第二章 积极的自我认知(2008.10.6)

4、自我意识的形成——我国心理学界的理论
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自我意识发展的三个阶段及水平包括： 自我中心期——生理的自我； 客观化期——社会的自我； 主观化期——心理的自我。
二、大学生的自我意识及特点
青年初期最有价值的心理成果就是发 现了自己的内部世界，这对于青年来说， 这种发现与哥白尼当时的革命同样重要。 —— 俄国心理学家科恩
韩乔窗口理论
别人不知道 隐蔽的自己 （秘密领域） 别人知道 敞开的自己 （公开领域） 自己知道
不可知的自己 不自觉的自己 自己不知道 （未知领域） （盲目领域）
三、培养健康的自我意识观念
• 人对自己的认识主要通过三条渠 道：
• • • • 1、自己与他人比较； 2、他人的反馈意见； 3、对自己行为后果的反省与分析。 因此积极的人际交往有助于大学生建立 健康的自我概念与形象。
四、课堂团体训练
• 2、8人或者就近同学一组，每wk.baidu.com在小组 中读出自己所写的内容 • 3、当有同学在阅读时，请认真倾听，思 考哪些与你所写的相同，哪些不同。为什 么？
五、复习思考题
• 1、简述自我意识的特征与结构。 • 2、认识自我主要有哪三条渠道？ • 3、分析自己的优点与缺点，并提出完善 自我的计划。 • 4、如何克服自卑感，建立自信心？
消极的自觉——自卑
• 自卑是个体由于自我认知偏差等原因所形成的 自我轻视和自我否定的情绪体验。不少大学生 身上不同程度地存在着自卑心理，或认为自己 其貌不扬，担心被人歧视；或认为自己天资愚 钝，将来不能成器，对未来缺乏自信；或认为 自己出身贫寒，担心被人看不起等等。对那些 稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无 能而轻易放弃。
放纵的自主——自我中心
• 自我中心是个体凡事从自我出发，以自 我的角度、标准去认识、评价周围的人 与事，并据此做出行为反应，而不设身 处地进行客观思考。当这种倾向与某些 不健康的思想意识和心理特征结合，就 会表现出自私自利、盛气凌人、冷漠等。
三、培养健康的自我意识观念
• • • • • • • 自我意识水平影响和制约人的发展。 健康的自我意识包括： 自我了解 自我肯定 自我接纳 自我统合 自我发展。
3、自我意识的形成——自我发展渐成说 年龄段 婴儿（0－1.5岁） 幼儿前期（1.5－3岁） 幼儿后期（3－5岁） 学龄期（6－12岁） 青春期（12－18岁） 青春后期（18－25岁） 成年期（25－65岁） 老年期（65岁以上） 心理-社会转变期的矛盾 信任感－怀疑感 自主感－羞怯感 主动感－内疚感 勤奋感－自卑感 自我同一－自我混乱 亲密感－孤独感 创造力－自我关注 完美感－失望感
书写不仅仅是一种腕掌劳动，更是一种沉思的 过程
真实的我
身高
体重 相貌 性别 性格
理想的我 别人眼中的我
出身
文化程度 人际关系 家庭 爱好 职业 理想抱负
一、自我意识
• 自我意识（self-consciousness）： 又简称为自我，是指主体对自己以及自 己与周围人和客观世界关系的认识。
一、自我意识
第二章 积极的自我认知
主讲：陈红敏
斯 芬 克 斯 之 谜
→ → → →
人 ， 认 识 → 你 自 己 ！
认清自己很重要
人贵有自知之明
• 游戏一: 我是一个怎样的人？ 动手做： 1、取出一张白纸，先竖折成四部分 2、左侧写下：身高、体重、相貌、性别、性 格、出身阶层、文化程度、人际关系、家庭、 爱好、性格、理想抱负……
三、培养健康的自我意识观念
• 大学生良好自我意识的标准及培养途径： • 正确地认识自我； • 积极地悦纳自我； • 有效地控制自我； • 不断地完善自我。
四、课堂团体训练
“天生我才”——增强自信：优点轰炸 1、每位同学按下表写出未完成的词句：
• • • • • • • 我最欣赏自己的外表是：———————— 我最欣赏自己对朋友的态度是：————— 我最欣赏自己对学习的态度是：————— 我最欣赏自己的性格是：———————— 我最欣赏自己对家人的态度是：————— 我最欣赏自己做事的态度是：—————— 最欣赏自己的一次成功是：———————
• 自我意识的结构大致包括三方面的内容： • 1）生理的自我认知：对自己的躯体、相貌等 方面的了解和认同； • 2）社会角色的自我认知：包括自己在社会关 系中的地位、人际关系中的角色、作用等认识 体验； • 3）心理上的自我认知：包括对自己气质、性 格、能力、意志、情感、个人的社会倾向性等 方面的自我认同。 p24
《青年心理学》
二、大学生的自我意识及特点
（一）大学生自我意识发展的规律 • 1、自我意识的分化 I and ME 理想我和现实我 • 2、自我意识的矛盾
理想我与现实的我 独立意识与依附心理的冲突 交往需要和自我闭锁的冲突
• 3、自我意识的同一
二、大学生的自我意识及特点
（二）大学生自我意识的特点： • 1、具有敏感性： • 过于的在意他人对自己的评价； • 过于注重自我，时常表现为对自我的不 接纳； • 2、不成熟性： 往往自认为能够把握自己，有时又表现 为意志力脆弱；
一、自我意识
• • • • • 2、自我意识的结构 自我认知 自我体验 自我调节 P25图1-1
一、自我意识
• 3、自我意识的形成 • 自我意识的形成开始于婴幼儿时期，萌 芽于少年童年期，形成于青春期，发展 于青年期，完善于成年期。 • 心理学家埃里克森提出的人生发展阶段 理论提出自我同一性的建立是青年期心 理发展的主要任务。 P26
二、大学生的自我意识及特点
• 3、矛盾性： • 对自我的评价往往趋于完全的自我肯定 和完全的自我否定两个极端； • 4、波动性： • 在对自我评价与自我感受方面，经常处 于不确定的状态。时而豪情满怀，时而 一落千丈。
扭曲的自尊——虚荣
• 虚荣心，是一种追求虚表荣誉，以期获得尊重 的心理行为。社会生活中，人人都有尊重的需 要，都希望得到社会的承认。但好虚荣者不是 通过实实在在的努力，而是利用吹牛、撒谎、 作假、投机等非正常手段去沽名钓誉。“空袋 不能直立”，追求虚假的荣誉，只是自欺欺人， 不仅会使个体失去他人的尊重和友谊，失去诚 实，而且会使之失去实在的追求，留下空虚苍 白的人生。
极端的自信——自负
• 自负是个体自以为是、自命不凡的一种情感体 验和情绪表现。随着改革开放的深入，人们的 思想观念发生了巨变。在谦虚淡出的同时，自 信成为这一代大学生较为普遍的优秀品质，他 们有独立思考的精神，不惟书、不惟上、不惟 师，更不惟一些陈规陋习，对自己的才学信心 十足，对自己的未来踌躇满志。但有些同学自 信过了度，自我感觉太好就变成了自负。他们 听不进师长的教诲，听不进同龄人的意见，一 意孤行。