职业生涯决策平衡单(知识运用)
职业生涯决策平衡单
填表说明：1、每项的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围为0~1分。 2、、每个小项（B栏）的重要性因人、因时、因地不同，因此可以根据自己的情况给予一定加权，加权范围在1~5倍之间。 3、根据自己的真实想法作答，正确评估每个方案对自己的重要性。 4、依据相应权重计算出每个职业选项最终得分，并据此做出最终的职业生涯决定。
职业生涯决策Байду номын сангаас衡单
职业选择 因素及权重 学习成长 所学应用 成就感 健康生活 自我实现 升迁机会 工作环境安全 事业帮助 未来发展 就业机会 挑战性 生活方式改变 家庭和谐 家人支持 休闲时间 个人偏好 兴趣满足 价值观体现 收入满足 财富增长 增长潜力 社交改善 人脉积累 社会声望 总 分 加权计分 培训机会 职业选择一 得（+） 失（-） 职业选择二 得（+） 失（-） 职业选择二 得（+） 失（-）
生涯决策平衡单
生涯决策平衡单XXX认为这个职业可以提高自己的专业水平，有利于未来的职业发展，但同时需要考虑到研究和生活的压力。
步骤一：XXX确定了三个职业方向，并考虑了收入、工作难易程度、升迁机会、工作环境安全、休闲时间、生活变化、对健康的影响、就业机会、家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间、生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、社会声望的提高、父母、师长、配偶等因素。
步骤二：XXX把三个职业方向填入平衡单的选择项目中。
步骤三：XXX根据对自己而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它们权数，权数范围为1-5倍，填写权数一栏。
步骤四：XXX根据每个职业方向中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.步骤五：XXX将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合XXX。
XXX最终得出的生涯决策平衡单表格如下：选择项目加权分数考虑因素加权后得失差数中学信息技术教师 3 个人物质方面的得失，升迁机会，就业机会，生活变化，对健康的影响，家庭经济，家庭地位，与家人相处的时间，成就感，自我实现的程度，兴趣的满足 5.5 市场销售总监 4 个人物质方面的得失，工作难易程度，升迁机会，工作环境安全，休闲时间，生活变化，对健康的影响，就业机会，家庭经济，家庭地位，与家人相处的时间，生活方式的改变，成就感，自我实现的程度，兴趣的满足，挑战性，社会声望的提高，父母，师长，配偶 15考取计算机专业硕士研究生 5 个人物质方面的得失，工作难易程度，升迁机会，工作环境安全，休闲时间，生活变化，对健康的影响，就业机会，生活方式的改变，成就感，自我实现的程度，兴趣的满足，挑战性，社会声望的提高，父母，师长，配偶 7.5根据加权后的得失差数，XXX决定选择市场销售总监这个职业方向，因为它的得分最高，最适合她的职业发展。
个人作业：职业生涯决策平衡单
个人作业：职业生涯决策平衡单-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII2个人作业：职业生涯决策平衡单组名（组号）： 姓名： 学号： 学院： 考 虑 项 目 第一方案 第二方案 第三方案 （加权范围1-5倍）得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 1、适合自己的能力 2、适合自己的兴趣3、符合自己的价值观4、满足自己的自尊心5、较高的社会地位6、带给家人声望7、符合自己理想的生活形态 8、优厚的经济报酬 9、足够的社会资源 10、适合个人目前处境 11、有利择偶以建立家庭 12、未来有发展性 合 计 得 失 差 数填表说明:每个项目的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围由1—10分。
分。
最后，合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出客观的得失差数。
差数。
根据自己的真实想法作答，法可正确评估每个方案对自己的重要性。
根据自己的真实想法作答，法可正确评估每个方案对自己的重要性。
每个项目的重要性因人、因时、因地不同。
对于此刻的你，可以根据考虑项目的重要性与迫切性，给他们乘上权数（加权范围1-5倍）将平衡单上的原始分数乘上权重，分数差距变大，最后把“得失差数”算出来，并据此作出最终的决定。
出来，并据此作出最终的决定。
比较每一种方案的综合得分据此作出生涯决定，此决定就是用生涯决择平衡单所作出的综合效用最大化的决定。
衡单所作出的综合效用最大化的决定。
真诚的祝愿朋友们选择无悔！人生无悔！展现那个最美的你！真诚的祝愿朋友们选择无悔！人生无悔！展现那个最美的你！。
职业生涯规划决策平衡单法
职业生涯规划决策平衡单法职业生涯规划决策平衡单法（Career Decision Balance Sheet）是一种用于帮助个体在职业决策过程中进行权衡和交流的工具。
该方法通过系统地列举和评估个体在决策过程中的优势和劣势、机会和威胁，帮助个体更好地了解自己的职业目标、价值观和优先事项，以做出符合自己兴趣和重要性的决策。
1.确定职业决策的主题和目标：明确个体面临的职业决策，并确立主题和目标，例如选择合适的职业、寻求晋升机会、转行等。
2.列举决策的优势和劣势：在平衡单表格式上，列出决策的优势和劣势，包括技能、知识、经验、兴趣、个性特点等方面。
例如，人决定转行到市场营销领域，他可能在市场调研和数据分析方面有一定的优势，但在销售和客户关系方面可能存在劣势。
3.评估决策的机会和威胁：列举决策所带来的机会和威胁，包括客观性（外部环境）和主观性（个体信念和看法）因素。
例如，人决定创业开设一家餐厅，这种决策可能带来巨大的创造力和自主性的机会，但同时也面临激烈的竞争和经济风险的威胁。
4.根据个人价值观和优先事项进行决策权衡：个体根据自己的价值观和优先事项，对所列举的优势、劣势、机会和威胁进行评估和权衡。
该过程有助于个体理解自己对各种因素的重要性和优先级，从而做出更加合理和符合自身需求的决策。
5.制定行动计划：基于权衡结果，个体可以制定相应的行动计划，包括积极发展优势、弥补劣势、利用机会和应对威胁的具体措施。
例如，在寻求晋升机会的决策中，个体可以决定进一步培养领导力技能，参加相关培训或项目，提升自己的竞争力。
职业生涯规划决策平衡单法的优点在于它能够帮助个体全面考虑自身的优势、劣势、机会和威胁，并能够辅助个体理解和对比不同选择之间的差异。
它还可以帮助个体更好地认识自己的价值观和优先事项，有助于做出与自己的兴趣和需求相符的决策。
同时，该方法还能为个体提供一个更客观和系统的视角，以便更好地预测和解决潜在的问题和挑战。
然而，职业生涯规划决策平衡单法也存在一些局限性。
职业生涯规划：决策平衡单法
方向比努力更重要
= - 快乐
能力 欲望
Thanks
第一方案 （翻译）
第二方案 （跟单员）
第三方案 （教师）
得（+） 1∽5分
失（-） -1∽-5分
-20
得（+） 1∽5分
25
失（-） -1∽-5分
得（+） 1∽5分
25
失（-） -1∽-5分
-6
8
16
20
12
20Biblioteka -4614
-15
9
18
4
2
4
符合自己理想的生活形态（х5） 15
优厚的经济报酬（х3）
考虑项目
第一方案 （翻译）
第二方案 （跟单员）
第三方案 （教师）
得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-）
考虑项目
第一方案 （翻译）
第二方案 （跟单员）
第三方案 （教师）
得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-）
物质
薪水、福利待遇、工作环 境、休闲时间、工作胜任 程度、升迁机会、对健康 的影响等。
B：既然不可能看到所有的桃子，不如相信自己的直觉，我就觉得这个最大，就它了。 C：反正不知道那个最大，先走到最后再说。 D：别人摘什么样的我就摘什么样的，跟着大家肯定不吃亏。 E：对视野内的桃子进行比较，形成一个大概标准，再根据这个标准选最大的桃。
A：犹豫型——我就是拿不定主意。
B：直觉型——关注内心感受, 以自我判断为导向。 C：拖延型——过两天再考虑。
D：依赖型——以寻求他人的指导和建议为特征。 E：理智型——以周全的探求，对选择的逻辑性评估为特征。
生涯决策平衡单(学生练习)知识讲解
生涯决策平衡单(学生
练习)
个人拟就业岗位平衡单分析
将个人信息整合，归纳为“考虑的因素”中的对应内容，如表1所示。
然后衡量每个项目中他的优势(正分)与劣势(负分)来回答，计分范围1-10。
最后将每个方案的优势总分(正)和劣势总分(负)相加，算出客观的分数，就可以知道究竟哪一个方案可能比较适合自己。
然后，为了使各项的重要性有层次之分，可以进一步对每个项目做加权计分，加权的分数可以采用五点量表（如最重要的×5，较重要的×4，一般×3，较不重要的×2，最不重要的×1）。
经由加权的计分，我们可以计算出哪一项对自己来说是最好的选择。
职业生涯规划---决策平衡单法
职业生涯规划---决策平衡单法
决策平衡单法是一个有效的职业生涯规划方法，其核心思想是通过对积极影响和消极
影响进行平衡来达到最终的职业生涯规划目标。
总的来说，决策平衡单法包括五个步骤：
第一步需要用户列出需要考虑的因素，其中可以包括金钱、时间、自我意识、个性特质等；第二步需要用户确定所期望的结果；第三步是根据可行性对所期望的结果进行排序；第四
步是打分，对前面确定的结果进行打分，以确定最终的结果；最后一步是采取最终行动，
根据最终得分最高的选项采取行动。
采用决策平衡单法来进行职业生涯规划，首先要确定自己的目标和理想，包括未来期
望的职业、发展方向以及获得的成果等。
然后，需要分析目前的基础条件，考虑经济情况、国家政策、生活环境以及个人的实际情况，确定自己的实际情况以及可行性。
接下来，根
据实际条件和理想目标，列出可能采取行动的选项，对其进行评估，确定较为可行的行为
方式，采取更加有利的行动，达成生涯规划的最终目标。
最后，采用决策平衡单法进行职业生涯规划时，最重要的是要客观公正，侧重考虑自
身的实际情况和未来发展的可能性，在几个影响因素之间进行衡量，做有效的决策，最终
达到规划的职业生涯目标。
职业生涯决策平衡表
职业生涯决策平衡表一、详细介绍职业生涯决策平衡表是一种帮助个人在职业选择过程中进行决策的工具。
它通过对不同职业选项的评估，将个人的价值观、兴趣、能力等因素与职业要求进行对比，从而帮助个人找到最适合自己的职业方向。
平衡表通常包括一系列评价因素和相应的权重，个人可以根据自己的情况为每个因素打分，最后通过计算总分来确定最佳职业选择。
二、职业生涯决策平衡表示例以下是一份简单的职业生涯决策平衡表示例：职业生涯决策平衡表个人信息：姓名：XXX年龄：XX岁教育背景：XXX大学，XXX专业工作经验：X年评价因素及权重（权重总和为100%）：1.兴趣爱好（20%）2.薪资待遇（15%）3.发展前景（20%）4.工作环境（15%）5.公司文化（10%）6.地理位置（10%）7.工作压力（10%）职业选项：A. 互联网公司产品经理B. 咨询公司顾问C. 金融机构投资分析师评估及打分（针对每个职业选项，根据每个评价因素进行打分，满分为10分）：A. 互联网公司产品经理1.兴趣爱好：8分（对互联网产品感兴趣）2.薪资待遇：7分（行业平均水平）3.发展前景：9分（行业发展迅速，晋升机会多）4.工作环境：8分（办公环境良好，团队氛围融洽）5.公司文化：7分（注重创新和团队合作）6.地理位置：6分（位于城市中心，交通便利）7.工作压力：8分（工作节奏较快，但能承受）B. 咨询公司顾问1.兴趣爱好：7分（对咨询行业有一定兴趣）2.薪资待遇：9分（薪资较高）3.发展前景：8分（行业稳定，但需要不断学习和提升）4.工作环境：7分（经常出差，办公环境多变）5.公司文化：6分（注重个人能力和业绩）6.地理位置：7分（多个办公地点可选）7.工作压力：9分（工作压力较大，需要承受较高强度工作）C. 金融机构投资分析师1.兴趣爱好：6分（对金融行业有一定了解，但兴趣一般）2.薪资待遇：8分（薪资水平较高）3.发展前景：7分（行业发展稳定，但晋升机会有限）4.工作环境：9分（办公环境优雅，福利待遇好）5.公司文化：7分（注重风险控制和合规性）6.地理位置：8分（位于金融中心，交通便利）7.工作压力：8分（工作压力适中）总分计算（每个职业选项的总分= Σ（每个评价因素打分* 相应权重））：A. 互联网公司产品经理：7.5分B. 咨询公司顾问：7.4分C. 金融机构投资分析师：7.3分决策建议：根据以上评估结果，互联网公司产品经理的总分最高，表明该职业选项在您的评价标准下最为适合。
个人作业：职业生涯决策平衡单
个人作业：职业生涯决策平衡单职业生涯决策平衡单随着社会的快速发展和经济的不断增长，人们对职业生涯的选择越来越重视。
在职业生涯决策中，人们需要维持平衡，兼顾自身的职业目标和生活需求，确保未来的职业和生活质量。
本文将探讨职业生涯决策的平衡，并提出相应的解决方法。
必须认识到的是，职业生涯决策平衡包括几个方面的考虑。
首先，我们需要关注自己的职业目标。
职业目标决定了我们将来的职业方向和业绩。
然而，在确定职业目标时，我们需要考虑自己所处的阶段。
年轻的职业人士通常会将职业目标与激情和兴趣联系在一起，而经验丰富的职业人士更关注自己的专业技能和前景发展。
无论哪种情况，建立合理的职业目标和规划将有助于平衡个人的职业生涯决策。
其次，人们需要关注自己的生活需求。
这涉及到生活质量、时间管理、家庭需要和健康等多个方面。
如果一个人总是把全部时间都花在工作上而忽略了生活的其他方面，他或她的职业生涯决策就难以保持平衡。
因此，我们必须在职业生涯决策方面进行合理的权衡，在职业和生活之间达到平衡，才能保持长期的职业发展和快乐的生活。
最后，人们需要关注外部因素。
这些因素包括行业趋势、市场需求和社会变化，人们需要对它们保持敏锐的观察和适应能力。
如果一个人一直坚持自己的职业目标和规划，而没有关注这些外部因素，则他或她的职业发展就会受到限制，并且可能会影响职业的长期发展。
为了达到职业生涯决策的平衡，可以采取以下几个措施：1. 设定明确的职业目标和规划。
这可以帮助一个人集中精力和资源，向自己的职业目标努力，并在最短的时间内实现成功。
2. 合理安排时间。
一个人需要在职业和生活之间分配时间，不应该将全部时间都花在工作上。
这意味着需要划定不同的时间段，包括工作时间和生活时间。
3. 追求自我成长和发展。
学习新的技能和知识，开阔自己的眼界，这将有助于拓展自己的职业前景，提高个人竞争力。
4. 关注外部因素。
了解行业趋势和市场需求，及时适应社会变化，并根据这些因素进行相应地职业发展规划。
决策平衡单职业生涯规划
决策平衡单报告现在，对着已经评分完的选项，你对自己的选择更清晰了吗？问自己三个问题：a.这个结果是不是明晰了我原先模糊的选择？b.还有什么因素我没有考虑，但是从结果里面我想到了吗？c.这些因素的重要程度需要重新考虑吗？你可以细细思考，或者再调整自己的决策平衡单，直到你对这三个问题已经没有疑问。
面对最后的得分，你可能心里还会存在一些疑虑：（1）如果你的几个选项得分相近，那说明无论选择哪个你都不会太失误和后悔。
你可以更加细化考虑的因素，或者着重考虑哪个更能满足你最看重的因素。
（2）也许在做平衡单时，你心里已经有了偏向，所以在列因素和打分的时候比较主观，倾向于某个选项，这说明其实你心里已经有了结果，不太需要做平衡单。
如果你想再考察，可以邀请别人来帮你列因素，防止主观性。
（3）有时候得出平衡单结果后，你仍然会选得分低的项目，这种可能性的确存在，可能原因是你有起很关键作用的因素没有列出，你要重新思考你的因素。
（4）并不是所有的决策都需要做理性评估的，你可以在重大决策时借助平衡单，一些非重大决策你完全可以自己拿主意。
结束语:计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。
这一点时刻都不能被忘记。
任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。
然而，现实是未知多变的。
定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。
这一点，每个人都应该有充分心理准备。
当然，包括我自己。
因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。
相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。
每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。
但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。
职业生涯决策平衡单
1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定,并按照以下几个内容予以描述:1)目标或当时的情境2)您所有的选择3)您作出的选择4)您的决策方式5)对结果的评估想一想:您如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到您的决定,按照影响决策的四方面因素进行分类,分析它们的影响程度有多大,它们就是有力地促进了您的发展还就是对您的决策造成了阻碍。
我的五个重大决策:________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格:________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力:_________________________________ 影响我生涯决策的环境与重要事件:_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验:_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能:_________________________________2、“我的白日梦”练习:运用目标设定原则制定您的长短期目标我的五年长期目标就是:我的一年目标就是:我的一个月的目标:我在两周内的目标:在到了您设定期限的时候,回答下列问题:您就是否实现了您自己的目标？为什么？(请应用目标设定的指导原则加以解释)生涯决策平衡单步骤 1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部,在平衡单的左侧,垂直列出在“自我物质方面的得失”、“她人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“她人精神方面的得失”四个方面的重要价值观与考虑因素。
步骤2 给各种价值观与因素按1—5的等级分配权重。
一项价值观或因素的重要性越大,它的权重就越高。
5为最高权重,表示“非常重要”,3代表“一般”,1代表“最不重要”。
对自我需求与价值观的准确了解,就是给价值观与考虑因素指定权重的前提。
定稿职业生涯决策平衡单.doc
.精品.1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。
我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。
一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。
5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一.精品.般”，1代表“最不重要”。
对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。
职业生涯决策平衡单表
职业生涯决策平衡单表简介职业生涯决策平衡单表是一种工具，可以帮助个人在职业生涯中做出平衡的决策。
这个表格可以让个人将各个因素权衡后做出更明智的职业选择，从而达到更好的职业生涯发展。
本文将介绍职业生涯决策平衡单表的使用方法和样例。
使用方法职业生涯决策平衡单表的使用方法如下：1.确定决策因素：首先，你需要确定对于你的职业生涯来说最重要的决策因素，例如薪水、工作稳定性、工作环境等。
2.制作决策平衡单表：将决策因素罗列在表格的左侧列中。
在表格的每一行中，给每个决策因素评分（一般为1到5，分数越高表示该因素对你来说越重要）。
3.权衡各个决策因素：根据你对每个决策因素的评分，为每个决策因素在表格的右侧列中分配一个权重百分比。
权重百分比表示每个因素在整体决策中的重要程度。
4.填写决策选项：列出你目前正在考虑的不同职业选项，并在表格的顶部行中列出这些选项。
5.评估决策选项：根据每个决策因素的权重和选项对每个因素的得分，评估每个职业选项的总得分。
较高的得分表示该选项更符合你的职业目标。
样例下面是一个职业生涯决策平衡单表的样例：决策因素评分权重百分比职业选项A职业选项B职业选项C薪水430%807090工作稳定性520%908070工作环境310%708080兴趣爱好415%809070525%908080职业发展机会在这个样例中，有三个职业选项：选项A、选项B和选项C。
每个选项在不同决策因素上的得分被填写在相应的表格单元格中。
通过计算每个选项在每个决策因素上的得分和权重，可以计算出每个选项的总得分。
在这个样例中，选项C总得分最高，表示该选项最符合职业生涯目标。
总结职业生涯决策平衡单表是帮助个人在职业生涯中做出平衡决策的工具。
通过评估不同职业选项在不同决策因素上的得分和权重，可以找到最符合个人职业目标的选项。
制作和使用这个表格可以帮助个人更好地规划和管理自己的职业生涯。
职业生涯规划----决策平衡单法
平衡单分析法（例举）之马矢奏春创作
莎莎的“生涯决定平衡单”
基本情况：莎莎三年级,会计专业.她心里很矛盾,寄希望工作稳定,又希望工作能有挑战性.她的个性外向、活泼、能力强、自主性高,目前她考虑的三年夜方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA.对这三条路径,她的考虑如下表所示
莎莎的考虑因素
莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）
说明
每个项目的得分或失分,可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答,计分范围由1—10分.
最后,合计每个方案的优点总分和缺点总分,正负相加,算出客观的得失差数.
说明
每个项目的重要性因人、因时、因地分歧.对此刻的你,可以根据考虑项目的重要性与迫切性,给他们乘上权数（加权范围1-5倍）。
职业生涯决策平衡单
1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。
我的五个重大决策：________________________________________________我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。
一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。
5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。
对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。
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1、反思我的决策风格
请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境
2）你所有的选择
3）你作出的选择
4）你的决策方式
5）对结果的评估
想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。
我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________
2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标
我的五年长期目标是：
我的一年目标是：
我的一个月的目标：
我在两周内的目标：
在到了你设定期限的时候，回答下列问题：
你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）
生涯决策平衡单
选项考虑因素权重
1—5
生涯选项一
+5—-5
生涯选项二
+5—-5
自我物质得失
个人收入
健康状况
休闲时间
未来发展
升迁状况
社交范围
他人物质得失
家庭收入
自我精神得失
所学应用
进修需求
改变生活方式
富挑战性
成就感
他人精神得失
父亲支持
母亲支持
男/女朋友支持
总分
步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。
一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。
5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。
对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。
步骤3 按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行打分。
分制在“-5”到“+5”之间，其中“+5”表示价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足，“0”表示不知道或无法确定，“-5”表示价值观和考虑因素完全未能得到满足。
步骤 4 将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。
步骤 5 将每一选择下所有的正负分数相加，得出它的总分，对所有总分进行比较和排序。
步骤6 讨论与分享。