中国舞蹈家协会考级教案资料课程教案第二级
中国舞考级二级教案
中国舞考级二级教案中国舞考级二级教案一、教学目标：1. 掌握基本的扇子扇法动作。
2. 学习基本的脚法动作，如踢腿、钩手等。
3. 学习基本的身段动作，如弯腰、转身等。
4. 学会用扇子配合踩步、转身等动作表演舞蹈。
5. 培养学生对中国传统文化的兴趣和理解。
二、教学准备：1. 舞蹈音乐。
2. 扇子。
3. 模拟考核表格。
三、教学过程：1. 热身活动：指导学生进行简单的拉伸运动，如扭曲、伸展等，以放松身体。
2. 扇法练习：（1）教学基本的扇法动作，如开扇、收扇、扇形转动等，要求学生模仿老师的动作进行练习。
（2）引导学生练习扇法动作的速度、力度和灵活性，提高扇法的技巧和表演效果。
3. 脚法练习：（1）教学基本的脚法动作，如踢腿、钩手等，要求学生模仿老师的动作进行练习。
（2）指导学生练习脚法动作的技巧和节奏感，培养细腻的舞蹈表现力。
4. 身段练习：（1）教学基本的身段动作，如弯腰、转身等，要求学生模仿老师的动作进行练习。
（2）引导学生练习身段动作的灵活性和舞蹈感觉，提高身段动作的准确性和表现力。
5. 舞蹈编排：（1）根据学生的扇法、脚法和身段练习情况，设计简单的舞蹈编排内容。
（2）教导学生按照舞蹈编排的要求进行扇子和身体动作的配合，培养舞台表演能力和舞蹈合作意识。
6. 舞蹈展示：安排学生进行舞蹈展示，由其他同学和老师进行点评和评分。
7. 考核与总结：（1）对学生进行舞蹈考核，评估学生对扇子扇法和舞蹈表演的掌握情况。
（2）总结本节课的教学内容和学习收获，鼓励学生根据反馈意见进行进一步的练习和提高。
四、教学反思：本节课通过扇子扇法和舞蹈编排的教学，培养了学生的舞蹈技巧和表演能力。
同时通过舞蹈展示和考核，激发了学生学习中国传统文化的兴趣和热情。
但是由于课时有限，学生的练习时间不足，对舞蹈的掌握程度有限，需要加强练习的时间和内容。
考二级舞蹈教案范文模板
---一、教案名称：二级舞蹈考级教案——《小蝴蝶飞》二、教学目标：1. 认知目标：学生能够掌握《小蝴蝶飞》的基本舞步和动作要领。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的舞蹈技巧和身体协调性。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈的热爱，增强自信心和团队协作精神。
三、教学对象：二级舞蹈考级学生四、教学内容：1. 舞蹈基本动作：《小蝴蝶飞》的舞步、手势、身姿等。
2. 舞蹈组合：《小蝴蝶飞》的完整舞蹈动作。
五、教学重点与难点：1. 教学重点：舞蹈动作的准确性和协调性。
2. 教学难点：《小蝴蝶飞》中复杂舞步的连贯性和节奏感。
六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的舞蹈教室。
2. 教学器材：音乐播放设备、舞蹈镜子、舞蹈把杆。
3. 教学用书：《中国舞蹈家协会考级教材》二级。
七、教学过程：1. 热身活动（5分钟）- 学生进行简单的全身热身运动，包括头部、颈部、腰部、四肢的拉伸。
- 教师带领学生进行舞蹈基本步态练习，如小八字步、滑步等。
2. 基本动作教学（15分钟）- 教师示范《小蝴蝶飞》的基本舞步，包括踏步、跳步、滑步等。
- 学生跟随教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
- 学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 舞蹈组合教学（20分钟）- 教师播放《小蝴蝶飞》的音乐，学生跟随音乐进行舞蹈组合练习。
- 教师强调动作的节奏感和连贯性，引导学生注意身体协调。
- 学生分组进行舞蹈组合练习，教师观察并给予反馈。
4. 舞蹈表演（10分钟）- 学生进行《小蝴蝶飞》的完整舞蹈表演。
- 教师评价学生的表演，指出优点和不足。
5. 总结与放松（5分钟）- 教师总结本节课的学习内容，表扬学生的进步。
- 学生进行简单的舞蹈放松练习，如抖动手脚、深呼吸等。
八、教学评价设计：1. 观察学生的舞蹈动作是否准确、协调。
2. 评价学生的舞蹈节奏感和表现力。
3. 收集学生的反馈意见，改进教学方法。
九、课后反思及自我评价：1. 反思本节课的教学效果，分析教学过程中的优点和不足。
舞蹈二级学生教案范文模板
1. 认知目标：- 让学生掌握二级舞蹈考级教材中的基本动作和组合。
- 帮助学生理解并掌握舞蹈动作的技巧和美感。
2. 技能目标：- 提高学生的舞蹈动作协调性和节奏感。
- 培养学生的舞蹈表现力和舞台表现能力。
3. 情感目标：- 激发学生对舞蹈的兴趣和热爱。
- 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1. 教材：中国舞蹈家协会考级教材二级2. 教学重点：- 膝盖脚指头（勾绷脚练习）- 小铃铛（脚位练习）- 娃娃（胯的练习）3. 教学难点：- 动作的准确性和规范性- 舞蹈动作的流畅性和连贯性三、教学准备1. 音乐播放设备2. 舞蹈教室，地面柔软3. 教学道具：舞蹈扇、手绢等（如有需要）（一）热身活动（5分钟）1. 轻松的音乐下，学生跟随教师进行全身热身运动，包括头部、颈部、腰部、四肢等部位的拉伸。
2. 进行简单的舞蹈步伐练习，如原地踏步、小八字步等。
（二）基本动作练习（20分钟）1. 膝盖脚指头（勾绷脚练习）：- 教师示范并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和规范性。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
2. 小铃铛（脚位练习）：- 教师示范并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，注意脚位的准确性和动作的连贯性。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 娃娃（胯的练习）：- 教师示范并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，注意胯部的放松和动作的协调性。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
（三）组合练习（15分钟）1. 教师带领学生进行组合练习，包括基本动作的串联和变化。
2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和组合的流畅性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
（四）舞蹈表演（10分钟）1. 教师带领学生进行舞蹈表演，让学生展示所学内容。
2. 学生注意表演的节奏感和美感。
3. 教师给予鼓励和评价。
五、教学总结1. 教师对本次课程进行总结，肯定学生的进步和努力。
2. 鼓励学生继续努力，争取在舞蹈道路上取得更好的成绩。
中国舞蹈家协会考级教材-教案-第二级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及节奏：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼看1点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b. 勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
c. 动作过程中要保持后背直立、挺拔。
中国舞蹈家协会考级教材教案第二级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习十、《礼貌歌》表演组合一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双） : 脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c. 绷脚（单、双） : 脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4头还原5-6左倾头7-8头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8头脚还原（2） 1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6双吸坐7-8正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8头脚还原（2） 1-2双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4双绷脚，上身还原5-8重复 1-4（3） 1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚（4） 1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚（5）- （8）重复第二段（ 1）- （4）结束（一个八拍）（1） 1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-双吸坐6-8保持4.教学提示：a.勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b.勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
舞蹈二级教学重点教案模板
一、课程名称：舞蹈二级基础训练二、教学目标：1. 认知目标：使学生掌握舞蹈二级基础动作的基本要领和技巧。
2. 技能目标：提高学生的舞蹈表现力和协调性，培养良好的舞蹈感觉。
3. 情感目标：激发学生对舞蹈的热爱，培养学生的自信心和团队协作精神。
三、教学重难点：1. 教学重点：舞蹈二级基础动作的正确掌握和运用。
2. 教学难点：动作的协调性和节奏感。
四、教学内容：1. 舞蹈二级基础动作：勾绷脚、小八字步、半蹲、挺胸、收腹、肩部运动等。
2. 舞蹈组合：根据教材要求，编排适合二级学生的舞蹈组合。
五、教学准备：1. 音乐：舞蹈二级基础动作和舞蹈组合所需音乐。
2. 道具：舞蹈二级基础动作所需道具（如：把杆、地垫等）。
3. 教学环境：宽敞、通风、光线适宜的舞蹈教室。
六、教学过程：1. 热身活动- 教师带领学生进行全身运动，包括头部、肩部、腰部、腿部等部位。
- 活动时间：5分钟。
2. 舞蹈二级基础动作训练- 勾绷脚：讲解动作要领，示范动作，学生跟学，纠正动作。
- 小八字步：讲解动作要领，示范动作，学生跟学，纠正动作。
- 半蹲：讲解动作要领，示范动作，学生跟学，纠正动作。
- 挺胸、收腹：讲解动作要领，示范动作，学生跟学，纠正动作。
- 肩部运动：讲解动作要领，示范动作，学生跟学，纠正动作。
- 每个动作训练时间：10分钟。
3. 舞蹈组合训练- 教师讲解舞蹈组合的动作要领和节奏感，示范舞蹈组合。
- 学生跟学舞蹈组合，教师纠正动作。
- 每个舞蹈组合训练时间：15分钟。
4. 总结与放松- 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
- 学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
- 活动时间：5分钟。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作的准确度、协调性、节奏感等。
2. 评价学生的舞蹈表现力和团队协作精神。
3. 收集学生反馈，了解学生对舞蹈学习的兴趣和需求。
八、课后反思：1. 教师对本节课的教学效果进行总结，分析教学过程中的优点和不足。
中国舞蹈家协会考级教材 教案 第二级
精心整理中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：??a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐?第二段（八个八拍）?（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持a.低头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏找锁骨，颈后肌肉最大限度拉长，颈前肌肉最大限度收缩，眼视下方。
b.仰头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏向上仰起，颈前肌肉最大限度拉长，颈后肌肉最大限度收缩，眼视上方。
c.点头：仰头与低头的连续动作，幅度略小，重拍向下。
? d.倾头：后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉最大限度收缩，一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。
e.转头：后背直立，双肩平正固定不动，头保持平行向两侧转动3-4手右叉腰头回正5-8反面（2）1-8大嘴巴舞姿四次（最后一拍头回正）（3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头5-8反面动作（4）1-6刷牙舞姿同时摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第二段四个八拍4.教学提示：a.大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。
b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。
5.教育意义：通过学习刷牙的动作，培养孩子养成刷牙的好习惯。
6.歌词：小牙刷手中拿张开我的大嘴巴牙刷火车出发啦嘁擦嘁擦呜～～～? 上刷刷下刷刷左刷刷来右刷刷向左或向右最大限度转动。
二级舞蹈考级教案
二级舞蹈考级教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN二级舞蹈考级教案【篇一：中国舞蹈家协会考级教材二级】中国舞蹈考级第二级教材1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴ —1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷ 重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
中国舞蹈家协会考级教材 教案 第二级说课讲解
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习十、《礼貌歌》表演组合一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
舞蹈考级教案
舞蹈考级教案篇一：中国舞蹈家协会考级教材二级中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。
考级舞蹈教案模板范文
一、课程名称：中国舞考级第二级《春晓》二、教学目标：1. 让学生掌握舞蹈的基本步伐和动作，提高舞蹈技巧。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣，增强团队协作能力。
3. 提高学生的审美能力，培养良好的舞蹈气质。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：舞蹈步伐、动作的准确性和流畅性。
2. 教学难点：舞蹈动作的节奏感和表情的传达。
四、教学准备：1. 音乐：《春晓》2. 舞蹈服装：统一的中国舞服装3. 舞蹈道具：扇子、花朵等（根据需要）五、教学过程：1. 准备活动- 热身运动：让学生进行简单的热身运动，如慢跑、踢腿等，活动身体各个关节。
- 呼吸练习：让学生进行深呼吸练习，调整呼吸节奏。
2. 基本步伐与动作教学- 舞蹈步伐：教授舞蹈步伐，如碎步、点步、滑步等，强调步伐的准确性和流畅性。
- 舞蹈动作：教授舞蹈动作，如手位、步位、头位等，强调动作的规范性和协调性。
3. 舞蹈组合练习- 将基本步伐和动作组合成舞蹈组合，让学生进行反复练习，提高动作的熟练度。
- 在练习过程中，关注学生的节奏感和表情传达，及时给予指导和纠正。
4. 舞蹈成品展示- 让学生进行舞蹈成品展示，展示舞蹈动作和整体效果。
- 在展示过程中，关注学生的表现力和舞台形象，给予鼓励和表扬。
5. 总结与反思- 对本节课的教学内容进行总结，强调学生的优点和不足。
- 引导学生反思自己的舞蹈学习，提出改进意见。
六、课后作业：1. 复习本节课所学的舞蹈步伐和动作。
2. 针对不足之处进行针对性练习，提高舞蹈技巧。
七、教学评价：1. 关注学生在课堂上的表现，如动作的准确性、流畅性、节奏感等。
2. 通过舞蹈成品展示，评价学生的舞蹈表现力和舞台形象。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高舞蹈兴趣和团队协作能力。
注：本教案仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
中国舞蹈家协会第二级舞蹈教案
中国舞蹈家协会第二级舞蹈教案教案标题：中国舞蹈家协会第二级舞蹈教案教案目标：1. 了解中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级要求；2. 学习和掌握第二级舞蹈的基本动作和技巧；3. 培养学生的舞蹈表演能力和舞蹈艺术修养。
教学内容：1. 第二级舞蹈的基本动作和技巧；2. 第二级舞蹈的曲目和舞蹈风格；3. 舞蹈节奏和音乐感的培养；4. 舞台表演技巧的训练。
教学步骤：第一课：了解中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级要求1. 介绍中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级的背景和重要性；2. 分享第二级舞蹈考级的考试内容和评分标准；3. 引导学生明确学习目标和努力方向。
第二课：学习和掌握第二级舞蹈的基本动作和技巧1. 演示和解释第二级舞蹈的基本动作和技巧；2. 分组练习基本动作和技巧，互相观摩和提供反馈；3. 强调正确的姿势和动作细节，纠正学生的错误。
第三课：学习和演练第二级舞蹈的曲目和舞蹈风格1. 介绍第二级舞蹈的曲目和舞蹈风格的特点；2. 引导学生感受和理解曲目的情感表达和舞蹈风格的要求；3. 分组练习曲目和舞蹈风格，注重节奏感和舞蹈形态的呈现。
第四课：培养舞蹈节奏和音乐感1. 分享舞蹈节奏和音乐感的重要性和培养方法；2. 练习基本的节奏感和音乐表达能力；3. 配合音乐进行舞蹈动作的训练，提高学生对音乐的敏感度。
第五课：训练舞台表演技巧1. 引导学生了解舞台表演技巧的重要性；2. 练习舞台表演中的姿态、表情和眼神的运用；3. 分组进行舞台表演的实践训练，互相观摩和提供反馈。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现和进步情况；2. 分组演示舞蹈动作和舞台表演，进行同伴评价；3. 组织模拟考试，测试学生对第二级舞蹈要求的掌握程度。
教学资源：1. 中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级要求和曲目；2. 舞蹈音乐和视频资源；3. 舞蹈教学辅助材料和道具。
教学延伸：1. 组织学生观看舞蹈比赛和演出，培养对舞蹈的欣赏能力；2. 鼓励学生参加舞蹈比赛和演出，提升舞蹈表演水平；3. 组织舞蹈交流活动，促进学生之间的互动和学习。
中国舞蹈家协会考级教材教案设计第二级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习十、《礼貌歌》表演组合一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
考级舞蹈教案2级
考级舞蹈教案2级教案标题：考级舞蹈教案2级教案概述：本教案旨在为考级舞蹈2级的学生提供一套系统的教学计划，帮助他们在舞蹈技巧、身体协调性和表达能力等方面得到全面的提升。
通过本教案的实施，学生将能够更好地理解和掌握2级考级舞蹈的要求，为进一步发展舞蹈技能打下坚实的基础。
教案目标：1. 理解和掌握考级舞蹈2级的技巧和要求。
2. 提高学生的身体协调性和舞蹈表达能力。
3. 培养学生的舞台表演能力和自信心。
教学内容和活动安排：1. 舞蹈技巧训练（时间：30分钟）a. 热身运动：进行全身热身运动，包括拉伸、跳跃和转身等，以准备身体进行舞蹈训练。
b. 基本舞步练习：教授2级考级舞蹈所需的基本舞步，如步伐、转身和跳跃等，通过反复练习来提高学生的技巧和协调性。
c. 舞蹈组合练习：将基本舞步组合成短小的舞蹈段落，让学生通过不同的舞蹈组合来提高他们的动作流畅性和舞蹈记忆力。
2. 舞蹈表达和演绎（时间：30分钟）a. 音乐理解：教授学生如何通过音乐来理解舞蹈的情感和表达方式，引导学生用音乐去感受和表达舞蹈的内涵。
b. 情感表达：通过情感训练和角色扮演，帮助学生更好地理解和表达舞蹈作品中的情感要求。
c. 舞台表演：教授学生舞台表演的基本技巧，包括面部表情、姿势和舞台意识等，培养学生在舞台上的自信心和表演能力。
3. 教学评估（时间：10分钟）a. 技巧评估：通过观察学生在舞蹈训练中的表现，评估他们的技巧掌握程度。
b. 表演评估：组织学生进行小规模的表演，评估他们在舞台表演中的自信心和舞蹈表达能力。
教学资源和辅助材料：1. 舞蹈音乐：准备适合2级考级舞蹈的音乐，以帮助学生更好地理解和表达舞蹈作品。
2. 舞蹈视频：提供相关舞蹈视频作为学生参考和学习的资源。
3. 舞蹈道具：根据教学内容的需要，准备一些舞蹈道具，如绸带、鞭子等，以增加学生的兴趣和参与度。
教学评估方法：1. 观察评估：通过观察学生在舞蹈训练中的表现，评估他们的技巧掌握程度和身体协调性。
舞协二级教案
舞协二级教案教案标题：舞协二级教案教案概述：本教案旨在为舞协二级学生设计一堂舞蹈课，以提高学生的舞蹈技巧和艺术表达能力。
通过本节课的教学，学生将学习一支具有一定难度的舞蹈，并进行舞蹈技巧的训练和舞台表演的实践。
教案目标：1. 了解舞蹈的基本技巧和动作，并能正确地进行表演。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和音乐感。
3. 提高学生的协调性和舞台表演能力。
4. 培养学生的团队合作精神和艺术表达能力。
教学重点：1. 舞蹈基本技巧的教学和训练。
2. 舞蹈动作的准确性和流畅性。
3. 舞蹈节奏感和音乐感的培养。
教学准备：1. 舞蹈教学视频或示范。
2. 舞蹈音乐。
3. 舞蹈练习服装和鞋子。
4. 教学道具和辅助器材（如镜子、标记物等）。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）- 进行全身热身运动，包括拉伸、转动关节等。
- 进行简单的节奏感训练，如跳绳、拍手等。
2. 技巧训练（15分钟）- 教师示范并解释舞蹈的基本技巧和动作。
- 学生跟随教师进行技巧练习，重点训练舞蹈动作的准确性和流畅性。
- 针对学生的不足之处进行指导和纠正。
3. 舞蹈学习（20分钟）- 教师示范并解释本节课要学习的舞蹈。
- 将舞蹈分段进行学习，每段学习完后进行整体练习。
- 强调舞蹈的节奏感和音乐感，引导学生在表演中融入情感和个性。
4. 团队合作练习（10分钟）- 将学生分成小组，每个小组进行舞蹈的编排和排练。
- 鼓励学生在小组中相互合作，共同完成舞蹈的编排和表演。
5. 舞蹈表演（10分钟）- 学生进行舞蹈表演，可以在教室内进行小规模的表演，或在学校的舞台上进行展示。
- 教师对学生的表演进行评价和指导，鼓励学生展现个人风采和舞蹈技巧。
6. 总结和反馈（5分钟）- 教师对学生的表演进行总结和评价，表扬他们的努力和进步。
- 学生进行自我评价，分享自己的感受和体会。
- 鼓励学生继续努力学习舞蹈，并参与更高级别的舞蹈考级。
教学延伸：1. 鼓励学生参加舞蹈比赛或演出，展示他们的舞蹈技巧和艺术表达能力。
中国舞蹈家协会第二级《牙刷火车》教案
各小组完成排练后，依次进行舞蹈展示。教师和其他小组的同学共同观
看并给予评价和建议。展示结束后，教师可以对表现优秀的小组或个人
给予表彰和鼓励。
04
教学评价与反馈机制建立
学生表现评价标准制定
舞蹈动作掌握程度
01
学生能够准确完成《牙刷火车》舞蹈动作，包括基本步伐、手
势和身体协调性等。
节奏感与音乐理解
02
适用年龄段及认知水平
适用年龄段
幼儿园大班至小学低年级学生。
认知水平
学生需具备一定的音乐感受力和身体协调能力，能够理解和执行简单的舞蹈动 作和指令。
02
教学内容与方法
基本动作讲解与示范
动作一
手握牙刷，模仿刷牙动作，强调 手腕的灵活转动和手指的协调配
合。
动作二
双腿交替向前小踢腿，模仿火车行 驶的动态，注意踢腿的力度和节奏 。
推动舞蹈普及教育
积极开展舞蹈普及教育活动，让更多的人了解和喜爱舞蹈艺术， 提高舞蹈在社会中的认知度和影响力。
05
课程资源整合与拓展延伸
相关音乐、视频等素材推荐
音乐
《牙刷火车》主题曲，节奏明快，旋律朗朗上口 ，适合儿童舞蹈。
视频
优秀儿童舞蹈表演视频，展示规范舞蹈动作和表 演技巧，为学生提供学习参考。
图片
牙刷、火车等主题相关图片，用于课堂讲解和辅 助学生理解舞蹈内容。
线上线下活动结合推广方案
线上活动
通过舞蹈家协会官方网站、微信公众号等渠道发布《牙刷火 车》舞蹈教程，吸引更多家长和学生关注。同时，可以开展 线上互动活动，如舞蹈动作挑战、主题绘画比赛等，提高学 生参与度和兴趣。
线下活动
在舞蹈家协会或合作机构举办《牙刷火车》舞蹈公开课、亲 子互动体验课等，让家长和孩子亲身感受舞蹈魅力。此外， 可以联合学校、社区等开展公益演出，将舞蹈艺术带给更多 人。
二级舞蹈考级教案
c、大八字位：
脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。d、铃铛舞姿（手形）：
双手屈臂于上位，指尖相对。
3、节奏：
准备位置：
身向1点，正步位站立，铃铛手形
准备音乐：
⑴—1—8保持准备位姿态
⑵—1—4双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位
5、一开始就养成学生说术语的习惯。
6、授课时要采用坐、站、跑、跳等多种形式交叉进行。【篇三：
北京舞蹈学院中国舞考级新一二级教学法资料】
北京舞蹈学院中国舞考级新一二级教学法资料
北京舞蹈学院中国舞考级新一二级教学法资料
一二年级教学法
（一）名词及专业术语解释
1．规格——动作的方位（教室、自身）；动作的角度；动作的形状以及运行的路线。
第三段：
⑽—⑾重复⑸—⑹动作
⑿—1—8重复⑼1—8动作
提示：
a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：
头儿、肩膀、膝、脚趾,
膝、脚趾,膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,
眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）
1、训练目的：
对三种脚位的认知
2、主要动作及要求：
a、正步位：
双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。b、小八字位：
二级舞蹈考级教案
【篇一：
中国舞蹈家协会考级教材二级】
中国舞蹈考级第二级教材
1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）
2、小铃铛（脚位练习）
3、娃娃（胯的练习）
4、咯咯咯（头的练习）
5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）
6、月儿（手臂练习）
7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）
中国舞蹈家协会考级_2级教案资料
中国舞蹈家协会考级_2级中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。
中国舞蹈家协会二级教案
中国舞蹈家协会二级教案标题：中国舞蹈家协会二级教案教案概述：本教案旨在为学习中国舞蹈家协会二级课程的学生提供专业的教学指导。
通过本教案的实施，学生将能够理解和掌握中国舞蹈家协会二级课程的相关知识和技能，并在实践中提高自己的舞蹈水平。
教案目标：1. 了解中国舞蹈家协会二级课程的内容和要求。
2. 学习和掌握中国舞蹈家协会二级课程中的基本动作和技巧。
3. 提高学生的舞蹈表现力和艺术修养。
4. 培养学生的团队合作和创造力。
教案内容：第一课时：中国舞蹈家协会二级课程概述1. 介绍中国舞蹈家协会二级课程的背景和目标。
2. 解释课程的组成部分和要求。
3. 引导学生理解学习该课程的重要性和意义。
第二课时：基本舞蹈动作的学习1. 介绍中国舞蹈家协会二级课程中的基本舞蹈动作。
2. 演示和解释每个动作的正确姿势和技巧。
3. 练习每个动作，并给予学生指导和反馈。
第三课时：舞蹈技巧的训练1. 引导学生了解中国舞蹈家协会二级课程中的舞蹈技巧要求。
2. 练习和训练各种舞蹈技巧，如转体、跳跃和转身等。
3. 鼓励学生自由发挥，创造新的舞蹈动作和组合。
第四课时：舞蹈表演和艺术修养1. 分析和讨论中国舞蹈家协会二级课程中的舞蹈表演要求。
2. 练习舞蹈表演技巧，如面部表情、身体语言和舞台呈现等。
3. 引导学生欣赏和分析优秀的舞蹈表演，并进行模仿和创作。
第五课时：团队合作和创造力培养1. 进行小组合作，设计和排练一段舞蹈作品。
2. 引导学生在小组合作中发挥创造力，创作独特的舞蹈动作和编排。
3. 学生进行舞蹈作品的展示和互评，并分享彼此的学习心得和体会。
评估方法：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现。
2. 对学生进行舞蹈动作和技巧的考核。
3. 考察学生在舞蹈表演和艺术修养方面的进步。
4. 评估学生在小组合作和创造力培养中的表现。
教案延伸：1. 鼓励学生参加舞蹈比赛和演出，提高舞蹈技能和舞台经验。
2. 组织观摩和学习其他舞蹈家的作品，拓宽学生的艺术视野。
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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习十、《礼貌歌》表演组合一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1）1-8 准备位（2）1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2）1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3）1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4）1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b. 勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
c. 动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5.教育意义：通过比较妈妈和宝宝脚丫的大小养孩子的观察力。
6.歌词：谁的脚丫大妈妈的脚丫大妈妈的脚丫啪啪啪高兴的踏踏踏谁的脚丫小宝宝的脚丫小宝宝的脚丫啪啪啪高兴的到处爬二、《牙刷火车》头的练习1.训练目的：进一步认识头的运动方式，训练颈部的灵活性。
2.主要动作及规格：a.低头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏找锁骨，颈后肌肉最大限度拉长，颈前肌肉最大限度收缩，眼视下方。
b.仰头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏向上仰起，颈前肌肉最大限度拉长，颈后肌肉最大限度收缩，眼视上方。
c.点头：仰头与低头的连续动作，幅度略小，重拍向下。
d.倾头：后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉最大限度收缩，一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。
e.转头：后背直立，双肩平正固定不动，头保持平行向两侧转动f.摇头：在转头的基础上，幅度变小频率加快，下巴颏微微扬起。
g.小牙刷舞姿：握空拳，伸出食指,表示小牙刷拿在手上。
h.火车跑舞姿：手指上下快速摆动，在嘴前或一侧向另一侧行进。
i.大嘴巴舞姿：左手胸前，右手头顶前斜上位，右手拍向左手同时点头四次，最后一次头回正。
3.组合动作与顺序节奏准备位置：右脚在前盘坐双手叉腰不动。
准备音乐（一个八拍）（1）1-8 准备位第一段（四个八拍）（1）1-2右手小牙刷造型，同时向右倾头3-4手右叉腰头回正5-8反面（2）1-8大嘴巴舞姿四次（最后一拍头回正）（3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头5-8反面动作（4）1-6刷牙舞姿同时摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第二段四个八拍（1）1-4 仰头两次5-8低头两次（2）1-4左转头两次5-8右转头两次（3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头5-8反面动作（4）1-6刷牙舞姿，同时摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第三段两个半八拍（1）-（2）重复第一段（1）-（2）（3）1-4刷牙舞姿，同时摇头4.教学提示：a.大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。
b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。
5.教育意义：通过学习刷牙的动作，培养孩子养成刷牙的好习惯。
6.歌词：小牙刷手中拿张开我的大嘴巴牙刷火车出发啦嘁擦嘁擦呜～～～上刷刷下刷刷左刷刷来右刷刷牙刷火车嘴里跑嘁擦嘁擦呜～～～刷完牙笑哈哈漏出牙齿白花花三、《不倒翁》腰的练习1.训练目的：训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力。
2.主要动作及规格：a.松腰：上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速下沉放松，后背呈弧线。
b.提腰：身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速提起，后背直立。
c.旁弯腰：手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋最大拉长。
d、转腰：骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位向左或向右最大限度转动。
e.喜的表情：手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。
f.怒的表情：双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。
g.哀的表情：双手握拳于眼前转动做伤心状。
h.乐的表情：双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵（手心向前）。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：盘坐（左腿在前），手自然位于膝盖上准备音乐：（两个八拍）（1）-（2）准备位第一段（八个八拍）（1）1-4 松腰5-8 提腰，同时喜的表情（2）1-2 旁弯腰，左手单手撑地，右手抬起至上位，扩指碎摆手3-4 回正5-8 反面动作（3）1-4 松腰5-8 提腰，同时怒的表情（4）重复（2）的动作（5）1-4 松腰5-8 提腰，同时哀的表情（6）1-2 双手旁按位转腰至3点方位3-4 回至1点方位5-8 反方向动作（7）1-4 松腰5-8 提腰，同时乐的表情（8）重复（6）的动作间奏（两个八拍）（1）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地5-8 重复1-4动作（2）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地5-8 盘腿坐姿，手自然位于膝盖上第二段（五个半八拍）（1）-（4）重复第一段（1）-（4）的动作（5）重复第一段（6）的动作（6）1-4 乐的表情4.教学提示：a.用语言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪b.四种表情在完成组合教学的基础上，可以启发学生自编其他表情。
c.转腰时肩时以腰为轴最大限度转动，后背保持直立。
5.教育意义：让小朋友认知喜、怒、哀、乐，并学会正确表达自己的情绪。
6.歌词：说你呆你不呆胡子一把样子像小孩说你呆你不呆推你倒下你又站起来四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习1.训练目的：前腿和旁腿的柔韧性训练2.主要动作及规格a.坐压前腿：正步位绷脚伸坐，上身保持直立，骨盆固定不动，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。
b.旁压腿：坐地旁开腿，上身保持直立，骨盆固定不动，向旁折叠下压于腿上，后背延伸拉长。
c.吸腿抱团身：双腿最大限度收回，双手手腕交叉，右手在上抱于小腿上，额头贴膝盖。
d.双分手：双手掌形，经体前、正上位，向旁打开到旁斜下位，感觉双手在身部上方画一个弧线然后落下。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双吸坐，托腮花型手准备位音乐：（两个八拍+两拍）（1）1-8 准备位（2）1-8 正步位双吸坐右、左四次倾头（3）1-2绷脚直腿伸坐向前，同时双手打开旁斜下位点地第一段（四个八拍）（1）1-2 左倾头，同时右手折臂到嘴前，指尖点唇（亲吻状）3-4 反面动作5-6 双手打开经前平位，带动上身折叠下压，贴于腿上，后背保持平直，目视腿面。
7-8 双手打开旁斜下位点地，同时起身回到正步位直腿伸坐（2）1-4吸腿抱团身5-6滑至前压腿7-8打开手起身到直腿伸坐。
（3）重复（1）（4）1-4吸腿抱团身5-6开胯到对脚盘坐，双手握住脚弓处；7-8打开旁开腿，直膝绷脚，双手旁斜下位点地。
第二段（四个八拍）（1）1-4在旁开腿上做亲吻舞姿2次（先右手再左手）5-6双分手到旁斜下位7-8双手掌形胸前折臂搭手（右上左下），同时右旁压腿，后背保持平直，头倾于手上，目视1点（2）1-6重复（1）1-67-8双手掌形胸前折臂搭手（左上右下），同时左旁压腿，后背保持平直，头倾于手上，目视1点（3）1-2双脚收回对脚盘坐，双手旁斜下位3-4合胯到双吸坐，双手旁斜下位5-6绷脚伸坐前压腿，双手经旁向前7-8起身回到直腿伸坐,双手旁斜下位（4）1-4双吸坐对腕花型手右左倾头5-8双吸坐，双分手至旁点地结束段（四拍）（1）1-2 在吸坐上，两脚绷脚碎步点地3- 双手亲吻同时开胯到对脚盘坐4- 前平位掌心向前，上身前倾，目视前方（4）教学提示：a.压腿时，后背保持平直，双膝伸直。
b.双吸坐对腕花形手，肘尖放在膝盖上。
c.旁压腿时注意上身拉长，绷脚。
（5）教育意义：通过边唱边舞，增进孩子与父母的感情及让孩子懂得感恩。
（6）歌词：亲爱的妈妈我要谢谢你梦里陪伴我找寻甜美的香气亲爱的爸爸我要谢谢你灌溉我每一天满满的勇气亲爱的妈妈我要谢谢你梦里陪伴我找寻甜美的香气亲爱的爸爸我要谢谢你灌溉我每一天满满的勇气啦啦啦啦啦五、《时钟在说话》手的方位练习1.训练目的：训练手的方位的准确性2.主要动作及规格：a、时针、分针舞姿：一手旁平位，一手正上位，五指并拢，手心向前（左手平位时是3点钟，右手平位时是9点钟）b、时钟表盘：想象一个以身体为中心的表盘，时针秒针在表盘上运动，五指并拢，正下位（手心向里）、旁斜下位（手心向下）、旁平位（手心向下）、旁斜上位（手心向下）、正上位（手心向前）两拍一动。
c、时间滚滚：双手由正上位握空拳相互缠绕至胸前，松腰低头。
d、时钟布谷：双臂屈肘于体前，双手握空拳顶碗，食指伸出，身体前倾45°（模仿钟表里的小鸟报时）3.组合动作与顺序节奏：准备位置：身向一点，前人双跪坐，后人站立，双臂收体侧准备音乐：（两个八拍+四拍）（1）-（2）+四拍准备位第一段（四个八拍+四拍）（1）1-4 右臂旁平位右转头，手心一点5-6 左臂正上位左转头，手心一点7-8 双臂收准备位，头视一点（2）同（1）反面（3）1-8 时钟表盘（4）1-4 时钟滚滚5- 收准备位6-8 不动（5）1-4点头两次，重拍在下第二段（四个八拍+四拍）(1) 1-2 双臂斜下位，手心向下；3-4斜上位5-6身前倾做布谷鸟状；7-8收准备位(2) 反复(1)(3)-(5)+四拍反复第一段(3)-(5)第三段（四个八拍+四拍）（1）-（5）反复第一段第四段（三个八拍）（1）-（3）反复第一段（1）-（3）结束（一拍）（1）1- 右臂落至旁平位4.教学提示：a.注意手的方位的准确性，强调一拍到位，有机械感。
b.时钟布谷动作要做出布谷鸟快速从时钟里探出身体的感觉。
5.教育意义：通过时针、分针、秒针、时间滚滚等动作帮助小朋友们树立珍惜时间的观念和意识。