常见的有助睡眠的植物

当今社会的生活压力大,生活节奏快等各种原因导致原来越多的

朋友失眠,专家在这里告诉大家一个小秘密,有些植物不但能让人赏

心悦目,心情舒畅.也可以帮助睡眠哦.下面专家们就来看一下常见的

有助睡眠的植物吧.

常见的有助睡眠的植物

薰衣草

要说帮助睡眠的植物有哪些，第一个要说的就是薰衣草。薰衣草作为观赏类的花卉一直很受人们的喜爱，而且他还能够用帮助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。专家提议大家可以在枕头上滴一滴薰衣草精油，香气有放松身心，安神助眠的功效。

迷迭香

迷迭香是一种比较有名的香料，其实在生活中，迷迭香还可以用来泡茶，用它泡的茶可以起到减轻头痛，缓解压力，提神的效果。但是迷迭香的种植难度比较大，要认真细心才能够养好，如果你不小心碰到了它，就会在你的手里留下一丝芳香，使人身心愉悦呢。

艾草

艾草是一种比较常见的多年生草本植物，在专家国的分布也比较

广泛。艾草有很多功效和作用，可以用来做糍粑食用，也可以在拔火罐时充当燃烧物，同时还有助于睡眠。具体方法是，失眠的朋友可以在睡觉前将新鲜的艾草放入热水中用来泡脚，对缓解失眠有很好的效果。或者是种植一些艾草在家里，平时也能够起到安神的效果哦。

黄花菜

黄花菜又名忘忧草，花如其名，可以使人安神定心，而且在药用价值方面它还可以减缓记忆力的衰退，减低高血压的发病率，具有很高的保健功效。专家偷偷告诉大家，黄花菜非常好养哦，所以想要偷懒的朋友不妨养几棵黄花菜在家里，既好看又很有价值呢。