传统中华武术与养生

（附五）郭扬：

传统中华武术与养生

中华武术，源远流长，博大精深。仅山西省，就有武术拳种六十五种，武术套路七百五十三个（《山西武术拳械录》）。作为一名业余武术爱好者，在京华中医最高学府，演讲《传统中华武术与养生》，这样一个大命题，实实在在，心有余而力不足。

值得庆幸的是，喜逢北京中医药大学50华诞。海内外贤达，同聚一堂。这是一个十分难得的，向大师们请教的机会。所以，我才不顾浅陋，抛砖引玉。借我多年来习武学医的甘苦的历程，谈谈对《传统中华武术与养生》的肤浅体会。不当之处，恳请各位师长斧正。

1962年9月，在武汉，我刚上初中，就被副伤寒送进了医院。治愈后，班主任老师建议休学，因已落下的二个月的课程，怕跟不上。我不想休学，经过努力，终以良好的成绩通过了考试。但因身体羸弱，又病倒了。暑假期间，行武出身的父亲说：“不想进药铺，就得学武术。”于是，开始了我拜师习武的生涯。

第一次见老师，就遇到老师给人治病。被人掺扶着走进来的病人，腿痛的不敢着地，经老师在她膝关节上搬捏几下，病人居然自己能走出门去。我暗下决心，一定要把老师神奇的本领学到手。

我的师傅叫陈照瑞，回族。后来，我才知道，他老人家原来是河南派心意拳传人袁凤仪师祖晚年的亲传弟子。习武之余，我最喜欢听陈老师讲往事：袁凤仪师祖晚年，歇了镖业，在家以教亲戚晚辈心意拳余日。一年秋天早晨，师祖正带徒弟们练功，突感腹中内急，连忙走进灌木丛中方便。刚一蹲下，就觉知两肩被重重压住，脑后热气袭人。袁师祖无暇思索，一记地炮肘打出去，竟将一只金钱豹打翻在地。因发力过猛，裤缝迸裂，不能遮体。当年，跑回家替袁师祖取裤子的，就是我的师傅。袁师祖早期弟子尚学礼老师，以66岁高龄，在1931年，开封举行的华北五省运动会上打擂获胜，得龙泉古剑一口（《中州武术·马学礼与心意六合拳》）。当时，我老师就随同前往，亲眼目睹了这场龙争虎斗。我真羡慕，先辈们精湛的拳艺和他们那钢铁般的身体。

1969年2月，下乡插队前，我向老师辞行。老师让我抄录了拳谱，并将他使用多年的跌打验方送我、叮嘱我：武为立世之本，医为入世之媒。不可懈怠。记得当年，老师曾让我背诵《心意十二把归经

歌》：虎形手太阴，双把清肺金。鹰形手阳明，展翅肠导引；鸡形足阳明，颠腿胃纳灵。猴形足太阴，登扑健脾行；……

那时年少，不知经络，不知养生。满脑子，分筋错骨，穴位点打。真正上心的是《十大真形功用歌》；龙有搜骨法，云中九现身，不怕人手稠，看我裹截横；虎有搏战勇，势势击扑中，长啸传空谷，三绝自古雄；鸡有踩扑妙，步步要纯功, 羽扇挥檠去，堪称卷地风；猴有纵身灵，登扑体自轻，足进插裆去，退寄扫边风；……

插队后，有一件事让我刻骨铭心，终生难忘。刚到农村，生产队派我去看田。看田本来是打草惊蛇的事儿，乡里乡亲的，低头不见抬头见。我却年轻气盛，不谙人情。一日中午，我发现一个邻村偷谷人。被我抓个人赃具获，谁知他不服，还打了我一拳。“偷了东西，还敢打人！”我右手顺势挑起对方的右臂，左掌到、右拳也到，一个龙形搜骨，打中他脊背。他随声倒在田埂上，扎挣了几下，爬不起来。我原想扭送他回生产队，却见他四肢瘫软，表情呆滞，面无人色。不好！我顿时一身冷汗，意识到，他被我截了血头。正午时，中原穴，人命关天！第一次用师传救伤手法，心中忐忑不安：先点三里（右足）补胃气30呼，次弹背筋（右）舒督脉3下，再拿内庭（右）合涌泉（右）30呼，叩打委中（右）补血尾36次。好一会儿，他终于慢慢缓过劲来。我松了一口气，救伤手法还灵。平素练功，师傅在跟前，我曾专找血头打，也没见有事儿。今天怎么啦？无心插柳，歪打正着！我忙把他掺回家。天下竞有这么巧的事儿，邻村偷谷人原来是我房东的女婿。经过几天暗自观察，见他真得没事了。我那颗悬在嗓子眼里的心，才放下来。这是我生平第一次遇时遇穴点打与救治全过程。

明·异远真人在《血头行走穴道歌》（《跌损妙方》）中写道：周身之血有一头，日夜行走不停留。遇时遇穴若伤损，一七不治命要休。子时走往心窝穴，丑时却向泉井求，井口是寅山根卯，辰到天心巳凤头，午时却与中原会，左右蟾宫分在未，凤尾属申屈井酉，丹肾俱在戌时位，六宫直等亥时来，不教乱缚斯为贵。古代武术家与伤科医家，为了防止这种击人术，误传匪人，伤及无辜，故在写作时，用了许多行话切口，而不用正统的针灸穴道名称。这就免不了后来的医家作者，对《血头歌》中的穴道定位和名称，杂以已断。由于这种现象已进入中医高校教材，于是，2000年8月，我以《点穴救治遇时遇穴浅说》为题，对《血头歌》中穴道，根据师传，进行了定位。撰文发表在《中医外治杂志》上。同期发表的还有该刊编委、山东中医药大学高树中

教授对拙文的《审阅意见》。高树中教授禀承《灵枢·营气》篇，从针灸子午流注的角度，分析了营气的运行规律。明确了任督二脉与十二筋脉气血流注的时间配属关系。肯定了我对《血头歌》中穴道和称谓的正确认识。拙文发表后，一时间，我收到全国各地众多的读者来信。其间，尤以广东紫金县叶先生的来信最具代表。

叶先生在信中写道：“近日，由于我亲眼目睹一人，被人用铅笔头，检查腰椎痛点时，于当天下午北京时间1点25分，铅笔头点探2腰椎棘突下旁开1寸处时，不到10秒钟，该病人低头不语，手足软瘫、痉挛、口唇、脸面黄白、失去知觉、双目直视。经急按人中，口咬双足跟筋，揉推腰椎两侧后，将近1小时，才出声呻吟，恢复知觉，会喝白糖水，满头冒汗，口唇、面颌逐渐恢复原色。时前，我没有意识到，时值未时点肾俞穴（双）所致。后来突然想到曾读过你的血头歌和对典型病例救治方法……”接着他又写到：“现在请允许我，在亲身经历此事后，深感自己一知半解，无法救人的情况下，请求你接收我为徒弟”云。

实际上，传承了三百余年的心意拳功法，就是按《血头行走穴道歌》中，血头沿任升督降的营气运行规律而构建的。就是以中医学特有的经络学说指导救治和养生的。陈照瑞老师说：“心意丹田功，周天谓潜龙。元阳会阴地，血头出六宫。原来通真路，还在动静中（《心意拳丹田功法歌》），”就是此义。《心意拳谱》也说：精养灵根气养神，元阳不走得其真。丹田养就千日宝，万两黄金不予人。马琳璋先生在其著作《心意拳》一书中写到：“现举几位心意拳大师为例。他们由常精炼心意拳术，不但是技击名家，，而且还是长寿之人。”

姬龙峰（1602——1683）享年82岁，马学礼（1713——1789）享受76岁，戴龙帮（1713——1802）享年89岁，马兴（1755——1845）享年90年，马梅虎（1805——1925）享年119岁……从先师门生活的当时的社会环境，当时的物质条件和当时的医疗技术来看，能如此高寿，心意拳养生法，肯定是一流的养生法。

1994年10月，一向身体健康的我，被一次有惊无险的车祸，伤了腰。腰痛二周后，痛移左腿，呈坐骨神经走向。麻木一直到大拇趾。我坚信《心意拳丹田功》，能治疗腰椎间盘突出症。每天坚持练功。直到1996年10月，我参加在太原举行的《全国中医外治学术研讨会》时，每天还需用10粒去痛片止痛。会后，我对《股骨头无菌坏死治验》的总结，告一段落。检查自己二年来的练功结果，患腿周径（髌