体态矫正教学课件膝关节
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膝关节脱位演示课件
位。
症状表现
受伤后膝关节肿胀、疼 痛，活动受限，关节稳
定性差。
诊断方法
通过X光、MRI等影像学 检查确认关节脱位及伴
随损伤情况。
治疗方案
紧急手法复位，随后进 行石膏固定或手术治疗 ，配合药物治疗和康复
训练。
案例二：慢性膝关节脱位
01
02
03
04
患者信息
一名45岁女性，因长期劳损 导致慢性膝关节脱位。
在复位和固定期间，患者可能会感到 疼痛和肿胀。医生可以开具一些药物 来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药 等。
石膏固定
复位后，需要用石膏对膝关节进行固 定，以防止关节再次脱位。固定的时 间一般需要根据患者的具体情况而定 ，通常需要固定数周。
手术治疗
开放复位
如果闭合复位失败或关节内有碎 骨片，可能需要进行开放复位手 术。在手术中，医生会将关节切
心理疏导
针对患者可能出现的焦虑、恐惧等情绪，进行心理疏导，帮助患者 建立积极的治疗心态。
家庭支持
鼓励家属给予患者足够的关心和支持，共同应对疾病带来的挑战。同 时，家属也可以协助患者进行康复训练，促进恢复进程。
CHAPTER 05
膝关节脱位案例分析
案例一：急性膝关节脱位
患者信息
一名25岁男性，因运动 受伤导致急性膝关节脱
分类
根据脱位方向可分为前脱位、后 脱位、侧方脱位及旋转脱位等。
发病原因及机制
发病原因
膝关节脱位多由外伤引起，如交通事 故、高处坠落等。此外，先天性膝关 节发育不良、关节囊松弛等也可导致 膝关节脱位。
发病机制
在外力作用下，膝关节的正常解剖关 系被破坏，导致关节面失去正常对合 关系，从而引起膝关节脱位。
症状表现
受伤后膝关节肿胀、疼 痛，活动受限，关节稳
定性差。
诊断方法
通过X光、MRI等影像学 检查确认关节脱位及伴
随损伤情况。
治疗方案
紧急手法复位，随后进 行石膏固定或手术治疗 ，配合药物治疗和康复
训练。
案例二：慢性膝关节脱位
01
02
03
04
患者信息
一名45岁女性，因长期劳损 导致慢性膝关节脱位。
在复位和固定期间，患者可能会感到 疼痛和肿胀。医生可以开具一些药物 来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药 等。
石膏固定
复位后，需要用石膏对膝关节进行固 定，以防止关节再次脱位。固定的时 间一般需要根据患者的具体情况而定 ，通常需要固定数周。
手术治疗
开放复位
如果闭合复位失败或关节内有碎 骨片，可能需要进行开放复位手 术。在手术中，医生会将关节切
心理疏导
针对患者可能出现的焦虑、恐惧等情绪，进行心理疏导，帮助患者 建立积极的治疗心态。
家庭支持
鼓励家属给予患者足够的关心和支持，共同应对疾病带来的挑战。同 时，家属也可以协助患者进行康复训练，促进恢复进程。
CHAPTER 05
膝关节脱位案例分析
案例一：急性膝关节脱位
患者信息
一名25岁男性，因运动 受伤导致急性膝关节脱
分类
根据脱位方向可分为前脱位、后 脱位、侧方脱位及旋转脱位等。
发病原因及机制
发病原因
膝关节脱位多由外伤引起，如交通事 故、高处坠落等。此外，先天性膝关 节发育不良、关节囊松弛等也可导致 膝关节脱位。
发病机制
在外力作用下，膝关节的正常解剖关 系被破坏，导致关节面失去正常对合 关系，从而引起膝关节脱位。
膝关节健康教育ppt课件
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完整版课件
膝关节的保养
❖ 一般性保养 4．运动时膝和脚尽量不要形成夹角（内夹角和外夹角），
尽量保持一致（膝头与脚尖方向一致）。 5．屈膝动作尽量保持膝盖的垂线不超过脚尖，超过脚尖则
重心多压在膝前韧带上，久则可致病 6．运动锻炼过后一定要弹腿放松，促使血流循环加快，经
络畅通，中医认为“通则不痛，痛则不通”。 7．膝盖疼痛时可使用中药“正骨水”“红花油”外擦，亦
5
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膝
关
节
的
解
剖
图
6
完整版课件
7
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8
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膝关节特点
❖ 在人体所有的关节中，膝关节的任务最重，营养又相对最 差，所以膝关节疼痛在各年龄人群中都比较常见。据研究， 我们膝关节只有15年左右的“好时光”，其余的时间里都 会因为不同的原因而出现不同的疼痛。
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膝关节特点
3
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主要内容
膝关节的生理结构及特点 膝关节病的种类
如何保护膝关节
4
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膝关节的生理结构及特点
❖ 膝关节，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节， 它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又 是人体最大的承重关节。
❖ 人体膝关节由股骨下段、胫骨上段、髌骨以及关节韧带、 肌腱和关节囊等结构组成。
❖ 登山之前要做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌 肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖 下边缘，促进关节润滑液的分泌。
❖ 使用护膝和登山杖。登山杖要选可调的，最好是两根，上 臂尽量多的分担腿的负重。
❖ 不要追求速度。
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完整版课件
膝关节松动专题知识讲座培训课件
3/12/2021
膝关节松动专题知识讲座
6
• 在零位置上做稳定测试 • 病人腿的侧面放在治疗表面上，用手把膝
盖关节固定在治疗表面，用手抓住病人小 腿远端，然后向内侧移动产生外侧空隙， 评估膝外侧韧带和关节囊的健全
• 加入终点感非常结实，很少有动作且无痛， 则稳定性测试正常。
3/12/2021
膝关节松动专题知识讲座
腿上做Ⅲ级牵引动作。
3/12/2021
膝关节松动专题知识讲座
3/12/2021
膝关节松动专题知识讲座
4
•治疗平面 胫股关节：在胫骨凹面上 髌股关节：在髌骨后方关节凹面上 •零位置：纵轴胫骨股骨和胫骨，和额状面形成一个向侧面的170角（外翻）。 •休息位：25~40度 屈曲。 •紧闭位：膝伸直最高点。
3/12/2021
膝关节松动专题知识讲座
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膝关节外侧稳定度
• 程序：把小腿内翻和外旋，保持这个内翻和外旋的力量，并开始吧膝关节尽量屈曲然后伸 直。在测试动作时，髋关节不应有外展或内收动作
• 在内翻/内转位置上测试半月板：把小腿内翻和内转，在保持这个力量时，把膝关节尽量屈 曲，然后伸直到终点
3/12/2021
膝关节松动专题知识讲座
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3/12/2021
膝关节松动专题知识讲座
膝关节松动专题知识讲座
1
骨骼动作和轴
胫股关节 •屈曲—伸直：胫经过股骨髁，绕着冠状轴运动 •内旋—外旋：在半月板和胫骨平台之间，绕着纵轴。转动在屈曲90°时活动最大。 •外翻—内翻（被动）：经过股骨绕着失状轴。外翻和内翻在屈曲30°时活动最大。 •当膝关节完全伸直时，所有韧带会比较紧，这会帮助膝关节在站立时的稳定，同时减少膝关 节的转动和外移动作。 髌股关节 •在屈曲和伸直时，会有近端和远端滑行
《膝过伸治疗》课件
结语
通过合理的治疗方法和良好的生活习惯，我们可以有效治疗膝过伸，重获健康活力。祝您身体健康！
小腿推拿
通过推拿小腿部位，可以促进 血液循环，缓解肌肉疼痛。
膝盖周围的按摩在膝盖周围进行 Nhomakorabea摩，有助于 缓解膝关节的紧张和不适感。
注意事项
1 避免过度锻炼
适当的运动是好的，但过度锻炼可能会对膝关节造成额外的压力。
2 注意休息
给予膝关节足够的休息时间，有助于肌肉恢复和减轻疼痛。
3 遵从医嘱
遵从医生的建议和治疗计划，积极参与治疗，有助于加速康复。
《膝过伸治疗》PPT课件
欢迎来到《膝过伸治疗》PPT课件！这个课件将为您介绍膝过伸的治疗方法， 帮助您重获健康膝盖。
简介
什么是膝过伸？
膝过伸是指膝关节向后弯曲超过正常范围的情况，可能导致疼痛和功能障碍。
为什么要治疗膝过伸？
治疗膝过伸有助于减轻疼痛，恢复膝关节的正常运动范围，并提高生活质量。
膝过伸的治疗方法有哪些？
本课件将介绍膝部肌肉锻炼、按摩和推拿等多种治疗方法，帮助您早日康复。
治疗方法
1
膝部肌肉锻炼
通过特定的运动来强化膝部肌肉，帮助改善膝过伸的症状。
2
按摩和推拿
通过按摩和推拿，促进血液循环，缓解膝部肌肉的紧张和疼痛。
3
维持健康的生活习惯
保持适量的活动，注意饮食，充足睡眠，与医生保持密切的沟通，有助于膝部健 康。
膝部肌肉锻炼
1 膝关节屈曲练习
通过膝关节的屈曲运动，可以增强膝部的稳定性和灵活性。
2 腿部屈伸练习
进行腿部的屈伸练习可以帮助增强膝关节周围的肌肉，减轻膝盖的压力。
3 座位提踵练习
坐下时，可以进行提踵运动，有助于加强小腿肌肉和韧带，减轻膝部的负担。
膝关节脱位康复护理PPT课件
②前脱位者，固定方法同后脱位，但患肢不外 展，需固定在内旋伸直位3～6周。应避免关节外 旋、外展。以免重复股骨头向前方脱出的机制， 造成再脱位，前脱位的病人在牵引初期即可以坐 起，要向病人讲清其中的原因，以取得合作。 ③关节中心性脱位，因合并骨折，故须牵引固 定8～10周。患肢应保持外展中立位。 ④关节陈旧性脱位，每日需推挤大转子数次， 目的是使髋臼内的瘢痕组织被挤压研磨，逐步退 化吸收，使股骨头与髋臼进一步相吻合，更趋稳 定。
谢谢！
后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
资料仅供参考，实际情况实际分析
研究进展
膝关节脱位后常可用手法闭合复位取得满意的 整复。对关节内的血肿应以无菌操作给予吸出。 然后，用大腿石膏固定于膝关节屈曲15°～20° 这是一种临时的良好的治疗措施，因可避免膝关 节不再受到其他的损伤。大腿石膏临时固定5～7 天。在这段时间内，可精心挑选一个周到的合适 的修复韧带的手术方案。如像手法复位后膝关节 不稳定，特别是膝关节向后外侧脱位，若膝关节 显示整复后不稳定，则往往可能是有其他组织嵌 入在关节中间。
总之，若选用手术疗法治疗膝关节脱位，手术 时必须修复因脱位后造成的膝关节内侧结构， 外侧结构、前或后侧结构损伤的各种撕裂组织。 对陈旧性膝关节脱位和合并严重创伤性关节炎 的病例，应采用关节加压固定融合术。腓总神 经受损者，多因过度牵拉性损伤，修补缝合确 开始即嘱患者做股四头肌的收缩功能锻 炼，并经常督促检查使积极配合。 (2)保持有效的牵引固定，防止再脱位。 ①后脱位者，患肢外展30°～40°位，足尖向 上或稍外旋，以皮牵引维持固定，重量4～5kg，牵 引3～6周。应避免关节屈曲、内收、内旋，以防股 骨头移向髋臼后沿，而造成再脱位。因病人坐起时， 关节常处于屈曲、内收、内旋位，所以在牵引期间， 禁止病人坐起活动。
膝关节PPT示范课件
左侧放置铅字号码。 中心线对准髌骨内缘（外缘）垂直暗盒射入胶片。
观察膝关节髁间窝的情况。 （3）显示部位髌骨轴位影像。
（2）胫被腓检骨测、下胫肢骨正伸内直外面，髁并、显内髁旋间示4窝5°、，角髌。骨序。 列从左到右排列顺序如下第一行(1)年月日 （2)右（3）检查号（4）医院名称（5）技术员代码； 3）膝关节外侧（内侧）及胫腓关节显示清楚。
类风湿性关节炎
膝关节摄片质控要求
髌骨和股骨的关节面呈轴位影像。
胶片 1）被检者俯卧于摄影床上。
正面显示，序列从左到右排列顺序如下第一行(1)年月日（2)右（3）检查号（4）医院名称（5）技术员代码；
铅字号码放在膝关节外侧，左侧膝关节侧位在图像 2）髌骨内侧（外侧）不与股骨下端重叠，骨质清晰。
常用于髌骨是否有纵向骨折及髌骨关节面情况。
（1）体位被检者俯卧于摄影床上，被检测膝部屈曲， 使膝部矢状面与探测器垂直，用布带拉住小腿或用手拉住小腿，保持腿部平 衡。 （1）体位被检者仰卧或做于摄影床上，被检侧膝关节伸直放在探测器上，足尖向上稍内旋，膝部正中矢状面与床面垂直。
120-135°
三、髌骨轴位
（1）体位被检者俯卧于摄影床上，被检测膝部屈曲， 使膝部矢状面与探测器垂直，用布带拉住小腿或用手拉 住小腿，保持腿部平衡。 （2）中心线经髌骨下缘，髌骨和股骨关节间隙垂直暗盒 射入胶片。 （3）显示部位髌骨轴位影像。常用于髌骨是否有纵向骨 折及髌骨关节面情况。（胫腓骨、胫骨内外髁、髁间窝 、髌骨。
（3）显示部位髌骨轴位影像。 （3）显示部位股骨远端、胫腓骨近端、髌骨（重叠于股骨内）、胫骨隆突、胫骨内外髁、膝关节（间隙）。 （胫腓骨、胫骨内外髁、髁间窝、髌骨。
（2）腓骨小头与胫骨仅有少量重叠 （1）膝关节的关节面位于照片正中 （2）中心线经髌骨下缘垂直射入探测器中心。 （2）中心线经髌骨下缘垂直射入探测器中心。 （2）中心线经髌骨下后缘垂直暗盒射入胶片。 髌骨和股骨的关节面呈轴位影像。
观察膝关节髁间窝的情况。 （3）显示部位髌骨轴位影像。
（2）胫被腓检骨测、下胫肢骨正伸内直外面，髁并、显内髁旋间示4窝5°、，角髌。骨序。 列从左到右排列顺序如下第一行(1)年月日 （2)右（3）检查号（4）医院名称（5）技术员代码； 3）膝关节外侧（内侧）及胫腓关节显示清楚。
类风湿性关节炎
膝关节摄片质控要求
髌骨和股骨的关节面呈轴位影像。
胶片 1）被检者俯卧于摄影床上。
正面显示，序列从左到右排列顺序如下第一行(1)年月日（2)右（3）检查号（4）医院名称（5）技术员代码；
铅字号码放在膝关节外侧，左侧膝关节侧位在图像 2）髌骨内侧（外侧）不与股骨下端重叠，骨质清晰。
常用于髌骨是否有纵向骨折及髌骨关节面情况。
（1）体位被检者俯卧于摄影床上，被检测膝部屈曲， 使膝部矢状面与探测器垂直，用布带拉住小腿或用手拉住小腿，保持腿部平 衡。 （1）体位被检者仰卧或做于摄影床上，被检侧膝关节伸直放在探测器上，足尖向上稍内旋，膝部正中矢状面与床面垂直。
120-135°
三、髌骨轴位
（1）体位被检者俯卧于摄影床上，被检测膝部屈曲， 使膝部矢状面与探测器垂直，用布带拉住小腿或用手拉 住小腿，保持腿部平衡。 （2）中心线经髌骨下缘，髌骨和股骨关节间隙垂直暗盒 射入胶片。 （3）显示部位髌骨轴位影像。常用于髌骨是否有纵向骨 折及髌骨关节面情况。（胫腓骨、胫骨内外髁、髁间窝 、髌骨。
（3）显示部位髌骨轴位影像。 （3）显示部位股骨远端、胫腓骨近端、髌骨（重叠于股骨内）、胫骨隆突、胫骨内外髁、膝关节（间隙）。 （胫腓骨、胫骨内外髁、髁间窝、髌骨。
（2）腓骨小头与胫骨仅有少量重叠 （1）膝关节的关节面位于照片正中 （2）中心线经髌骨下缘垂直射入探测器中心。 （2）中心线经髌骨下缘垂直射入探测器中心。 （2）中心线经髌骨下后缘垂直暗盒射入胶片。 髌骨和股骨的关节面呈轴位影像。
形体矫正培训课件
形体矫正培训课件
目录
• 形体矫正概述 • 人体姿势与形体矫正 • 形体矫正训练方法 • 日常生活中的形体矫正 • 形体矫正的注意事项与建议
01
形体矫正概述
形体矫正的定义
01
形体矫正是指通过一系列科学合 理的训练方法，纠正不良姿势， 改善身体形态和姿势的过程。
02
它涵盖了骨骼、肌肉、关节和神 经等多个方面的调整和训练，以 达到身体平衡、协调和健康的效果。
平衡性训练
总结词
通过平衡练习，提高身体的平衡感和稳定性，防止跌倒和损伤。
详细描述
利用平衡板、波速球等工具进行平衡训练，锻炼前庭系统和 本体感受器，提高身体的平衡感和稳定性，降低跌倒的风险。
协调性训练
总结词
通过各种协调性练习，提高身体的协调性和反应能力。
详细描述
进行各种协调性训练，如反应球练习、跳绳、跳舞等，提高身体的协调性和反 应能力，增强身体的控制能力。
行走姿势矫正
总结词
正确的行走姿势有助于提高身体协调性和平衡感。
详细描述
保持头部直立，眼睛平视前方，双肩放松，手臂自然摆动，膝盖伸直，脚尖向前，步幅适中，不要迈步过大或过
小。
睡眠姿势矫正
总结词
良好的睡眠姿势有助于减轻身体压力，提高睡眠质量。
详细描述
选择适合自己身体曲线的床垫和枕头，保持身体自然放松，侧卧或仰卧都可以，尽量避免俯卧睡眠， 保持双脚自然分开与身体成一条直线。
04
日常生活中的形体矫正
坐姿矫正
总结词
正确的坐姿有助于减轻腰部和背部压力，提高身体舒适度。
详细描述
保持上身挺直，头部端正，双肩放松，膝盖弯曲成90度角，双脚平放在地面上， 不要长时间维持同一姿势，适时起身活动。
目录
• 形体矫正概述 • 人体姿势与形体矫正 • 形体矫正训练方法 • 日常生活中的形体矫正 • 形体矫正的注意事项与建议
01
形体矫正概述
形体矫正的定义
01
形体矫正是指通过一系列科学合 理的训练方法，纠正不良姿势， 改善身体形态和姿势的过程。
02
它涵盖了骨骼、肌肉、关节和神 经等多个方面的调整和训练，以 达到身体平衡、协调和健康的效果。
平衡性训练
总结词
通过平衡练习，提高身体的平衡感和稳定性，防止跌倒和损伤。
详细描述
利用平衡板、波速球等工具进行平衡训练，锻炼前庭系统和 本体感受器，提高身体的平衡感和稳定性，降低跌倒的风险。
协调性训练
总结词
通过各种协调性练习，提高身体的协调性和反应能力。
详细描述
进行各种协调性训练，如反应球练习、跳绳、跳舞等，提高身体的协调性和反 应能力，增强身体的控制能力。
行走姿势矫正
总结词
正确的行走姿势有助于提高身体协调性和平衡感。
详细描述
保持头部直立，眼睛平视前方，双肩放松，手臂自然摆动，膝盖伸直，脚尖向前，步幅适中，不要迈步过大或过
小。
睡眠姿势矫正
总结词
良好的睡眠姿势有助于减轻身体压力，提高睡眠质量。
详细描述
选择适合自己身体曲线的床垫和枕头，保持身体自然放松，侧卧或仰卧都可以，尽量避免俯卧睡眠， 保持双脚自然分开与身体成一条直线。
04
日常生活中的形体矫正
坐姿矫正
总结词
正确的坐姿有助于减轻腰部和背部压力，提高身体舒适度。
详细描述
保持上身挺直，头部端正，双肩放松，膝盖弯曲成90度角，双脚平放在地面上， 不要长时间维持同一姿势，适时起身活动。
体态矫正教学课件膝关节
体态矫正教学课件：膝 关节
目录 CONTENT
• 膝关节解剖学基础 • 膝关节生物力学 • 体态与膝关节健康 • 体态矫正教学：膝关节矫正方法 • 膝关节损伤预防与康复 • 体态矫正教学案例分享
01
膝关节解剖学基础
膝关节骨骼结构
膝关节由股骨、胫骨和髌骨三个 主要骨骼构成。
股骨与胫骨之间通过交叉韧带相 互连接，形成一种铰链关节，允 许膝关节进行屈曲和伸展运动。
饮食调整
保持健康的饮食习惯，摄入足 够的营养物质，有助于关节恢
复。
药物与理疗
在医生指导下，可以使用一些 药物和理疗方法来缓解疼痛和
促进关节恢复。
定期复查
定期到医院进行复查，了解关 节恢复情况，及时调整治疗方
案。
06
体态矫正教学案例分享
案例一：O型腿矫正
总结词
O型腿是由于膝关节内翻引起的下肢畸形 ，矫正方法包括运动康复和物理治疗。
体态矫正有助于提高 身体协调性和稳定性， 降低运动损伤风险。
体态矫正有助于平衡 肌肉力量，缓解膝关 节周围肌肉的紧张和 疲劳。
04
体态矫正教学：膝关节矫 正方法
静态姿势矫正
总结词：通过调整日常生活中的站立、 坐姿等静态姿势，改善膝关节周围的肌 肉力量和平衡，从而纠正膝关节问题。
长时间保持同一姿势时，应适时活动膝 关节，缓解肌肉紧张和疲劳。
意外伤害
交通事故、跌倒等意外事故可能导致膝关节受伤。预防措施包括提高安 全意识、注意周围环境安全等。
03
长期压力
长期站立、走路或从事重体力劳动等可能导致膝关节承受过大压力，引
发损伤。预防措施包括合理安排工作与休息时间、适当进行休息和放松
等。
膝关节损伤的康复训练
目录 CONTENT
• 膝关节解剖学基础 • 膝关节生物力学 • 体态与膝关节健康 • 体态矫正教学：膝关节矫正方法 • 膝关节损伤预防与康复 • 体态矫正教学案例分享
01
膝关节解剖学基础
膝关节骨骼结构
膝关节由股骨、胫骨和髌骨三个 主要骨骼构成。
股骨与胫骨之间通过交叉韧带相 互连接，形成一种铰链关节，允 许膝关节进行屈曲和伸展运动。
饮食调整
保持健康的饮食习惯，摄入足 够的营养物质，有助于关节恢
复。
药物与理疗
在医生指导下，可以使用一些 药物和理疗方法来缓解疼痛和
促进关节恢复。
定期复查
定期到医院进行复查，了解关 节恢复情况，及时调整治疗方
案。
06
体态矫正教学案例分享
案例一：O型腿矫正
总结词
O型腿是由于膝关节内翻引起的下肢畸形 ，矫正方法包括运动康复和物理治疗。
体态矫正有助于提高 身体协调性和稳定性， 降低运动损伤风险。
体态矫正有助于平衡 肌肉力量，缓解膝关 节周围肌肉的紧张和 疲劳。
04
体态矫正教学：膝关节矫 正方法
静态姿势矫正
总结词：通过调整日常生活中的站立、 坐姿等静态姿势，改善膝关节周围的肌 肉力量和平衡，从而纠正膝关节问题。
长时间保持同一姿势时，应适时活动膝 关节，缓解肌肉紧张和疲劳。
意外伤害
交通事故、跌倒等意外事故可能导致膝关节受伤。预防措施包括提高安 全意识、注意周围环境安全等。
03
长期压力
长期站立、走路或从事重体力劳动等可能导致膝关节承受过大压力，引
发损伤。预防措施包括合理安排工作与休息时间、适当进行休息和放松
等。
膝关节损伤的康复训练
体态矫正——膝关节
体态矫正——膝关节现在很多人都会有腿不直的困扰，或者有些女孩子特别瘦，但有明显的腿粗。
膝关节超伸膝关节超伸就是膝关节的伸展超出它的正常范围。
如下图。
左边是膝关节超伸，右边是正常的膝关节。
我们可以看到超伸的膝关节后侧会过多的伸展，前侧髌骨那个位置会凹陷下去。
这个时候从外在的形态上看起来，腿就是不直的，整个长度看上去也缩短了。
本来大腿和小腿是靠膝关节来连接，进行传输的。
但是当膝盖向后蹬的时候连接点就中断了，力量的连接也中断了，就会导致力量更多的集中在脚后跟或者小腿上，然后小腿就会越来越粗，甚至出现小腿肌肉外翻。
大腿由于长时间没有办法参与运动，就会变得松弛，肌肉无力，整个形态上看着就松垮垮的。
膝关节的超伸不仅影响美观，它还会造成膝关节的问题。
比如膝关节的前侧一直承受着重量，时间久了就会使髌骨磨损，或者髌骨向下会摩擦到关节周围的韧带。
会让胫骨平台和股骨连接的位置前后两侧受力不均匀而导致胫骨平台磨损等等，产生关节炎、关节疼痛、积液等问题。
膝关节在身体中是比较接近地面的关节，就像房子的地基，如果它出了问题，就会影响到骨盆、腰椎，甚至肩膀。
从体型上来说也是一样的，当膝关节超伸之后，大腿前后伸展不一致，力量不一样，导致小腿肌肉过于紧实粗壮，大腿肌肉松弛无力。
而大腿肌肉和臀部相连，大腿力量不够往下松垂的话，在某种程度上也会引起臀部肌肉的松弛，所以臀部也会出现扁平、下垂、松散这样的形态。
膝超伸在生活中也是非常常见的，对于我们的体态和健康来说，它的危害还是挺大的，我们需要更多的去关注它。
尤其是女孩子肌肉力量天生弱一些，这个时候更懒得使劲儿，所以膝关节超伸的频率也会高一些。
还有经常穿高跟鞋的人，当脚后跟被垫高之后，为了维持平衡，就习惯性的把膝盖向后伸，其实就是在用膝盖在支撑身体的重量，引起腿型的变化。
膝超伸还会引起其他腿型的变化，比如O型腿或是一些其他的腿型变化。
每个人的生活习惯不同，腿型变化的原因也是不一样的。
通过刚才的图片和讲解，判断膝关节是否超伸，还有另外一个简单易行的方法，光着脚靠着墙站脚后跟挨着墙整个身体的后侧贴到墙上，站直之后，感受一下，脚后跟挨着墙的时候，小腿肚有没有挨着墙，如果小腿肚贴墙很紧的话就说明你的膝关节超伸了。
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康复方案
1.拉伸股直肌 2.髌骨松动 3.下蹲时（体态） 膝盖内扣-臀中肌 屁股移向一侧 练该侧的髋外展肌 股骨外旋 松解髋外旋肌及髂肌 胫骨外旋-松解股二头肌 4.股四离心训练 5.稳定性训练 6.落地模式改变
半月板与韧带
评估
轴移试验 内翻试验 外翻试验 向前向后滑动
康复方案
1.核心训练：平板 侧桥 背桥 2.臀中肌训练：侧抬腿 前侧移 3.股四训练-静蹲 离心 臀大：箭步蹲 单腿硬拉 腘绳：俯卧勾腿 小碎步 4.稳定性训练 静态：单腿站 动态：Y字 前交叉：猛练臀大 臀中 内侧副韧带：渐进性练内侧韧带 外侧副韧带：渐进性练外侧韧带
胫腓近端错位
外伤等原因导致胫腓近端关节错位 引起胫腓近端附近疼痛
胫腓近端关节松动
评估方法
Thomas试验
触诊
解决方案
1.松解髂胫束 阔筋膜张肌肉 臀大肌 2.拉伸髂胫束
3.臀中肌训练 侧抬腿 前移 4.纠正跑步姿势（髌骨冲与髌骨痛
反复蹲跳 跑动时 髌骨周围肌腱疼痛 髌骨与股骨磨损
胫腓骨 髌骨
胫骨粗隆 髌骨 髌尖
损伤机制
反复蹲跳引起劳损，运动模式不正确 膝关节力线不正确（股骨与胫骨对位不齐） 股直肌过紧
体态矫正教学课件膝关节
课程思路
常见问题处理：
髂胫束综合征 髌骨周围炎症与髌骨同 韧带/半月板损伤 胫腓近端错位
骨与关节
1.股骨内外上髁 2.胫骨内外髁 3.股骨与胫骨平 台间隙 4.腓骨茎突 5.内外踝
膝关节-股胫关节
屈曲伸直
滚动与滑动-凸反凹从
股胫关节与髌股关节的运动
髂胫束综合症
阔筋膜张肌、臀大肌、和髂胫束的紧张可在近端对股骨大转子或远端 对股骨外侧髁产生摩擦。（臀中肌过弱，阔筋膜张肌代偿）