技巧——肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计

技巧——肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计
年级：高一（女）课型：新授课课次：第2次课
教学目标：
1.认知目标：让学生了解肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡的要领和重、难点。
2.技能目标：通过练习提高学生的协调控制能力，并基本掌握正确的保护与帮助的方法。
3.情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的作风，在运动中正确的练习方法，避免运动伤害的发生，体验成功的乐趣。
△
要求：
快、静、齐
准
备
部
分
一、热身活动
教师带领学生蛇形跑。
二、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.活动膝、踝、腕关节
组织：
××⊙⊙△→→
↓
←←←
↓
→→
教法：
1.教师讲明练习内容、方法和要求。
2.教师口令提示，师生集体列队练习。
要求：
1.路线清楚，队列整齐。
组织：四列横队。
教法：
保护与帮助：保护者站在练习者侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。
四、素质练习：
1.仰卧起坐15个×3组
2.跪撑后举腿10个×2组
2.学生分组跪撑单腿连续后举腿、肩肘倒立后—偏头推手、经单肩后滚翻—单膝跪撑练习，保护者单腿跪立。
3.通过肩肘倒立后倒偏头分腿动作，练习体会教学难点动作。
4.个别学生展示。
1.动作姿态好。
结构
教学内容
组织教法与要求
次数
结
束
部
分
一、放松活动
二、教师小结。
三、师生再见。
四、归还器材。
组织：四列横队
教法：
1.教师口令提示，师生同做。
要求：
1.充分放松上、下肢。
场地与器材
运动场
小体操垫40块
挂图2幅
教学
预计
1.练习密度：35%
2.运动负荷：中等
组织：
×××│―∧∧
×××│∧│∧
⊙⊙⊙│―∧∧
⊙⊙⊙│∧│∧
△
教法：
1.教师讲解游戏方法及规则。
2.教师组织学生分组练习，巡视并指导。
3.练习后，教师进行小结。
学法：
1.学生分组比赛。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.注意安全。
组织：
教法：
1.教师讲解示范动作方法、重难点及保护与帮助的方法。
2.教师组织学生分组练习，巡视并指导。
要求：
1.体会偏头、放臂、展髋、两腿依次分开。
2.注意安全。
组织：
××××××
××××××
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
△
教法：
1.教师讲解练习内容、方法及要求。
2.教师组织学生练习，并巡视指导。
3.练习后，教师进行小结。
学法：
1.学生集中认真听讲，仔细观察教师的示范动作。
2.学生集体进行素质练习。
要求：
教学重难点：
重点：偏头、放臂、展髋、两腿依次分开。
难点：侧屈和屈头推手同时进行。
结构
教学内容
组织教法与要求
次数
开
始
部
分
一、课堂常规
1.体育委员集合整队，报告人数。
2.师生问好。
3.提出本次课的教学目标和要求。
4.安全教育。
5.检查服装，安排见习生。
组织：
××××××
××××××
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
3.在帮助下加语言提示进行练习。
4.练习后，教师集中小结。
学法：
1.学生集中认真听讲，仔细观察教
师（挂图）的示范动作。
3
组
各
6
次
左右ຫໍສະໝຸດ 结构教学内容组织教法与要求
次数
基
本
部
分
地，经右肩向后滚翻，右腿下落屈膝跪地，两手向前撑垫，上体抬起成单腿跪撑平衡。
重点：偏头、放臂、展髋、两腿依次分开。
难点：侧屈和屈头推手同时进行。
1.教师讲明练习内容、方法和要求。
2.教师口令提示，师生同练。
要求：
动作舒展，有力度。
2
／
3
圈
4
×
8
拍
结构
教学内容
组织教法与要求
次数
基
本
部
分
一、游戏：花样过障碍
学生分成四组，可以用跳、跨、蹦等各种动作越过障碍，进行往返跑接力
二、复习肩肘倒立
动作方法：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。前滚时，两手伸开，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着地时，迅速屈膝、团身、跟肩、抱膝成蹲立。
动作要点：①后倒肩时，同时要举腿、翻臀。②向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。③倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。④前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。
三、学习肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡动作
动作方法：（以经右肩后滚翻为例）由直角坐撑开始，上体前屈成肩肘倒立，接着向后滚动，在收腹举腿翻臀时，头左侧屈。当臀部翻至支点垂面时，右腿向后主动用脚尖触垫，左腿向后上方伸出并制动，同时右臂经侧伸与左臂及时用力推