人教版-体育-七年级上册-初级棍术 第一段

体育与健康教案

内 容：初级棍术 第一段

教学目标： 知识与能力：使学生初步学会武术基本技术和棍术套路练习，增强身体素质等体能。

过程与方法：通过武术棍分解示范提高练习效率，规范动作。

情感态度与价值观：加强武德教育，培养自尊、自信、自强和良好思想品德。

教学重点：提高学生的技术水平和体能。

教学难点：动作的连贯性 一，开始部分 1. 文体委员集合整队，报告人数。 2. 检查服装，安排见习生。 3. 宣布本节内容及要求 要求：1.队伍整齐，精神饱满，做到快、齐、静。

2.练习时，要有力量，动作干脆，规范。 二．准备部分 1. 绕操场场慢跑三圈。 2 .徒手操 A 、扩胸运动 B 、体侧运动 C 、体转运动 D 、腹背运动 E 、跳跃运动 F 、整理运动

三.基本部分

教学内容：初级棍术 第一段

教学步骤：

1. 教师完整示范

起势--弓步劈棍步--弓步撩棍--虚步上拨棍--虚步把拨棍--插步抡劈棍--翻身抡劈棍

2. 讲解动作要领及示范

起势：两脚并立，右手持棍立于身体右侧。目向左平视。右手提棍上举，臂伸直；左手

随即握住把，臂平屈胸前。

（1）弓步劈棍步：身体左转，左脚向前上一步成左弓步。同时，两手握棍向前下劈，棍梢

略高于肩，棍把紧贴左腰侧。目视前方。

易犯错误：上步与劈棍动作不协调。

纠正方法：弓步与劈棍分解练习。

（2）弓步撩棍：右手经体前滑把握住棍的把端，左手撒开握于棍的中段，向前撩出。右脚

向前方上一大步，成右弓步。目视前方。

易犯错误：撩棍与上步不协调。

组织：上课队形如图

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

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纠正方法：换把与撩棍上步分解练习。

（3）虚步上拨棍：左手使棍梢在头上绕半圈。头微后仰。同时左脚向前上一步，右脚再上半步，成右虚步。左臂伸直向前平摆，手心向下，身体左转，棍梢向左上方

拨动，右手置于左腋下，棍梢高与头平。目视棍前方。

易犯错误：上步与拨棍不协调。

纠正方法：上右脚步同时棍梢向左拨，右手握棍位置不变。

（4）虚步把拨棍：右脚向前跨半步，左脚向前上一步，脚尖点地，成左虚步。两手在头顶上方做云棍使棍把向前上方拨击，棍把一端略高于头部。目视棍把。

易犯错误：云棍时未走平圆，拨动棍把与虚步不能同时完成。

纠正方法：左、右云拨棍练习；上、下肢配合的完整练习。

（5）插步抡劈棍：左脚外撇，两手握棍使棍身在左腿外侧绕行一周，成立圆。同时上右脚插左步，左手由左向右绕弧半周做下劈，右手置于左腋下，目视棍稍。

易犯错误：抡劈时，两手握棍太紧，棍身未贴身体，使动作不协调。

纠正方法：原地舞花抡劈棍练习。练习时须通过腰的转动将上、下肢的动作协调（6）翻身抡劈棍：以两脚为轴，上体向左后翻转，两腿成半马步。与此同时，左手握棍随翻身动作向左侧前方下劈；右手握棍把置于右腹前，棍梢略高于棍把。

目视左前方。

易犯错误：翻身动作时棍梢成横扫，马步与劈棍不协调。

纠正方法：翻身劈棍贴身走立圆。马步与劈棍分解练习。

3.纠正易犯错误动作。

4.学生独立完成。

组织教法：（1）教师先讲解动作的过程和要领，然后领作；口令要有力，节拍清晰。

（2）采用对比教学的方法，让两名同学示范并指出优点和不足。

（3）每一组动作完成后，教师要提醒自己体会动作。

（4）教师要不断纠正学生的错误动作。

（5）强调动作的连贯性。

（6）多采用示范讲解和个别纠正的教学方法，辅助学生练习。

四．结束部分

1.整理放松

2.总结本节内容

抓住课中积极的一面，进行表扬，鼓励学生继续努力，克服不足。

布置课后任务。