蔬菜汤的制作
蔬菜汤强健法
《蔬菜汤强健法》对养生的关注，对健康的需求，人们常常将眼光投放在昂贵的补品上，孰不知这样耗了财而收效却不能尽人意。
而物美价廉的蔬菜才是我们真正的所需。
在日本、我国台湾盛行五行蔬菜汤（简称蔬菜汤，又名牛蒡五行汤、五行青菜汤（茶）等），对预防疾病，提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。
发明者是日本细胞学博士立石和先生，其父、兄均因癌而死，其本人患胃癌转移至肺部。
他开始研究草药，从1500多种植物中，最终找出五种蔬菜熬汤，有效地抑制癌症，并著有《元祖蔬菜汤强健法》，后在台湾译成中文广为流传。
该汤风行日本、台湾,被誉为”天下第一汤”。
这五种蔬菜是青为萝卜叶、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇，分别代表金、木、水、火、土。
《黄帝内经》有记载：人要健康就要吃五色、五味、五香食物。
这样才能五行合一，在人体内引起生物化学作用，形成多种抗菌素，而蔬菜汤的处方正符合这个原理；五色分开养分不重叠，达到均衡营养之目的。
以营养素及药理观之,此五种蔬菜具有五色五行，白者入肺，青者入肝，红者入心，黄者入脾，黑者入肾。
五色滋润五脏，达到健康还原的最终目的。
该汤符合中医学所说的五行调和对应身体五脏六腑的学理，是健康的基本法。
蔬菜汤健身法男女老幼皆宜，长期食用绝无任何副作用。
专家分析, 牛蒡五行汤变传统的“病症治疗”为“病因治疗”,独创出蔬菜汤强健法。
牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇五种蔬菜加水后轻轻松松一煮，其营养价值远胜当归、鹿茸、阿胶，对当今中、西医疲于应付、苦无良策的癌症、高血压、心脏病、脑中风、糖尿病、肥胖症及各种层出不穷的”富贵病”有独特的防治及改善作用。
在日本，许多被医生放弃医治的癌症患者因饮菜汤都已恢复健康。
菜汤如此神奇才风行日本、台湾，被称为“二十一世纪神奇蔬菜汤”。
《蔬菜汤强健法》简介，这本书是日本立石和博士花了35年的时间研究出来的。
由于对治病健身有奇效，从1993年开始，通过立石和博士在全国各地被邀请召开演讲会、咨询会、座谈会等形式宣传，并亲自进行辅导治病健身，取得了惊人的成效，于是电台、报纸、杂志等媒体争相宣传。
春风十里不如菜汤,告诉你7道蔬菜汤,暖胃养人,下饭又有营养
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排骨炖土豆怎么做？有什么制作技巧？需要注意哪些事项？
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营 养。
制作工艺：
1、将熟玉米棒切段 2、将土豆、胡萝卜分别去皮，切成块 3、将青椒洗净，去蒂，切成块 4、将鲜香菇去蒂，洗净，撕成条 5、锅中倒入高汤，放入上述所有主料煮熟，加入盐煮至入味即可 6、小贴士：此汤合多种蔬菜，富合多种维生素和微量元素，并有丰富的膳食纤维，常饮有消脂减肥、利尿降压的功效
二、山药蔬菜汤
芦笋炒鸡蛋，不到10分钟超级快。
各种蔬菜炒鸡蛋都很快。 夏天最快速面，荞麦面。 沾汁可买，只用煮面，沾汁放冰块。比凉面还简单。 如果有精力就稍微复杂点，牛油果拌荞麦面 多煮的面干脆加蔬菜炒一下，秋葵蒸个蛋 親子丼，真是盖饭中的战斗鸡。太快，简单。 有酸奶和水果的时候做酸奶沙拉 想吃肉的时候改成鸡肉沙拉、牛肉沙拉或者鱼肉、虾等 要清淡又要管饱，就吃麦片沙拉 模仿一下新元素考伯沙拉
5、冬瓜
冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、 高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是， 冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。
首先：我们要准备的食材有生姜，干辣椒，八角，桂皮，大蒜叶，小米椒，排骨，土豆，排骨需要砍成块儿，土豆切成大小与 土豆相似的菱形块。
开胃汤制作方法
开胃汤制作方法1.蔬菜汤原料：洋葱1个胡萝卜1根西红柿2个土豆2个大蒜2瓣橄榄油适量盐适量黑胡椒适量清水适量步骤：1）将洋葱、胡萝卜、西红柿、土豆切成小块。
2）将大蒜剁碎。
3）热锅加入橄榄油，炒香大蒜。
4）加入洋葱、胡萝卜，煸炒至变软。
5）加入西红柿，煮至释放汁液。
6）加入土豆和足够的清水，煮沸后转小火煮20分钟。
7）用搅拌器搅拌成浓稠的汤，加入适量盐和黑胡椒调味。
8）再次煮沸后即可食用。
2.鸡蓉玉米汤原料：鸡蓉100克玉米粒100克鸡汤适量淀粉适量盐适量胡椒粉适量葱花适量步骤：1）将鸡蓉和玉米粒分别煮熟备用。
2）热锅加入鸡汤，煮沸后加入鸡蓉和玉米粒，用小火煮3分钟。
3）用淀粉勾芡，使汤浓稠。
4）加入适量盐和胡椒粉调味，煮沸后即可出锅。
5）撒上葱花作为装饰，增加颜色和香气。
3.海鲜番茄汤原料：虾仁100克蛤蜊适量大葱1根西红柿3个鸡汤适量蒜末适量盐适量黑胡椒适量橄榄油适量步骤：1）将大葱切碎，西红柿切小块。
2）热锅加入橄榄油，加入蒜末炒香。
3）加入大葱和西红柿，煮至浓稠。
4）加入鸡汤，煮沸后转小火煮15分钟。
5）加入虾仁和蛤蜊煮至熟透。
6）加入适量盐和黑胡椒调味，再次煮沸后即可食用。
以上是三种常见的开胃汤制作方法，可以根据个人口味和所使用的材料进行变化和调整。
无论你选择了哪种开胃汤，都希望您能够享受这一道美味的开胃佳肴！。
生命的恩赐
生命的恩赐洪权整理北京宝芝堂医学研究所蔬菜汤的研发者和蔬菜汤热的兴起1.细胞学博士立石和1934年6月16日生于日本岐阜县，现任日本预防医化学研究所所长，一生研究人体细胞的秘密。
1970年前后研究尿疗，自1972年，又开始进行预防医化学和“蔬菜汤”推广普及工作，至今仍在继续。
2.立石和博士的父亲和兄长均死于癌症，他自己也曾患胃癌，胃和十二指肠被切除后癌细胞有转移到了肺部。
为了止步其父兄后尘而去，他放弃传统的医疗方法，在有限的时间里，着手于自然疗法的研究。
他根据“药食同源”理论，收集了1500种防癌抗癌草药与食品，经一再过滤、筛选，进行各种不同的试验，无数次失败后，终于找到了白萝卜、萝卜叶、香菇、胡萝卜及牛蒡熬汤抑制癌细胞的办法，反复试验数百次，结果很理想。
此后，他天天饮用蔬菜汤，身上充满活力，解除了癌症的威胁。
后来，他帮助很多的人从死亡的边缘生还，恢复了健康。
他说，“我使用的菜汤、尿、糙米茶强健法，已使许多被医生放弃的癌症患者得以续命，由于此做法使得茶汤倍受瞩目。
”因此，在日本掀起了引用蔬菜汤的热潮，传到台湾后在台湾也出现了蔬菜汤热。
应出版社要求，他把《蔬菜汤强健法》于1997年出版，至2001年已印21版。
常年喝蔬菜汤不感冒不得癌人生最宝贵的财富是健康，存钱不如存健康，对健康进行的投资才是回报率最高，也是最英明的选择世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，就是说有一半的死亡是完全可能预防的。
钟道恒博士说过一句话：“许多人不是死与疾病，而是死于无知。
”因此再三告诫人们：不要死于愚昧。
因为很多病是可以不让发生的，可以避免死亡的。
随着高科技的迅猛发展，空气、水、环境污染越来越严重，如现代诸多疾病，想高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤、癌症等无时无刻浸扰着人们的身躯，加上药费的上涨和医药领域的不正之风，无不使人深恶痛绝。
努力提高人们的自我保健意识已成为当务之急。
老实说，人有什么都可以，就是不能有病。
菠菜汤的做法
菠菜汤的做法汤是很多人最爱，汤是种类比较多，那蔬菜汤是不错之选，尤其是在春季的时候，选择一些菠菜汤，对人体去火都是有着很好帮助，菠菜含有的维生素比较丰富，所以吃这样蔬菜，对人体各方面调理，也是有着很好帮助，所以在放心选择，菠菜汤的做法怎么样呢，很多人不太了解。
菠菜汤的做法也是有着很多方面，在对这样佳肴制作上，也是不能随意进行，否也是会破坏它的营养元素，对这点都是要进行很好注意，想要吃的健康，就要正常进行。
菠菜汤的做法：猪肝枸杞菠菜汤材料：猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱做法：1.猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。
看网上有提议用淘米水洗效果很好，下次我也试试。
2.锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。
菠菜整棵洗干净，去根3.姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可小诀窍猪肝营养：1猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝，因为肝中胆固醇含量较高。
有病而变色或有结节的猪肝忌食。
猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食。
通过以上介绍，对菠菜汤的做法也是有着一些了解，因此对它在制作上，都是可以按照以上方法进行，不过在对食材搭配上，都是不能随意，要科学的进行，这样利于人体各方面营养吸收，同时对人体体质改善，效果也会不错。
蔬菜汤_精品文档
蔬菜汤介绍：蔬菜汤是一道非常受欢迎和营养的菜肴，它是将各种蔬菜和调味料煮制而成的汤类食物。
它通常是由清汤或浓汤基础上加入蔬菜块和香料，用慢炖、煮沸或烧煮的方式烹制而成。
营养价值：蔬菜汤富含维生素、矿物质和纤维素，这使其成为一种非常健康和营养丰富的食物选择。
蔬菜提供了大量的维生素C、维生素K、维生素A和叶酸等。
此外，蔬菜还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁和钙。
纤维素的添加有助于消化系统的正常运作，维持肠道健康，并对减肥和控制血糖有益。
制作方法：1. 准备蔬菜：选择你喜欢的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、西兰花、菠菜等。
将其切成适当大小的块状以便于食用。
2. 煮汤底：加入适量的清水或蔬菜汤底，煮沸。
你也可以使用鸡汤或肉汤来增加风味。
3. 加入调料：根据个人口味，加入盐、胡椒粉、蒜粉、香草等调料，调整味道。
4. 煮制蔬菜：将切好的蔬菜块加入煮沸的汤底中，煮制至蔬菜变软，但不过熟。
5. 慢炖汤汁：将火力调至中小火，让蔬菜和调味料完全融合在汤汁中，同时提取蔬菜的味道和营养。
6. 享用蔬菜汤：将汤倒入碗中，可以单独食用，也可以搭配面包、饼干或沙拉作为一顿健康的餐点。
变化：蔬菜汤是非常灵活和多样化的食谱，你可以根据自己的喜好进行变化和创新。
以下是一些常见的蔬菜汤变体：1. 浓汤：如果你想要更加浓郁的口味，你可以在炖汤的过程中加入牛奶、奶油或芝士，增加汤的厚度和丰富度。
2. 罐头蔬菜汤：如果你时间不充足，也可以选择购买罐装的蔬菜汤，只需要加热即可食用。
3. 亚洲风味：在添加蔬菜和调味料的同时，你还可以加入一些亚洲风味的调料，如姜、蒜、辣椒等，打造出独特的味道。
4. 营养增强：为了增加蔬菜汤的营养价值，你可以加入一些豆类、豆腐、鸡肉或鱼肉，以增加蛋白质和其他营养物质。
总结：蔬菜汤是一道简单易做、又营养丰富的菜肴。
通过合理选择和搭配蔬菜，你可以根据个人的口味和需求来制作不同种类的蔬菜汤。
它可以作为一道营养丰富的主菜或辅助菜，并且非常适合任何时候的食用，无论是冬天取暖，还是夏天清爽，都能让你享受到美味和健康。
五行汤
五行菜汤基本材料：白萝卜（中型，约四分之一根）白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一丛，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）红萝卜（中型约二分之一根）牛蒡（中型约二分之一根）干香菇一枚（用太阳晒干的，以转生维生素Ｄ，如买不到可自己用新鲜的晒干或以市贩者再度晒太阳）做法：．蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块。
．烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。
．放进青菜量三倍的水。
．水煮开后，再用小火炖煮一小时。
．把菜汤替代茶水来喝。
注意事项:．请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。
．不要混合其它的药草或植物，以免产生有毒物质。
．绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。
五行蔬菜汤的做法（16两为一斤）基本材料二日份量（鲜）二日份量（干）牛蒡根 6两～8两 50克白萝卜 1斤～8两 22克白萝卜叶半斤～10两 16.5克胡萝卜半斤～10两 35克香菇 3个～5个 4个一、五行蔬菜汤的制作工序：1、蔬菜洗净后速切。
2、放蔬菜重量的三倍的水。
3、水煮开后用小火煮一小时。
4、汤当茶喝。
5、喝不完的汤可作清汤或汤面。
6、花盆内栽草木快枯萎时将蔬菜汤浇在其周围，会恢复元气。
7、蔬菜汤煮开后不要去掉涩味原汁。
8、并不是菜量放多，就会好得更快，请按本方份量配比。
9、锅请用铝制或耐热玻璃制，汤的保存容器请用玻璃瓶三、使用方法1、水煮：用铝锅或不锈钢锅，加水约700cc，放入本品一袋，煮开后慢火熬5-10分钟即可。
2、冲服：用不锈钢杯或玻璃杯，放入本品一袋，冲入开水300-500cc，盖紧，放至50-60℃时饮用。
3、各种症状具体使用方法可参阅健康宝典具体说明。
4、蔬菜汤最佳饮用时间为早晚饭前30分钟，如果还在服用其它药品，请间隔时间超过1个小时。
5、熬、冲菜汤时，千万不可混杂其它成份，以免产生不好作用（如蔬菜、中药），特别不喜欢口感气味者，可酌情加入适量蜂蜜。
十谷健康粥材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。
幼儿园中班科学教案《蔬菜汤》含反思
幼儿园中班科学教案《蔬菜汤》一、教学目标1.让幼儿了解和掌握蔬菜的种类和营养价值。
2.学习蔬菜汤的制作过程，锻炼幼儿的动手能力和协作能力。
3.培养幼儿珍惜食物、开发想象力、探究世界的兴趣，促进幼儿综合素质的发展。
二、教学内容1.蔬菜分类与营养介绍。
2.蔬菜汤的制作：原材料准备、制作过程、味道评价。
三、教学准备1.蔬菜材料：洋葱、胡萝卜、土豆、西红柿、菜心、西兰花等。
2.刀具：菜刀、剪刀。
3.厨具：炒锅、勺子、砧板、碗、筷子等。
4.材料准备：将蔬菜洗净切好备用，准备好清水和盐。
四、教学过程步骤一、引入1.让幼儿对蔬菜有初步的认识：老师可以准备一些蔬菜的图片或样品，让幼儿试着说出蔬菜的名称和营养价值。
2.引入蔬菜汤的话题：老师可以跟幼儿谈论蔬菜汤，问他们谁喝过，有没有喜欢的口味等。
同时，也可以提到蔬菜汤对健康的好处。
步骤二、讲解蔬菜的分类与营养1.让幼儿了解蔬菜的分类和营养：老师可以用图片和样品教授幼儿不同种类的蔬菜及其营养成分，如洋葱含有多种维生素和矿物质、胡萝卜富含胡萝卜素等。
2.让幼儿体验不同类型蔬菜的不同口感：根据幼儿感官的特点，老师可让幼儿品尝一些蔬菜样品，切实感受每种蔬菜的口感和味道。
步骤三、蔬菜汤的制作1.原材料准备：将蔬菜洗净切好备用。
2.制作过程：老师示范或与幼儿互动，一起完成蔬菜汤的制作过程，例如：先将洋葱、胡萝卜、土豆等材料放入炒锅中稍微煎一下，再加入菜心、西兰花等蔬菜，加入适量水，加盐调味，煮开后转小火炖煮，直到所有蔬菜都变软烂。
3.味道评价：让幼儿品尝成品蔬菜汤，了解不同蔬菜混合的口感和滋味，也可以让幼儿表达对蔬菜汤的意见和建议。
五、教学反思通过这次教学，我发现幼儿对于蔬菜的认识和了解还不够深入。
在教学过程中，我应提供更丰富的蔬菜材料和口感样品，让幼儿更好地了解和体验不同种类的蔬菜。
同时，在制作蔬菜汤的过程中，我也发现幼儿的动手能力和协作能力有待提高，需要进一步培养幼儿的团队合作精神。
日本人精心研制的这种菜汤 抑制癌症有奇效
日本人精心研制的这种菜汤抑制癌症有奇效盛行日本的五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力都有显著的效果。
发明者是日本细胞学博士立石和先生，因为父兄死于癌症，自己也罹患胃癌转移至肺部，才从1500种食材中找出五种蔬菜熬汤，有效地抑制了癌症。
五行五色的养生能量五行蔬菜汤用的是日常中很普通的食材，立石和博士经过研究试验发现，这五种蔬菜的组合营养价值极高，具五行五色蔬菜的营养，而且养分不重叠，包含有众多微量元素的养生能量。
五行蔬菜汤，是由五种不同的蔬菜组合，代表五行，即青（木）为萝卜叶、红（火）为胡萝卜、黄（土）为牛蒡、白（金）为白萝卜、黑（水）为香菇。
《黄帝内经》记载，人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。
按中医理论，五色五行分别滋养五脏（肝、心、脾、肺、肾）五腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱）。
五行蔬菜汤的五种高碱性蔬菜所熬成的汤汁，能有效地将酸性体质调节成弱碱性体质。
多种植物营养素可消除体内产生的多种氧自由基，有效地增强人体的免疫系统和抗氧化能力。
真正能达到营养细胞、修复细胞、更新细胞、强壮细胞的细胞营养品。
立石和先生还发现蔬菜汤再配合糙米茶，会让蔬菜汤中的营养成分发挥得更淋漓尽致。
五行蔬菜：白萝卜白萝卜可以促进新陈代谢，调整体质。
白萝卜含有丰富的维生素和矿物质，维生素C含量很高，是梨和苹果的10倍。
所含的杀菌素对某些细菌病毒有较强的杀灭和抑制作用，淀粉酶，有助消化机能改善，其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显。
牛蒡牛蒡有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。
牛蒡含有丰富的维生素和矿物质。
其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位；蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首，有助清除体内垃圾，被誉为“大自然最佳清血剂”。
牛蒡酚是一种广效的抗癌物质；菊糖，是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，可增强体力及壮阳。
胡萝卜胡萝卜有降压、降脂、降血糖的功能。
医学家认为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，比其他蔬菜高出30-40余倍能有效防癌；所含维生素A是所有食物之冠，可维护眼睛和皮肤的健康，木质素有十分突出的抗菌作用；其叶酸有抗癌作用。
健康配方 蔬菜汤
健康配方一、蔬菜汤发明人简历日本预防医化学研究所所长立石和博士（1934年6月16日生于日本国），一生研究人类身体细胞的秘密。
1992年开始进行预防医化学和蔬菜汤的推广普及工作，救人无数，现在仍持续医化学研究工作。
立博士的父亲和兄弟均死于癌症，自己也得了胃癌，胃和十二指肠切除后，癌细胞仍转移到了肺部，他放弃了传统的医疗方法，在有限的时间里着手于天然草药的研究。
他从研发的1500余种防癌、抗癌药物中经一再过滤，筛选出了用“白萝卜、白萝卜叶、干香菇、胡萝卜、牛蒡熬出的蔬菜汤注入培养液中的癌细胞时，在显微镜下观察，本来非常活跃、坚硬的癌细胞几分钟就死掉了，他又将该蔬菜汤喂患癌的老鼠，该老鼠活得更健康。
经重复实验数百次结果都一样。
此后30年来他天天饮用这种蔬菜汤，身上的癌细胞没有了，至今活得很健康。
他所研究的蔬菜汤、糙米茶数以万记的日本人从死亡的边缘生还并恢复了健康，在日本掀起了人人饮用蔬菜汤的热潮。
二、五种蔬菜的营养价值分析1、超强的解毒功能——白萝卜每100克萝卜中含：蛋白质0.9克、脂肪0.1克、糖1.0克、膳食纤维0.6克、能量20千卡、水分93.9克、钾173毫克、钠36毫克、钙36毫克、维生素C70毫克。
萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺进咯血、声哑失音、口舌生疮、各种头痛、手脚冻疮、醒酒利，萝卜所含的杀菌素对白喉、脑膜炎、感冒等细菌和病毒有较强的杀菌抑制作用，同时它还有很好的防癌、抗癌作用。
萝卜还有很多淀粉酶，能够防止胃酸过多、胃炎及胃溃疡，对胃部粘膜的修复具有很好的促进作用，同时能够提高消化机能，其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显。
能改善焦躁不安，防止骨质疏松，另外还有很强的解读功能。
2、营养价值惊人的——萝卜叶不但萝卜的根效力无穷，它的叶片营养更为惊人，含有很多的B-胡萝卜素，每160克叶中维生素A含量是1400IU，是同量绿菜花400IU的三倍以上，而钙的含量是每300克含有210毫克，是菠菜55毫克的四倍，维生素C的含量是柠檬的十倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的三倍，维生素B1比豆鼓多60%，维生素B2是牛肉的二倍。
怎样制作五行蔬菜汤
怎样制作五行蔬菜汤
在日本，有一种汤菜受到了越来越多人的欢迎。
这道菜，营养丰富，含有大量的营养元素。
是补身体，养生的一种好的食品。
五行是指五种中草药的简称，黄帝内经中有提到过这种，汤菜。
说常饮能够滋味润肺。
中国自由就有相生相克的说法，五行相生相克不无道理。
因此，要想健康，不妨常饮此汤。
基本材料：白萝卜(中型约四分之一根);白萝卜叶(用大萝卜的叶子约四分之一量，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒);胡萝卜(中型约二分之一根);牛蒡(中型约二分之一根);干香菇一枚
基本作法：蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块;烹煮的锅子请用耐热玻璃锅;放进青菜量三倍的水;水煮开后，再用小火炖煮2小时;把菜汤替代茶水来喝。
注意事项：请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益;不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质;绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。
可以用铝锅和耐热玻璃锅,储存也只能用玻璃瓶绝对不能用塑料容器。
而且1人份用的要8碗水煲,水滚后,再用慢火煲1小时才可成的.不可加任何其他东西在汤内,如肉,鱼等等。
好了，到这里，有关于五行蔬菜汤的介绍就基本全部结束了。
早在三千年前，我国的古代人民，就已经很注重养生了。
五行蔬菜汤中的胡萝卜和白萝卜，是一种通气，泄气的好食材，含有丰
富的维生素，能够分解淀粉，对人体的健康大有裨益。
因此，我们不妨可以多饮此汤。
相信您一定会有一个健康的人体魄。
五菜汤
功效:五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。
它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。
青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。
常饮能“滋养五脏，强健身体”。
五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元的功效，对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各种炎症、心脑血管等多种慢性疾病有很好的保健作用：1、有治疗和预防癌症的效果；2、帮助磨损了的关节之骨骼恢复正常，并使之更强健；3、延缓老化，重现青春活力；4、能治疗白内障；5、能治疗多种原因引起的急慢性白血病；6、肝病、高血压、心脏病、糖尿病及其他多种头部的病症都能使之痊愈。
7.碱化体质作用：平衡血液酸碱值，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速且彻底，提升对病毒的抵抗力，提高人体免疫力。
8、均衡营养作用：五种蔬菜属性不同，提供人体均衡的营养，因为偏食而造成营养摄取不均衡所产生的慢性病，自然会有所改善。
9、细胞活化作用：促进体内细胞再生及代谢能力，增强身体自我修复能力。
10、血液净化作用：能清血及降低胆醇，让血液在血管流通更加顺畅，改善疲劳感及肩膀酸痛，同时达到血液净化的作用。
11、调理均衡作用：蔬菜汤是以自然界的五行、配合蔬菜的五色、对应人体五脏的心、肝、脾、肺、肾，而在人体产生相互调理的效果。
五色各有其效用，五色合一可相辅相成达到调理五脏的作用。
注意事项：请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益；不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质；绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。
可以用铝锅和耐热玻璃锅, 储存也只能用玻璃瓶绝对不能用塑料容器。
而且1人份用的要8碗水煲, 水滚后, 再用慢火煲1小时才可成的. 不可加任何其他东西在汤内, 如肉,鱼等等......配方(一日份)白萝卜（中型）300-400克6-8两白萝卜叶 130-200克3-4两胡萝卜 130-200克3-4两新鲜牛蒡 130-150克 3-4两干15克干香菇 3枚（需日晒干燥）做法：将所有配料洗净，连皮切块，用不锈钢锅或耐热玻璃锅煮，加入三倍于菜量的水煮至沸腾，再以小火煮一小时（白萝卜煮烂熟）即可。
紫菜蔬菜汤怎么做？
紫菜蔬菜汤怎么做？
相信大家对于紫菜汤并不陌生。
紫菜的营养物质丰富，是大家所喜爱的一种蔬菜。
紫菜无论是和其他蔬菜一起制作成汤，或者是单独成汤都是非常美味的食物。
我们今天要教给大家的，就是紫菜汤的其中一种做法，黄瓜紫菜汤。
对于黄瓜，大家也一定不陌生，那么我们一起来看看吧!
黄瓜紫菜汤是将新鲜黄瓜切成薄片，在油锅中炒至颜色变绿，加入高汤，待水开后放入紫菜，打入蛋花即可。
此汤口味清淡，做法简便，特别适合减肥人士食用。
锅内加清汤，上火烧沸，加姜末，沸后加酱油、黄瓜片，烧开，撇去浮末，下紫菜，用精盐、味精调味，淋香油，撒上葱末即成。
汤鲜醇、清淡。
孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。
黄瓜：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。
此外，该物质还可治疗慢性肝炎;老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢。
看到这里，相信大家对于如何制作黄瓜紫菜汤已经有所了解
了。
黄瓜的营养物质很丰富，富含维生素C，能够提高人体的免疫功能，所以有抵抗癌症的功效。
很多人都知道黄瓜可以敷面膜，那是因为黄瓜也有抵抗皱纹，衰老的功效。
下奶蔬菜汤怎么做？【食物营养功效大全】
下奶蔬菜汤怎么做？
文章导读
\n 有了孩子自然很幸福，可是作为新妈妈，营养问题就成了一大问题。
若没吃好，可不仅仅是自己的问题，还可能会连累孩子。
要怎么吃才能保证营养，同时还可催奶，保证宝宝的供给呢？除了我鲫鱼和猪蹄，今天就来看看另外一款蔬菜汤吧，发奶效果也
不多哦。
原味时蔬汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天( 剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
以后保证每天不少于喝两次。
所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒( 青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
吃一直都是一件大事，还是那种由每天每餐组成的大事。
新妈妈的营养健康很重要，
若缺乏营养，很容易留下后遗症。
要吃好，同时让婴儿吃好，新妈妈就肩负着一张嘴两个
胃的重任。
当然，最好是把这重担与孩子的爸爸一起分享，让孩子爸爸学做这款下奶蔬菜
汤啦。
\n。
养生蔬菜五行汤如何制作
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享养生蔬菜五行汤如何制作导语：有些朋友对养生蔬菜五行汤并不陌生吧，这种汤不仅美味还很适合每个人饮用，具有很多的功效。
养生五行汤可以帮助减少感冒的次数，可以产生30有些朋友对养生蔬菜五行汤并不陌生吧，这种汤不仅美味还很适合每个人饮用，具有很多的功效。
养生五行汤可以帮助减少感冒的次数，可以产生30多种抗菌素，减少醉酒次数，还能帮助女性把内分泌调整回来。
养生蔬菜五行汤如何制作？不少人提出这样的疑问。
下面我们通过一组资料来学习学习。
1. 使用量：以立石和先生所提出的鲜蔬用量计算：一次做两日份，基本材料白萝卜 750g 、白萝卜叶 375g 、红萝卜 375g 、牛蒡根 300g 、香菇 3~5 片。
现在我司成包包装皆是 15g / 包，故约要冲泡 4 包 ( 计算是 3.82 包 ) 喝下，才能与立石和先生提出的鲜汤量相当。
一、蔬菜汤制作法：材料：牛蒡：大的 1/4 个做蔬菜五行汤所需要的原料，白萝卜： 1/4 个，白萝卜叶： 4 根(晒干的也可以)，胡萝卜：1/2 个，香菇： 1 个(小的用 2 个，自然晒干的为好。
)制作法：1、蔬菜不可以泡在水中。
2 、熬制时器具应使用铝制品。
3 、保存时须用玻璃瓶，不可用珐琅质材料或其它经过化学加工的器俱。
4 、切材料时需带皮大块的切，不能切得过小。
5 、放入蔬菜量 3 倍的水( 3 斤左右)，煮开之后，用稍小一些的火煮一个小时，煮透。
制成汤后食用( 1.5 )日左右。
若嫌麻烦，可一次放入2 倍的材料与水进行熬制，制成汤之后可食用3天。
但是容易变质，需要冷冻、冷藏的方式保管，但不宜超过 3 天。
养生蔬菜五行汤如何制作相信大家都能解决这个问题了。
养生蔬菜汤最然是个很好的补汤，但对于小孩来说是不可多喝的，10岁以上的。
健康蔬菜汤的烹饪要领
健康蔬菜汤的烹饪要领蔬菜汤作为一道健康、营养丰富的佳肴，深受人们喜爱。
它不仅能够满足人们对美味的追求，还能够保持新鲜蔬菜的多种营养，给人体带来丰富的维生素和矿物质。
下面，我们将介绍一些烹饪蔬菜汤的要领，帮助您制作出美味又健康的蔬菜汤。
第一步：选择新鲜蔬菜制作蔬菜汤的第一步是选择新鲜的蔬菜。
新鲜的蔬菜不仅会使汤的口感更加鲜美，还能够保存蔬菜中的养分。
当选择蔬菜时，需要注意以下几点：1. 外表光泽：新鲜的蔬菜通常具有光泽，而且外表没有明显的伤痕或斑点。
2. 蔬菜叶片：蔬菜的叶片应该鲜绿且没有黄色或枯萎的现象。
3. 触感：触摸蔬菜时，新鲜的蔬菜通常是坚实的，并且没有软塌塌的感觉。
第二步：准备蔬菜在进行蔬菜汤的烹饪之前，我们需要对蔬菜进行一些准备工作。
1. 洗净蔬菜：将选好的蔬菜放入清水中，用手轻轻搓洗，去除表面的灰尘和污垢。
2. 切割蔬菜：根据个人喜好，将蔬菜切割成合适的大小。
通常情况下，将蔬菜切成较小的块状可以更好地释放味道和营养。
第三步：选择合适的烹饪方式接下来，我们需要选择适合的烹饪方式来烹制蔬菜汤。
以下是一些常见的烹饪方式：1. 煮沸：将蔬菜放入煮沸的水中，煮沸片刻后转为小火，继续慢炖，以保持蔬菜的鲜美和营养。
2. 汤煲：使用汤煲炖煮蔬菜可以更好地保留营养。
将煮沸的水和切割好的蔬菜一起放入汤煲中，加入一些调料，然后用中小火炖煮数小时。
3. 高压锅：高压锅可以快速炖煮蔬菜，更好地保留其营养成分。
将蔬菜和煮沸的水放入高压锅中，根据不同的蔬菜种类和大小，选择相应的烹饪时间。
第四步：加入调料和提味剂为了使蔬菜汤更加美味，我们可以添加一些调料和提味剂。
1. 盐和胡椒粉：适量的盐和胡椒粉可以提升蔬菜的味道，并增加汤的鲜味。
2. 香草和香料：可以根据个人口味加入一些香草和香料，如罗勒、迷迭香、小茴香等，来调节蔬菜汤的风味。
3. 酱油或鱼露：适量的酱油或鱼露可以增加蔬菜汤的咸味，提升整体口感。
第五步：慢慢炖煮为了使蔬菜汤更加美味，我们需要耐心地进行慢炖。
中学科学实验教案：实验制作新颖美味的蔬菜汤配方
中学科学实验教案：实验制作新颖美味的蔬菜汤配方实验制作新颖美味的蔬菜汤配方导言：对于许多中学生而言，科学实验往往是一件枯燥的事情，无法激发他们的兴趣和热情。
为了扭转这一现状，我们设计了一份科学实验教案：制作新颖美味的蔬菜汤配方。
通过这个实验，我们不仅可以让学生了解蔬菜的特性和营养价值，还可以培养他们的厨艺能力和科学探究能力。
一、实验目的1.了解不同蔬菜的特性和营养价值；2.培养学生对蔬菜的兴趣和热爱；3.提高学生的厨艺技能；4.培养学生的科学探究能力。
二、实验原理1.蔬菜的特性和营养蔬菜是指不含淀粉的植物性食物，主要包括叶菜、根茎菜、瓜果菜等。
不同的蔬菜有着不同的特性和营养价值。
例如，叶菜中含有较多维生素K、维生素C和叶绿素；根茎菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和植物纤维素；瓜果菜则富含维生素C、胡萝卜素和果胶等营养成分。
2.实验原材料a.葱、姜、蒜、胡萝卜、土豆、洋葱、西红柿、香菜、菜花等蔬菜；b.清水、盐、胡椒粉等调料。
三、实验过程1.准备工作将各种蔬菜清洗干净，切成适当大小的块状。
将葱、姜、蒜切成末状。
将西红柿切成小块状备用。
2.烹饪过程a.将少许油放入锅中，加入切好的葱、姜、蒜末炒香；b.依次放入胡萝卜、土豆、洋葱等蔬菜块状，翻炒至表面微黄；c.加入清水，待水开后撇去浮沫；d.加入西红柿块状，继续煮5-10分钟至蔬菜熟烂，加入适量盐、胡椒粉调味；e.加入香菜、菜花等其他蔬菜，煮至熟透后即可关火享用。
四、实验注意事项1.注意蔬菜的清洗和切割，保持食品的卫生和安全；2.注意加水量和火力控制，保证汤味鲜美；3.注意调味，根据个人口味适量加盐、胡椒粉等调料。
五、实验结果制作出来的蔬菜汤既美味可口，又健康营养，既满足了饮食需要，又让学生体验到了科学实验的乐趣。
六、实验总结通过制作新颖美味的蔬菜汤配方的实验，我们让学生了解到了不同蔬菜的特性和营养价值，也培养了他们的厨艺技能和科学探究能力。
通过这个实验，我们相信学生们一定会对蔬菜有更为深入的认识和了解，也会不断探索更多的健康食品。
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蔬菜汤的制作：蔬菜汤是由红、白、黄、绿、黑五种不同颜色的蔬菜组合而成，营养丰富，有200多种营养素，一般人只要连续喝六天，就会感觉手脚灵活，身体轻松，精神爽快、头脑冷静，若持续饮用三个月至一年，将使许多的疾病得到改善。
蔬菜汤的制作方法：一、基本材料（两日量）1、白萝卜，中型的1/4根（大约3两）；2、白萝卜叶、1/4根（3两）；3、胡萝卜，中型的1/4根（2两）；4、牛蒡根，大型的1/4根，小型的1/2根（干品约0.5两）；5、干香菇，大型的1枚或小型3.5枚。
二方法：1、萝卜洗净，要连皮切大块，萝卜叶要浸水二小时才能使用，以免农药殘毒；2、放蔬菜三倍量的水（约2000-2500毫升），用铝锅或玻璃烧锅，大火煮至沸腾后，再以小火药煮一小时即可；3、喝不完的蔬菜汤需放入冰箱内冷藏，两天内喝完。
三、注意事项：1、煮好以前不可掀开锅盖；2、熬煮时浮在汤水上的泡沫不可去除；3、蔬菜汤熬煮时不可加入其它草药或调味料，干香菇以太阳晒干的为好；4、饮用蔬菜汤，如果还要饮糙米茶，需间隔15分钟以上，如果服中药需间隔1小时以上，如果服西药需间隔2小时以上；5、熬煮蔬菜汤必须使用铝锅或玻璃烧锅，盛汤也如此；6、把菜汤运动会代茶水来喝。
糙米茶制作如下：一、基本材料：1、糙米180克；2、水1500毫升。
二、制作方法：1、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄竭色，倒在其他容器内；2、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮15分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）；
3、剩下的糙米渣珂加白米煮粥吃，营养美味，能改善便秘。
三、注意事项：糙米茶不要与蛋白质饮品混在一起喝。
良性“反应”：1、用蔬菜汤治病可出现“好转反应”（因为而异）无论反应强弱，不用害怕，也不必中断。
2、有部分人在一段时间内，会出现皮肤痒或体内暂时性的异常现象，这属于正常的排毒反应现象。
如：脸手脚会痒，长时间服药的人，尤其是症状特别严重又有湿疹的人，汤量要慢慢增加（少量多次）；3、有头部外伤、脑血管障凝的人，二到三天内会感到头痛，但不必担心，一段时间后会好转；
4、眼科方面，部分人会出现眼睛模糊或是眼睛周围搔痒，持续饮用三个月后视力会变好；
5、肺、有肺结核或肺癌的人，用蜂蜜与萝卜做的止咳饮料，喝四十八小时以上（一日五至六次），以后再慢慢的喝蔬菜汤；
6、妇科：妇科病人初喝蔬菜汤时，会有短暂性的腰酸现象，白带会偶尔增多；
7、高血压，喝蔬菜汤约二个月左右血压就会降低，所以降低血压药应自第二个月起减量服用，大概四个月以就可以把药停止，并同时注意大小便的畅通；
8、长期饮用就不容易得病，而且会变得年轻有活力。
止咳饮料制作法：1、材料：蜂蜜半杯、白萝卜粒半杯；2、做法：白萝卜料（去皮，切黄豆料般大小）放入蜂蜜杯内，大约两小时蜂蜜溶解就水一般然后交此汁一大汤匙倒入玻璃杯内，用温开水冲淡，一天喝两至五次，隔天咳嗽会好转。
蔬菜汤有助于哪些疾病的改善：失眠、入睡困难、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、高血脂、高胆因醇、癌症的预防、癌症术后恢复、糖尿病、肝病、过敏、气喘、便秘、脑中风、及脑梗塞、动脉硬化、肌肤干燥、斑点、皱纹、青春痘（用汤敷脸）、女性经痛、手脚冰冷、脚气（用汤汁泡脚）等。
糙米茶有助于哪些疾病的改善：糖尿病、高血压、高血脂、褐斑皮肤、青春痘、肿瘤、湿疹、过敏性皮肤炎、便秘痔疮、肩胛酸痛、腰痛、关节炎、风湿病、高胆因醇、女性经痛不顺、性功能减退、狐臭、脚气病、屁臭太大小便臭、多汗症、浮肿等。