人工搬运培训综述

物料搬运
心理搬运
解决高处搬运问题。
向上推举测试物体的重量。 尽量靠近重物，以便可以顺着身体滑下 用举起的方法放下 – 正确的方法。
实际搬运
小心搬下
尽量安全的将重物放下。
物料搬运
心理搬运
解决重复性问题
•不要因为“事情一直就是这样的”而接 受现状 •承认问题存在并决定如何在以后避免这 种问题。
物料搬运
永远不要单独抬举重物
23 kg = 安全抬举最大重量（肌肉强度<>椎间盘强度） 共同工作 = 一个人主导并协调行动
注意：重量不是平均分摊 = 60% - 40%分摊
采用可以让身体保持良好平衡的姿势
如果用单手，那么另一只手可以寻找额外支撑，以增加稳
定性和减少背部负荷。
平均的分散重量在身体的两侧。
4. 抓牢负载 •将双臂放至在双腿内 •抓牢把手或负重 5. 不要急促将负重抬起 •慢慢抬起和控制好负重 6. 移动双脚 •当转身时,不要扭转躯干 7. 身体靠近负重 •保持较重一侧靠近身体
正确搬运方法
8. 放下负载,然后调整 •将负载放下然后将其推至指定位置
大于60 kg，不得人工搬运（包括联合搬运）， 需机械辅助搬运
承载力和稳定性随手与脊柱底的水平距离而减少
承载力 %
手与脊柱底的水平距离(cm)
脊柱承受的压力
特定的姿势椎间盘压力增加
背部平躺
侧躺
直立
正坐
前屈
屈坐
持有10磅重物 站立前屈
持有10磅 重物屈坐
保持背部挺直，锁紧脊柱
背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力
风险控制措施
为了安全搬运，每次搬运要分两个步骤进行！ 第一步：心理搬运 实际搬运之前做好计划。即使是反复性的工作也要预先思考。 1. 找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具（叉车 等），避免人工搬运 2. 估计物体的重量: 35 kg = 单个人搬运的最大重量 3. 请求帮助. 60 kg = 多人联合搬运的最大重量，大于60 kg， 不得人工搬运，如果不得已，必须在工作前获得工作许可并进 行工作安全分析,联合搬运 = 必须指派人员来带头并协调所有人 员的行动 4. 注意脚下情况. 检查通道:适合的鞋子可以很好的与地面结合， 以避免滑倒或摔倒,穿着衣物应不阻碍自由移动,清理通道.
法律法规要求
源自文库
体力搬运重量限值 中华人民共和国国家标准 GB 12330-90
性别
搬运类别 单位 搬 单次重量 kg 全日重量 t 15 18
搬运方式 扛 50 20 推或拉 300 30 3000 200 16 1600
男
* tm 90 300 单次重量 kg 10 20 女 全日重量 t 8 10 * tm 40 150 *: 全日搬运重量和相应步行距离的乘积,以吨米表示
小型手动液压葫芦
滚动轴式传送装置
大型板材运送装置
小型液压起吊运输车
机械辅助搬运
简携式小推车
移动式电葫芦
电动真空提升机
1. 靠近物体，抓牢物体，抱起物体！ 2. 保持背部的自然挺直， 利用强壮的腿部肌肉抬起物体 3. 平稳的放下物体.
物料搬运
心理搬运
请求帮助.
实际搬运
团队搬运.
当团体搬运时，选一人喊口号。 带头人要指导团队同时抬起，步调一
致，同时放低重物，运用以上的搬运规 则和技巧。
物料搬运
心理搬运
找到更好的方法.
第二步：实际搬运 确保应用合适的搬运技术 – 不管是单独工作，团队合作或是借 助设备辅助。 背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力,用臀部和膝部弯 曲和发力向上。 平稳发力，不突然用力 借用有力的大腿在支撑 减少身体和重物之间的水平距离 要推物体，而不要拉. 寻找额外支撑,身体保持良好平衡的姿势,”高尔夫技术” 不要用腰旋转，要调整方向，要用脚步来调整方向
臀部和膝部弯曲
调整设备
锁紧脊椎=通过活动腹部和背部肌肉稳定背部（摒住呼吸并直视
前方）
”捡拾较轻物体使用“高尔夫技术”
避免背部的拉伸
正确搬运方法 1. 停下来, 想一想 • 将负载搬至何处? • 如果可能, 使用适宜的辅助搬运设备 • 需要其它帮助吗? • 清除搬运通道上的障碍物 • 若举程过长 (如从地面举至肩膀), 考 虑使用中转(如桌子)以变换把持负载方 式
法律法规要求
《电力建设安全规程》（架空电力线路部分DL 5009.2一2004）规定：
9.4.1 人力运输的道路应事先清除障碍物;山区抬运笨重物件或钢筋混凝土电杆的
道路，其宽度不宜小于1.2m，坡度不宜大于1:40
9.4.2 重大物件不得直接用肩扛运;抬运时应步调一致，同起同落，并应有人指挥。
9.4.3 运输用的工器具应牢固可靠，每次使用前应进行认真检查。
9.4.4 雨雪后抬运物件时，应有防滑措施。 9.4.5 用跳板或圆木装卸滚动物件时，应用绳索控制物件。物件滚落前方严禁有
人。
9.4.6 钢筋混凝土电杆卸车时，车辆不得停在有坡度的路面上。每卸一根，其余 电杆应掩牢;每卸完一处，剩余电杆绑扎牢固后方可继续运输。
物料搬运
心理搬运
估计物体的重量
实际搬运 正确地搬运.
实际搬运
推，不要拉.
使用正确的搬运方法装载机械设备
可能的话，用推而不是去拉 卸载：使用正确的方法反向卸载
物料搬运
心理搬运
检查通道.
实际搬运
清理通道.
清除所有你看到的隐患或者确认他
们已经被移走。 清理地面上洒漏的液体。 确认区域照明良好。 等待道路通畅。然后运输物体，将 物体放在合适的地点。
• 肌肉扭伤或拉伤是由于用力不当和/或长时间用力.用力姿态不正 及过度的重复性动作是其引发的主要原因. • • 肌肉扭伤或拉伤不容易完全恢复
• 人体的脊柱有四个生理弯曲，并用有支撑身体重量的， 搬运过程中的重量会对脊柱产生巨大的压力，而脊柱一 旦受伤就很难恢复，即使恢复后，也有可能会有椎间盘 突出，骨质增生等病症，甚至一生都要忍受伤痛！ • 人工搬运中的关键要点就是要保持身体的正常四个生理 弯曲，而不产生其它的脊柱弯曲，尽量减少对脊柱的压 力。 • 人工搬运中最容易受伤的就是腰椎。 所以，锁紧腰椎，保持腰部挺直， 是人工搬运技术中的重中之重。
实际搬运
少搬一点, 享受成果！
物料搬运
推，不要拉.
宁愿推两次也不拉一次，因为这样可以减少背部受力 的风险。
搬运的过程中不要转体.
放下物体的时候避免转体或者过度弯 曲
物料搬运
注意脚下情况.
穿着防滑鞋。保持脚趾抓地以获得格外的稳定性。 小步，慢行！
使用设备辅助.
为什么要将重物放在背部来增加受伤的危险性呢？
Manual Handling 人工搬运
珠海供电局安全监察部 2011年8月
风险识别和评估
• 根据我局未遂事件管理系统的统计，今年1-7月我局由于搬运重 物引起的意外事件5起，其中3起导致人员轻微伤害。主要原因为 搬运超过自己承受能力的重物、搬运方法不对、滑手等。 • 大部分搬运事故导致背部肌肉扭伤或拉伤
正确搬运方法
2. 摆好脚位 • 两脚分开 • 保持平衡及稳定 • 将腿尽可能靠前 3. 采用正确姿势 • 弯膝 • 当抓握负载时,使双手高度尽可能与 腰部位置一致 • 不要跪倒或过度放松膝盖 • 挺直腰部 (用收紧下巴) • 身体稍倾靠前把好负重 • 保持肩膀平衡并使其与髋骨处于同一方向
正确搬运方法
穿着合适的衣服和鞋
合脚的鞋可以给予良好的支撑并避免滑倒或绊倒。 衣服要保证自由活动
减少身体和重物之间的水平距离
较少的肌肉强度和较少的椎间盘压力 在开始搬运前第一步要把物体拉近身体
如果重心中心不在物体的中心：旋转物体 通过向前移动一条腿或者将膝盖放在工作平面而减少水平距
离
臀部支撑
物料搬运