经单肩后滚翻成跪撑平衡
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力。
3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，提高学生的柔韧性和平衡能力。
二、教学内容1. 单肩后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 单膝跪撑平衡动作要领讲解与实践。
3. 动作技巧与难点分析。
4. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单肩后滚翻动作的掌握，单膝跪撑平衡的保持。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：（1）单肩后滚翻：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
（2）单膝跪撑平衡：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
3. 动作练习与指导（10分钟）：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的练习。
（2）教师巡回指导：针对学生的动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）：（1）分组进行团队协作练习，要求学生在实践中相互配合，提高协作能力。
（2）教师巡回指导：观察学生的团队协作情况，给予建议和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生进行自我总结，分享在练习中的收获和不足。
（2）教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调注意事项。
五、教学评价1. 学生动作的准确性和流畅性。
2. 学生团队协作的能力。
3. 学生对动作要领的理解和掌握程度。
4. 学生参与课堂的积极性和主动性。
六、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操室或运动场，地面平整且有弹性。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、瑜伽球等。
4. 教学图片和视频：用于动作讲解和示范。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解动作要领，让学生更好地理解。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。
高中体育与健康_肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计学情分析教材分析课后反思
高一体育与健康教学设计学习水平：水平五授课年级：高一年级人数：40人（男女合班）授课教师：准备部分1.慢跑2.热身操3.垫上体操专项活动1.教师带领学生慢跑。
2.伴随音乐做热身操3.教师领做，根据教学需要设计的体操专项热身活动。
1.认真听讲，反应灵敏，积极跟上节奏和动作，思想上做好充分的活动准备。
2.在老师的指导下积极参与，让身体充分活动并能在运动中表现出活泼向上的精神风貌。
组织：要求：学生充分活动关节，精神饱满、愉悦。
7分钟1次较强基本部分1.观看挂图小组合作、探究自学。
2.教师完整示范动作组合。
3.保护与帮助4.学习肩肘倒立（1）直臂压垫后1.教师出示挂图、启发学生自主学习、合作探究，巡回指导。
1.教师简单导入并标准示范体操动作，让学生从内心振奋、热爱，激发学习兴趣。
1.介绍体操技巧中的保护与帮助。
2.带着问题去探究。
1.完整与分解1.认真观看挂图，建立直观的动作表象。
2.小组合作探究，积极进行模仿。
1.学生认真观看老师示范，积极模仿，建立初步的动作表象。
1.认真、刻苦学习，集中注意力，展现吃苦、向上的精神风貌。
1.认真聆听教师组织：要求：积极讨论探究组织：要求：认真听讲学习，积极思考。
23分钟1次1次3~5次强倒翻臀脚触地（2）两手撑腰肘内夹（3）伸腿展髋绷脚尖（4）优生展示（5）巩固练习5.拓展挑战经单肩后滚成跪撑平衡（1）屈体歪头臂侧伸（2）分腿推撑成跪撑（3）优生展示（4）巩固练习6．体能训练（1）平板支撑示范相结合，带领学生梳理动作要点和重难点。
2.巡回指导及时纠错，请同学帮助辅助练习，体会动作。
3.指导学生学会保护与帮助。
4.带领学生反复练习、集体练习。
5.指导小组练习1.带领学生练习2.巡回指导1.教师领做，强调动作要点讲解，并积极进行模仿。
2.记住教师讲解的动作要领、重难点、积极练习、及时纠错。
3.积极思考，在反复练习。
4.认真观察优秀生展示，找出优缺点，给予鼓励。
5.积极进行小组练习。
体操《经单肩后滚成跪撑平衡》课件
6
热身跑、徒手操
1.热身跑 队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
7
经单肩后滚成跪撑平衡
1. 动作方法
8
经单肩后滚成跪撑平衡
2.保护帮助方法
9
游戏：“筑铁路”
10
整理放松
经单肩后滚成跪撑平衡
教材分析
1
在初中体育与健康教学中，由于体操中的一些基本练习内容的健身效果好，且不
受场地器材的限制，因此体操也是初中学生发展体能的一项重要内容和手段。
2
本阶段的技巧教材内容为头手倒立及经单肩后滚翻成跪撑平衡等动作，属于技巧 运动中的基本动作，掌握好技巧动作技能也可以为其他项目的学习奠定良好的身
差异，力求人人都有进步。
2
教学重难点
教学 重点
后倒翻臀头侧屈及分腿经单肩后 滚时机。
教学 难点
保持身体的平衡及身体姿态的控 制。
3
教学目标
通过教学，使学生初步了解经单肩后滚翻成跪撑平衡动 作的要点及保护帮助的方法。
通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体 素质，提高平衡及身体的感知能力，在练习中做到动作 连贯、幅度大。
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
● 课堂总结
● 收器材
● 下课
11
课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度：大
第七章第四节体操技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计高中体育与健康人教版全一册
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对动作要领、技巧难点进行讨论，分享各自的学习心得。
2.教学目的：培养学生主动思考、合作探究的能力，提高学生对动作的理解和掌握。
3.教学指导：教师巡回指导，参与学生讨论，解答学生疑问，引导学生深入探讨动作技巧。
2.理论作业：学生结合课堂所学，总结单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领、训练方法和注意事项，并以书面形式进行提交。
3.拓展作业：鼓励学生利用网络资源、图书资料等，了解其他类似的体操技巧动作，拓展知识面，提高自身综合素质。
4.小组讨论：学生以小组为单位，针对课后练习过程中遇到的问题和困惑，进行线上讨论，分享经验和心得，共同解决问题。
（2）注重学生的安全意识，强调动作规范性，预防运动损伤；
（3）培养学生的团队合作精神，营造良好的课堂氛围。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师以生动形象的语言和示范，引入单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，激发学生的兴趣和好奇心。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放优秀运动员的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
4.学生在团队协作和互动交流方面表现出较高的积极性，有利于营造良好的课堂氛围，提高教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技巧要领，包括单肩着地、身体协调、滚翻节奏和平衡保持。
2.难点：
（1）单肩后滚翻过程中身体的稳定性与平衡性，确保动作流畅、自然；
3.教学目的：通过导入新课，让学生对即将学习的内容产生浓厚的兴趣，调动学生的学习积极性。
经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计与反思
案例名称：技巧—经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
科目：体育
教学对象：高一女生
课时：第一课时
一、教学内容分析
根据浙江省体育课程模块教学的规定，高中学生在高中阶段体操必修1学分。鉴于此，在高一阶段我们安排了18学时的体操学习，女生主要安排了单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术及联合动作。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是高中女生教学中的重要教材，是在初三学习肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑的基础上的继续，并在提高动作要求的同时，加强了以该动作为主的组合练习，但由于初、高中学习的衔接不好，学生的技巧基础较差。所以本课仍然以新授课形式上课。
4在恢复身心阶段，在优美的音乐声中指导学生进行瑜珈放松，并展开互相评价。
五、教学重点及难点
本课是水平五体操模块中技巧单元的第一次课，属于新授课，单肩后滚翻成单膝跪撑是联合动作中的重点技术。从技术动作的掌握上来看，相对初中来讲，要求提高了，要求动作圆滑，姿态优美，平衡稳定。因此我确定本课的重点翻臀、举腿、头侧屈及推撑时机的掌握，难点是克服害怕心理，提高练习的信心和勇气。
二、教学目标
通过学习，使学生明确技巧练习的重要意义，理解滚翻类动作对身体的锻炼价值，并在初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，体验练习带来的乐趣，使柔韧、力量等身体素质得到发展。
三、学习者特征分析
本课授课对象是高一(9)班女生，本班学生学习态度端正，文化课成绩较好。班风活泼，班级纪律性较强，班级凝聚力、荣誉感强，对体育课兴趣较浓，但身体素质参差不齐。从学生课外的反馈情况来看，由于中考素质练习较多，初中阶段技巧学习较少，几乎所有的学生从没有学过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，另外有少数学生从没有上过技巧课。
完成较好
基本完成
不能完成
五年级体育教案-经单肩后滚翻成跪撑平衡 全国通用
1、左右脚交换踢踢毽子
2
8
1
8
2
2×1’
8×15”
1×15”
8×15”
2×1’
中
1、教师引导学生回顾动作，强调小腿内收、脚内侧接踢毽子的动作要领
2、学生分组复习踢毽子
3、观察示范，提出“左右脚交换踢（盘）的要求
4、组织学生尝试练习，引导学生互帮互评
5、集中交流，进行“照镜子”的游戏
6、指导学生分组练习，引导学生分层练习（脚内侧踢、左右脚交换踢）
3、加强互相合作、交流，勇于挑战自我
4、培养刻苦锻炼、一丝不苟的精神
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
3、检查课堂常规
四列横队
二
4’
热身小游戏：
斗鸡
1
1×2’30
小
1、教师提示讲解，并进行安全教育
2、学生分小组比一比，练一练，适时进行交换练习
7、进行“比一比，赛一赛”的比赛
8教师巡视指导，强调学练安全
散点
五
2’
放松活动：意念放松
1
1’30”
小
1、启发学生意念放松
2、学生按教师要求放松
散点
六
1’
下课小结
1、师生共同回顾
2、师生呼别
3、回收器材
散点
场地器材
垫子10块
跳高架4付
安全保障
1、准备活动要充分，衣裤的袋中没有硬物
2、器械的后方放置一定宽度和高度的海绵垫
3、合理安排学生学练队形、练习路线及方向
高中体育与健康人教版(全一册)第七章《体操运动 肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡》优质课公开课教案
高中体育与健康人教版（全一册）第七章《体操运动肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡》优质课公开课教案教师资格证面试试
讲教案
1教学目标
1.认知目标:使学生理解前滚翻直腿坐和后倒成肩肘倒立的技术要领,建立对前滚翻和肩肘
倒立的动作感知,降低学生心理压力和恐惧感,建立自信心。
2.技能目标:90%的学生能够较好的完成前滚翻直腿坐动作,80%的学生能够在帮助的情况下
完成肩肘倒立动作,10--20%的学生基本掌握动作。
通过练习发展学生支撑力、腰腹力量和身体协调性。
3.情感目标:培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我的意志品质和互相帮助、共同进取的行为。
2学情分析
本课教学对象是高中二年级学生,男女同班,学生身体差异大。
女生上肢力量较差,下肢脂肪开始堆积,方向感差,对技巧类运动有害怕和抵触心理。
但女生组织纪律性和集体荣誉感很强,且勤于思考,善于学习。
所以在教学过程中需要多鼓励,多做一些辅助性练习,加强保护帮助,消除学生恐惧紧张的心理。
同时适当降低难度,达到激发兴趣的作用。
男生力量强,方向感优于女生,本教材对于男生来说难度偏低,在动作质量方面应加大难度,并适当的增加组合动作,以达到阶梯难度教学的目的。
3重点难点
教学重点:1帮助学生克服怵滚翻类动作练习等思想障碍,充分认识掌握滚翻类动作的实际
意义及知识要点。
2掌握好低头含胸,举腿、夹肘立腰等动作的时机。
3控制好身体姿态,把握好方向。
4保护帮助方法的学习。
教学难点:1低头翻滚,夹肘展髋立腰。
2动作连贯舒展优美。
4教学过程。
九年级《经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
（二）教学设想
1.针对教学重点，采用以下设想：
（1）利用多媒体教学资源，播放标准动作示范，让学生直观地了解动作要领。
（2）通过分解教学法，逐一讲解动作细节，帮助学生掌握动作要领。
（3）设计丰富的练习形式，如个人练习、小组合作练习、竞赛等，让学生在实践中不断提高动作水平。
（4）注重个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，提高教学效果。
2.针对教学难点，采用以下设想：
（1）在学生掌握基本动作要领的基础上，加强动作连贯性与流畅性的训练，提高动作质量。
（2）采用辅助教学手段，如使用平衡垫、拉伸手环等，帮助学生保持身体稳定性。
（3）设置合理的练习难度梯度，让学生在逐步挑战中克服恐惧心理，增强自信心。
九年级《经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解并掌握单肩后滚翻的基本动作要领，包括身体协调、用力和平衡的技巧。
2.学会通过后滚翻动作，将身体从站立状态平稳过渡到跪撑状态，并保持平衡。
3.能够运用所学的动作要领，独立完成整个动作，并在动作过程中保持身体的稳定性。
4.掌握在动作过程中如何调整呼吸，保证动作的连贯性和流畅性。
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我会详细讲解单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领，并将整个动作分解为以下几个步骤：
1.站立姿势：双脚并拢，膝盖微弯，身体稍向前倾。
2.后滚翻：以单肩为轴，向后滚动，同时收腹、提臀，使身体形成弧线。
3.跪撑平衡：在后滚翻过程中，当头部接近地面时，迅速将双手撑地，并将双脚收回，形成跪撑姿势，保持身体平衡。
2.小组合作练习：小组成员互相帮助，共同提高动作质量。每组选出一个代表进行展示，其他小组成员观摩、学习。
高中《肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节的教学中，学生能够掌握以下知识与技能：
1.了解并掌握肩肘倒立的基本动作要领，包括身体姿势、用力顺序和呼吸方法。
2.学会通过单肩后滚翻动作，将肩肘倒立顺利过渡到跪撑平衡，提高动作的连贯性和稳定性。
3.能够运用所学的动作要领和技巧，进行组合动作的练习，提升身体的柔韧性、力量和协调性。
3.讨论成果分享：每组选派一名代表进行成果分享，其他组员补充，教师对各组讨论成果进行点评和指导。
（四）课堂练习
1.分步骤练习：学生按照教师示范和讲解的动作要领，进行肩肘倒立和单肩后滚翻的分步骤练习。
2.小组互助练习：学生在小组内互相帮助、纠正动作，共同提高动作质量。
3.挑战性任务：设置不同难度的挑战性任务，鼓励学生勇敢尝试，突破自己的极限。
本章节的教学对象为高中阶段的学生，他们在身心发展、运动技能和认知水平方面具备以下特点：
1.身心发展：高中学生正处于青春期，身体发育逐渐成熟，具备较强的运动能力和身体素质。此阶段的学生对新事物充满好奇，有一定的探索精神，但同时也存在一定的自卑心理，需要教师在教学中关注学生的心理需求，引导他们正确评价自己。
2.培养学生勇于挑战自我，克服困难，追求卓越的精神品质。
3.增强学生的自信心，让他们在体操动作中找到自己的优点和特长，提高自尊心。
4.培养学生的团队精神，让他们学会在集体中相互尊重、相互帮助，共同进步。
5.引导学生树立正确的价值观，将体操运动作为一项终身受益的技能，为身心健康和全面发展奠定基础。
二、学情分析
2.运动技能：学生在初中阶段已经接触过体操基础动作，具备一定的运动技能基础。但在肩肘倒立、单肩后滚翻等动作上，技术要领掌握程度不一，需要教师针对不同学生的实际情况进行分层教学，提高他们的动作质量。
高中体育教学《体操技巧单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计
高中体育教学展示现场课评比“一等奖”《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计教学设计指导思想本课贯彻新课程标准精神，贯彻“以学生发展为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。
激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。
教材分析根据课程标准，单肩后滚翻成跪撑平衡是高中女生必须掌握的教材内容之一。
由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说它可以很好的提高心理素质，还可以培养学生互帮互助和共同进步的品质。
这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有着重要作用。
学情分析本单元的授课对象是高二女生，正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟,其认知能力特别是观察能力、模仿能力、分析能力进一步提高。
在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、协调性还有待于提高。
在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。
教学策略在导入与热身部分，选择与主教材相关的内容进行练习，如：屈臂、伸臂、歪头，后举腿，一脚蹬地一腿上摆成蹲撑，挺身跳等练习，为主教材的学习做准备。
学习主教材时，先让学生直观了解动作并进行探究性学习，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，通过一系列辅助手段的练习，由易到难，由分解到完整，采用多种教法和手段，循序渐进的进行教学，使学生逐步掌握动作。
激励学生大胆的尝试组合动作串联，培养学生的自主学习能力。
结束部分引导学生进行自评和互评并充分放松颈肩背腰部位。
教法1、设疑法：在教学中设置问题引导学生主动思考，师生探究性学习。
2、辅助练习法：①复习肩肘倒立时，运用小纸板,防止学生两腿分开。
保护与帮助同学把手放在练习同学双脚正上方，让练习同学尽量用脚尖触及手，帮助练习同学充分展髋绷脚背。
人教版体育与健康全一册-7.4 经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡-教案
高二体操模块技巧教案教
学内容经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡重点：头侧屈、滚翻、推撑时机
难点：动作连贯姿态优美
教学目标1、初步学习经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡动作技术要领。
2、初步练习在保护与帮助经单肩后滚翻成跪撑平衡组合，发展身体的平衡性、协调性。
3、培养学生互帮互学、克服困难的能力，增强信心，增强安全保护意识。
课
的结构教学
内容
教学活动方式与组织措施
次
数
时
间
技能掌握部分一、学习经单肩后
滚翻成单腿跪撑平
衡：
动作要领：（以右腿
为例）：直角坐撑，
体前屈，向后滚动，
快速后倒收腹、举
腿、翻臀，头左侧
屈，右臂侧伸与左
臂及时用力推垫，
经右肩后滚翻，右
腿下落屈膝跪地成
跪撑平衡；
1、辅助练习：
（1）屈头和直臂的
配合（直立）
（2）仰卧屈头和直
臂、翻臀配合
（3）跪撑平衡动作
定型练习
3、教师示范动作
2、学习完整动作
（在保护下）
教法：
1、教师带领学生做辅助练习，并语言提示要领
2、教师进行直观的技术示范
3、引导学生分组逐步进行尝试练习，教师提示动作重难点
4、找出动作较好者示范，集中评价并纠正动作
5、学生进行反复练习，对照动作，教师巡视纠错
教学要求：
1、直角坐，做后举腿、翻臀、头侧屈的练习
2、经单肩后滚翻成跪撑
3、头侧屈与后举腿同向
4、保护与帮助：保护者位于侧面，一手托肩，一手托后举腿，助其完
成。
组织措施：
3’
2—3
次
7’
场
预计运练习密度：30%--35%。
人教版体育九年级全一册 7 体操：经单肩后滚翻成跪撑平衡 课件
学情分析
本次课的授课对象为初三年级的女生，从学 生整体看，身体素质较好，接受新鲜事物快， 班级集体学习氛围浓厚，敢于尝试，但大部 分学生的技巧项目基础较差，在对此内容的 学习中头侧屈、撑手、摆腿方向及动作连贯 性的掌握将是学生学习的难点，学生首先要 克服心理上的惧怕，认真的理解动作的结构， 通过主动体验，同伴间的合作交流，相互帮 助达到学习的目的。
4、通过展示等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体 验成功的快乐。
学法
1、学生通过听讲解、看示范，进行集体练习 和各种分组练习，进行尝试练、比较练、讨 论练、评价练、提高练的学练方法。
2、学生通过观察教师的示范及动作要领的理 解，结合教学视频，在大脑皮层建立正确动 作表象，建立对动作正确的认识，并通过内 在的理解和分析，将动作通过肢体表现出来 。
生自我保护的意识。 4、把安全措施落实到课堂上的每个环节，教
师在课堂上的观察要全面细致，随时观察学 生的各种表现，及时并有针对性的提示学生 安全问题，努力自身解决突发事件的能力和 驾驭课堂的能力。
场地器材
足球场，垫子42块，软排4个，CD机一台
预计负荷
练习密度：40% 最高心率：160次/分；平均心率100次/
3、培养学生不断进取和探索的精神，提高互帮互学 、克服困难的能力，体验超越自我的成功与快乐，增 强安全及保护意识。
体操《经单肩后滚成跪撑平衡》教案
《经单肩后滚成跪撑平衡》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、经单肩后滚成跪撑平衡方法：直角坐垫开始，上体前屈两手触脚，接着向后倒肩，收腹举腿翻臀，头左侧屈，当臀部翻至接近垂直部位时，左手于左肩上撑垫，右臂侧据，右腿下落屈膝跪垫，左腿后举，换手撑垫成跪撑平衡。
1.教师把学生分成四队，站在学生中间讲解经单肩后滚成跪撑平衡的动作方法及要点并示范，组织学生3人一组进行模仿练习（见图4）。
教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确经单肩后滚成跪撑平衡的动作方法及要点。
2.教师讲解经单肩后滚成跪撑平衡保护动作和方法，组织学生两两配合进行练习。
方法：（1）保护帮助者单膝跪于练习者后举腿的一侧，一手扶肩，另一手托后腿。
（2）保护帮助者站在练习者后举腿的一侧，两手握其后举腿的脚踝上提，帮助维持身体平衡，增加后举腿的高度（见图6）。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解经单肩后滚成跪撑平衡的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调经单肩后1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法，并按教师的要求进行模仿练习。
图4要求：收腹举腿翻臀，头侧屈；经右（左）肩后滚时，左(右)手用力推撑垫（如图5）。
【教学设计】水平四(九年级)经单肩后滚翻成跪撑平衡
水平四（九年级）经单肩后滚翻成跪撑平衡一、指导思想坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标、新理念为依据，引导激励学生在练习中开动脑筋，相互合作，相互探讨。
在教学中,由易到难，循序渐进，层层递进，结合实际提高学生的综合反应能力，使学生保持一定的负荷量，符合强度和练习密度。
通过本节课技术、技能的学习，培养学生身心调控和适应能力，为学生的终身体育打下基础。
二、教材分析《经单肩后滚翻成跪撑平衡》是初三女生必须掌握的教材内容之一，该技术动作对于女生的各项身体素质及平衡能力，身体控制能力均有较高的要求。
通过这项练习可以使学生形成正确的身体姿态，塑造人的形体美、心灵美；培养学生互学互帮，勇敢、果断的意志品质。
三、学情分析初三学生处于青春期，开始注意形体美，身心发展渐趋成熟，具备独立思考、判断能力，有一定的运动能力与基础，具有自学能力并能够用抽象思维思考动作。
在教学中除了运用直观教学法，还将运用探究法和分组讨论法。
针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组预警讨论，促进学生在学习中解决问题，培养学生解决问题的能力和团结协作的精神。
通过练习使学生认识到运动不仅可以促进身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏、美感，给人以艺术享受，使她们了解运动健身、健美的生理机制，变被动学习为主动学习。
四、重点：掌握好举腿、屈头、放臂、分腿动作的协调配合。
难点：动作连贯及身体平衡的控制。
五、教学策略本课采用分组不轮换练习六、教学流程1.开始热身部分：学生集合整队，常规要求。
按教师的提示进行慢跑热身，采用与教材相关的拉伸作为准备活动。
2.学习提高部分：1）本节课采用观察法，讲解示范法，尝试练习法，探究讨论法，循序渐进的练习方法。
在练习中，学生提出问题，教师解答并巡回指导纠错。
2）教师组织学生进行体适能“核心肌力”的练习。
3.恢复整理部分：在教师的引导下跟着音乐进行呼吸放松操，最后进行总结评价。
七、场地器材场地：一块空场地。
器材：垫子21块、扩音器1个、播放器1个。
25技巧经单肩后滚翻成跪撑平衡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡
△
要求：安静、放松
5
场地设计图
使用器材
练习密度预计
接力棒
实心球
卷尺
35%
课
后
小
结
与
反
思
4、分组进行改进练习，教师分别指导和个别辅导
5、巩固提高练习
6、针对差异组织分层练习，制定层次目标
7、各层次的展示练习
教学步骤：
1、教师说明练习方法，学生明
确练习目标
2、组织学生分组练习，明确规则
组织：
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△
﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡
要求：
1、积极参与
2、认真体会
组织：
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﹡﹡﹡﹡﹡
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↓
引导学生确立自己的学习目标
↓
学生明确目标及任务
教学步骤：
1、教师提出练习方法、要求
2、教师领做，学生跟做
3、集体练习，语言提示。组织：四列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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△
要求：快 静 齐，精神饱满
1、组织：二路纵队
2、组织二：
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组织与要求
时间
开
始
部
分
一、教学常规
1、体育委员整队、汇报人数
2、师生问好
3、宣布本课的学习目标
4、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑400M
2、头部运动4 X 8
3、扩胸运动4 X 8
4、振背运动4 X 8
5、体转运动4 X 8
6、腹背运动4 X 8
经单肩后滚翻成跪撑平衡
肩肘倒立学习卡片图1肩肘倒立动作要领：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
重点：举腿、伸髋、夹肘，稳定的三角支撑难点：伸髋展体后的垂直平衡学练提示：撑腰背时要夹肘，重心控在支撑面，紧身立腰是关键反面互帮互练图4单肩后滚翻成单膝跪撑平衡学习卡片图2单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要领：由直腿坐或肩肘倒立开始，接着向后滚动，在收腹举腿翻臀时，头左侧倒，当臀部翻至支点垂直面时，右臂经侧伸与左臂及时用力推地，经右肩向后滚翻，右腿下落屈膝跪地成单腿跪撑平衡（头侧屈与后举腿同向，即头向左侧，左腿后举，右腿跪撑。
）口诀：一倒二分头手屈右落左举屈臂推重点：上举腿、偏头与伸臂方向一致。
难点：动作正确、衔接连贯、姿态优美思考：经单肩后滚翻时头部何时侧屈？双手怎样撑垫？反面合作学练图5跪跳起学习卡片图3跪跳起动作要领：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。
展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。
口诀：双臂上摆要制动，小腿压垫髋上送，快速收腿体上升，并腿站立身要直重点：摆臂制动，小腿压垫难点：压垫与摆臂协调配合思考：如何协调连贯完成跪跳起中向上摆臂、压垫、提膝的发力动作。
反面互帮互学：图7第一句话。
五年级体育教学设计《经单肩后滚翻成跪撑平衡》
五年级体育教学设计《经单肩后滚翻成跪撑平衡》一. 教材分析《经单肩后滚翻成跪撑平衡》是一篇针对五年级学生的体育教学设计。
本节课的主要内容是让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，并能够熟练地将动作与跪撑平衡结合起来。
通过学习本节课的内容，学生可以提高自己的身体协调能力，增强身体素质，培养团队合作精神。
二. 学情分析五年级的学生已经有了基本的生活经验和运动能力，他们对于体育课程充满了兴趣，喜欢挑战新的动作。
但是，由于个体差异，学生的运动水平不尽相同，因此在教学过程中，教师需要关注每一个学生的学习进度，因材施教。
三. 教学目标1.让学生掌握单肩后滚翻的动作要领。
2.培养学生将单肩后滚翻与跪撑平衡结合起来的能力。
3.提高学生的身体协调能力和身体素质。
4.培养学生团队合作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：单肩后滚翻的动作要领。
2.教学难点：将单肩后滚翻与跪撑平衡结合起来。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2.纠正法：教师个别指导，纠正学生的动作偏差。
3.分组练习法：学生分组练习，培养团队合作精神。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学习兴趣。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场或排球场。
2.器材准备：瑜伽垫、平衡球、标志物。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以简单的热身活动引导学生进入状态，如慢跑、拉伸等。
然后，向学生介绍本节课的学习内容，明确教学目标。
2.呈现（5分钟）教师示范单肩后滚翻的动作要领，并讲解动作细节。
同时，用标志物展示动作的轨迹，帮助学生更好地理解动作。
3.操练（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
首先，让学生尝试单肩后滚翻，然后逐步引导他们将动作与跪撑平衡结合起来。
在此过程中，教师要关注每一个学生的学习进度，及时纠正动作偏差。
4.巩固（10分钟）学生继续分组练习，教师个别指导。
要求学生在规定时间内完成一定数量的单肩后滚翻及跪撑平衡动作，以提高他们的动作熟练度。
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学情分析
• 前两次课的学习中，在复习初一动作和加强素质练习的同时，为单肩 后滚翻的技术学习打下了一定的基础，让学生根据自己的动作特点明 确了放腿，撑手，偏头的方向以及结束动作中的三角支撑，重心位置 等问题。本节课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方法让 学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再到尝试独立完成。使 学生逐步掌握提高动作。激励学生大胆的尝试完整动作，在完成动作 的过程中发现问题、提出问题，在教师的引导下，积极参与动作技术 要点的讨论，找出放腿不正，重心不稳，推撑不及时等易犯错误和解 决的办法。最后通过组合动作的练习让学生体会成功的快乐。提高审 美能力。
指导思想
• 本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连接，突 出它在整套动作中的重要作用。课中采用友伴式和互助式的分组方式 增强学生的互动，充分体现学生的主体性。准备部分的慢跑和徒手操 都服务于基本部分，以达到热身的效果。对于单肩后滚翻成单膝跪撑 平衡动作的学习，根据前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助 下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。“递 进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识 和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。因 为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥因此在课的开始和结 束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。前面的游戏为分组做好准备， 后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的 衔接做好准备。集体放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材 的学习有辅助作用。师生的共同参与有利于良好的师生关系的建立。
• 3、放松——通过游戏既完成课的过度，调节情绪，也整理了器材为 放松活动做好准备。自由式的音乐舞蹈放松，让学生尽情发挥自我， 同时得到身体和心理的放松1块、CD机一台。
教材分析
• 根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作 中的难点，是衔接全套动作的关键。这一动作对女生的柔韧性、身体 姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促 进作用。授课对象是初三女生。正处于青春发育后期，身心发展渐趋 成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高，已能 进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。在身体发展方面，运动 时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的 平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。而这个内容的学习利于学生身体 的发育。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性 地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。
• 重点：单个动作：举腿、翻臀、头侧屈及 推手的时机，控制好身体姿态
• 组合动作：翻滚圆滑、倒立与平衡稳、节 奏清晰
• 难点：单个动作的成功率 • 组合动作连贯，身体姿态美
教学策略
• 1、导入与热身——采用集体慢跑的形式，通过前踢腿和后踢腿等提 高身体控制能力，利用游戏为分组做好准备工作，专项准备活动中加 入双人体操增加学生间的互动，为基本部分的保护与帮助做好铺垫。
教学目标
• 1.认知目标：通过向学生介绍技巧对锻炼身 体的价值，并在教学实践中吸引学生积极 参加技巧练习，提高学习兴趣。
• 2.技能目标：发展学生灵敏，协调，柔韧力 量等身体素质，提高平衡，定向和自控能 力。
• 3.情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思 想，培养学生自信勇敢和不怕困难的精神。
教学重难点