集中注意力PPT课件
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《集中注意力》班会课件
身体不适或疾病可能影响注意 力的集中。
睡眠不足
睡眠不足可能导致注意力不集 中和疲劳。
饮食不当
过度食用糖分或咖啡因可能导 致注意力问题。
身体活动
缺乏身体活动也可能影响注意 力的集中。
心理因素
情绪波动
焦虑、压力、抑郁或其他情绪 波动可能影响注意力。
认知负荷
同时处理多个任务可能导致认 知超载，影响注意力。
沟通能力
学生需要具备与他人有效沟通的能力 ，包括听、说、读、写等方面的技能 。
解决问题的能力
学生需要具备分析问题、解决问题的 能力，能够应对学习中的挑战和困难 。
如何通过提高集中注意力来提高学习成绩？
制定学习计划
创造良好的学习环境
制定合理的学习计划，规划好每天的学习 时间和任务，有助于提高学生的集中注意 力。
定时学习
设定固定的学习时间，有助于养成良 好的学习习惯。
适时休息
在学习过程中适时休息，有助于恢复 精力，提高集中注意力。
劳逸结合
合理安排休息时间，避免长时间连续 学习导致疲劳。
培养专注的学习习惯
制定学习计划
制定明确的学习计划，有助于合 理安排时间和任务。
避免分心
在学习过程中尽量避免分心，如关 闭社交媒体、手机等。
集中注意力有助于培养学 生的思维能力和解决问题 的能力。
增强自控力
集中注意力有助于学生更 好地控制自己的情绪和行 为，增强自控力。
集中注意力与学习效率的关系
集中注意力是提高学习效率的关键因 素之一。当学生能够专注于学习任务 时，他们能够更快地掌握知识，提高 学习效果。
学习效率的提高又能够增强学生的学 习动力和自信心，进一步促进学习成 绩的提高。因此，集中注意力与学习 效率之间存在相互促进的关系。
睡眠不足
睡眠不足可能导致注意力不集 中和疲劳。
饮食不当
过度食用糖分或咖啡因可能导 致注意力问题。
身体活动
缺乏身体活动也可能影响注意 力的集中。
心理因素
情绪波动
焦虑、压力、抑郁或其他情绪 波动可能影响注意力。
认知负荷
同时处理多个任务可能导致认 知超载，影响注意力。
沟通能力
学生需要具备与他人有效沟通的能力 ，包括听、说、读、写等方面的技能 。
解决问题的能力
学生需要具备分析问题、解决问题的 能力，能够应对学习中的挑战和困难 。
如何通过提高集中注意力来提高学习成绩？
制定学习计划
创造良好的学习环境
制定合理的学习计划，规划好每天的学习 时间和任务，有助于提高学生的集中注意 力。
定时学习
设定固定的学习时间，有助于养成良 好的学习习惯。
适时休息
在学习过程中适时休息，有助于恢复 精力，提高集中注意力。
劳逸结合
合理安排休息时间，避免长时间连续 学习导致疲劳。
培养专注的学习习惯
制定学习计划
制定明确的学习计划，有助于合 理安排时间和任务。
避免分心
在学习过程中尽量避免分心，如关 闭社交媒体、手机等。
集中注意力有助于培养学 生的思维能力和解决问题 的能力。
增强自控力
集中注意力有助于学生更 好地控制自己的情绪和行 为，增强自控力。
集中注意力与学习效率的关系
集中注意力是提高学习效率的关键因 素之一。当学生能够专注于学习任务 时，他们能够更快地掌握知识，提高 学习效果。
学习效率的提高又能够增强学生的学 习动力和自信心，进一步促进学习成 绩的提高。因此，集中注意力与学习 效率之间存在相互促进的关系。
提高孩子专注力ppt课件
2021精选ppt
8
环境原因——嘈杂的环境和过多的
干扰也会影响孩子的专注度。许多糖 果和咖啡因等食物会刺激孩子的情绪， 影响专心度。
2021精选ppt
9
家长教育方式——
宠爱孩子，使孩子缺乏行为规范、为孩 子买过多的玩具或书籍、无法给孩子一 个安静的环境、学习过程中积累了不愉 快的经验、过多的批评、数落孩子时孩
舒尔特表格的十种玩法
A
9
4
4
9
A
6
6
2021精选ppt
8
8
47
舒尔特表格的十种玩法
9.图形舒尔特
∆ O□
□∆ ∆
∆ □O
2021精选ppt
48
舒尔特表格的十种玩法
CH
10. 字母舒尔特
GA
IF
2021精选ppt
B E D
49
初始测试
请准备
2021精选ppt
50
2021精选ppt
51
14159
2021精选ppt
18
需 要对 直孩 接子 表的 达爱
☼肯定+鼓励
☼时间陪伴
☼惊喜
☼精心照料
☼身体的接触
2021精选ppt
19
专注力问题 与 学习能力
♫视觉学习能力 ♫言语听觉能力 ♫知觉--动作统和能力
2021精选ppt
20
专注力是学习能力的表现
现代教育心理学可以通过训练来矫正专注力问 题，通过听觉记忆、视觉记忆、视觉分辨、视 觉追踪等一系列的学习能力训练，使孩子接收 理解知识的能力得到极大的提高，专注力问题 随之解决。
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8251458
8196389 2021精选ppt
集中注意力-主题班会课件(共24张ppt)
13
2 教师小结
作用：培养注意力的集中、分配、 控制能力，提高视觉定向搜索能力
方法：用笔画 斜线标记
练习：自己制作，清空， 填数，多次重复14Biblioteka 3同画方圆15
3 同画方圆
先用右手先画一个圆，再用右手画一个正方形 左右手各拿一支笔，在纸上用左手画一个圆， 同时右手画一个正方形
16
3 教师小结
俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事 情都要一心一意，集中注意力。
2.记笔记，用彩色 笔标记重难点
3. 番茄工作法，学 习25分钟,休息5分 钟
4.保持积极乐观 情绪
21
5
专注秘方
22
5 回归生活，学以致用
克服分心有绝招， 纷乱思绪如野马， 他人监督也很好， 劳逸结合效率高， 目标明确最重要。 自我提醒少不了。 身心愉悦不可少。 专注学习成绩好。
23
5 回归生活，学以致用
12
14
11
2 舒尔特表
国际通行的最常见和最有效 的视觉定向搜索训练项目。
规则：格内是1-25打乱顺 序的数字，请迅速地从1数 到25，要边读边指，比一 比小组内谁又快又准。
单击编辑副标题
12
2 舒尔特表
5*5舒尔特标准：12 -14 岁年龄组 用时能到达 16 "以下为优良， 17 " -26 "属于中等水平， 27 “ -36 ”及以上则问题较大，测验会呈现不合格现象。
2
0 思考：
为什么路易斯与冠军失 之交臂？
3
0 什么是注意力？
一只小小的苍蝇分散了路易斯的注意力，使他不 能全神贯注地投入比赛，输掉了成绩，失去了唾 手可得的冠军奖牌。
4
C 目录 ONTENTS
2 教师小结
作用：培养注意力的集中、分配、 控制能力，提高视觉定向搜索能力
方法：用笔画 斜线标记
练习：自己制作，清空， 填数，多次重复14Biblioteka 3同画方圆15
3 同画方圆
先用右手先画一个圆，再用右手画一个正方形 左右手各拿一支笔，在纸上用左手画一个圆， 同时右手画一个正方形
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3 教师小结
俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事 情都要一心一意，集中注意力。
2.记笔记，用彩色 笔标记重难点
3. 番茄工作法，学 习25分钟,休息5分 钟
4.保持积极乐观 情绪
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5
专注秘方
22
5 回归生活，学以致用
克服分心有绝招， 纷乱思绪如野马， 他人监督也很好， 劳逸结合效率高， 目标明确最重要。 自我提醒少不了。 身心愉悦不可少。 专注学习成绩好。
23
5 回归生活，学以致用
12
14
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2 舒尔特表
国际通行的最常见和最有效 的视觉定向搜索训练项目。
规则：格内是1-25打乱顺 序的数字，请迅速地从1数 到25，要边读边指，比一 比小组内谁又快又准。
单击编辑副标题
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2 舒尔特表
5*5舒尔特标准：12 -14 岁年龄组 用时能到达 16 "以下为优良， 17 " -26 "属于中等水平， 27 “ -36 ”及以上则问题较大，测验会呈现不合格现象。
2
0 思考：
为什么路易斯与冠军失 之交臂？
3
0 什么是注意力？
一只小小的苍蝇分散了路易斯的注意力，使他不 能全神贯注地投入比赛，输掉了成绩，失去了唾 手可得的冠军奖牌。
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C 目录 ONTENTS
幼儿园主题班会, 锻炼孩子的注意力和集中力ppt课件
静态集中力训练可以 通过让孩子进行绘画 、拼图、堆积木等活 动来实现。
动态集中力训练
动态集中力是指孩子在运动或 活动过程中保持专注的能力。
动态集中力训练可以通过让孩 子进行球类运动、舞蹈、游泳 等活动来实现。
这些活动需要孩子在运动中保 持专注，有助于提高他们的动 态集中力。
任务集中力训练
任务集中力是指孩子在完成任务时保持专注的能力。
锻炼孩子的注意力和 集中力
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
CONTENTS
• 主题介绍 • 注意力训练 • 集中力训练 • 游戏化学习 • 日常生活中的锻炼
01 主题介绍
什么是注意力和集中力
注意力
指的是一个人在特定时间内，将 焦点集中于某一事物的能力。它 涉及到一个人选择性地接收、处 理和回应信息的能力。
制定目标和计划
帮助孩子设定明确的目标和计划，指导他 们分步骤完成任务，培养他们的注意力和 集中力。
鼓励兴趣爱好
鼓励孩子参与自己感兴趣的活动或爱好， 能够激发他们的热情和动力，提高注意力 和集中力。
练习冥想和放松技巧
通过冥想和放松技巧的训练，可以帮助孩 子缓解压力，提高注意力和集中力。
02 注意力训练
动作注意力训练
平衡木练习
通过在平衡木上行走，让孩子学会控制身体平衡，提高动作注意力。
搭积木游戏
利用不同大小和形状的积木，让孩子选择合适的积木搭建，锻炼动作选择和注 意力。
03 集中力训练
静态集中力训练
静态集中力是指孩子 在静止状态下保持专 注的能力。
这些活动需要孩子长 时间保持专注，有助 于提高他们的静态集 中力。
利用社区资源
社区图书馆、博物馆等场所可以提 供丰富的资源，让孩子在参观和学 习中提高注意力和集中力。
注意力的训练心理健康教育PPT课件
第二，当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来。利用 个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自 己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成 习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当 你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。
有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注 意力而已。”
3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻 视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己 口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正 过来，不能任其发展。当课堂上出现不安静，其 它同学干扰，或外界的影响时，也要排除干扰， 不受影响，保持集中注意的心理状态。上课不是 看电影听故事，没有强烈的故事情节和鲜明的形 象，去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知 识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括， 它需要借助意志力的帮助，自我控制，去战胜分 散注意的各种内外干扰因素，做到有意识的注意， 有目的学习。
第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训 练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习 或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划有 目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其 它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年 时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市 去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无 论读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意 习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说：“要想使自 己成为一个注意力很强的人，最好的方法是， 无论干什么事，都不能漫不经心！”
五、运用注意力的几点技巧
在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用？这 是一门学问，有技巧问题。下面我们介绍两点：
（一）学会不想自己 很多人都有这样一个毛病，常常以为自己是被注
意的中心，因此不自觉地把注意力指向自己。 有位学者说：“自我的感觉是一种形式。别人并
有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注 意力而已。”
3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻 视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己 口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正 过来，不能任其发展。当课堂上出现不安静，其 它同学干扰，或外界的影响时，也要排除干扰， 不受影响，保持集中注意的心理状态。上课不是 看电影听故事，没有强烈的故事情节和鲜明的形 象，去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知 识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括， 它需要借助意志力的帮助，自我控制，去战胜分 散注意的各种内外干扰因素，做到有意识的注意， 有目的学习。
第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训 练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习 或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划有 目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其 它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年 时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市 去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无 论读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意 习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说：“要想使自 己成为一个注意力很强的人，最好的方法是， 无论干什么事，都不能漫不经心！”
五、运用注意力的几点技巧
在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用？这 是一门学问，有技巧问题。下面我们介绍两点：
（一）学会不想自己 很多人都有这样一个毛病，常常以为自己是被注
意的中心，因此不自觉地把注意力指向自己。 有位学者说：“自我的感觉是一种形式。别人并
《注意力训练》PPT班会课件
习效率。
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
《集中我的注意力》小学主题班会PPT课件
课前活动
我来说，你来做
在这个游戏中，重要的是什么？
注意力是心理活动对一定 对象的指向和集中。
集中我的注意力
达川区逸夫小学 罗晓莹
小故事，大道理
从前，有一个叫某某的人，他是大名鼎鼎的围棋高手， 很多人都想来向他拜师学艺。一天，某某收了两个学生， 他一心想把自己的棋艺传授给他们，讲课特别认真。
一个学生诚心学艺，听课时从不怠慢，全部的精力都 放在棋谱棋盘上，十分专心，有时连吃饭都忘记了。
总结
注意力是影响学习效果的一个 重要原因，通过这节课的学习，希 望同学们的注意力水平越来越高， 学习坐在书桌前时，可 以把面前某一件固定东西作 为注意的靶子。
02
听觉注意力训练
嘴上学上句时，耳朵要注意 听下句，否则就学不下去。
03
触觉注意力训练
如：同学在你背上写字 你来猜，来分辨物体的形状、 大小时，必须高度集中注意 力。
收获小锦囊
你印象最深的是哪个环节？
这节课你的收获是什么？
他对输了棋的学生说：“你们 两个人一起听我的课，他学到了真 正的棋艺，而你一点也没学会，不 是因为你比他笨，而是……”
小结
在我们学知识，做事情的时候，如果能做到一心一意， 集中我们的注意力，那么我们就可以学到真正的本领。
干扰训练
感悟体验
0 1 自己为什么算对了？为什么算错了？ 0 2 你心里有什么想法？
我来说，你来做
在这个游戏中，重要的是什么？
注意力是心理活动对一定 对象的指向和集中。
集中我的注意力
达川区逸夫小学 罗晓莹
小故事，大道理
从前，有一个叫某某的人，他是大名鼎鼎的围棋高手， 很多人都想来向他拜师学艺。一天，某某收了两个学生， 他一心想把自己的棋艺传授给他们，讲课特别认真。
一个学生诚心学艺，听课时从不怠慢，全部的精力都 放在棋谱棋盘上，十分专心，有时连吃饭都忘记了。
总结
注意力是影响学习效果的一个 重要原因，通过这节课的学习，希 望同学们的注意力水平越来越高， 学习坐在书桌前时，可 以把面前某一件固定东西作 为注意的靶子。
02
听觉注意力训练
嘴上学上句时，耳朵要注意 听下句，否则就学不下去。
03
触觉注意力训练
如：同学在你背上写字 你来猜，来分辨物体的形状、 大小时，必须高度集中注意 力。
收获小锦囊
你印象最深的是哪个环节？
这节课你的收获是什么？
他对输了棋的学生说：“你们 两个人一起听我的课，他学到了真 正的棋艺，而你一点也没学会，不 是因为你比他笨，而是……”
小结
在我们学知识，做事情的时候，如果能做到一心一意， 集中我们的注意力，那么我们就可以学到真正的本领。
干扰训练
感悟体验
0 1 自己为什么算对了？为什么算错了？ 0 2 你心里有什么想法？
培养孩子注意力的60种方法ppt课件
小花的妈妈说：小花是个很普通的孩子，和其他同学一样，身上有很多小毛病和缺 点，但总的来说很懂事。在我们家里，如果有什么事情，我们会一起讨论，决定出双方 都满意的方案，比如每次她要看电视，我想让她写作业。这个时候，我们就会提出一个 方案，如果电视马上开始，我会让她先看，然后再写作业，但是如果离电视开始还有一 段时间，我会和他约定，他必须在这段时间内完成一门作业才可以看电视，看完之后可 以再做另外一门。最近孩子情绪很好，学习也很有劲头。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
方法一：给孩子营造一个轻松愉快的家庭氛围
• 例子： • 小花和小航今年都要中考，两个孩子是邻居，但是家长
对孩子的态度却是截然相反的。在小花家里，父母在客厅 看电视，儿小花在自己的房间里写作业，偶尔还会出来瞄 一眼电视节目，但是不一会就回去了。 • 在小航家里，父母为了不影响孩子专心做作业，把电视 封了，而且还会在小航写作业期间到外面散步到很晚。
因此，对于父母来说，能做的就是不要随意的打断孩子，尤其是在孩子很认真 的做一件事情时，这个时候，沉默就是对孩子最大的帮助。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
例子： 孩子正在写作业，写着写着心思就飞到窗外去了。呆呆
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
另一位妈妈的做法：
静静的走到窗前”外面的景色确实很漂亮啊！以前我还真没 有发现，孩子，你在看什么呢？“我在想，为什么鸟可以在 天空飞，而人就不能呢？” “真是个爱思考的孩子，这是因
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
方法一：给孩子营造一个轻松愉快的家庭氛围
• 例子： • 小花和小航今年都要中考，两个孩子是邻居，但是家长
对孩子的态度却是截然相反的。在小花家里，父母在客厅 看电视，儿小花在自己的房间里写作业，偶尔还会出来瞄 一眼电视节目，但是不一会就回去了。 • 在小航家里，父母为了不影响孩子专心做作业，把电视 封了，而且还会在小航写作业期间到外面散步到很晚。
因此，对于父母来说，能做的就是不要随意的打断孩子，尤其是在孩子很认真 的做一件事情时，这个时候，沉默就是对孩子最大的帮助。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
例子： 孩子正在写作业，写着写着心思就飞到窗外去了。呆呆
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
另一位妈妈的做法：
静静的走到窗前”外面的景色确实很漂亮啊！以前我还真没 有发现，孩子，你在看什么呢？“我在想，为什么鸟可以在 天空飞，而人就不能呢？” “真是个爱思考的孩子，这是因
集中注意力教学PPT课件
外
空间清静
界
新鲜事物的出现，嘈杂的声音等 对学习的干扰
周围物品（玩具、零食等）对学习的干扰
外
空间清静
界
新鲜事物的出现，嘈杂的声音等 对学习的干扰
闹中取静
周围物品（玩具、零食等）对学习的干扰
外 界 新鲜事物的出现，嘈杂的声音等对学习的干扰
过度疲劳、情感焦虑
自 身
所学内容太难或太易。
对学习内容不感兴趣
你有这样的困扰吗
• 明明考试题目都会，却得不到高分。 • 总是坐不住板凳，静不下心来听课。 • 上课不专心、搞小动作。 • 易受外界干扰而分心。 • 写作业的时间总是比别人长。 • 对别人的话听而不闻、丢三落四、经常忘记老
师的话和留的作业，上课走神。 • 笨手笨脚、写字慢，易看错题、落题。
注意力是可以通过后天的 培养和训练得到提高，而且 更多的还是自我训练。
一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条
青
腿，扑嗵跳下水。
蛙 跳
两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条 腿，扑嗵扑嗵跳下水。
三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二
下
条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。
水
……
要想做好一件事， 注意力要集中！
——梅里斯实验小学 朱静
梅里斯实验小学 朱静
“注意力是心灵的门户，只有注
意力的大门打开了，智慧的阳光才 能洒满心田。”
1、倒背数字法
小
贴
2、听音法
士
3、临帖法
4、朗读法
5、游戏法
集中注意力是通往成 功的一把钥匙，注意力 的提高不是一节课或者 一天就能完成的，需要 用我们的意志力去坚持 ，去训练，尤其是自我 训练。
课外拓展： 1、把今天学到的训练项 目向爸爸妈妈汇报，并邀 请他们在今后的学习生活 中和你一起训练。 2、把今天所学的集中注 意力方法和技巧运用到平 时的学习和生活中。
小学生集中注意力培训课件
小学生心理健康教学课件
集中注意力
游戏规则：一组同学围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下， 再伸出左手，食指向上并顶在左边同学的右手掌下。老师说一些数字， 当你听到8的时候，请快速用右手掌紧握你右边同学的食指，而自己左 手的食指要迅速逃脱。
每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同 时间：8秒
感谢大家 下期再会
1、862741806351 862741806351
2、87564377098574322 87564377098574322
3、56644667675556565656 56644667675566565656
每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同 时间：8秒
1、862741806351 862741806351
2、87564377098574322 87564377098574322
3、56644667675556565656 56644667675566565656
一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条 腿，扑嗵跳下水。
两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条 腿，扑嗵扑嗵跳下水。
三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二 条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。
游戏中你有什么体会？ 和现在的学习生活有什么联系呢？
做好一件事情就必须集中注意力
怎样提高自己的注意品质？
1、 明确学习目的 2、保持浓厚的兴趣 & 积极思维 3、锻炼坚强的意志（闹中取静训练） 4、养成良好习惯（例如：清除桌面杂物,减少干扰） 5、清理大脑
天才，首先是——注意力！ 注意力是——打开智慧的窗户！ 注意力是——打开知识大门的金钥匙！
试一试、谁最快 注意抗干扰训练：读出字体颜色
例：“红” 读黑
红黄 蓝 绿 红黄 蓝 绿
集中注意力
游戏规则：一组同学围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下， 再伸出左手，食指向上并顶在左边同学的右手掌下。老师说一些数字， 当你听到8的时候，请快速用右手掌紧握你右边同学的食指，而自己左 手的食指要迅速逃脱。
每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同 时间：8秒
感谢大家 下期再会
1、862741806351 862741806351
2、87564377098574322 87564377098574322
3、56644667675556565656 56644667675566565656
每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同 时间：8秒
1、862741806351 862741806351
2、87564377098574322 87564377098574322
3、56644667675556565656 56644667675566565656
一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条 腿，扑嗵跳下水。
两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条 腿，扑嗵扑嗵跳下水。
三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二 条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。
游戏中你有什么体会？ 和现在的学习生活有什么联系呢？
做好一件事情就必须集中注意力
怎样提高自己的注意品质？
1、 明确学习目的 2、保持浓厚的兴趣 & 积极思维 3、锻炼坚强的意志（闹中取静训练） 4、养成良好习惯（例如：清除桌面杂物,减少干扰） 5、清理大脑
天才，首先是——注意力！ 注意力是——打开智慧的窗户！ 注意力是——打开知识大门的金钥匙！
试一试、谁最快 注意抗干扰训练：读出字体颜色
例：“红” 读黑
红黄 蓝 绿 红黄 蓝 绿
学习主题班会 《集中注意力》PPT班会课件
集中注意力可以更快地理解和吸收信息，从而提高学习效率。
03
02
01
通过集中注意力，可以更好地将信息编码和存储在大脑中，从而加深记忆。
加深记忆
集中注意力可以更好地将信息巩固在大脑中，提高回忆率和识别率。
提高回忆率
通过经常性的集中注意力训练，可以增强大脑的记忆能力。
增强记忆能力
02
CHAPTER
集中注意力的方法
注意力训练游戏不仅可以提高孩子的注意力和专注力，还可以增强孩子的兴趣和自信心。
04
CHAPTER
集中注意力的注意事项
避免长时间连续学习，适时休息和放松。
合理安排学习时间
保证每天足够的睡眠时间，有助于恢复精力，提高注意力。
保证充足的睡眠
均衡饮食，摄入足够的营养，有助于保持身体健康和精力充沛。
合理饮食
学习主题班会：《集中注意力》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-20
目录
集中注意力的重要性集中注意力的方法集中注意力的训练方法集中注意力的注意事项总结与展望
01
CHAPTER
集中注意力的重要性
集中注意力可以减少外部干扰和诱惑，使学习更加专注和高效。
减少分心
提高记忆效果
提高学习效率
通过集中注意力，可以更好地将信息存储在大脑中，提高记忆效果。
制定明确的学习目标
设定具体、可衡量的学习目标，有助于集中注
选择合适的光线和色彩，有助于减少视觉疲劳和分散注意力。
01
选择安静的环境
选择一个安静、没有干扰的学习环境，有助于减少注意力分散的因素。
02
保持整洁有序
保持学习环境整洁有序，有助于提高学习效率和集中注意力。
03
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01
通过集中注意力，可以更好地将信息编码和存储在大脑中，从而加深记忆。
加深记忆
集中注意力可以更好地将信息巩固在大脑中，提高回忆率和识别率。
提高回忆率
通过经常性的集中注意力训练，可以增强大脑的记忆能力。
增强记忆能力
02
CHAPTER
集中注意力的方法
注意力训练游戏不仅可以提高孩子的注意力和专注力，还可以增强孩子的兴趣和自信心。
04
CHAPTER
集中注意力的注意事项
避免长时间连续学习，适时休息和放松。
合理安排学习时间
保证每天足够的睡眠时间，有助于恢复精力，提高注意力。
保证充足的睡眠
均衡饮食，摄入足够的营养，有助于保持身体健康和精力充沛。
合理饮食
学习主题班会：《集中注意力》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-20
目录
集中注意力的重要性集中注意力的方法集中注意力的训练方法集中注意力的注意事项总结与展望
01
CHAPTER
集中注意力的重要性
集中注意力可以减少外部干扰和诱惑，使学习更加专注和高效。
减少分心
提高记忆效果
提高学习效率
通过集中注意力，可以更好地将信息存储在大脑中，提高记忆效果。
制定明确的学习目标
设定具体、可衡量的学习目标，有助于集中注
选择合适的光线和色彩，有助于减少视觉疲劳和分散注意力。
01
选择安静的环境
选择一个安静、没有干扰的学习环境，有助于减少注意力分散的因素。
02
保持整洁有序
保持学习环境整洁有序，有助于提高学习效率和集中注意力。
小学二年级下册心理健康《我能集中注意力》课件
外部因素：活动内容的趣味性，外界干 扰、 、、 、、
1. 分析如何提高注意力。
思考： 你怎样评价故事中的奕实？
同桌交流-互相说给对方听：
每人说一件自己注意力集中的成 功做法。
小组交流：
每组出1~2个帮助奕虚的好办法。
第1关——舒尔特方格
测试规则：从1数到25，用手指着 源自数，边指边数，看谁 数得又对又快。
眼花缭乱
1
A
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
7
G
8
H
9
I
10
J
请大家，要记住，集中注意有诀窍。 上课时，要专心，两只眼睛看老师。 下课时，要放松，教室外面多活动。 写作业，限时间，作业完成再去玩。
首页 上页 退出
我能集中注意力
“听音拍手”游戏 规则： 老师念事物名称，
当你听到动物名称时拍一下手， 当听到水果名称时拍两下手。 其他名称不拍手。
1. 思考：
奕虚棋艺为什么不如奕实？
小组交流：
每人说一件自己注意力不集中的事情， 其他组员帮他分析一下原因。
影响注意力的因素有哪些？
内部因素（自身因素）：身体状况、当时 的情绪，个体本身的意志力、、、、、
训练要求：
①用“＼”划去表中的“6”字。（共划去 个数字）
②用“×”划去表中位于“6”前面的那个数 字。（共划去 个数字) ③先判断“6”前面的那个数字是单数，还 是双数，再用“○”圈去单数。(共划去 个数字)
《蓝猫》片断
抗干扰法：
意志力排除干扰法 ……
1----G 2-----J 3----H 4----E 5----C 6----B 7----D 8----I 9----F 10---A
1. 分析如何提高注意力。
思考： 你怎样评价故事中的奕实？
同桌交流-互相说给对方听：
每人说一件自己注意力集中的成 功做法。
小组交流：
每组出1~2个帮助奕虚的好办法。
第1关——舒尔特方格
测试规则：从1数到25，用手指着 源自数，边指边数，看谁 数得又对又快。
眼花缭乱
1
A
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
7
G
8
H
9
I
10
J
请大家，要记住，集中注意有诀窍。 上课时，要专心，两只眼睛看老师。 下课时，要放松，教室外面多活动。 写作业，限时间，作业完成再去玩。
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我能集中注意力
“听音拍手”游戏 规则： 老师念事物名称，
当你听到动物名称时拍一下手， 当听到水果名称时拍两下手。 其他名称不拍手。
1. 思考：
奕虚棋艺为什么不如奕实？
小组交流：
每人说一件自己注意力不集中的事情， 其他组员帮他分析一下原因。
影响注意力的因素有哪些？
内部因素（自身因素）：身体状况、当时 的情绪，个体本身的意志力、、、、、
训练要求：
①用“＼”划去表中的“6”字。（共划去 个数字）
②用“×”划去表中位于“6”前面的那个数 字。（共划去 个数字) ③先判断“6”前面的那个数字是单数，还 是双数，再用“○”圈去单数。(共划去 个数字)
《蓝猫》片断
抗干扰法：
意志力排除干扰法 ……
1----G 2-----J 3----H 4----E 5----C 6----B 7----D 8----I 9----F 10---A
别跑,我的注意力 课件(共12张PPT)-小学生心理健康通用版
第二关：找不同
第三关：触电的3
大家从 1开始按顺序数数，但是位数为3的以及3的倍数 都不能说出来，要感受？ 02/在日常生活中，如何提升注意力？
注意力是可以锻炼和培养的！
别跑，我的注意力！
1.请结合自己的走神时刻 2.找到注意力逃跑的原因 3.找到保持注意力的方法
听故事：专心致志
思考
这两个学生同时跟一个老师学下棋，一个有了真正 的棋艺，另一个却什么都不会，为什么呢？
（1）那么在平时生活中做哪些事情也需要集中 注意力呢？ （2）如果注意力不集中会出现什么后果？
别跑，我的注意力
我的走神时刻
注意力大闯关
01
02
03
耳朵灵
找不同
触电的3
第一关：耳朵灵 01/ 听到水果请拍手 02/ 听到交通工具请拍肩 03/听到动物请跺脚题
课后作业——玩转舒尔特方格
1.制作不同规格的舒尔特方格 2.与伙伴们PK吧
THANKS
专注力训练PPT课件
力。
触觉辨别训练
02
利用不同材质的物品，让孩子触摸并分辨出不同的感觉，提高
触觉敏感度和专注力。
手工操作活动
03
安排一些需要手工操作的活动，如搭积木、捏橡皮泥等，让孩
子在动手操作的过程中锻炼专注力和手眼协调能力。
综合训练法
多感官刺激训练
结合视觉、听觉、触觉等多种感官刺激进行训练，提高孩子的综合 注意力和反应能力。
学员A
通过课程学习，掌握了有效的专注力训练方法，提高了自 己的学习和工作效率。
学员B
课程中的案例分析非常实用，帮助自己更好地理解了专注 力训练的应用场景。
学员C
与其他学员的交流和分享，让自己获得了更多的启发和灵 感。
未来发展趋势预测
专注力训练将越来越受到重视， 成为个人和企业提升效率的重要
手段。
专注力训练将与认知科学、心理 学等领域更加紧密地结合，形成
青少年期专注力提升途径
设定明确的学习计划
帮助青少年制定学习计划，合理安排时间， 明确学习任务和目标。
锻炼身体
适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高身体 素质，进而提升专注力。
培养兴趣爱好
鼓励青少年培养自己的兴趣爱好，对感兴趣 的事物更容易保持专注。
学会时间管理
教导青少年如何合理分配时间，掌握时间管 理技巧，提高学习效率。
不同人的专注力水平存在差异，可以通过训练和实践得到提升。
专注力在日常生活中的应用
01
02
03
学习
专注力是高效学习的基础 ，能够帮助学生更好地理 解和掌握知识。
工作
专注力能够提升工作效率 和质量，减少错误和失误 。
生活
专注力有助于人们更好地 处理生活中的各种信息和 任务，提高生活质量。
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2 2 5 4 1 8 6 4 5 4 ○3 7 9 1 2 5
（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
1 5 4 ○6 ○3 4 9 ○1 ○3 4 0 8 ○7 ○3 5 2
0 9 4 7 8 9 0 1 7 6 5 0 8 ○1 ○3 4
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（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
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集中注意力
老师 ： 古力阿先
小猫钓鱼
学弈Βιβλιοθήκη （1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
1546349134087352
0947890176508134
7645126885241780
2254186454379125
（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
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（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。
（3）再换种颜色圈出所有排在“3”前真面棒的“！1”！。！
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0 9 4 7 8 9 0 ○○1 7 6 5 0 8 ○ ○1 ○3 4
7 6 4 5 ○1 2 6 8 8 5 2 4 ○○1 7 8 0
2 2 5 4 ○○1 8 6 4 5 ○4 ○3 7 9 1 2 5
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
睡美人
7 、1、2、3、4、5、6、100、
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
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（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
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集中注意力
老师 ： 古力阿先
小猫钓鱼
学弈Βιβλιοθήκη （1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
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0947890176508134
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（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。 （3）再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”。
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（1）用红色圈出所有的“3”。 （2）请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。
（3）再换种颜色圈出所有排在“3”前真面棒的“！1”！。！
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谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
睡美人
7 、1、2、3、4、5、6、100、
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be