15，27，45，53）艺术型（热情奔放灵活）“是”（4，9，10，17，33，34，49，50，54），否（32）2、分析(结合六边型图)（1）一致性：一致性高的在六角模型上的位置是临近的。

如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、CR 一致性中等的在六角模型上的位置是隔的，如RA、RE、IS、IC、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CS、CI一致型低的在六角模型上的位置是相对的，如RS、IE、AC、SR、EI、CA（2）区分性有些人或某些职业环境的界定较为清晰，较为接近某一类型，而与其他类型相似甚少，这种情况表示区分性良好；若有些人与多种类型相近，则表示他们的区分性较低。