中餐宴席喝酒的方法和注意事项

中餐宴席喝酒的方法和注意事项

中餐宴席喝酒的方法

一、多饮鸡尾酒，少饮白酒

适度饮酒可以加速血液循环，振奋精神，消除疲劳。但在商务活动和人际交往中，在酒宴主人各种敬酒方式的进攻下，又有几人能“适可而止”呢？既要活跃气氛，而又不至于过量，最好的办法莫

过于“洋为中用”，少饮白酒，多饮鸡尾酒。

二、不要空腹饮酒

酒后，进入人体内的酒精，大约有20%被胃吸收，其余80%被小

肠吸收并溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物，酒

精进入小肠的速度就会减缓；而如果空腹，酒精在胃中畅通无阻，

直奔小肠，使血液中酒精浓度急剧上升。

所以，在饮酒前可喝杯奶或吃块巧克力或是其它食物，尽量避免空腹饮酒或连干几杯。

三、酒后喝大量白开水或淡茶水

酒后，人们大多会感到口腔干渴，这是因为酒精进入人体后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，导致人体排尿比平时要勤。同时，酒精溶于血液进入人体细胞后，会导致体内储存的部分水分被排出

体外，使人产生口渴的感觉。因此酒后应及时喝水，补充体内水分。

四、酒后多喝蜂蜜

酒后头痛是很多人都遇到的问题，日前有研究发现喝蜂蜜可以有效缓解头痛。蜂蜜成份中含有一种大多水里中没有的果糖，它可以

促进酒精的分解吸收。

酒的主要成分是乙醇，不需经酶的分解即能被胃肠吸收。大量饮酒会发生乙醇储留，出现中毒现象。那么，怎样预防在餐桌上喝酒

过多而醉酒呢？

中餐宴席喝酒的注意事项

宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度

可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉

酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的

产生量就少，不易喝醉。

食饮结合

喝酒前先吃一些饭菜填填肚子，不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

饮酒时，吃什么东西最不易醉牽以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的

人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

甜点加水果

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量

的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大

体相仿的效果。

预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些

淡盐水或补液盐。

酒精有90%都是在肝脏内分解，代谢后的产物是水及二氧化碳，

每小时大约只能去除7到10公克的酒精，因此区区一罐台湾啤酒，

就至少得花1个小时以上才能代谢完。

当然，有些人天生酒量好，主要是他们具有较多的解酒酵素，但是代谢酒精的速度还是不会变，至于酒后会不会脸红，并不能反映

酒量的好坏，只能代表微血管的扩张罢了。