儿童便秘常见原因

儿童便秘常见原因：

1.儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能

造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。

2.没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。

3.幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。

4.自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起）排

便者，也会发生便秘。

5.婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿

便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。

儿童便秘的治疗方法：

儿童便秘的主要原因是由于儿童肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。

1.食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境：人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万

亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。

2.儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠

道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。

3.养成良好的饮食习惯和生活习惯

a)鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通

面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水（三岁以后可以吃）、菜粥。让孩子每天多吃疏菜和水果、香蕉、梨和苹果,增加谷类食物和纤维素食物性便秘即可治愈。

b)忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

c)注意每天给小孩补充足量的水。

d)养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于

食物的消化。

e)训练排便习惯：婴儿从３～４个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般

宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

f)注意保持口腔卫生。牙齿不好，儿童就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除

了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带他到牙医诊所做检查。

4.儿童便秘的物理疗法

1)腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，

按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

2)泡澡法：可每日在热水盆里泡数次，使放松直肠肌肉，使排便过程容易进行。

3)家长可在儿科医师指导下选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛门，也可选用中药潘泻叶适量泡

开水给孩子喂服。

4)每次主餐后应让患儿去厕所坐便至少10分钟，在此期间患儿不一定排便，当然能排便最好。此外，指导

孩子进行排便训练，增加腹内压的方法，如下压运动、吹气球。

5)点穴法：（不懂勿试）足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸（约三四横指）的位置

就是足三里穴，连续按压该穴位1～2分钟。支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。5.儿童便秘专家建议：

1)便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根

治便秘。

2)父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况，不断的、耐心的加以调整。

3)坚持儿童便秘不可能一下根除，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。只有

儿童肠道功能慢慢健全后，便秘才能彻底根除。

4)婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善。切忌用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生腹

泻等。

便秘的预防从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯是防治便秘的关键。平时不吃或少吃“上火”食物、如油炸和红烧食物以及肉类、蛋类、花生酱等，每天多喂开水。孩子应该摄入含食用纤维多的食物如蔬菜、水果和不引起便秘的食物，保持足够的水分摄入和不吃上火食品如饼干、干鱼等辛辣食品等也很重要，平时注意纠正挑食、偏食和吃零食的毛病。还有个方法,就是每天早上喝一杯温开水,或者吃个香蕉,孩子大点每天坚持做仰卧起座,加强胃肠蠕动,效果很明显的

小儿便秘食疗方热结便秘大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。

治法：清热润肠。

1)马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。煎水饮用。

2)香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。

3)菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

4)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。

5)沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。

6)大黄泡水：大黄3～5克，放入杯内，用沸水（约半杯）泡15分钟，加入蜂蜜少许服用。适用热结较甚。但不

宜长期服用。气虚便秘大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚。治法：益气润下。

7)红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。

8)牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

9)杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。

10)莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。

11)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量。加水煮熟，用盐调味服食。血虚便秘大便秘结难解，

面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细。治法：养血润肠。

12)首乌红枣粥：首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖适量。将首乌加水适量煎煮，取汁去渣，入大米及红枣，

煮成粥，入冰糖溶化后食。

13)红薯叶炒猪瘦肉：鲜红薯叶200克，猪瘦肉50克。将红薯叶洗净，瘦猪肉切碎，用武火炒熟，入少许油盐调味

服食。

14)柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜适量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食。

15)芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖适量。将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末调匀，再煮

片刻即成，空腹服食。

16)牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。

便秘与饮食结构关系密切，---还是长期不爱吃蔬菜、水果造成。生活习惯不好，即使用很多药物都不可以。

1、合理膳食：一定要大量的吃蔬菜，尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等有很好的排便作用

2、禁食辛辣、烧烤等刺激性食物、少吃油腻

3、多喝水，每天要至少1200毫升，尤其是早上，一定要喝一杯淡盐水，有冲洗肠道、清楚宿便作用。

4、多吃水果，尤其是香蕉等也有很好的调节便秘

5、长期便秘你还可以增加做腹部的按摩操，以肚脐为中心双手旋转按摩至少200次，有很好的促进肠蠕动的作用，

尤其是在清晨和临睡前躺在床上做。

6、你这样的坚持一段时间，一切都会改善，尽量不要用药物来做。

缓解的食物·

胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。