学会调控情绪2

检验二：分析材料， 检验二：分析材料，并为材料中主人 公扫清他们遇到的情绪障碍。 公扫清他们遇到的情绪障碍。
案例1 小王同学给学校的“青春信箱” 案例1：小王同学给学校的“青春信箱”写了 封信，信上说： 不知道是什么原因， 封信，信上说：“不知道是什么原因，我这个人 养成了一个火暴脾气。一旦发起火来， 养成了一个火暴脾气。一旦发起火来，阎王老子 都不怕了。平时遇到一点小事， 都不怕了。平时遇到一点小事，也与同学发生争 有时甚至动起手来， 吵，有时甚至动起手来，为此常常受到老师和家 长的批评。我也想改掉坏脾气， 长的批评。我也想改掉坏脾气，可是一遇到什么 情况，气就不打一处来。 情况，气就不打一处来。不知道坏脾气能不能改 掉？你们能否给我出谋划策，使我早日改掉这个 你们能否给我出谋划策， 毛病？ 毛病？” 请你应用所学的知识给小王提几条建议。 请你应用所学的知识给小王提几条建议。
乙 甲
小军
丙
小明
案例6 案例6：小霞喜欢同班的一位叫郭凯的英俊 男生，可是郭凯却更欣赏班里最漂亮的女生小美， 男生，可是郭凯却更欣赏班里最漂亮的女生小美， 小霞对此十分伤心，常常和小美闹别扭。可是， 小霞对此十分伤心，常常和小美闹别扭。可是， 小美从不计较，待人仍然很友善， 小美从不计较，待人仍然很友善，学习也十分突 深得大家的喜欢，大家都说小美“ 出，深得大家的喜欢，大家都说小美“人美心更 小霞越听越伤心，对小美充满了嫉妒。 美”。小霞越听越伤心，对小美充满了嫉妒。
案例5：面对来自 案例5 不同声音的干扰， 不同声音的干扰，小 明应该怎样摆脱这个 尴尬的场面？ 尴尬的场面？
小明
小军
Fra Baidu bibliotek
活该， 活该，骂你还算 客气的，要是我， 客气的，要是我， 非揍你不可！ 非揍你不可！
算了吧， 算了吧，就你那东 亚病夫的样， 亚病夫的样，根本 打不过的。 打不过的。
你真窝囊， 你真窝囊，道歉 他还那么凶， 了，他还那么凶， 给咱爷们争口气， 给咱爷们争口气， 别当孬种！ 别当孬种！
第六课 做情绪的主人
第二框
课时） 学会调控情绪（第2课时） 课时
导入新课
动画：杯弓蛇影） （动画：杯弓蛇影）
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
一、排解不良情绪
新课教学 他山之石： 他山之石：说说动画中的主人公是 如何调节情绪的。 如何调节情绪的。
动画：排解不良情绪） （动画：排解不良情绪）
假如你是小霞的朋友， 假如你是小霞的朋友，你会怎样开导 又会告诉她哪些调节情绪的方法。 她，又会告诉她哪些调节情绪的方法。
巩固新课
动画：幸福快车） （动画：幸福快车）
让我们坐上幸福快车，快乐生活每一天！ 让我们坐上幸福快车，快乐生活每一天！
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
案例2 李洋是一名初三学生， 案例2：李洋是一名初三学生，随着中考一天 天临近，他也变得紧张起来。 天临近，他也变得紧张起来。为了缓解自己的紧 张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动打篮球， 张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动打篮球，每 天把自己关在一个小房间里。由于害怕别人笑话， 天把自己关在一个小房间里。由于害怕别人笑话， 他把这份紧张深深地埋在心里， 他把这份紧张深深地埋在心里，没有和任何人说 他在心里时常对自己说： 我能行。 过。他在心里时常对自己说：“我能行。” 假如你是一名心理医生， 假如你是一名心理医生，请你对李洋的做法 加以评价。 加以评价。你认为他应该怎样做才能更好地缓解 考试压力？ 考试压力？
慧眼识金： 慧眼识金：说说刚才大家列出的调节情 绪的方法是否科学。 绪的方法是否科学。
第一步： 第一步：小组讨论衡量控制情绪的方法是否正 科学的原则。 确、科学的原则。 第二步： 第二步：依据判断的原则对白板纸上列出的所 有排解情绪的方法进行评判。 有排解情绪的方法进行评判。 第三步：对筛选后的方法进行归类， 第三步：对筛选后的方法进行归类，提升到理 论的层面。 论的层面。
案例３ 案例３：面对生活在这样的家庭环境中的张 请你支招，使他能够健康快乐的成长。 萌，请你支招，使他能够健康快乐的成长。
案例4 小强是某校初二（ 班的班长， 案例4：小强是某校初二（3）班的班长，他 是个爱争先的人，他下定决心，要争到年级第一。 是个爱争先的人，他下定决心，要争到年级第一。 考试共持续了三天，他每天都想着“第一名” 考试共持续了三天，他每天都想着“第一名”， 结果把自己搞得很紧张，根本无法专心做题， 结果把自己搞得很紧张，根本无法专心做题，每 遇到难题他都思维混乱， 遇到难题他都思维混乱，结果考试刚刚结束就病 倒了。当他拿到成绩单， 倒了。当他拿到成绩单，发现自己只考了全班第 五时，他感到很失落。 五时，他感到很失落。 请你为主人公提供改进意见， 请你为主人公提供改进意见，想一想情绪应 该怎样调节？ 该怎样调节？
知识点拨： 知识点拨：我们学到了哪些正确而科学 的调节情绪的方法呢？ 的调节情绪的方法呢？ 排 解 不 良 情 绪 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 自我调节法
喜怒哀乐， 喜怒哀乐，不忘关心他人
二、喜怒哀乐，不忘关心他人 喜怒哀乐，
学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。 学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
我的经验： 我的经验：谈谈你在自己生活中是如何 调节情绪的。 调节情绪的。 活动要求： 活动要求： 以组为单位开展小组竞赛， 以组为单位开展小组竞赛，小组内以 接力赛的形式进行，要求全员参与， 接力赛的形式进行，要求全员参与，每人 每次写出一种生活中自己用过的调节情绪 的具体做法，本组内不能重复。 的具体做法，本组内不能重复。计时七分 钟 。
检验一：说说哪些调节情绪的方式是合理的， 检验一：说说哪些调节情绪的方式是合理的， 哪些方式是不合理的，并说明理由。 哪些方式是不合理的，并说明理由。
动画：情绪需要调节） （动画：情绪需要调节） 点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。 学以致用：让我们来检验一下我们的所学吧。