分析基层部队常见军事训练伤的发生原因及预防措施

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试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队训练伤是指在基层部队进行训练时，由于各种原因导致的身体和心理受伤，这种伤害在一定程度上会影响士兵的身心健康和训练效果，甚至会对部队的整体战斗力产生负面影响。

为了科学有效地防治基层部队训练伤，需要从多个方面综合施策，制定相应的科学防护措施。

本文将针对基层部队训练伤的发生原因和科学防治办法进行分析和探讨。

一、基层部队训练伤的发生原因1.训练强度过大基层部队在进行军事训练时，为了提高士兵的战斗力和适应性，训练强度常常会设置过大，或者采用过激的方式进行训练，这会容易导致士兵出现身体疲劳和精神紧张，从而引发训练伤。

2.训练环境恶劣基层部队通常在野外或特殊环境中进行训练，这些环境可能存在恶劣的气候条件、地形地貌等因素，这些因素会增加士兵受伤的风险，尤其是在恶劣环境条件下进行长时间的训练，容易导致身体受伤。

3.训练安全管理不当基层部队训练过程中，存在一些安全隐患和管理漏洞，例如装备不合格、训练场地不合理、训练器材不到位等，这些会导致训练伤的发生。

4.身体素质不强一些士兵由于自身素质较弱，比如体质差、生理功能不健全等，这些因素也容易导致在军事训练中受伤。

5.心理压力过大在基层部队进行军事训练时，士兵会承受来自各方面的心理压力，如战斗压力、领导压力、同袍压力等，这些心理压力会影响士兵的心理健康，导致训练伤。

1.科学合理制定训练计划基层部队应根据部队实际情况和士兵身体素质，科学合理制定训练计划，合理调配训练内容和训练强度，严格把关训练强度和持续时间，避免过度训练。

2.改善训练环境条件针对基层部队训练场地的环境问题，需要采取相应的改善措施，比如优化训练场地、改善设施条件、加强环境保障等，以提高士兵训练的环境适应性，减少训练伤的发生。

3.加强训练师资力量建设基层部队需要加强训练师的专业化培训和实战经验，提高训练指导水平，合理指导士兵进行军事训练，避免过于激烈的训练方式，减少训练伤的发生。

部队训练伤防治..

正确对待训练
• 要有疲劳，不要过度疲劳:
疲劳是军事训练后正常的生理现象，适度疲劳对提高训练成绩是有益的，但过度疲劳对身体是有害的。人有一个特点，就是已疲劳的机体在恢复工作能力时，不仅可以达到原来的水平，而且还会超过原来的水平，比如健美运动员。反之，一次不太累的训练，能轻松的完成，但对机体起不到一种强有力的刺激作用。过度疲劳可导致注意力涣散、训练成绩下降，训练中易发生意外损伤。
常见的军事训练伤
• 训练中鼻出血:
鼻为面部突出的器官，鼻中隔将鼻子分为左右两腔．鼻腔粘膜毛细血管丰富，纵横交错，医学上称为鼻中隔血管区。在训练中，如果鼻中隔血管区或其附近受到外力打击时，多数会发生鼻出血。发生鼻出血后，首先要进行快速止血，通常采取压迫法止血，用拇、食指捏住鼻翼2—5 min，一般可立即止血。同时可作头颈部冷敷。对一般出血，可用棉球漫上1％麻黄素或去甲肾上腺素(有收缩血管作用)塞入鼻腔中，过一会即可止血。对反复出血或出血量较多者应到医院进一步诊治。
常见的军事训练伤
• 疲劳性骨折:
骨骼受到长期、反复的直接或间接的伤力，并不断积聚，一旦超过机体的修复能力，就会出现骨质的裂断，称为疲劳性骨折或应力性骨折。例如正步训练造成的胫骨下端骨折，队列及长跑训练造成的小腿胫骨骨折，部队长途行军拉练造成的第2跖骨骨折等均为疲劳性骨折。
反复超负荷的应力、张力、剪力等因素的作用，或者疲劳损伤的肌肉不协调收缩所产生的张力均可造成骨折的断裂。疲劳骨折早期只是骨组织结构的轻微损伤，局部可有肿痛。但x线检查不容易发现，但积累到一定程度，一些轻微的外伤就会引发骨质断裂。
常见的军事训练伤
• 半月板损伤:
半月板损伤早期主要表现膝关节肿胀、疼痛、活动受限，自觉关节弹响和撕裂感，有时出现交锁现象，膝关节突然不能伸直，经屈膝、左右转动膝关节往往可以 “解锁”。多数病人感觉患肢无力，上下楼梯时尤其明显。另有一些病人走路时突然出现关节酸软，支持不住，有欲扑倒感觉。病程长，治疗不当者可出现持久性关节痛和反复发作的关节肿胀，并可出现大腿肌肉萎缩。

试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法摘要：基层部队训练任务重，容易出现训练伤，基于此，本文首先探讨了部队训练伤种类及发生原因，其次从普及防治知识、做好军事训练前期准备工作、及时处理训练伤三方面，提出了基层部队训练伤的科学防治办法，希望为相关人员提供有效参考，保障官兵人身安全。

关键词：基层部队；训练伤；军事训练；防治知识引言：为了保障社会秩序，维护国土安全，我国基层部队会开展各种类型的训练任务，但是由于训练方法不够科学、训练强度较高等多种原因，部分官兵在训练期间容易出现身体问题。

这需要基层部队树立安全意识，采取科学的防治措施，有效处理各种训练伤，从而帮助官兵尽快恢复健康。

一、基层部队训练伤种类及发生原因1.疲劳性训练伤与卫生学训练伤基层部队训练伤有几大种类，对刚入伍的新兵而言，最容易出现的是疲劳性训练伤。

因为部队的日常任务量大、训练时间长，新兵在短时间内无法适应繁重的训练任务，所以身体容易出现超负荷情况。

在此过程中，肌肉与骨骼均处在疲劳状态，容易发生疲劳性训练伤。

因此基层官兵需要劳逸结合，尽快使身体适应现状。

另外，基层部队的各项活动会消耗体力，官兵需补充足够能量去满足训练任务，然而部分部队营养供给不足，无法根据训练项目及时调整能量补充方式。

因此官兵会由于补充营养不到位出现身体亚健康问题，因此而导致的训练伤即为卫生学训练伤。

1.失误性训练伤与意外训练伤失误性训练伤是基层部队最常见的一种伤势类型，据统计显示，攀爬训练中失误性训练伤比例最高，基层部队官兵每年因攀爬而导致重伤率约占3%，轻伤率约占10%，而欧洲国家官兵的攀爬训练伤仅为2%左右，且几乎没有重伤人士[1]。

为防止这一问题发生，我国基层部队应做好安全防护设施。

另外，基层部队训练环境复杂，有时会在夜间或多种条件下开展训练，官兵难以看清物体方位，容易发生关节性扭伤、皮肤擦伤等意外训练伤。

同时，官兵使用军事设备也会出现意外伤害，其中切割伤与挤压伤较严重，会对官兵身体带来影响，一旦未及时治疗，有可能出现后遗症。

试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队训练是军队建设中至关重要的一环，它直接关系到军队战斗力的提高和战斗力的保障。

随着现代战争的快节奏和高强度发展，基层部队的训练也面临着诸多挑战，其中包括训练伤的问题。

训练伤是一个长期存在的问题，它不仅会影响部队的正常训练，还会严重影响官兵的身心健康。

科学防治训练伤已成为基层部队训练工作的一项重要课题。

本文将试析基层部队训练伤的科学防治办法，旨在为基层部队训练提供一些有益的思路和举措。

我们需要从训练本身出发，加强训练的科学性和合理性。

基层部队的训练通常是高负荷、高强度的，而且常常需要在恶劣的环境下进行。

训练的科学性和合理性就显得尤为重要。

要根据官兵的身体状况和训练需求，制定符合实际的训练计划和方案，严格控制训练强度和时间。

要注意合理安排训练时间和休息时间，确保官兵有充足的时间进行休息和恢复。

还要做好训练预备和训练后的理疗工作，确保官兵在训练期间和训练后的身体得到有效的保护和修复。

通过加强训练的科学性和合理性，可以有效减少训练伤的发生。

要注重官兵的体能和体质训练，提高官兵的身体素质和抗压能力。

官兵的体能和体质是军队战斗力的基础，而且也是预防训练伤的关键。

基层部队应加强对官兵体能和体质的培养和训练，提高官兵的身体素质和抗压能力。

具体来说，可以通过加强体能训练和体育锻炼，提高官兵的身体素质和体能水平；可以通过加强心理素质训练和心理指导，提高官兵的心理素质和心理抗压能力。

通过这些措施，可以有效提高官兵的身体素质和抗压能力，减少训练伤的发生。

要加强对官兵的健康教育和日常保健工作，增强官兵的健康意识和自我保护意识。

健康教育是预防训练伤的重要手段，它可以增强官兵的健康意识和自我保护意识，帮助官兵主动预防和避免训练伤的发生。

具体来说，可以通过开展健康教育宣传和健康知识普及，增强官兵对健康的认识和重视；可以通过加强健康监测和健康体检，定期掌握官兵的健康状况，及时排查和预防可能存在的健康隐患；可以通过加强日常保健工作和食品卫生管理，提高官兵的自我保护和自我修复能力。

分析基层部队常见军事训练伤的发生原因及预防措施

分析基层部队常见军事训练伤的发生原因及预防措施摘要：军事训练作为部队工作中极为重要的任务,其发生训练伤的因素包括机体内在因素、训练场环境气候以及训练不规范科学、管理监督未落实等。

基层部队在军事训练过程中出现训练伤是较为多见的,主要以训练而引发的运动系统急性、慢性损伤为主。

训练伤的发生因素较多,除去个人机体因素外,与基层部队监督、教育、管理等具有重要关联。

因而在完成部队训练任务时,需对训练伤发生的主要原因进行分析总结提出有效策略,以降低部队军事训练伤的发生几率。

关键词：基层部队；军事训练伤；原因；预防措施1基层部队常见训练分类及原因分析1.1疲劳性训练伤由于基层部队的主要工作就是训练且训练强度较大,一些刚入伍的新兵可能在短时间内不能很好适应高强度的训练,身体肌肉和骨骼处于高度疲劳状态,通常易发生较大损伤,究其原因一般由于长时间超负荷训练造成的。

1.2官兵个人因素由于个人身体素质存在差异、个人的理解能力存在偏差,导致训练中肢体动作不标准、不协调,违反了常规的运动原理、人体正常结构及生理功能,就容易对身体结构造成损伤。

同样,心理状态也是导致训练伤发生的主要原因。

心理健康与军事训练有密切关系,军事训练前以及训练期间心理上的不适应会引起官兵精神状态不佳,容易使参训官兵产生紧张、畏惧和焦虑情绪,造成参训官兵肌肉韧带僵硬、肢体动作不协调,易导致训练伤。

同时,焦虑急躁、急于求成、信心不足、胆怯犹豫、自控能力差等,也会造成反应能力迟钝,使训练伤发生率增高。

2军事训练伤预防措施2.1严密策划及组织基层部队所处地区的季节特征以及自然环境需要请专业人员进行分析,制定出科学合理的训练大纲,并且交给有着丰富的军事训练经验的官兵进行实施,以此确保军事训练的大纲符合部队人员的实际情况。

通过了解自然气候以及基层部队训练人员的身体素质来对军事训练项目进行一定的调整改进,在进行训练伤防治时注重水分的补充,强化野外训练的防护设施设置,进行军事训练的前提条件是确保训练人员的生命安全。

浅谈基层指挥员对训练损伤的发生与应对

浅谈基层指挥员对训练损伤的发生与应对摘要：武警部队面对复杂多样的环境、担负各种执勤、处突和反恐等作战任务，这就对武警官兵的体能素质、军事素质、精神状态提出了更高的要求。

在长期相对和平的环境下，部队在组织训练上几乎均遇到了一个共同难题一一训练损伤。

训练损伤不仅极大地挫伤了基层指挥员组织训练的热情，更重要的是严重阻碍部队战斗力的提升。

作为基层指挥员该如何面对训练中的基层损伤，是摆在所有指挥员面前的一道课题。

关键词：训练损伤；训练损伤的原因；训练损伤的应对研究本课题使基层指挥员在面对训练损伤时，有一个科学的认识，树立正确的训练观，从而提升部队训练水平，激发官兵训练热情以及指挥员的组训积极性，确保部队战斗力提升，圆满完成各项任务。

在长期相对和平的环境下，武警官兵仍需具备过硬的军事体能素质，而部队在组织训练上几乎均会遇到了一个共同难题--训练损伤。

训练损伤不仅极大地挫伤了基层指挥员组织训练的热情，更重要的是严重阻碍部队战斗力的提升，作为基层指挥员应该如何面对训练中的基层损伤，这是摆在所有指挥员面前的一个难题。

一、基层军事训练损伤的产生的基本原因造成训练损伤的原因是多方面的，根据军事训练活动的特点，可将体能训练中的运动损伤基本原因归纳为以下几个方面：（一）对运动损伤认识不足运动损伤的发生，往往和教练员、组织训练者或受训者对预防运动损伤的意义认识不足有关。

在体能训练中不积极预防，发生损伤也不认真分析研究和及时总结经验教训。

还有少数组训者，在体能训练中有急躁情绪，急于求成。

而有些人是胆小畏惧，或过度紧张而造成的损伤。

（二）缺乏准备活动或者准备活动不正确1、未作准备活动或者准备活动做得不充分肌肉的温度没有提高，力量和伸展性都不够，身体缺乏必要的协调性，因而容易受伤。

如在摔擒术训练中，要对全身重点部位进行充分“预热”，尤其是颈部、腰部等，以避免肌肉僵硬、力量延展性差而造成摔伤、扭伤。

2、准备活动的内容与训练的内容结合得不够好缺乏专项准备活动，训练中负担较重的部位技能没有得到很好的改善，也容易受伤。

基层部队训练伤原因分析及预防对策研究

基层部队训练伤原因分析及预防对策研究《孙子兵法》中讲到：“军无百疾，是谓必胜”。

当前部队实战化训练中一些高难度、大强度或快节奏的险难课目占据较大比重，在官兵军事体技能得到有效锤炼的同时，训练伤的发生率呈现上升趋势，成为制约军事训练深入开展的“拦路虎”。

充分认清训练伤对军事训练和部队建设的影响和危害，认真分析训练伤发生的原因，研究梳理解决对策，做好训练伤预防工作，对于激发广大官兵练兵热情，不断提高军事训练质量和部队整体战斗力，有效履行职能使命具有十分重要的现实意义。

一、基层部队训练伤产生的原因引发训练伤原因很多，概括起来，主要有以下四个方面：一是防范意识淡化。

大部分单位对于人、车、枪弹、密和目标的安全管理比较关注，但对新时期训练任务加重和训练对象的身体及心理素质的新特点认识不够充分。

有的认为，部队这么多人，天天搞训练，出现几个训练伤属正常现象;有的认为，出现训练伤是训练严格的表现，是对训练负责任的表现;还有的认为训练伤客观存在，防不胜防，只能听之任之，被动承受。

尤其是近年来，未发生严重事故，有些干部防范训练事故的弦开始放松，有的对不断增多的一般性训练伤习以为常、见怪不怪，这是导致训练伤问题频发的思想根源。

二是组训能力较弱。

个别干部骨干不会组织训练，课目安排不合理，没有按照难易穿插、室内外搭配、体能技能结合、技术战术互补安排训练;不能坚持循序渐进的原则，随意增加难度、强度，盲目赶进度，引发了部分训练伤;有的对战士伤病情况不掌握、训练强度难度估计不足，身体活动不充分或带伤参训;有的训练前未充分准备活动，身体突然受到剧烈运动的扭拉而损伤，训练结束未做放松活动，使肌肉一直处于紧张状态，功能失常，留下隐患。

三是强度难度加大。

随着实战化训练力度加大，一些过去没有开展过的重难点课目展开了，一些原来取消的危险课目恢复了，一些不贴近实战化要求的防范措施取消了，面对高难、高强度训练，个别官兵仅凭一股热情，片面强调硬科目成绩，甚至搞超负荷训练或加班加点，忽视受训者的身体承受能力，从而导致训练损伤难以适应，造成训练伤多发。

试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队是我们军队的中坚力量，他们肩负着战备训练、保障工作等重要使命。

在执行任务过程中，经常面临着训练伤的问题，这不仅影响部队的作战力，同时也会对个体士兵的身心健康产生不良影响。

科学有效地防治基层部队训练伤成为了当前亟需解决的问题。

本文将试析基层部队训练伤的科学防治办法。

我们需要了解基层部队训练伤的特点和原因。

基层部队训练伤主要表现为身体各部位的疼痛、肌肉疲劳、韧带拉伤等症状。

其主要原因包括训练量过大、训练负荷过重、训练强度不合理、休息时间不足、训练手段单一等。

我们需要针对这些原因来制定相应的防治办法。

一、科学理性的制定训练计划。

在训练方案的制定过程中，需要充分考虑部队的实际情况和士兵的身体状况，避免过度训练、单一训练等问题。

训练计划应根据部队的战备任务、装备状况、人员素质等因素进行科学安排，避免盲目冲击、不合理训练。

二、合理安排休息时间。

休息对于身体恢复是非常重要的，合理的休息时间可以有效减轻训练伤的发生。

在制定训练计划的过程中，需要合理安排休息时间，让士兵有足够的时间休息恢复，避免长时间连续训练。

三、加强体能训练。

提高士兵的身体素质是预防训练伤的重要措施。

通过加强体能训练，提高士兵的抗逆能力、肌肉力量和柔韧性，有效减少训练伤的发生。

四、配餐合理营养。

合理的膳食配餐可以为士兵提供足够的营养和能量，帮助士兵更好地恢复体能，增强抵抗力，降低训练伤的风险。

五、科学合理的康复训练。

一旦出现训练伤，需要进行科学合理的康复训练，避免再次受伤。

应根据伤情和士兵的个体差异，制定个性化的康复训练方案，并由专业的医护人员进行指导和监督。

六、加强心理健康教育。

心理健康对于士兵的身体健康同样重要。

加强心理健康教育，帮助士兵建立健康的心理素质，减轻训练压力，有效预防训练伤的发生。

七、规范训练教练。

训练教练是直接负责士兵训练的人员，他们的素质和水平对于训练质量和训练伤的发生有着重要影响。

需要加强对训练教练的培训和管理，规范其训练指导行为，确保训练的科学性和安全性。

训练伤的防治

军事训练是部队平时的中心任务，在实施训练过程中，一些官兵由于防护意识不强，防护措施不落实，组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发生。

为了保障和提高部队的训练效果，分析部队军事训练伤发生的特点，有针对性地提出预防措施，降低训练伤发生率，提高部队战斗力。

结合基层连队的训练情况，浅谈常见军事训练伤的发病原因，分析致伤因素及防治措施。

1 军事训练伤的发生和影响因素训练科目：训练伤的发生与训练的强度、频率、难度有直接关系，强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。

训练科目太集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。

不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。

2 训练环境2.1 训练场地是否符合要求场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加下肢承受应力，地面过硬也是造成颈椎损伤最常见原因。

场地凹凸不平，易致扭伤或跌倒损伤，而过于柔软的场地虽能减少冲击力，却易致膝踝关节扭伤。

2.2 训练器材是否完好无损，如单双杠、独木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、鞋的保护作用是否起效等。

2.3 训练的准备活动是否充分，准备活动可提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利于身体处于良好状态，以提高训练成绩并预防训练伤发生。

2.4 心理是否平衡心理因素是训练伤发生的重要因素，心理上的不适应会引发整生理和精神状态的失调，尤其是新兵缺乏训练基础，部分受训人员有畏惧、焦虑的情绪，影响其身心的放松，肌肉韧带关节僵硬，动作不协调，易导致训练伤的发生。

2.5 训练部位训练伤发生的部位与主要受训部位相一致。

训练伤损伤部位见四肢，尤其好发于下肢,如急性创伤性损伤与过劳性损伤。

Lauder等通过研究发现，对于男性与女性来说，膝盖都是最易受伤的部位，尤以其前交叉韧带为最。

训练中，下肢承受的负荷最重，应力长期作用于下肢，增加了下肢受伤机会。

关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨

关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨新兵基础训练阶段军训伤发生率较高，如何有效地降低新兵训练伤发生率，探索行之有效的防治对策，确保入伍新兵军事训练质量和效果具有重要意义。

1 新兵军事训练伤常见原因及分析1.1 新兵自身因素入伍新兵大多为独生子女，年龄普遍偏小，身体素质参差不齐，机体耐受性较差，对各种科目训练易产生恐惧紧张心理，但在部队的训练条件与强度相同，其身体素质与军训伤的发生密切相关。

而新兵独立生活能力和心理承受能力较差，对部队训练生活适应较慢，对军事训练存在畏惧心理，训练中缺乏自信和自我保护意识，动作要领不能准确掌握。

入伍新兵身体素质不强和心理因素是导致军事训练伤发生的重要原因。

1.2 部队行政管理（组训者）因素1.2.1 内容安排不合理训练内容安排不合理是导致训练伤发生的又一重要因素，在新兵训练内容安排中缺乏基本的体能和体格训练，使训练缺乏一个渐进的过程和必要的过渡。

随着训练科目的增加，训练强度和难度的加大，超过新兵机体生理阈值均可导致训练伤。

1.2.2 准备活动不充分施训方法简单、草率，在器械、障碍、越野等训练之前未进行充分的准备活动，忽视了训练前的热身和放松训练或考核前的准备活动以及其后的肌肉放松活动，训练前缺乏准备活动或准备活动不充分也是造成训练损伤的常见原因。

加之动作要领掌握不准确，在训练时就容易导致军训伤的发生。

1.2.3 訓练强度过大这是现在新兵训练中共同面临的一个问题，因为训练时间短，两个月时间要达到以前三个月的训练效果，只有加大训练强度，高强度的训练使新兵难以适应，得不到充分休息而过度疲劳，训练伤的增加就在所难免。

短期内训练强度、训练周期及频率增加过快是引起军训伤的主要原因。

1.2.4 军训伤防护教育少在军训伤发生原因中，缺乏训练伤预防知识所占比例较高。

新兵入伍第1年，更缺乏训练伤预防知识，是军训伤的高发人群。

因此，应加强对新兵的军训伤防护教育，重点是提高新兵自我保健、自我防护意识，使之认真掌握训练课目动作要领，遵守安全防护规则，可以有效降低军训伤发生率。

新兵训练伤的原因及预防

新兵训练伤的原因及预防DOC格式论文，方便您的复制修改删减新兵训练伤的原因及预防（作者:___________单位: ___________邮编: ___________）【关键词】新兵;训练伤;原因；预防新兵训练是实现普通百姓向军人转变的第一步，是年度军事训练的重要内容。

新入伍战士由于训练科目多、强度大，训练经验缺乏，机体适应性、耐受性较差；同时技术不熟练、心理素质较差等诸多原因,容易导致参训时受伤。

一旦发生训练伤,不但损害新兵身体健康,而且影响训练成绩。

因此,做好新兵训练伤预防工作,对保障新兵身体健康,提高军事训练质量和效果,具有十分重要的意义。

本文仅就新兵训练伤的发生原因及预防措施浅谈几点，以期能为相关部门提供参考。

1新兵训练伤的发生原因1.1训练因素一是刚入伍新兵训练科目多、强度大，长时间、高强度训练,致使在运动中承重的部位长时间超负荷而损伤,如疲劳骨折。

二是组训不合理训练科目太集中和安排不合理超过机体生理阈值均为训练伤的致伤因子,某一科目反复训练时间过长,如正步训练中的膝关节创伤性滑膜炎。

三是施训方法简单,致使动作要领掌握不准确,易发生某些特殊部位的损伤,如在进行体能训练、战术基础训练时发生四肢部DOC格式论文，方便您的复制修改删减位的挫伤,腕部、踝部及腰部扭伤;进行战术训练跃进、卧倒时发生摔伤。

四是训练场地准备不充分,过于坚硬的场地会增加下肢承受应力,也是造成新战士颈椎损伤最常见原因;场地凹凸不平,易致扭伤或跌倒损伤;而草地等过于柔软的场地能减少冲击力,却易致膝踝扭伤。

五是训练中缺乏保护意识,由于相关防护教育不深入,新兵的训练伤防护意识差、自我保护能力不强,训练中的防护措施不完善,导致训练伤增多。

1.2自身因素新兵具有年龄小、机体适应性及耐受性较差等特点,特别是部分独生子女战士,其心理素质差,心理承受能力低,对高难度训练科目存在紧张、恐惧和自卑心理,易导致动作走样变形;个别战士逞强好胜,防护意识差,不按动作要领施训；刚到一个集体人际关系不融洽或满足需要的愿望受挫折；入伍前有不良生活惯的，如吸烟，这些都是容易导致训练伤发生的原因。

试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队训练是提高军队战斗力的一个重要环节，但训练中的一些因素如过度疲劳、缺乏足够休息和恢复时间等，也容易导致训练伤的发生。

训练伤的出现将严重影响军队的战斗力和士气，因此需要科学的防治办法来减少训练伤对基层部队的影响。

一、预防训练伤的发生预防训练伤的发生是最为重要的一步。

在训练中，指挥员应严格按照作战任务的特点和实际情况制定训练计划，并根据官兵的身体状况、训练水平等因素制定个性化的训练方案，合理控制训练强度和训练时间，避免过度训练而引发训练伤。

此外，保证训练场地和装备的安全可靠也是预防训练伤的重要手段。

在训练前应对训练场地和装备进行安全检查，及时消除安全隐患。

对于新兵、年龄较大或身体条件较差的官兵，在参加较大强度训练前应进行身体检查，确保身体状况适合进行训练。

二、加强训练前的热身和伸展运动训练前的热身和伸展运动可以促进血液循环，提高肌肉温度，增加关节灵活性，预防因肌肉创伤和韧带拉伤引起的训练伤。

加强热身和伸展运动不仅可以预防训练伤的发生，而且可以增加官兵的训练效果。

三、加强训练中的监督和指导在训练中，指挥员应密切监督和指导士兵的动作和操作，及时纠正不规范的动作和操作，并鼓励官兵掌握正确的训练方法和技巧。

训练过程中必须注意合理组织官兵的休息时间，避免因过度疲劳导致训练伤。

四、改善官兵的生活习惯官兵的生活习惯直接关系到训练伤的发生。

指挥员应引导官兵改善饮食结构，增加碳水化合物和蛋白质的摄入量，供给足够的能量和营养物质。

此外，指挥员还应教育和引导官兵戒烟戒酒，避免过度疲劳和精神不集中造成的训练伤。

五、采取科学的治疗方法一旦发现官兵出现训练伤，应及时对其进行科学的诊断和治疗。

治疗方法包括冰敷、按摩、牵引、理疗等非手术治疗方法；手术治疗包括关节镜手术、骨科手术等。

在军事医学领域，需要发挥军队医院和卫生队伍在训练伤治疗中的重要作用。

同时官兵应注意加强训练伤的自我防治和恢复训练，根据医生的治疗和康复方案进行渐进式的恢复性训练。

军事训练伤预防报告

军事训练伤预防报告军事训练是提升军队战斗力的重要途径，但在训练过程中，由于各种因素的影响，可能会导致军事训练伤的发生。

这些伤害不仅会影响军人的身体健康，还可能影响训练效果和部队战斗力。

因此，预防军事训练伤至关重要。

一、军事训练伤的常见类型及原因（一）软组织损伤软组织损伤是军事训练中较为常见的一类伤害，包括肌肉拉伤、韧带扭伤等。

其主要原因通常是训练前热身不充分，身体肌肉和韧带没有达到足够的灵活性和伸展性；训练强度过大或训练动作不规范，超过了身体的承受能力。

（二）骨与关节损伤骨折、关节脱位、滑膜炎等骨与关节损伤也时有发生。

高强度的负重训练、剧烈的跑跳动作以及意外摔倒等是导致此类损伤的常见因素。

此外，长期的重复性训练可能导致关节磨损和慢性损伤。

（三）疲劳性损伤长时间、高强度的训练容易引发疲劳性损伤，如应力性骨折、足底筋膜炎等。

身体在疲劳状态下，肌肉和骨骼的承受能力下降，无法有效缓冲和分散训练带来的压力。

（四）其他类型除了上述常见类型，还有一些特殊环境下的训练可能导致的伤害，如高温环境下的中暑、寒冷环境下的冻伤等。

二、军事训练伤的预防措施（一）科学制定训练计划根据军人的身体素质、训练目标和训练条件，合理安排训练内容和强度。

遵循循序渐进的原则，逐步增加训练难度和负荷，避免突然进行高强度、高难度的训练。

（二）充分做好训练前准备训练前的热身活动必不可少，通过慢跑、拉伸等方式，提高身体温度，增加关节灵活性，使身体各部位为即将进行的训练做好准备。

同时，检查训练场地和器材，确保安全无隐患。

（三）规范训练动作由专业的教练或经验丰富的军人指导训练动作，确保每个动作的准确性和规范性。

正确的动作可以有效减少不必要的力量消耗和受伤风险。

（四）加强体能训练提高军人的基础体能水平，包括力量、耐力、柔韧性等。

良好的体能是承受训练负荷和预防受伤的基础。

（五）合理安排休息与恢复保证军人有足够的休息时间，让身体得到充分的恢复。

同时，提供合理的饮食和营养补充，促进身体的修复和机能提升。

部队训练伤防治

常见的军事训练伤
• 髌前滑液囊血肿:
多与训练姿势不正确有关，尤其卧倒时，膝关节先着地。因髌前滑液囊位于骨突部位，是外力的集中点，所以容易引起外伤。而髌前髌下滑囊分秘滑液，伤后有血管破裂．出血渗人滑液囊腔内．所以出血不易停止，且又不易被吸收，易形成较大血肿。检查可见髌前有圆型或椭圆型囊肿，大小不一，少数直径达10 cm ，质硬，不活动，有波动，穿刺可抽出血性粘稠液体，膝关节活动基本不受限，拍X光片无异常。多数需手术治疗，手术操作简单，术后疗效满意，拆线后即可下地活动。
最明显的症状是局部肿痛，多数伤员局部有不同程度的出血。此时，首先应采取冷敷治疗。因为冷敷可使局部血管收缩，减轻出血、疼痛和体液的渗出。并可降低细菌活力和细胞代谢，制止炎症扩散和化脓。冷敷常用的方法有冰袋、冷水浸泡等。可在头24h进行，每次持续时间15 -20分钟。
常见的军事训练伤
• 急性软组织损伤的处• “极点”与“第二次呼吸”:
极点：长跑时有一段时间特别难受，很想停下来歇歇，不想再继续运动下去了。第二次呼吸：极点坚持过后，随之而来的是呼吸心跳恢复正常，全身轻快，动作协调，四肢有力，运动能力逐渐提高。怎样才能克服和减轻“极点”：1、运动前做好准备活动，在身体完全“起动”后再逐渐加大运动量；2、掌握好运动速度，速度太快，易引起强烈的“极点”反应，速度太慢，又发挥不出应有的水平； 3、注意呼吸节奏，通过加深呼吸，使肺脏吸入较多的氧气，排出较多的二氧化碳。运动中的呼吸技巧（深呼吸、鼻呼吸、轻呼吸、急呼吸）。
常见的军事训练伤
• 半月板损伤:
半月板损伤早期主要表现膝关节肿胀、疼痛、活动受限，自觉关节弹响和撕裂感，有时出现交锁现象，膝关节突然不能伸直，经屈膝、左右转动膝关节往往可以 “解锁”。多数病人感觉患肢无力，上下楼梯时尤其明显。另有一些病人走路时突然出现关节酸软，支持不住，有欲扑倒感觉。病程长，治疗不当者可出现持久性关节痛和反复发作的关节肿胀，并可出现大腿肌肉萎缩。

试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队是军队的重要组成部分，训练是其重要使命之一。

然而，训练中常常会出现各种训练伤，这直接影响官兵的身体健康和军事能力的提升。

为了科学防治基层部队训练伤，需要采取以下措施：一、制定科学合理的训练计划。

训练计划应该针对不同官兵的身体素质和训练需求，制定相应的科学训练方案，确保训练强度和训练时间的合理性。

同时，应该注意逐步加大训练强度，避免过分激烈的训练，以免造成训练伤。

二、完善训练器材和场地设施。

训练器材和场地设施的质量直接影响官兵的训练效果和运动安全。

为此，要加强训练器材和场地设施的维护保养，确保其处于良好状态。

对于存在安全隐患的器材和场地要及时进行维修或更换。

三、加强官兵体质锻炼。

体质锻炼是预防训练伤的重要手段之一，可以有效提高官兵的身体素质和抵抗力。

加强官兵的体质锻炼，可以通过开展各种形式的体育锻炼以及定期体检等方式，对官兵的身体状况进行监测和评估。

四、合理安排官兵的工作和休息时间。

过度疲劳是导致训练伤的重要因素之一。

因此，要加强对官兵工作和休息时间的管理，在训练之外，严格执行休息制度，保证官兵的身体得到充分的休息和恢复。

五、加强训练伤医疗保障。

及时发现和处理训练伤是防治训练伤的关键，应该加强基层医疗保障队伍的建设和配备，及时为官兵提供有效的医疗服务。

同时，要加强对官兵训练伤的预防和个人防护知识的教育，提高官兵自我保护和预防训练伤的意识。

综合来看，防治基层部队训练伤需要全面而系统的科学防治措施，制定合理的训练计划，完善设施器材，加强官兵体质锻炼，合理安排官兵的工作和休息时间，以及加强训练伤医疗保障。

只有这样，才能确保官兵的身体健康和军事能力得到全面提升。

试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队训练伤的发生主要是因为训练强度大、周期紧张、体能消耗过大，以及科学合理的训练方案缺乏，导致战士身体适应不了训练强度而发生各类伤病。

为了减少训练伤对基层部队的影响，有必要进行科学防治。

本文将从训练伤的原因分析、防治措施和应对方法等方面对基层部队训练伤的科学防治办法进行探讨。

一、基层部队训练伤的原因分析1.训练强度大基层部队的训练强度较大，军事训练中包括军事操练、实弹射击、特种作战等项目，这些项目要求战士在短时间内完成高强度的训练，导致部队战士体能不足，易受伤。

2.周期紧张基层部队训练的周期紧张，每天都有各种训练项目，时间密集，战士无法得到充分的休息，长期的高强度训练容易导致训练伤的发生。

3.体能消耗过大军事训练的特点是高强度、长时间、疲劳度大，战士的体能被消耗得很快，身体适应性较差，容易发生训练伤。

4.训练方案不合理部队训练的科学性和合理性存在一定的差距，训练强度和训练周期的安排不够科学，导致战士在短时间内完成过大的训练量，容易引发训练伤。

2.合理分配训练时间在考虑训练强度的前提下，合理分配训练时间，让战士有足够的休息时间，避免因周期紧张导致训练伤的发生。

3.加强体能训练通过加强体能训练，提高战士的身体适应能力，改善战士的体能水平，降低训练伤的发生率。

4.合理安排训练项目在训练项目的安排上，要合理分配各项训练内容，避免一味追求高强度的训练，可以通过交叉训练的方式，让身体得到全面的锻炼，提高适应能力。

5.加强战士的保健意识部队要加强对战士的保健意识培养，让战士明白保护身体的重要性，主动学习相关的防护措施和自我保健方法，降低训练伤的发生。

1.及时发现和处理训练伤对于训练伤，要及时发现，及时处理，避免因疏忽而导致症状加重，影响到战士的训练和生活。

2.科学合理的康复训练对于受伤的战士，要进行科学合理的康复训练，避免过度的康复训练导致重新受伤。

3.加强心理护理受伤战士在心理上可能会受到一定的打击，部队要加强对受伤战士的心理护理工作，鼓励他们积极面对伤病，早日复员。

试析基层部队训练伤的科学防治办法

试析基层部队训练伤的科学防治办法随着军队训练任务的加重和时间的推移，基层部队训练伤的情况越来越严重。

这不仅影响了部队的战斗力，同时也给士兵们的身体健康带来了极大的危害。

因此，为了科学防治部队训练伤，需要采取以下几种措施：一、建立完善的训练保障系统基层部队训练伤的主要原因是由于训练中的缺乏保障措施，如果能够建立完善的训练保障系统，就可以有效地减少训练伤的发生率。

例如，在高强度训练前，应该对士兵进行全面的体检，排查身体患有的疾病、承受训练的能力等，根据身体状况进行科学分配训练课目；在训练过程中要注意训练强度逐渐递增，适度放松，保证足够的睡眠和饮食，以确保身体的健康。

二、加强士兵体育锻炼和体能训练士兵的体能水平是保障部队战斗力和预防训练伤的重要因素，因此，加强士兵体育锻炼和体能训练可以有效地预防训练伤的发生。

为了确保疲劳程度，尽管在训练中安排适应性强、能量贡献小的运动，如举重、划船等，而在训练前和训练后要坚持做运动学习，并结合专用设备锻炼核心力量，这种方式不仅能够有效地改善身体的柔韧性，还能够增强身体的抗力，从而防止训练伤的发生。

三、合理安排训练计划合理的训练计划是预防训练伤的关键。

训练计划不仅应该满足训练任务的需求，也应考虑士兵的身体和心理素质。

当士兵的体力透支时，将增加训练伤的发生率，因此，训练计划应有合理安排，并逐步地递增训练强度。

四、采用科学的治疗方法当士兵出现训练伤时，需要采用科学的治疗方法。

例如，运动损伤最为常见，可以应用“PRICE”原则：保护（保护伤势部位）、休息（让局部休息，活动使它病重）、冰敷（及时在伤口上附上冰或者冰袋），压迫（使用压缩德自救只要保证车窄）和抬高（抬起伤肢）等消炎和减肿。

同时，也可以使用按摩和理疗等方法，快速恢复身体的健康。

总之，预防训练伤是部队保证战斗效果和训练水平的基础工作。

在日常的训练中，可以通过建立完善的训练保障系统、加强士兵体育锻炼和体能训练、合理安排训练计划以及采用科学的治疗方法等多种措施来科学防治训练伤。

分析军事院校常见训练伤的发生原因及预防措施

分析军事院校常见训练伤的发生原因及预防措施摘要：军事训练伤是指参与军事训练的人员由于进行军事训练，致使自身出现了运动系统急慢性损伤。

军事训练伤不仅仅会影响到训练人员自身的健康状况，还会影响部队的战斗力。

因此，如何进行科学训练，减少军事训练伤出现的概率十分重要。

我从自身军事训练中存在的问题出发，提出了对应的预防措施，如下。

关键词：军事训练伤；原因分析；预防措施1致使军事训练伤出现的原因1.1训练人员的心理素质较为欠缺训练人员自身的心理素质影响着其是否会出现军事训练伤，也影响着其自身的训练成绩等。

训练人员的心理素质较为欠缺主要有以下几点原因：一、新兵在入伍后，无法完全适应高强度的训练等，致使其出现了焦虑等负面情绪；二、我院的心理卫生教育存在一定的问题，训练方法也需要不断改进，同时对新兵的心理疏导等存在不及时等现象。

训练人员自身心理出现问题后，会使其难以将精力集中于训练当中，使其自身的身体协调性降低，最终可能会致使其出现军事训练伤[1]。

1.2训练人员自身缺乏防护意识在进行军事训练时，一些训练人员对此缺乏防护意识，训练前的准备工作进行的并不充分，防护器材的准备也并不到位，自身缺乏防护意识。

另外，一部分训练人员在进行训练时，注意力并不集中，也不按照动作的要领来进行合理训练；还有一部分训练人员在结束训练后，不及时休息等。

以上这些情况的存在都会致使训练人员自身出现军事训练伤，不利于其自身健康状况。

1.3我院的部分训练场地并不规范训练场地的状况会影响训练人员是否出现军事训练伤。

学校的部分训练场存在训练设施安防不稳固、训练器材的一些部位存在松脱等情况，这些不良情况的存在，会使训练人员更容易出现军事训练伤。

1.4我院采取的部分训练方式等存在问题学校的部分连队采用的训练方式、训练内容等存在问题，如部分连队存在单纯追求训练形式并不看作训练效率、训练并不循序渐进、在准备方式并不充分就进行训练等情况，这些训练存在较大问题，从而致使训练人员更容易出现军事训练伤。

军事训练伤的防治知识

部队训练伤防治
军事训练是部队平时的中心任务，在实施训练过程中，一些官兵由于防护意识不强，防护措施不落实，组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发生。为了保障和提高部队的训练效果，分析部队军事训练伤发生的特点，有针对性地提出预防措施，降低训练伤发生率，提高部队战斗力。结合基层连队的训练情况，浅谈常见军事训练伤的发病原因，分析致伤因素及防治措施。
三、军事训练伤的发生和影响因素
（一）、训练伤分类
按损伤部位分： (1)骨与关节损伤。 (2)软组织损伤。 (3)器官损伤。
按损伤病程分： (1)急性损伤：短时间内遭受暴力所致的损伤。 (2)慢性损伤：多由急性损伤处理不当转变而来。
按损伤程度分： (1)轻度损伤：有较轻功能障碍，需暂时减少患部活动。 (2)中度损伤：有明显功能障碍，需停止患部练习。 (3)重度损伤：完全不能参训需住院治疗
身体素质和解剖结构因素：身体素质是进行体能训练和军事技术操作的保证。入伍前经常进行体育锻炼的士兵，其训练伤的发生率低，身体耐力相对较强。一些骨关节的结构因素也是造成训练伤的原因，如先天髋过度外旋、足过度旋前等。身高与身体质量的比值越大，损伤的机会越多。一般认为，身材矮小的人易发生训练伤；肥胖也被公认为是训练损伤的危险因素，其显著增加下肢在运动中的负荷，增加损伤机会。
身高矮小者在队列行进中必须迈大步才能跟上队列，肌肉容易疲劳，骨骼受到的冲击力较大，容易发生疲劳骨折。所以有的部队有时在训练5公里跑时，让小排头带队，跑在队列的前面，以保护个矮的战士肥胖者下肢在运动中的负荷更重，增加损伤机会。身高与身体质量的比值越大，损伤的机会越多。
异常的身体结构：扁平足症、先天髋过度外旋、足过度旋前，肘提携角过大、膝内外翻、膝外翻等。均可导致应力骨折高发。