小足球：脚内侧踢球
《足球脚内侧踢球》教案
《足球--脚内侧踢球》教案一、教学目标1. 让学生掌握脚内侧踢球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高足球竞技水平。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。
二、教学内容1. 脚内侧踢球技术动作要领讲解与示范。
2. 脚内侧踢球练习：个人练习、两人配合练习、小组比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：脚内侧踢球的基本技术。
2. 教学难点：踢球时的力度控制和准确性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动全身关节。
2. 技术讲解与示范：讲解脚内侧踢球的动作要领，示范动作。
3. 个人练习：学生独自练习脚内侧踢球，教师指导。
4. 两人配合练习：学生两人一组，进行脚内侧踢球配合练习。
5. 小组比赛：学生分组进行比赛，提高实战能力。
6. 结束部分：总结本次课程收获，放松活动。
五、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习中脚内侧踢球的准确性、力度和稳定性。
2. 体能评价：通过比赛观察学生的体能状况和耐力。
3. 态度评价：评价学生在课堂中的参与程度、团队合作精神和运动兴趣。
六、教学资源1. 足球场地一个，足球若干。
2. 标志杆四根，用于设定练习区域。
3. 摄像机或手机，用于记录学生练习和比赛情况。
4. 教学课件和教案。
七、教学步骤1. 讲解脚内侧踢球的动作要领，强调技术要点。
2. 分组进行个人练习，教师巡回指导。
3. 组织两人配合练习，引导学生掌握配合技巧。
4. 开展小组比赛，锻炼学生的实战能力。
5. 总结本次课程，布置课后练习任务。
八、教学策略1. 采用讲解法：清晰讲解技术要领，让学生准确掌握动作。
2. 采用示范法：演示标准动作，让学生有直观的认识。
3. 采用练习法：分组练习，提高学生的动手能力。
4. 采用比赛法：激发学生的竞争意识，提高他们的实战能力。
九、安全措施1. 检查场地设施，确保安全无隐患。
2. 提醒学生注意运动过程中的安全，避免发生意外。
3. 教师密切关注学生的练习情况，及时制止不规范的动作。
足球脚内侧踢球教案
足球脚内侧踢球教案足球是一项全身性运动，需要运动员具备多项技能。
其中，脚内侧踢球技术是足球运动员必备的基本技能之一。
本文将为大家介绍足球脚内侧踢球的基本动作和训练方法。
基本动作脚内侧踢球是指用脚内侧的部位将球踢出。
这项技术需要运动员具备良好的平衡感和协调能力。
以下是脚内侧踢球的基本动作：1.准备动作：站立时，将脚稍微向外侧转动，使脚内侧朝向球。
同时，将身体重心向后移动，以便更好地控制球的方向和力度。
2.踢球动作：用脚内侧的部位将球踢出。
在踢球的瞬间，将脚向内侧翻转，使脚内侧与球接触，同时用脚背的部位控制球的方向和力度。
3.收脚动作：踢完球后，立即将脚收回原位，以便做出下一步动作。
训练方法要想掌握脚内侧踢球技术，需要进行反复的训练。
以下是几种常见的训练方法：1.站立练习：站立时，将球放在脚前方，用脚内侧将球踢出。
反复练习，直到能够准确地控制球的方向和力度。
2.行进练习：在场地上设置几个障碍物，运动员带球穿过障碍物时，用脚内侧将球踢出。
这种训练方法可以提高运动员的协调能力和反应速度。
3.对抗练习：在场地上设置两个小球门，两队运动员进行对抗比赛。
比赛中，运动员需要用脚内侧将球踢进对方球门。
这种训练方法可以提高运动员的比赛技巧和应变能力。
4.视频分析：运动员可以通过观看足球比赛的录像来学习脚内侧踢球技术。
观看录像时，需要注意球员的站姿、踢球动作和收脚动作，以便更好地掌握技巧。
注意事项在进行脚内侧踢球训练时，需要注意以下几点：1.注意站姿：站立时，需要将脚稍微向外侧转动，以便更好地控制球的方向和力度。
2.注意踢球动作：踢球时，需要将脚向内侧翻转，使脚内侧与球接触。
同时，用脚背的部位控制球的方向和力度。
3.注意收脚动作：踢完球后，需要立即将脚收回原位，以便做出下一步动作。
4.注意力度控制：在进行脚内侧踢球训练时，需要注意力度的控制。
过强或过弱的力度都会影响球的方向和距离。
结语脚内侧踢球技术是足球运动员必备的基本技能之一。
《足球脚内侧踢球》教案
一、教案基本信息1. 课程名称：足球--脚内侧踢球2. 课程类型：技能训练课3. 课时：45分钟4. 年级：五年级5. 教学目标：培养学生脚内侧踢球的基本技能，提高学生的足球运动水平。
二、教学内容1. 脚内侧踢球的动作要领支撑脚站位：选择合适的站位，保持身体平衡。
踢球脚姿势：膝盖微曲，脚尖指向目标方向。
踢球力度与角度：根据球的高度和距离，调整踢球力度和角度。
跟随动作：踢球后，踢球脚迅速跟上前一步，准备下一次传球或射门。
2. 练习方法个人练习：学生独立进行脚内侧踢球练习，体会动作要领。
两人一组练习：学生相互配合，进行脚内侧踢球传接练习。
多人一组练习：学生组成小团队，进行脚内侧踢球配合练习。
三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意脚内侧踢球的动作要领。
2. 技能讲解与示范（5分钟）教师讲解脚内侧踢球的动作要领，并进行示范。
学生认真观察，理解并记住动作要领。
3. 个人练习（10分钟）学生独立进行脚内侧踢球练习，教师巡回指导。
学生根据教师指导，调整动作，提高踢球技能。
4. 两人一组练习（10分钟）学生相互配合，进行脚内侧踢球传接练习。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
5. 多人一组练习（5分钟）学生组成小团队，进行脚内侧踢球配合练习。
教师组织学生进行比赛，检验学生踢球技能的掌握情况。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生脚内侧踢球的学习情况，给予表扬和鼓励。
学生反思自己的学习过程，总结经验教训。
四、教学评价1. 学生能够掌握脚内侧踢球的基本动作要领。
2. 学生能够在实践中运用脚内侧踢球技能，进行传接和配合。
3. 学生能够积极参与足球运动，提高足球运动水平。
五、教学资源1. 足球场地一座。
2. 足球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 教学课件或视频资料。
六、教学步骤1. 基本概念介绍（5分钟）教师介绍脚内侧踢球的基本概念，包括动作要领、技巧和应用场景。
学生认真听讲，理解脚内侧踢球的重要性。
小学体育_小足球“脚内侧踢球”教学设计学情分析教材分析课后反思
小学三年级体育与健康教案《脚内侧踢球》教学目的：1、使学生初步学会脚内侧踢球的动作方法，并乐于参与到足球运动中来。
2、培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。
3、培养学生团结协作，不怕困难的意志品质，建立自尊与自信，促进心理健康。
教学重、难点：重点：支撑脚与击球部位难点：击球的力度和准确性教学准备：足球、垫子、音乐课时安排：1课时教学过程：《脚内侧踢球》学情分析三年级的学生神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。
独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够自主思考的空间。
但注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。
需要教师的正确引导，通过采用“自我尝试、自我探究、合作学习”等多种教学方法，激发学生的兴趣，抓住学生的注意力，使其更好地参与到体育课堂中来，体会体育运动的快乐。
人教版小学体育与健康三年级《脚内侧踢球》效果分析我在我校篮球场执教了《脚内侧踢球》，整体效果良好，现在分析如下：1．课堂上能够体现趣味性。
导入采用8字跑及足球操，激发学生的学习兴趣及对本节课内容的认识2．课堂上能体现学生学习的主体地位。
引领学生快速走进课堂，让学生学会观察，主动探究、勇于尝试、善于总结的方法进行学习。
3．课堂上因学生存在个体差异，讨论不够热烈，个别学生的参与性不够积极，没有达到理想预期效果。
今后教学中要鼓励学生积极参与，融入到大集体中。
《脚内侧踢球》教材分析小学足球，融合了球类活动的趣味性、游戏性、竞争性和集体性等特点。
通过小足球教学，有利于学生逐步了解和掌握一些足球基础知识、基本技术和技能，发展速度、灵敏、力量等身体素质，促进身体机能的健康发展，激发小学生对小足球进行体育锻炼的兴趣。
培养小学生的顽强机敏、果敢等心理品质及团结协作精神和良好的体育道德意识，提高抗挫折能力和调节情绪能力。
足球脚内侧踢球说课稿
足球脚内侧踢球说课稿足球脚内侧踢球说课稿5篇学会了脚内侧运球的方法，还知道在运球过程中一定要控制好力度，这样足球才能跑的又稳又快。
下面给大家分享足球脚内侧踢球说课稿，欢迎阅读！足球脚内侧踢球说课稿（精选篇1）一、活动目标：1、继续尝试以小组合作的形式来完成主题活动任务。
2、会用已有的建构经验表现足球比赛时的情景。
3、体验合作建构的快乐。
二、活动准备1、物质准备：场景布置、各色雪花片、球员号牌、彩色皱纸。
2、经验准备：事先观看足球比赛录像。
三、活动过程1、谈话，了解有关足球比赛的知识教师：“最近，我们都看了世界杯足球赛，精彩吗？”教师：“足球比赛时，场上有几个队？你怎么看出来的？每个队有多少名运动员/赛场上除了有运动员？还有什么人？（请个别幼儿回答，师生共同丰富相关的足球知识。
）2、组织幼儿讨论分工合作的问题教师：“现在我们用雪花片把足球比赛时的情景表现出来好吗？”教师：“赛场上有运动员、守门员、裁判员、球门、观众那我们怎么分工呢？”教师：“插出的运动员怎么才能看出是两个球队？守门员？裁判？”教师：“插球门的小朋友要注意什么呢？”鼓励幼儿积极讨论，并找自己的好朋友协商，形成共同合作的意向。
3、幼儿分组合作建构，教师参与。
（1）幼儿按意愿选择内容及伙伴，先商量再插。
（2）帮助个别小组协商合作问题。
（3）提醒幼儿尽可能表现出运动员、裁判员、守门员及啦啦队的动态。
4、评价并展览。
（1）布置幼儿的作品，请个别幼儿介绍他们的'合作过程。
教师：“你今天和谁一起合作的，你们两人是怎么合作的？”教师：“你和好朋友在一起合作时心里感觉怎么样？快乐吗？”（2）欣赏球场的布置，相互议一议，进一步美化、完善小小足球场。
足球脚内侧踢球说课稿（精选篇2）活动目标1.熟悉足球，了解基本特点。
2.体验在草地上自由踢球的乐趣。
3.幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
4.培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
二年级体育教学设计《足球-脚内侧踢球 》
二年级体育教学设计《足球-脚内侧踢球》一. 教材分析《足球-脚内侧踢球》是二年级体育课程的一部分，主要让学生初步了解脚内侧踢球的基本技术，培养学生的足球兴趣和团队精神。
通过本节课的学习，学生能够掌握脚内侧踢球的动作要领，能够在游戏中运用脚内侧踢球技术。
二. 学情分析二年级的学生好奇心强，喜欢新鲜事物，对于足球这种趣味性强的运动有着天然的喜爱。
但是学生的足球基础参差不齐，对于足球技术的理解和掌握程度不一。
因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，以及因材施教，使每个学生都能在教学中得到提高。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握脚内侧踢球的基本技术，理解其动作要领。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练运用脚内侧踢球技术。
3.情感目标：培养学生对足球的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
四. 教学重难点1.教学重点：脚内侧踢球的动作要领。
2.教学难点：脚内侧踢球的力度和方向的控制。
五. 教学方法采用“示范-实践-指导”的教学方法，教师先进行动作示范，然后学生进行实践，教师在旁进行个别指导。
六. 教学准备1.场地准备：足球场一个，划好球场线。
2.器材准备：足球若干，标志杆四根，哨子一个。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以“足球小游戏”导入新课，激发学生的学习兴趣。
游戏规则：学生分成四组，每组学生站成一排，用脚内侧踢球的方式，将球传给排在队首的同学，队首的同学接到球后，迅速跑向队尾，以此类推。
在规定时间内，传递球次数最多的小组获胜。
2.呈现（5分钟）教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领：（1）身体面对足球，两脚自然开立，与肩同宽。
（2）踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿前摆。
（3）脚内侧正对足球，踢球瞬间脚跟前顶，脚掌心向上。
（4）踢球后，脚跟迅速落地，准备下一次传球。
3.操练（10分钟）（1）学生分组，按照教师示范的动作要领，进行脚内侧踢球练习。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
体育与健康水平三-小足球《脚内侧踢球》教学设计
备课人
周次
课次
授课教师
教学 内容
小足球：移动中脚内侧踢球
教学 目标
1. 运动能力：知道移动中脚内侧踢传球的动作要领，熟练“支撑-摆动”的技能动作表达，并能在摆脱防守 下找到踢球部位并掌握支撑站位与踢传时机。 2. 健康行为：逐渐在跑步中掌握踢传球技能，建立学生的观察力以及传踢球时的决策等传球意识。 3. 体育品德：初步建立足球运动中的沟通能力、观察的运动能力和合作意识。
基
3.组织学生两人一胎踢轮 交替尝试练习，并
本
胎练习，教师巡视并纠错 及时改进动作
组织形式
部
5.双人摆脱防守练习
分
（主要考察 a 跑动是否积 1.教师讲解练习要求并示 1.认真看清示范，积
极、b 站位和方向是否考 虑来球路线和踢传路线、
范（观察来球路线、准确
极参与练习
c 支撑摆动的脚内侧踢传 跑位、面对目标、支撑摆 2.两人一组按照要
组织队形
要求：充分热身，安全学
准
练，注意安全，注意力要
备
【学练】
1.教师讲解示范，提醒动 1.仔细认真观看示 集中
部
1.脚内侧触碰轮胎面练习 作要领（尽量用脚内侧部 范
分
位触碰）
2. 积 极 主 动 练 习 并
2.组织学生进行练习并指 按老师指导纠错
导
2.固定球撑、摆练习
1.教师示范讲解，提醒学 生在练习过程中脚不触 碰到球大腿带动小腿右 后向前摆 2.组织学生进行练习并提 醒注意脚支与踢球的部 位
1. 认 真 观 看 讲 解 并 按老师要求进行练 习 2. 积 极 认 真 练 习 并 注意听老师的提醒
体育-小学足球水平三《小足球——脚内侧传球》教学设计 、教案
水平三《小足球——脚内侧传球》教学设计一、指导思想:本课依据《体育课程标准》的基本理念，坚持健康第一的指导思想，以身体练习为主要手段，以学生为主体，充分发挥教师的主导作用，通过学生不断的自主尝试和探究，以射门得分为游戏，不断的激发学生的学习兴趣，提高学生基础的足球能力，培养学生自主锻炼的习惯，从而为“终生体育”的打下坚实的基础。
二、教材分析：脚内侧踢球是水平三五年级足球单元的教材，是脚内侧传球和射门的前置性教材，对于足球这项运动中是一项非常重要的技术动作，是在足球比赛中，队员之间相互配合的重要方式。
该教材的技术动作环节较为简单，主要是支撑脚的位置、脚触球的部位和脚部的控制。
但是在实战中各环节的衔接和不同情况的运用，对于学生来说难度较大。
同时该教材对于培养学生速度、灵敏、反应和协调等素质也有着重要的作用。
三、学情分析：本次课授课对象是小学五年级学生，该年段的学生处于速度和灵敏素质发展的敏感期，具备一定的运动能力。
同时该年段的学生具备一定自主学习的能力，善于思考，模仿能力强。
本节课施教的学生为南京市长江路小学的学生，该校为足球特色学校，学生具备一定的足球基础，但学生对脚内侧踢球的技术动作掌握可能存在参差不齐的情况。
因此本课教学的重点是让学生掌握基本的脚内侧踢球的姿势，夯实基础，同时促进优秀学生进一步巩固发展技术动作。
使全体学生得到发展。
四、教法学法：教法：示范法讲解法完整与分解练习法游戏竞赛法学法：自主学习法合作学习法探究比较法五、设计意图：1.以生为主，学会学习本课的教学过程中，充分的体现了学生在课堂中的主体地位，发挥了教师的主导作用。
使学生真正的成为了课堂的主人，在教学过程中，以学生的自我尝试为学习的主要方式，大胆的让学生进行尝试探究，在尝试中发现问题。
采用合作学习的方式，不仅提高学生学习动作的能力，还提高学生观察现象、同伴评价、帮助纠错的能力。
2.关注差异，互助学习关注学生的个体差异。
本课采用分组合作学习与“小老师”教学的方式学习。
足球脚内侧踢球教案6篇
足球脚内侧踢球教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如调研报告、工作方案、合同文本、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as research reports, work plans, contract texts, rules and regulations, documentary evidence, planning plans, reflections, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!足球脚内侧踢球教案6篇教案提供了教学计划的结构，使教学更有组织性和条理性，教案的适切性不仅关注学术方面，还包括了教育价值观和道德教育的考虑，以下是本店铺精心为您推荐的足球脚内侧踢球教案6篇，供大家参考。
五年级《小足球脚内侧踢球》教案、教学设计
（3）注重反馈与评价，教师及时纠正学生的动作错误，指导他们调整用力方式和身体协调性。
2.针对难点的设想：
（1）采用情境教学法，模拟比赛场景，让学生在实战中体会脚内侧踢球的运用，提高应变能力。
（2）组织小组合作活动，培养学生团队协作精神，提高整体配合能力。
（2）运用小组合作、互助互评等方式，培养学生的团队协作能力和自主评价能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱足球运动的情感，激发他们积极参与足球运动的兴趣。
2.引导学生树立正确的竞争观念，培养团结协作、顽强拼搏的精神。
3.通过足球运动，使学生养成健康的生活习惯，提高身体素质。
4.培养学生遵守比赛规则、尊重对手、尊重裁判的良好品质，树立公平竞争的意识。
7.实践活动：组织学生参加学校足球社团或校队，积极参与足球训练和比赛，将所学脚内侧踢球技术应用于实际比赛中，提高自己的竞技水平。
（五）总结归纳
1.教师引导学生回顾本节课所学内容，总结脚内侧踢球的技术要领。
2.学生分享学习心得，交流在练习过程中的收获和体会。
3.教师强调本节课的重点，提醒学生在课后加强练习，巩固所学技术。
4.布置课后作业：让学生观察足球比赛中的脚内侧踢球技术，并尝试分析其应用场景和效果。
5.鼓励学生在课后积极参与足球运动，提高自己的运动技能和团队协作能力。
2.提问：“同学们，你们觉得脚内侧踢球在足球比赛中有什么作用？”让学生思考并回答，激发他们对本节课的兴趣。
3.邀请学生分享他们对脚内侧踢球的了解，为接下来的教学做好铺垫。
（二）讲授新知
1.教师详细讲解脚内侧踢球的动作要领，包括站位、踢球部位、用力方式等。
足球的脚背内侧踢球教案6篇
足球的脚背内侧踢球教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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人教版体育与健康三年级-足球脚内侧踢球教案
三年级《足球：脚内侧踢球》教学设计蒲江县成雅小学肖英兰一、本课指导思想坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生的发展为本和健身育人的理念，根据三年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流，探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。
二、教材内容：1. 小足球：脚内侧踢球 2.游戏：我是神射手 3.课课练三、教材分析本课教材内容选自水平二——三年级小足球单元第一课时。
小足球属于小学阶段的必修项目，但是在小学体育课堂中出现的次数并不多，一方面，是由于小足球的动作有一定的难度，另一方面，小足球对身体协调性要求很高。
因此，小学阶段的小足球教学一般以单个的技术动作为基础。
脚内侧踢球是足球传球中最基础的一种手段，相对比较容易掌握。
四、教学目标1．认知目标：能够说出所学技术动作的名称，知道击球时的顺序“一跨，二摆，三踢”。
2．技能目标：使80%的学生掌握脚内侧踢球技术，连贯大腿带动小腿摆动的技术动作。
3．情感目标：培养学生在游戏中团结合作，永不放弃的精神品质。
五、教学重难点重点：支撑脚的站位，摆动腿的膝部外展，击球部位的准确难点：摆动腿外展，大腿带动小腿摆动。
六、学情分析小学三年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为：注重实践体验和自我感受，新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和挑战性的学习内容往往会表现出更强的求知欲。
这个年段的学生已经在之前的足球课中对足球的基本技术和球性有了一定的练习，但由于学生的年龄和生理特点，本体感觉及前庭发育还不完善，处于小学阶段生长发育的敏感期，运动系统发育还不成熟，好动喜玩，注意力容易分散，故在教学中采用直观形象的教学方式。
七、教学方法坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，运用直观性原则解决教学重点与难点。
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再见！
4、脚内侧踢反弹球：根据来球落点及时移动到位，支撑脚的站位与球 的落点应保持踢定位球时的相对位置。踢球腿摆动与踢定位球时相同。 在球着地后刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球的中部。
游戏：运球射门接力
学生成六组成纵队站立， 每队排头的学生持球， 当听到哨音后，持球的 学生迅速用脚内侧进行 “ 8” 字 运 球 依 次 绕 过 标 志杆，再用脚内侧踢球 将球射进球门。若未进， 继续射门，直至射进球 门。然后迅速将球捡起 用脚内侧传给同伴，同 伴用同样方法一次进行， 直至最后一名学生
游戏：躲避球
1、学生分成人数相等的两组，一组在圆圈上，另一组在圆 内，圆上的学生向圆内的学生踢球，若被击中站到圆上参与踢 球
2、学生积极参与，认真练习
重点：整套踢球动作的连续性 难点：①大腿Байду номын сангаас小腿的摆动动作相互衔接
②对踝关节的控制，要求踢球时踝关节 肌肉功能性收紧。
动作要领： 1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步要 稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出 球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿 大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展， 当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动， 在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出 球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起， 踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动， 髋关节向前送。
2、脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿 大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿额状轴由 后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。
3、脚内侧踢各种方向来的地滚球时主要应考虑： A 脚触球瞬间，支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球
时基本相同。 B 出球方向应考虑球与脚接触时的入射角及球运行的速度。 C 由于来球方向不同，踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。