鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框正视压力轻松前行word集备教案

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鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》集备教学设计

鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》集备教学设计一. 教材分析《道德与法治》七年级下册第13课《正视压力轻松前行》旨在让学生了解和认识生活中存在的压力，学会正确面对和应对压力，培养良好的心理素质和应对压力的能力。

本节课内容贴近学生的生活实际，通过实例分析、讨论交流等方式，引导学生认识压力、正视压力，学会调整心态，采取积极措施缓解压力，从而更好地适应生活和学习。

二. 学情分析七年级学生正处于青春期，生理、心理都在发生很大的变化，面临着各种压力。

他们对压力有了一定的认识，但应对压力的能力较弱。

通过调查了解，大部分学生在学习、生活、人际关系等方面都曾感受到压力，部分学生因压力过大而影响到了身心健康。

因此，本节课对于学生来说具有很强的现实意义和指导作用。

三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解压力的概念、类型及影响，学会正确面对和应对压力，提高应对压力的能力。

2.过程与方法：通过实例分析、讨论交流、实践操作等方法，培养学生解决问题的能力和合作精神。

3.情感态度与价值观：使学生树立正确的压力观，学会调整心态，积极面对生活中的压力，促进身心健康和谐发展。

四. 教学重难点1.重点：让学生了解压力的概念、类型及影响，学会正确面对和应对压力。

2.难点：培养学生应对压力的能力和调整心态的方法。

五. 教学方法1.实例分析法：通过分析生活中真实的例子，使学生了解压力的存在和影响，引发学生的共鸣。

2.讨论交流法：学生分组讨论，分享各自的经历和感受，促进学生之间的互动和交流。

3.实践操作法：引导学生运用所学知识，制定自己的应对压力的策略，提高学生的实践能力。

4.指导法：教师给予学生必要的指导和建议，帮助学生正确面对和应对压力。

六. 教学准备1.准备相关的生活案例，用于引导学生分析压力及其影响。

2.准备讨论交流的主题，引导学生进行分组讨论。

3.准备实践操作的素材，引导学生制定应对压力的策略。

4.准备教学PPT，用于辅助教学。

鲁人版道德与法治七年级下册《正视压力轻松前行》课件

压力的影响：
◆适当的压力
促使
我们努力学习
失去
学习的信心
◆过大的压力
产生
厌学情绪影响目标 ◆找到适合自己的方法
◆提高学习效率
◆ 正确看待考试
挪威人喜欢吃鲜活的沙丁鱼。然而，沙丁鱼捕获后运抵海港时，存活得就廖廖无几了。为此，渔民们伤透了脑筋。后来，人们发现在船舱里放上几条鲇鱼，可以避免沙丁鱼在运输途中死去。原来，鲶鱼喜欢四处乱窜，搅的沙丁鱼十分紧张，从而增强了沙丁鱼的活力。这种因紧张活动而使生命力得以增强的现象，人们谓之“鲇鱼效应”
七年级道德与法治
自己以及周围的同学的压力都来源于哪些方面？我们压力产生的原因是什么？
0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0 家庭同学老师来自学习初二你来说一说哦
1、你认为压力是好事还是坏事？
2、压力都给你带来了哪些影响呢？
小组讨论
注意：1、每个小组选择一个观点，正面或者反面； 2、发言时，先说观点，再说理由
读完故事，你明白了什么道理？
成绩
学生思考交流：左图说明了什么？
低
中
高
我们应当怎样看待考试和考试成绩？
◆正确的看待考试
◆根据自己的实际，确定合理期望
◆最重要的是把学习搞好
◆通过本节课的学习，我懂得了 ◆我知道了 ◆今后，我会
曾经看到这样一段话：“曲线之所以比直线美，是因为他不是最简单的，就因为他是有转折的，就因为富有流动的韵味，就因为他能引导眼睛做变化无穷的追逐，因而能引起多元素地思考。”人生不可能是一马平川，一帆风顺的，美好的人生需要我们去拼搏，曲折造就美丽人生。希望同学们正视压力轻松前行，努力创造属于自己的辉煌。

鲁人版七年级下册道德与法治正视压力轻松前行

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课堂实施
教学分析教学设计教学过程教学反思
标题关键字
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标题一标题二
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标题三标题四
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反思
以教师讲解为主，注重培养学生学习习惯。
从年龄特点来看,七年级学生好动,好奇,好表现,应采用形象生动,形式多样的教学方法和学生广泛的,积极主动参与的学习方式,去激发学生学习的兴趣.生理上,学生好动,注意力易分散,爱发表见解,希望得到老师的表扬,所以在教学中应抓住学生这一特点,发挥学生的主动积极性.初中生正处在身心发展、成长过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还极不稳定和成熟，具有很大的可塑性和易变性。同时，学生理论知识比较薄弱，但思维活跃，课堂敢于发言，素质整体上呈现多层次的特点,也是上课激发学生学习热情的途径。
经历创设问题情境，解决学生的共性问题，容易激发共鸣，有利于目标的达成。
教学目标
教学分析教学设计教学过程教学反思
添加标题
01
1、情感态度价值观：正确看待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态面对考试，克服厌学情绪和考试焦虑，从容面对考试。

新版道德与法治13.3《-正视压力-轻松前行》-课件--PPT)

影响水平发挥和身心健康
考试紧张心理
过度紧张
怎样从容面对考试？
1、正确看待考试，把考试视为检验自己学习效果的一种手段，而不把考试成绩作为衡量学习成败的唯一标尺。
从容面对考试
2、根据自己的实际情况，确定合理期望。
3、最重要的是把学习搞好。
分享时刻
1．学习中存在压力是正常
正视压力轻松前行
1、积极影响 2、消极影响
适当压力
促进学习
过大压力
失去信心厌学心理
影响身心健康
第二环节
正视压力
我来总结
正确看待考试
充足睡眠
找到学习乐趣
老师指导
... ...
• 1、找到学习乐趣 • 2、老师指导，
第三环节
从容应考
试紧张心理的影响？
适度紧张
使注意力集中，有助于水平的发挥
• 起得比鸡早睡得比狗晚
第13课让快乐围绕我身边
第三框正视压力
轻松前行
正视压力轻松前行
学习就会有压力
1、你遇到过学习压力吗？
2、这些压力主要来源于哪些方面？
3、压力给你学习和生活带来了什么样
的影响呢？
第一环节
认识压力
正方：压力大会影响学习和生活，我不要压力。反方：压力越大，动力越大，所以我们要不断增加学习压力。
学习就会有压力考试面前也从容
的 2．学习压力的影响 3．缓解学习压力的有效方
法 1 ．正确认识考试紧张
心理 2．克服考试紧张的方法
收获季节
又到了颗粒归仓的时候了，请谈谈本节课你的收获和今后的打算
吧！
谢谢！

鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》word教案

9.当堂检测
1．进入七年级后，学习任务进一步加重，不少同学因升学压力大、父母和老师的期望高，出现了焦虑、易怒、疲乏、记忆力减退等状况。下列同学的做法正确的有（）
①同学甲：客观分析成功失败，正确对待自身优缺点②同学乙：回家后尽情宣泄，以缓解过度的学习压力③同学丙：适当休息，劳逸结合，提高学习效率④同学丁：无限延长学习时间，以增强自身实力
C.我们应该学会不生气，做到喜怒无常
D.学会调节情绪对中学生身心的健康成长是十分有益的
3.高翔同学在课堂上因违纪受到老师的批评。下课后，他怒气冲冲地拿起黑板擦把玻璃砸碎了。高翔同学的做法（）
A.合理地宣泄了情绪B.损害了他人和集体的利益
C.维护了自身的权利D.会受到法律的严惩
导入本节
1.展示教学目标
3.讨论探究压力的危害
4.生自读课本P41正文，思考：如何正确看待学习中的压力？
生讨论探究，归纳答案
5.名言欣赏
6.缓解压力的方法有哪些？课本P42找答案
生讨论探究，归纳答案ຫໍສະໝຸດ 7.生阅读课本P43方框内容，思考：
1.两名同学共同存在的问题是什么？有什么好办法可以帮帮他们。
2.如何从容面对考试
8.归纳总结
如果你是小凡的好朋友，你该怎么帮助他？
10.布置作业
1.《成长资源》P19填空题
2.《成长资源》P19页第10题。（不抄材料，只抄问题作答）
板书设计：
1.如何看待学习中的压力？
正视压力轻松前行2.缓解压力的有效方法有哪些？
3.如何从容面对考试？
教学反思：
2.自主阅读教材第41～44页，解答下列问题。
1．压力并不可怕，能促使我们努力学习，而过大的学习有压力，则会使我们，甚至产生。长此以往，还会严重影响身心健康的发展。2面对考试，有些同学会感到，这是正常现象。适度的紧张可使人的（），有助于水平的发挥；而过于紧张，则会导致。过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的，又会影响。

鲁人版道德与法治七年级下册13.3《正视压力轻松前行》教学设计

鲁人版道德与法治七年级下册13.3《正视压力轻松前行》教学设计一. 教材分析《鲁人版道德与法治七年级下册13.3》一课，主要让学生认识和理解生活中处处存在压力，压力是不可避免的。

教材通过案例分析、讨论探究等方式，帮助学生学会正确面对压力，调整心态，采取积极措施缓解压力，使自己更好地适应生活和学习。

二. 学情分析七年级学生正处于青春期，生理和心理都在发生很大的变化。

他们开始更加关注自己的内心感受，同时，学习压力、人际关系压力等方面也开始影响到他们的生活。

因此，他们对压力的认识和应对策略有着强烈的需求。

三. 教学目标1.让学生认识到生活中处处存在压力，压力是不可避免的。

2.培养学生正确面对压力，调整心态，采取积极措施缓解压力的能力。

3.引导学生学会在压力下保持积极乐观的态度，勇敢面对挑战，健康成长。

四. 教学重难点1.重点：让学生学会正确面对压力，调整心态，采取积极措施缓解压力。

2.难点：培养学生在校内外生活中，能够保持积极乐观的态度，勇敢面对挑战。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解压力的普遍性和影响。

2.讨论探究法：学生分组讨论，分享各自对压力的认识和应对策略。

3.实践锻炼法：引导学生在生活中实践所学知识，提高应对压力的能力。

六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析。

2.设计好讨论探究题目，引导学生深入思考。

3.准备一些缓解压力的方法，供学生参考。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些生活中常见的压力场景，如考试、人际关系等，引导学生思考压力对我们的影响。

2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生分析案例中的人物是如何应对压力的。

通过案例分析，让学生认识到压力是不可避免的，我们要学会正确面对。

3.操练（10分钟）学生分组讨论，分享各自对压力的认识和应对策略。

每组选一名代表进行汇报，其他组成员可以补充。

4.巩固（10分钟）针对学生汇报的内容，进行总结和点评。

七年级道德与法治下册第七单元心中拥有灿烂阳光第13课让快乐围绕我身边第3框轻松前行正视压力公开课PP

我从不把考试放在心上，考好考坏无所谓。
正确看待考试
填一填
科目
预期成绩
实际成绩
差距较大如何的原因调整
根据自己学习的实际情况，确定合理期望
想一想
小明上次考试由于侥幸考试成绩还不错。至此之后，他上课不认真听讲，课下不做作业，快考试了，他想：“我一向运气很好，考试的时候随便写一写，就能得高分。”结果，考试时，发现题目很多不会做，急的他抓耳挠腮。
知识小卡片一
正确看待学习压力 p适当的学习压力能促使我们努力学习； p过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪，严重影响身心健康发展。
知识小卡片二
பைடு நூலகம்如何缓解学习压力？
①发现学习的乐趣 ②适当调整自己的目标 ③找到适合自己的学习方法，提高学习效率 ④正确看待考试 ⑤寻求老师的帮助
合作探究
二：考试面前也从容
阅读教材P43，思考：
两名同学共同存在的问题是什么？
知识小卡片三
正确看待考试焦虑 p适度的紧张可是人的注意力集中，有助于水平的发挥； p过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的正常发挥，又会影响身心健康。
辩一辩
我很在意自己的考试成绩，考好了就欣喜若狂，考差了就垂头丧气。
从容面对考试，最重要的是把学习搞好。
知识小卡片四
如何从容面对考试？
p①要正确地看待考试，把考试看成检验自己学习效果的机会和手段，不把考试成绩看成衡量学习成败的唯一标尺。
p②根据自己学习的实际情况，确定合理的期望。
p③最重要的是把学习搞好。
生活在线
说说自己应对考试
的主要方法、技巧，与同学们交流。
第13课让快乐围绕我身边

七年级道德与法治下册第七单元心中拥有灿烂阳光第13课让快乐围绕我身边第3框正视压力轻松前行教案鲁人版

正视压力轻松前行时间课题7.13.3：正视压力轻松前行课型新授课教学目标1.正确认识和把握好奇心、从众心理，培养高雅情趣，杜绝不良嗜好。

2.能够全面、客观地认识学习压力，寻找缓解压力的方法。

3.知道缓解学习压力的有效方法，从容面对考试的方法。

教学重点正确面对学习压力与考试教学难点从容面对考试教学设计教师活动学生活动环节一：导入：读图《压力》师生总结：压力—无处不在，面对来自各方面的压力，我们应积极寻找方法调适、缓解压力。

板书课题：正视压力轻松前行环节二：合作、交流：1、调查发现：39%的学生认为学习压力较大，11%的学生认为学习压力很大，有些学生谈到学习就感到厌烦、太沉重，这表明这些同学的心理压力已经超负荷了。

学生畅所欲言，师点拨总结。

压力的双重影响：积极：适度压力适度压力适激发干劲和潜能消极：没有压力失去动力止步不前过度压力焦虑增加效率降低小组交流：以上漫画说明了什么问题？我们应该持怎样态度？小组交流：a学习压力主要来源哪些方面？b沉重的学习压力会给我们带来哪些影响？分析总结：学习需要适度的压力。

结合自身实际：实话实2、减压妙招：师生合作总结：方法找寻发现学习的乐趣；适当调整目标；找到适合自己的学习方法正确对待考试；寻求老师、家长的帮助内容详见P423、积极调整心态，从容面对考试：引导学生读P43，两位同学观点和想法：探讨：献计献策“两名同学共同存在的问题是什么？有什么好的办法可以帮帮他们？”提升交流：思考：我们应该怎样对待考试？总结：a考前认真复习，及时查漏补缺。

b考中冷静答题，以平常心看待考试。

c考后归纳总结，查找失利原因，及时改正。

(内容详见P43-44)环节三：拓展学习：P44相关链接“考试焦虑”合作交流：1、什么是考试焦虑？2、考试焦虑有什么危害？3、怎样克服考试焦虑？环节四；反思回顾：谈一谈：今天你学到哪些知识？对你有怎样的帮助？说。

组内交流：分享认识和方法。

组代表发言。

读材料，根据自己实际，交流考试焦虑的相关问题，发言板书设计：正视压力平学习就会有压力---影响____________________缓解方法________________ 从容面对考试---方式方法__________________。

(新)鲁人版《道德与法治》七年级下册13.3《正视压力轻松前行》课件(共23张PPT)

水平发挥
• •
高
低
中
高
紧张程度
从容应
①你全都学会了吗？ ②考试重要吗？ ③你希望自己考好吗？
考
你面对考试为什么会紧张？
从容应
考
你面对考试为什么会紧张？
①你全都学会了吗？把学习搞好 ②考试重要吗？正确看待考试 ③你希望自己考好吗？确定合理目标
第四环节拓展延伸
测测你有考试焦虑症吗？
在非洲大草原上，每天早晨，羊睁开眼睛所想的第一件事就是：我必须比跑得最快的狮子跑得还快，否则我就会被狮子吃掉。而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：我必须比跑得最快的羊跑得快，要不然我就会饿死。于是，几乎是同时，羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。生存的压力，使羊成了奔跑 “ 健将”，狮子成了草原“猎手”。
2
与同学们交流自己应对考试的方法、技巧。
谢谢！
第三节Βιβλιοθήκη 正视压力轻松前行第一环节
认识压力
小小辩论会
正方
有压力是好事
VS
反方
有压力是坏事
积极影响
适当压力
促进学习
消极影响
过大压力影响身心健康
失去信心厌学心理
第二环节
缓解压力
正确看待考试
充足睡眠
找到学习乐趣
老师指导
... ...
第三环节
从容应
考
挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的“鲶鱼效应”。

七年级道德与法治下册13.3 轻松前行正视压力(鲁教版)

•
二十四、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。——鲁迅
•
二十五、梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。——杜鲁门·卡波特
•
二十六、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特
•
二十七、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
知识小卡片一
正确看待学习压力 p适当的学习压力能促使我们努力学习； p过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪，严重影响身心健康发展。
出谋划策
小升初后，学生小梁的生活中出现了这样几个镜头：镜头一：每天早上6点起床，中午也不休息，晚上还学到很晚。镜头二：作业变多了，常常会让他头痛、多疑、失眠、心烦。镜头三：数学题总是做不对，认为自己很笨，甚至开始厌恶自己，讨厌学习。镜头四：夜已深，小梁躺在床上翻来覆去难以入
辩一辩
我很在意自己的考试成绩，考好了就欣喜若狂，考差了就垂头丧气。
我从不把考试放在心上，考好考坏无所谓。
正确看待考试
填一填
科目
预期成绩
实际成绩
差距较大如何的原因调整
根据自己学习的实际情况，确定合理期望
想一想
小明上次考试由于侥幸考试成绩还不错。至此之后，他上课不认真听讲，课下不做作业，快考试了，他想：“我一向运气很好，考试的时候随便写一写，就能得高分。”结果，考试时，发现题目很多不会做，急的他抓耳挠腮。
睡。我该怎么办？
知识小卡片二
如何缓解学习压力？
①发现学习的乐趣 ②适当调整自己的目标 ③找到适合自己的学习方法，提高学习效率 ④正确看待考试 ⑤寻求老师的帮助

鲁人版道德与法治七年级下册13.3《正视压力轻松前行》课件3

效1．方正法确认识考试紧张心理 2．克服考试紧张的方法
谢谢！
影响呢？
正方：压力大会影响学习和生活，我不要压力。反方：压力越大，动力越大，所以
我们要不断增加学习压力。
积极影响适当压力
消极影响过大压力
影响身心健康
促进学习
失去信心
厌学心理
心灵对话
1.要正确认识妈妈给我们提出的要求，做到理解妈妈的苦心，并培养学习的兴趣，积极跟妈妈沟通，让妈妈了解自己的22.想妈法妈。的出发点是好的,但是没有考虑 “我”的感受,没有了解“我”的想法. 妈妈应该做到征求“我”的意见,交流双方的想法,达成一致意见。
1与.考同前学们认交真流复习，做到有条不紊，巩固基础知识。 2.明白考试的真正意义，从容面对考试。 3.减少不必要的精神压力，做自己情绪的主人。 4.考场上沉着冷静，合理分配时间。
正视压力轻松前行
学习就会有压
力
考试面前也从容
1．学习中存在压力是正常的 2．学习压力的影响 3．缓解学习压力的有
两名同学共同存在的问题是什么？有什么好办法可以帮助他们？
适
考试紧张度
心理
正确看待考
过度
注意力集中影响水平发
挥和身心健康
确试定合理的学习目标
把学习搞好
面对考试，有些同学会感到紧张，
这是正常现象。适度的紧张可使人的
注意力集中，有助于水平的发挥；而过于紧张，则会导致考试焦虑。
过度的考试焦虑，既会影响学习和个
人水平的正常发挥，又会影响身心健康。
当实际考试成绩与自己的预期成绩差距较大时，分析原因，
适当调整，从而达到最佳效果。
科预期实差距较大的原因如何调整

鲁教版七年级思想品德下册教案：第13课让快乐时时围绕在我身边

鲁教版七年级思想品德下册教案：第13课让快乐时时围绕在我身边内容标准一、1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

二、1.1 正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。

二1.2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

三、2.3 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

四、1.5 主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

教育目标1.情感、态度、价值观1热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

好的行为习惯，过富有情趣的生活。

新- 课-标 -第-一-网 3. 正确认识和把握好奇心和从众心理，培养高雅情趣，摒弃庸俗情趣，杜绝不良嗜好，养成良2.能力第13课让快乐时时围绕在我身边教学内容：本课包括两框内容：第一框――你了解自己的情绪吗：第二框――调节和控制好自己的情绪。

教学重点：“过富有情趣的生活”是本课的教学重点。

教学难点：如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理，是本课的教学难点。

课时安排：计划用三课时授完。

第一、二课时（总第6、7课时）教学过程：一、引入新课1、导入语：每一个人都始终处在一定的情绪之中，或平静，或快乐，或伤心。

我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。

有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。

”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间！做情绪的主人，就必须了解情绪，你了解自己的情绪吗？感谢您的阅读，祝您生活愉快。

鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》教学设计

鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》教学设计一. 教材分析《道德与法治》七年级下册第13课《正视压力轻松前行》旨在帮助学生认识和理解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在，并学会正确面对和应对压力。

通过本节课的学习，学生能够理解压力的积极作用，掌握缓解压力的方法和技巧，培养良好的心理素质和应对压力的能力。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化，面临着来自学习、家庭、社交等多方面的压力。

他们对压力有了一定的认知，但缺乏系统的理论指导和实践经验。

因此，在学习本节课的过程中，教师需要关注学生的情感体验，引导他们分享自己的压力经历，帮助他们找到适合自己的应对策略。

三. 教学目标1.知识与技能：学生能够理解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在，学会正确面对和应对压力。

2.过程与方法：通过小组讨论、案例分析等方法，培养学生合作交流的能力和批判性思维能力。

3.情感态度与价值观：引导学生树立正确的压力观，学会调整心态，积极面对生活中的压力，培养良好的心理素质和应对压力的能力。

四. 教学重难点1.重点：学生能够理解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在，学会正确面对和应对压力。

2.难点：引导学生找到适合自己的应对压力的方法和技巧，培养良好的心理素质和应对压力的能力。

五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生身临其境，激发他们的学习兴趣和积极性。

2.小组讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的压力经历，培养学生的合作交流能力。

3.案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解不同类型的压力，提高他们的批判性思维能力。

4.实践演练法：让学生在课堂上进行压力缓解的实践演练，提高他们的实际操作能力。

六. 教学准备1.教师准备：钻研教材，了解教学内容，设计教学活动和作业。

2.学生准备：预习教材，了解压力的概念和作用。

3.教学资源：多媒体课件、案例材料、小组讨论指南等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过设置情境，如提问学生日常生活中面临的压力，引发学生对压力的关注，激发他们的学习兴趣。

鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》word教学设计

一、学习就会有压力
探究活动一p41自己周围同学的学习压力主要来源于哪些方面？有哪些生理、心理的反应？对他们的学习和生活产生了什么样的影响？
1、学习压力多人的影响
压力并不可怕。适当的学习压力能使我们努力学习：而过多的学习压力。则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪。场次以往，还会严重影响身心健康的发展。
科目
预期成绩
实际成绩
差距较大的原因
如何调镇
（3）从容面对考试，最重要的是把学习搞好。有实力才有信心。
三、小结
四、作业：绩优学案、总结知识点。
反
思
面对考试，有些同学紧张，这是正常的，适度的紧张可使人注意力集中，有助于水平的发挥;而过于紧张，则会导致考试焦虑。过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平发挥，又会影响身心健康。
2、学会从容面对考试
（1）从容面对考试，需要我们正确地看待考试。若我们把考试视为检验自己学习效果的一次机会，一种手段，而不把考试成绩作为衡量学习成绩成败的唯一标尺，就会避免过度的紧张。
探究活动二p41-42（1）小叶：妈妈给我压力让我喘不过气来，我该怎么办？我：
（2）小叶妈妈：我也是为了孩子的将来着想，难道我错了吗？我：
2、学会缓解学习压力
适当的调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试等，也是缓解学习压力的有效方法。当我们感到学习压力过大时，可在老师的指导下，找到缓解学习压力的有效方法，尽快从消极情绪中走出来，尤其要注意避免产生厌学情绪。
探究活动五p43他们的说法对吗？你是怎样看待考试和考试成绩的？
（2）从容面对考试，要更据自己学习的实际情况，确定“跳一跳”的合理期望。对自己的期望过低，可能会影响自己的进取心：期望过高，则容易导致紧张焦虑，还会因一两次考试成绩离期望目标差距甚远，而影响自己的学习信心。

七年级道德与法治下13.3 正视压力轻松前行教案(苏教版)

七年级道德与法治下13.3 正视压力轻松前行教案（苏教版）本资料为woRD文档，请点击下载地址下载全文下载地址《正视压力轻松前行》教学设计一、教学目标：通过学习，让学生认识学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。

二、教学重点和难点：正确面对学习压力三教学过程、导入新课：《内蒙古晨报》报道：14岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化气企图自杀，幸亏消防官兵火速赶到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。

问：你认为小男孩自杀的原因是什么？这则材料告诉我们一个什么道理？（学生回答，教师导入）小男孩因为学习压力过大，不会及时自我调节而产生自杀念头。

这则材料告诉我们中学生要理智面对学习压力。

2、聚焦学习压力——学习中总会有压力学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。

由于学习压力而出现的一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的，我们要正确面对，积极应对。

在学习中，我们常常会遇到这样的情况：作业多，补课培训多，没有休息放松；老师期待我的进步；父母希望我考上理想学校；同学竞争，每逢考试，希望取得好成绩；……这时你的心里有什么感觉？身体有什么反映？（学生回答：略）分析同学们出现学习压力反应的原因。

（答：学习压力，老师的期待，父母及长辈的希望，考试压力，等。

）3、学习压力多，我来想对策、学习压力对我们有什么影响？积极一面：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；消极一面：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

2、全面认识学习的压力请同学们看教材的图，并回答下列问题面对学习的压力，他们三个的态度如何？（学生回答，教师归纳）根据同学们的回答，我们来填表：对待压力情况对学习的不同作用毫无压力，过于轻松会使人失去前进的动力，不利于学习的进步压力过大，过于紧张使人焦虑不安，影响学习效率和正常水平的发挥压力适度，将压力转化为动力有利于激发学习的潜能考出好成绩3、并回答下列问题（1）在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？（答：在学习上适度压力可以推动我们继续努力，不断超越自己，一步一步走向成功。

鲁人版《道德与法治》(五四制)七年级上册3.3《正视压力轻松前行》教学设计

《视压力轻松前行》本课是七年级《心中充满灿烂阳光》上册第一单元《让快乐围绕我身边》中的第三课第三框《正视压力轻松前行》的内容，本课主要讲述两个问题：1、考试面前也从容。

正确认识考试紧张心理以及学习克服考试紧张的方法。

2、学习就会有压力。

从正确认识压力、正视压力和从容应考三方面来学习，鼓励同学们克服学习考试焦虑，保持积极的状态去学习和生活。

【知识与能力目标】通过学习，让学生认识学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。

【过程与方法目标】提高压力调节能力和学习调控能力。

【情感态度价值观目标】正确面对学习、考试压力，克服考试焦虑。

【教学重点】正确面对学习压力【教学难点】克服学习压力和考试焦虑1、多媒体多功能教室；2、素材（给知心姐姐的一封信、择校注意等）。

【生活回望】（多媒体图片）这些图片说明了什么问题？我们该如何认知考试？总结：考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。

新课学习一、考试面前也从容1.【探究分享】两名同学共同存在的问题是什么？有什么好办法可以帮帮他们？总结：考试紧张；正确看待考试、确定合理期望。

二、学习就会有压力2.【观察思考】（多媒体图片）自己及周围同学的学习压力主要来源于哪些方面？会带来哪些生理、心理上的反应？对学习和生活产生了什么样的影响？总结：第一环节——认识压力，认识压力的消极和积极影响。

3.【心灵对话】小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办呢？小叶妈妈：我也是为了孩子的将来着想，难道我错了吗？总结：第二环节——正视压力，了解缓解学习压力的方法。

4.【知识讲解】正确认识考试焦虑；正确面对考试焦虑；导致焦虑的原因；克服焦虑的方法。

5.【励志名言】鼓励学生们迎“压”而上，克服焦虑，保持健康积极的学习态度。

布置作业一、给同伴介绍一下自己缓解学习压力的经验和方法。

二、说说自己应对考试的主要方法、技巧，与同学们交流。

板书设计考试面前也从容正视压力轻松前行学习就会有压力正确认识考试紧张心理克服考试紧张的方法略。

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