冰山理论

萨提亚冰山理论

萨提亚简介

维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，

1916-1988，港台多译为：萨提尔）是

举世知名的心理治疗师和家庭治疗

师，也是美国家庭治疗(Family Therapy)

发展史上最重要人物之一，她是第一

代的家庭治疗师，从五十年代起已居

于领导地位，向来被视为家庭治疗的

先驱(Goldenberg, 1985)，甚至被誉为“家庭治疗的哥伦布”(McLendon, 1999)，意思是指家庭治疗是由她始创的，可见她在这方面的重大贡献，更因为她的建树良多，她的两所母校威斯康辛大学和芝加哥大学，曾分别颁授荣誉博士学位及“对人类杰出的贡献”金质奖章给她。

萨提亚治疗理念

•1：改变总是可能的，即没有外在的改变也有内在的改变，这些改变包括感受，观点、和预期。

•2：治疗会谈必须是体验式的，以引发第二层面的改变。这个改变还包括深层“自己”的改变。

•3：问题本身不是问题。如何应对才是问题。

•4：感受是属于我们自己的，因此我们能学会改变感受，管理感受和享受感受。

5：治疗要设定积极正向的目标，解决负面经历造成的影响。

•6：治疗是系统性的，包括个人的内在系统和人际互动的关系系统。•7：人们具备他们应对和成长所需要的所有资源，治疗是启动这些资源帮助人们改变的工具。

•8：大多数人会选择熟悉感而非舒适感，尤其是在压力

萨提亚信念

•1、改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。•2、父母在任何时候都是尽他们所能而为。

•3、我们拥有一起所需的内在资源，以便成功地应对及成长。

•4、我们有许多选择，特别是面对压力所作出适当回应，而非对情况做出实时反应。

•5、治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分，而非病理负面的部分。

•6、“希望”是“改变”最重要的成分。

•7、人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。

•8、治疗的主要目标是个人可以为自己做出选择。

•9、多半的人倾向与选择对他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。

•10、问题（困难）不是困难，如何应对问题才是问题。

•11、人性本善。他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认自我价值。•12、父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。

•13、我们无法改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。

•14、欣赏并接受“过去”可以增加我们管理“现在”的能力。

•15、应对乃是自我价值层次的显现；自我价值愈高，则应对的方式愈周全。

•16、萨提亚模式的主要目标即是达到表里一致及高的自我价值。•17、健康的人际关系建立在价值的平等上。

案例引入

•早晨上班，刚到办公室，便发现自己的电脑被打开了，桌面上放着一些陌生的文件。

•顿时，自己内心很愤怒（感受），然后大声地说：谁动了我的电脑•（行为）

Why

我认为，在没有经过我的许可，

任何人都不得打开我的电脑操作。

我个人必须对电脑中所有公司机密负责任（想法）。

所以，有人如果要用我电脑，

必须事先得到我的许可（期待）。

这样，我才感觉到被尊重，在这样的环境中工作，

我才有一种安全感（渴望）。

在我发现电脑被人打开那一刻，我是很低能量的。

自我价值感在那一刻受到严厉地冲击（本性）。

这就是一座个人内在“冰山”！

自己个人冰山是什么

无论是谁，都有一个属于自己

的冰山

冰山概念

内在冰山，这是一个隐喻的

说法。是萨提亚实用心理学里

面一个标志性的心理分析模

型。简单的说，就是告诉我们：

一个人的行为后面，其深层的

东西是什么！

个人内在冰山共分成七个

层次，依次是：行为，应对方

式，感受，认知（想法），期待，

渴望，自我（本性）。逐步深入！当我们看待一个人的行为时，就不再仅仅停留在表面，而同时看到导演这一切后面的心理需求与成因。

行为：就是我们五官所直接接收到的，来自他人和环境的信息。如我们在用友学习，一个人在静静地读书，一个人在打游戏等等。

应对方式：应对方式是指人们在压力下，应对他人、环境及自己

的一种行为模式。

具体分为以下五种：讨好、指责、超理智、打岔、表里一致

感受：就是行为带给我们的内心感受，它看不见摸不着，但在我们心里真实的发生着。如看到一群大雁飞过，我们心底可能会泛起一种怅然若失的淡淡忧愁，或许是首次看到大雁心理的惊喜，或许是漂泊异乡有家难回的深切悲痛……

认知：就是制造感受后面的那个脚本，是我们的信念价值观系统。看到大雁，我感到悲痛，可能内在的想法是：我应该属于祖国！人老了，就应该回到故土。看到大雁开心，其内在想法可能是：大雁原来是这么美丽的啊，大雁真是好团队的典范啊！

期待：就是一种具体的需求。如：我需要回到家乡！我需要在事业上尽快有所成就！

渴望：这是一种深层的共性需求与期待如需要被爱，接纳，理解，安全，赞美，肯定，尊重、重视等等。是人类成长过程中，所渴求的共同的心理营养。重点来自于小时候来自我们父母的给予。

自我：一种生命的真实状态。我们在情感上完全活在当下；能完整地兼顾我、他、情境中；能让生命力根据自然状态下不断成长。内心充满了喜乐与意义感。同时，有能很顺畅地和任何人链接。

Ta能带给我什么

Ta能带给自己什么

清晰的理解自己

高效的沟通

良好的人际关系