【学生心理健康】做个积极快乐的人

做个积极快乐的人

一、举止像你希望成为的人

积极行动会激发积极的思维，而积极思维会赋予积极的人生心态。

二、要心怀必胜的信念，有积极的想法

卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其它东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看为成功者时，我们就开始成功了。

三、用美好的感觉、信心与目标去影响别人

随着你的心态与行动日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。

四、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要

人的自我意识的核心是感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激。美国19世纪哲学家、诗人拉尔夫·沃尔都·爱默生说：'人生最美丽的补偿之一，就是人们在真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。'使别人感到自己重要的好处，就是你自己也感到了自身的价值。

五、心存感激

在日常生活中，持有消极心态的人常常对生活充满抱怨而不是一种感激。有这么一句话：“一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。”世间很多事情，常常是我们没有珍惜身边所拥有的，而当失去它时，才又悔恨。拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光。对人生对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，那样人生就会显得美好许多。

六、学会称赞别人

心理学家威廉姆·杰尔士说过：“人生最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、温暖和美好的感情。在生活和工作中，以鼓励代替批评，以真诚的赞美来启迪人们内在的动力，自觉地克服缺点，弥补不足，这会比你责怪，比你埋怨有效得多。这样将会使人们都怀着一种积极的心态，创造出一种和谐的气氛，而有利于生活的幸福和事业的成功。

七、学会微笑

微笑是一种含意深远的身体语言，微笑是在说：“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，可以融化彼此之间的陌生和隔阂。当然，这种微笑必须是真诚的，发自内心的。正如英国谚语所说：“一副好的面孔就是一封介绍信。”如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们就要学会微笑。八、寻找最佳的新观念

有积极心态的人时刻在寻找最佳的新观念。有些人认为，只有天才才会有好主意。事实上，要找到好主意，主要靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在寻找的过程中，他不轻易放弃一个主意，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。

九、放弃鸡毛蒜皮的小事

有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大作的反应，这种偏离就产生了。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。

十、培养一种奉献的精神

给予别人成了一种生活方式。现在还无法预测给予所带来的积极结果。拿破仑·希尔曾讲过关于一个名叫沙都·逊达·辛格的人的故事。有一天，辛格和一个旅伴穿越高高的喜马拉雅山

脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地上的人。辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的命。”但辛格不忍去想象，丢下这个人，并让他惨死在冰天雪地里的情景。当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。他使尽全力背着这个人往前走。渐渐地辛格的体温使这个冻僵了的身躯温暖了起来，那人活了过来，于是两个人并肩前行。可当他们赶上那个旅伴时，却发现他死了——是冻死的。你奉献的同时，不经意间回报也眷顾这你，“付出不图回报，但付出一定有回报”。

十一、永远也不要消极地认为什么事是不可能的

首先你要认为你能行，再去尝试、再尝试，最后你发现你确实正确。我们建议你要从你的心中把消极观念铲除掉。谈话中不提它，想法中排除它，态度中抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口，把“不可能”抛弃，而用“可能”来替代它。

十二、培养乐观精神向龙虾学习

龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。生活中的变化是很正常的，每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。

十三、经常使用自动提示语

积极心态的自动提示语是不固定的，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可作为自我提示语。一些重要的激发词还应当经常使用，并牢记在心，让它们成为精神的一部分。那样，潜意识才会映像到意识中来，用积极的心态指导人的思想，控制感情，决定命运。