Avoidance回避——使用防御性机制逃避
经济学术语——精选推荐
AABC分类法ABC classification system根据存货品目总值管理存货的方法。
能力abilities用以执行工作的个人特征。
允收抽样acceptance sampling借着检查一个或一群样本以预测产品质量的统计方法。
活动排程activity scheduling在生产标本或服务所发展的用以遵循之时间表。
积极承诺计划affirmative action plan以书面方式拟订与人员雇用有关之具体目标及时间表，用以补救以往的歧视行为。
年龄歧视法案Age Discrimination in Employment Act美国于1968年通过的法案，原来的目的是要保障40至65岁的人在雇用、留任及其它与雇用有关之措施免受歧视。
1978年修正案将年龄提升至70岁，除了特别情况外，禁止强制65岁的人退休。
总合生产规划aggregate production planning考虑全面性的作业并且平衡操作系统的主要部门；使组织资源与其所提供的产品和服务的需求相契合。
美国残障者法案Americans with Disabilities Act(ADA)提升残障个人接受服务和就业的机会之法案。
学徒训练apprenticeship training员工被给予在职和职外训练的制度，包括技术工、艺匠和特定行业所需要的理论与实务上的指导与体验。
性向测验aptitude tests测量一个人的学习潜能。
装配图assembly chart描述用以组装产品或服务的不同成分之顺序和方法。
评鉴中心assessment center使用正式程序仿真在真实的管理情境中可能面临的问题，以评估个人是否具备成为管理者的潜能，并决定他的发展需求。
稽核audit与财务事宜有关的正式控制方法，也包含组织的其它领域。
职权authority合法的权力运作；有权力下指令和决定资源分派；与权力有关但更具针对性。
专制领导autocratic leader领导者为团体制定大多数决策。
如何识别并应对常见的防御机制
如何识别并应对常见的防御机制防御机制是人们在面对压力、冲突或威胁时所表现出的一种心理防御方式。
它们起到保护自己心理健康的作用，但在某些情况下也可能阻碍我们与他人的有效沟通和解决问题。
本文将介绍几种常见的防御机制，并提供相应的应对方法。
一、否认（Denial）否认是一种最常见的防御机制，它使人们逃避或拒绝面对现实中的不愉快事实。
当遇到困难或挫折时，人们可能会否认问题的存在，以减少不适情绪。
然而，过度的否认会阻碍问题的解决，延缓个人的成长和改变。
应对方法：面对问题并承认其存在是解决否认机制的关键。
找到支持你的人，积极倾听他们的观点，接受现实，并寻求解决问题的方式。
努力接纳和理解现实，同时持有积极的心态，将有助于克服否认机制。
二、投射（Projection）投射是一种将自己的情绪、欲望或不满转嫁给他人的防御机制。
通过投射，人们可以将责任归咎于他人，从而减轻自己的内心冲突和痛苦。
然而，这种机制会导致人际关系的破裂和误解，同时也会阻碍个人成长。
应对方法：意识到自己的情绪和观点是个人感受的一部分，不要将其归咎于他人。
试着反思自己的情绪和反应，并寻找内心的真实需求。
当我们真正理解自己的感受时，我们更能够理解和尊重他人的情感。
三、回避（Avoidance）回避是指人们对于问题或挑战进行逃避和回避的防御机制。
当面对困难或压力时，有些人会选择逃避，避免直面问题。
然而，回避只是暂时缓解了困难，却无法解决问题的根源。
应对方法：勇敢面对问题是克服回避机制的关键。
尝试面对内心的恐惧，寻找解决问题的方法。
建立支持系统，寻求他人的帮助和建议。
通过行动和积极的态度处理问题，你将能够逐渐克服回避机制。
四、幽默（Humor）幽默是一种用笑来化解压力、缓解困难的防御机制。
适度的幽默可以减少紧张情绪，帮助人们更好地应对挑战。
然而，过度使用幽默也可能成为逃避问题和回避现实的方式。
应对方法：保持良好的幽默感是积极应对问题的一种方式。
但记住，在处理严肃的问题时，要适度使用幽默，避免对他人的感受造成伤害。
心理防御机制（一）——逃避机制
⼼理防御机制（⼀）——逃避机制01接触过⼼理学的⼈想必对“⼼理防御机制”这个词既熟悉⼜陌⽣，熟悉是经常会看到它，⽽陌⽣是因为书本上对它总是⼀带⽽过，缺乏更详细的解释。
所以从今天开始，柠檬带⼤家⾛进⼼理防御机制专题，希望⼤家可以对此有些了解。
⼼理防御机制这个名词是精神分析学家弗洛伊德提出来的，指的是⾃我对本我的压抑，这种压抑是⼈类为了避免精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、内疚等等⼼理，有意⽆意间使⽤的各种⼼理上的调整，⽽这个过程就是防御。
我们不能⼀概⽽论说它是好的或者是不好的，它有积极的意义，⽐如让你避免痛苦，减轻焦虑，但同时它也可能会让你逃避现实，错误地指责他⼈。
如果按照⾏为性质分类，它可以分成五种类型：逃避型，⾃欺型，攻击型，代替型和建设型。
今天我们先来谈谈第⼀种逃避型防御机制。
02从名称上就能看出来，它是⼀种⽐较消极的防御⽅式，指的是个体以逃避性和消极性的⽅法去减轻⾃⼰在挫折或冲突时感受的痛苦。
它有四种形式：第⼀种就是压抑。
这是最基本的防御机制，指的是个体将⼀些⾃我所不能接受或者具有威胁性、痛苦的经验及冲动压抑到潜意识⾥⾯，是⼀种动机性遗忘。
柠檬之前就遇到过⼀个⾃称失忆的孩⼦，他转学后遗忘了他曾经最喜欢的⽼师，其他的同学⽼师他都能想起来，唯独这个⽼师的样⼦，以及之前跟这个⽼师相处的情况他⼀⽚模糊。
这是因为当他回忆这些的时候所带给他的感受是他不想承受的，所以潜意识⾥⾯让⾃⼰把它们都忘掉。
有的⼈失恋后也会出现这个情况，会忘记⾃⼰曾谈过恋爱，对于曾经的恋⼈也没有任何印象。
但这并不是⾃然遗忘，它仍然存在于你的记忆之中，所以你不知道它什么时候⼜会冒出来，做⼀些你⾃⼰都没办法理解的事情，⽐如突然喊了对⽅的名字等等。
与压抑很相似的叫做潜抑。
它们都是把不能接受的内容压抑到潜意识中，但压抑能被意识觉察，⽽潜抑⽆法觉察的。
⽐如⼤家所熟知的“俄狄浦斯情结”就是⼀种潜抑，⽽如果有⼈在你学习时⼤声说话或者不带⽿机放歌听你都忍了，这就是压抑。
自我保护的措施人性中的防御机制与回避困扰之弱点
自我保护的措施人性中的防御机制与回避困扰之弱点自我保护的措施：人性中的防御机制与回避困扰之弱点人们在面对各种各样的困扰和威胁时，通常会采取一系列的自我保护措施。
这些措施可以帮助我们在面对压力和困难时保持身心的稳定，并且在一定程度上确保我们的安全和舒适。
然而，人们的自我保护机制并非完美无缺，它们也存在一些弱点和局限性。
一、防御机制1. 否认（Denial）否认是一种最常见的防御机制之一。
当面对一些难以接受或令人不愉快的事实时，人们倾向于否认这些事实的存在。
通过否认，我们可以暂时逃避现实，减轻自己的精神压力。
然而，否认只是暂时的逃避，并不能解决问题，甚至可能加剧问题的恶化。
2. 转移（Projection）转移是一种将自己的问题、冲突或不满情绪转嫁给他人的防御机制。
通过将自己的负面情绪归因于他人，我们可以减轻自身的不适感。
然而，转移并不能解决问题，反而可能加剧人际关系的紧张。
3. 投射（Projective Identification）投射是将自己的内心冲突和不满情绪投射到他人身上，并期望对方按照我们的期望和需求做出反应的防御机制。
通过投射，我们可以将自己无法面对的问题和情绪外部化，但这种做法可能导致他人的反感和矛盾的进一步升级。
4. 回避（Avoidance）回避是一种逃避困难、矛盾或不满情绪的防御机制。
当面临挑战或困难时，我们倾向于回避问题而选择逃避现实。
虽然回避可以暂时减轻我们的焦虑和忧虑，但它并不能解决问题，反而可能导致问题的积累和恶化。
二、弱点和局限性1. 问题的暂时缓解自我保护机制通常只能暂时缓解困扰和压力，无法根本解决问题。
当问题再次出现或压力再次增加时，我们仍然需要面对现实。
2. 忽视心理成长当我们过于依赖自我保护机制时，可能忽视了自身的心理成长。
在舒适区内过于安逸而不去面对困难和挑战，可能会限制个人的成长和发展。
3. 障碍人际关系自我保护机制有时可能会障碍人际关系的建立和维护。
过度的转移和投射可能会导致他人的不满和矛盾，而回避则可能使人们无法正常沟通和解决问题。
心理防御的类型及其心理效应从投射到回避
心理防御的类型及其心理效应从投射到回避心理防御是指人们在面对各种心理压力、冲突或困难时，为了保护自己的自尊心或减少不愉快感而自主采取的一系列防御机制。
根据精神分析学派的理论，心理防御机制可以分为多种类型，每种类型都会产生特定的心理效应。
本文将从投射到回避的角度探讨心理防御的类型及其心理效应。
一、投射（Projection）投射是指个体将自身难以面对或接受的、不愉快的感受、欲望或冲动，加诸于他人或外部事物身上的心理防御机制。
通过将内在的不可接受的感受转移到他人身上，个体可以暂时减轻自己的心理压力。
然而，投射也可能导致以下心理效应：1. 归因错误：个体倾向于错误地将自己的思想、感受和动机归因于他人，忽视了自身的责任和角色。
2. 偏见和歧视：个体容易对他人产生偏见，认为他人具有自己不愿承认的性格特征或意图。
3. 情绪反应：由于投射导致的归因错误和偏见，个体可能表现出愤怒、恐惧或愧疚的情绪反应。
二、转移（Transference）转移是指个体将来自早期关系的情感投射到当前或新的关系中的心理防御机制。
在转移过程中，个体常常将父母、家庭或其他过去关系的感受和期待移植到他人身上。
转移可能引发以下心理效应：1. 依赖与冲突：个体可能对他人产生过度依赖或过分冲突，因为他们将旧的情感需求复制到现有关系中。
2. 同一化：个体可能试图通过与他人合而为一，以满足早期关系中曾有的需求和欲望。
3. 误解和失真：由于转移导致的情感投射，个体可能会在沟通和相互理解上出现误解和失真。
三、否认（Denial）否认是指个体不愿意承认现实或真相的心理防御机制。
通过否认，个体可以暂时逃避或消除与不愉快的现实相关的情感。
然而，否认也会带来以下心理效应：1. 自欺欺人：个体可能对自身的行为、情绪或动机存在盲点，缺乏自省和认知。
2. 现实失真：由于否认真实情况，个体对外界信息的理解和解释可能产生偏差。
3. 延迟应激：个体可能无法及时有效地面对现实，导致问题的进一步积累和加重。
十二种心理防御机制 幽默 古语举例
心理防御机制是人类在面对心理压力和困难时，为了保护自己心理健康而采取的一种心理防御方式。
了解和掌握心理防御机制，对维护个人心理健康至关重要。
本文将探讨十二种常见的心理防御机制，并结合幽默和古语举例，以便更好地理解和认识这些心理防御机制。
一、否认（Denial）否认是指当面临令人难以接受的现实时，个体会拒绝接受这个事实，可能是因为害怕或无法接受这一事实所带来的负面情绪。
就像古语所说：“塞翁失马，焉知非福。
”否认对个体在短期内有一定的心理保护作用，但长期否认会导致心理问题的积累。
二、回避（Avoidance）回避是指在面对痛苦和不愉快的事情时，个体会避开这些事情，不去面对和解决。
这就好比古语所言：“蜡炬成灰泪始干，丧生之母哭莫休。
”当个体过分回避问题时，问题并没有解决，只是暂时地逃避了罢了。
三、转移（Displacement）转移是指个体将负面情绪、压力和冲突从一个对象转移到另一个对象上。
这种机制可以缓解个体压力，但也可能导致负面情绪在不恰当的时候、不恰当的场合爆发。
如古语所述：“临深不俱跃，惧乱人心。
”转移并非长久之计，个体在使用转移机制时应尽快面对和处理内心的负面情绪。
四、投射（Projection）投射是指个体将内心不愉快的情绪、欲望或冲突归因于他人身上。
这样一来，个体可以通过批评他人来减轻自我负担，类似于古语所言：“君子之交淡如水，小人之交甜如蜜。
”然而，过度的投射可能会影响个体与他人的关系，损害人际交往的质量。
五、反作用形成（Reaction Formation）反作用形成是指个体在面对不愉快的冲突和情绪时，表现出与其真实情绪或冲突相反的情绪和行为。
比如古语所言：“士别三日，刮目相看”，当一个人喜欢某人时可能会表现出与实际相反的态度，从而掩饰自己的真实情感。
六、合理化（Rationalization）合理化是指个体试图为自己的行为、情感或冲突找到合理的理由和解释。
当一个人在做出错误选择后，可能会用古语中所说的“明修栈道暗渡陈仓”的方式来为自己的行为寻找理由。
防御机制与人际关系的和谐共处
防御机制与人际关系的和谐共处在人际交往中，人们往往面临各种挑战和冲突。
为了保护自己的利益和心理平衡，人们常常会激发自己的防御机制。
然而，防御机制在一定程度上可能会对人际关系造成负面影响，因此，寻找防御机制与人际关系和谐共处的方法变得尤为重要。
一、了解防御机制的基本概念和分类防御机制是指个体为了自我保护和心理平衡而在无意识状态下产生的心理过程。
这些机制可以通过不同的方式来分类，如强化型、抑制型、修正型等，而下面将着重介绍一些常见的防御机制。
1. 否认（Denial）：指个体无法面对现实，并拒绝承认相关情绪或问题的存在。
2. 投射（Projection）：指将自身的负面情绪或特质投射到他人身上，以转移自己的责任感。
3. 回避（Avoidance）：指个体躲避或逃避有可能引起不快或冲突的情境或话题。
二、防御机制与人际关系的负面影响虽然防御机制在短期内能够提供一定的安全感和心理护盾，但长期而言，它们可能会损害人际关系并阻碍与他人的和谐相处。
1. 忽视他人的感受：当一个人过度使用防御机制时，他可能会忽视他人的感受和需要。
这可能导致争吵、矛盾和疏远。
2. 增加误解与冲突：防御机制常常会导致信息的扭曲和感知的偏差，从而增加了误解和冲突的发生。
3. 建立隔阂和壁垒：如果一个人使用防御机制过于频繁，他可能会在人际交往中建立起一道道隔阂和壁垒，阻碍了与他人的亲密关系的建立。
三、实现尽管防御机制可能对人际关系造成负面影响，但我们可以采取一些方法来实现它们的和谐共处，从而更好地处理人际关系。
1. 自我反思与认知调适：在使用防御机制之前，我们可以尝试自我反思，并意识到自己的情感和行为模式。
通过知觉和认知调适，我们能够更好地理解自己和他人，从而减少防御机制的使用。
2. 沟通与表达：积极地与他人沟通和表达自己的感受和需求是改善人际关系的关键。
通过直接而诚实的沟通，我们可以减少误解和冲突的发生，并建立更加健康的关系。
3. 培养情绪智力：情绪智力是指个体的情绪识别、理解、运用和管理的能力。
逃避的英语名词解释
逃避的英语名词解释在我们的日常生活中，逃避是一个经常出现的行为。
当面对挑战、压力或困难时，我们往往会选择逃避，而不是勇敢面对。
逃避的概念在英语中有多个名词来表达，并且每个名词都有其具体的含义和用法。
首先，我们来讨论"avoidance"这个名词。
Avoidance意味着有意识地避免或躲避某事物、某情境或责任。
这种逃避通常是出于对不确定性、不安或恐惧的担忧。
例如，在面对一项重要的考试时，一些学生可能选择逃避学习，以避免面对失败的可能性。
但避免困扰只能暂时缓解不快，却无法长远解决问题。
接下来，我们来谈谈“escape”。
这个词通常用来描述逃避现实的行为。
Escape可以指从现实生活中的责任、压力或痛苦中寻求解脱。
逃避可以通过各种方式实现，如看电影、玩游戏、沉迷于虚拟世界等。
这种逃避常常是短暂的，并不解决问题，反而可能使问题积聚得更严重。
除了avoidance和escape，还存在一个名词叫做"evasion"。
Evasion强调以欺骗、回避或模糊的方式逃避现实或避免应对。
这种逃避常常是出于不愿面对现实的痛苦或困扰。
例如，一个人可能会逃避某个重要的决定，以避免将来可能带来的麻烦或不快。
然而，这种逃避只是在推迟问题的解决，最终可能导致更大的困境。
逃避的另一个名词是"flight"。
Flight指的是通过逃跑、远离或逃离来逃避现实。
这种逃避往往是在面对压力或危险时采取的自我保护措施。
比如，当遇到危险或困难时，人们可能会选择逃离，以确保自己的安全。
然而，这种逃避往往是短暂的，并不能彻底解决问题。
最后，我们来谈谈"avoidance behavior"，这个概念强调逃避行为的行为模式。
Avoidance behavior是指一个人通过避免与恐惧或焦虑相关的事物或情境来减轻压力。
这种逃避行为可能会长期存在，并对一个人的日常生活产生负面影响。
心理防御的五大类型了解不同心理防御策略的特点
心理防御的五大类型了解不同心理防御策略的特点心理防御机制是指个体对于内外环境的压力、威胁或冲突等应激因素产生的一种心理保护机制。
在心理学领域中，人们认为有五大类型的心理防御机制，包括压抑、否认、投射、回避和转移。
每种心理防御机制都有其独特的作用和特点，下面将逐一介绍。
1. 压抑（Repression）压抑是指将不愉快的、痛苦的或无法接受的思想、记忆或情感从意识中排除，使之无法进入意识。
这种防御机制可以阻断人对痛苦情感的体验，从而减轻心理压力。
然而，压抑并非完全消除了这些情感和记忆，它们可能在潜意识中存在，导致幻觉、梦境等形式的表达。
2. 否认（Denial）否认是指对于现实或真相的否认，将其拒绝承认或接受。
当个体面临威胁、丧失或痛苦时，否认可以帮助其保持自我安慰和心理平衡。
然而，否认并不能解决问题或消除困境，只是暂时性地逃避现实，可能导致问题的进一步积累和恶化。
3. 投射（Projection）投射是指个体将自己无法接受或难以面对的思想、感受、欲望或冲动归咎于他人或外部事件上。
通过将自己的内心体验转移到他人身上，个体能够减轻内心的矛盾和痛苦，同时保护自己的自尊心。
然而，投射可能导致人际关系的紧张和破裂，因为个体往往将负面情感和责任归咎于他人。
4. 回避（Avoidance）回避是指个体避开或逃避引起不适的情境、思维或感受。
这种心理防御机制可以通过避免与威胁或痛苦相关的刺激来减轻心理压力。
然而，回避并不能解决问题，只是暂时性地缓解不适，可能导致问题的长期积累和逃避现实。
5. 转移（Displacement）转移是指个体将一种情感或冲动从原本的对象或事件转移到其他对象或事件上。
通过转移，个体可以将负面情感集中在相对无关紧要的对象上，从而减轻对原始对象的情感冲动。
然而，转移并不能解决问题，只是暂时性地转移了焦点，可能导致情绪的反复转移和问题的进一步复杂化。
以上是心理防御的五大类型，每种类型都有其独特的作用和特点。
临床心理学应激
ห้องสมุดไป่ตู้
健康
疾病
感 知 觉 与 认 知 评 价
反应系统 心理性 生理性 行为性
应激源
适 应
输 入
中 介
反 应
结 果
图4—1 应激处理过程的心理模式
五、心理应激研究在临床医学中的意义
心理应激理论有助于从整体上认识人的健康问题。 在病因学方面，心理应激理论有助于我们认识疾病发生发展过程中心理、社会和生物各应激因素的作用及其内在规律。 在治疗学方面，可以通过任何消除或降低各种应激因素的负面影响入手，达到治疗的目的。 在预防方面，如何合理调整应激刺激和各有关中间因素的构成体系，使每个人在适宜的内外环境下健康成长或保持适应，如所谓的应激无害化或应对指导训练，都可以看成是以应激理论为指导的心理保健措施。
2）、退化与依赖 退化（regression）是当人受到挫折或遭遇应激时，放弃成年人应对方式而使用幼儿时期的方式应付环境变化或满足自己的欲望；依赖（dependence）即事事处处依靠别人关心照顾而不是自己去努力完成本应自己去做的事情。 3）、敌对与攻击 敌对（hostility）是内心有攻击的欲望但表现出来的是不友好、谩骂、憎恨或羞辱别人；攻击（attack）是在应激刺激下个体以攻击方式做出反应，攻击对象可以是人或物，可以针对别人也可以针对自己。
4、无助与自怜 无助（helplessness）是一种无能为力、无所适从、听天由命、被动挨打的行为状态；自怜（self-pity）即自己可怜自己，对自己怜悯惋惜。 5、物质滥用 某些人在心理冲突或应激情况下会以习惯性的饮酒、吸烟或服用某些药物的行为方式来转换自己对应激的行为反应方式。 6、冷漠 长期处于应激情境而对应激源无法攻击，也没有适当的发泄方式，改变境遇的希望渺茫，只能将心中的愤怒强压下去，以求得表面上的心理宁静，表现出冷淡、无动于衷的态度。 这种行为方式将对个体的心身造成一定的伤害。 7、病态固执 突发的、重大的挫折常使人出现一再重复的、无效的、无法抗拒的动作或行为，这些动作或行为不能被适当的动作或行为所代替。病态固执常常影响人们度过危机情境，适应新的环境。
探索心理防御中的回避机制认识自己对现实的逃避方式
探索心理防御中的回避机制认识自己对现实的逃避方式在心理学中，回避机制被定义为一种人们在面对现实不愿承认或无法应对的情况时所采取的心理防御方式。
这些机制可以帮助我们缓解压力、保护自我，但如果过度使用可能会阻碍我们的个人成长和解决问题能力。
本文将探讨几种常见的回避机制，并探讨如何更好地认识自己对现实的逃避方式。
一、否认：一种常见的回避机制是否认，也被称为“不以为然”。
当面对令人不愉快或难以接受的现实，人们往往会选择否认它的存在或重要性。
这可以帮助我们暂时逃避现实，但长期而言，否认可能会导致问题的加剧和解决困难。
例如，一个人可能拒绝接受自己的健康问题，忽视体检报告中的异常结果。
尽管这种回避机制可以提供心理上的安慰，但它也可能妨碍了早期治疗和疾病的控制。
二、逃避：另一个常见的回避机制是逃避。
逃避可以分为两种形式：逃避现实和逃避责任。
逃避现实是通过将注意力转移到其他事情上来逃避不愉快的现实状况。
比如，一个人可能通过过度看电视、上瘾于社交媒体或游戏来逃避与他人的冲突或自己的压力。
虽然逃避现实可以帮助我们短暂地忘记问题，但它并不能解决根本的困扰。
逃避责任是将责任推给他人或情境，从而逃避自己的责任和义务。
这种机制的一个例子是错把失败归咎于外部因素，而不是承认自己的错误。
逃避责任不仅无助于解决问题，还可能影响他人的信任和尊重。
三、投射：投射是指将自己的情绪、欲望或不满归咎于他人。
当一个人无法面对自己的负面情绪时，会选择将这种情绪转移到别人身上，从而摆脱自我责任。
投射可以导致冲突和关系破裂，因为这种行为会让他人感觉受到了不公正的指责。
例如，一个人可能将自己内心的愤怒和不满归咎于伴侣或同事，而不是直面自己的情绪并采取积极的解决方式。
这种投射机制只会增加紧张和矛盾，而不是找到解决问题的途径。
四、理智化：理智化是通过强调理性和逻辑来回避情绪上的困惑。
当面对令人不安的情况时，人们往往会寻求合理的解释和合理的解决方案，而忽略了情感和直觉的作用。
常见的22种心理防御机制
常见的22种自我防御机制心理防御机制简称心理防御（也称自我防御机制，防御机制，防卫机制）（Self-defense Mechanism/Defense Mechanism），是佛洛伊德提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。
心理防御机制本身越原始(原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制，保护自己可以说是原始防御机制的本质。
)，其效果越差；离意识的逻辑方法越远，则越近似于变态心理。
在生理上，心理防御机制被认为可以防止因各种心理打击而引起的生理疾病或神经症，过分或错误的应用心理防御机制可能带来心理疾病。
自我防御机制的特征：• 防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的，真正的防御机制是无意识进行的。
• 防御机制是藉支持自尊或通过自我美化（价值提高）而保护自己及防护自己免于受伤害。
从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。
• 防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。
因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。
实际上，它也是一种心理上的自我保护法。
• 防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。
但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
• 防御机制可以单一地表达，也可多种机制同时使用。
按照心理成熟度分类：• 自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。
早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的“自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。
心里防御的名词解释
心里防御的名词解释心理防御的名词解释心理防御是指个体在面对压力、困境或威胁时，为了保护自己的心理健康而采取的一系列自我保护机制和策略。
它们可以帮助人们应对挑战、缓解焦虑、控制压力，并维持情绪稳定和自我平衡。
在日常生活中，我们常常会遭遇各种外界和内心的困惑和冲突，心理防御机制的运用能帮助我们有效地解决问题和应对心理压力。
心理防御机制是个体在无意识中使用的，它们能够很巧妙地保护个体的自尊心和平衡感，但有时也可能阻碍个体的心理成长。
以下是一些常见的心理防御机制的解释和例子。
第一，回避（Avoidance）是最常见的心理防御机制之一。
当个体面临无法接受或难以处理的情绪、记忆或问题时，他们会选择回避或逃避这个问题。
比如，一个经历过创伤的个体可能会选择回避与创伤相关的回忆或情境，以消除或减少相关的痛苦感。
第二，否认（Denial）是另一种常见的心理防御机制。
当个体面临令人不快或难以接受的现实时，他们会选择否认或忽视这个问题的存在。
比如，一个瘾君子可能会否认自己有药物成瘾的问题，拒绝承认并寻求帮助，以维持对自我形象的保护。
第三，投射（Projection）是一种心理防御机制，个体将自己的不良情绪、欲望或行为归因于他人身上。
这样做可以减少自我焦虑感和内疚感，通过将问题归咎于他人，个体可以保持自己是无辜的形象。
例如，一个嫉妒心理强的人可能会对他人的成功感到不满，并将自己的嫉妒感投射到对方身上，责怪对方是因为使用不正当手段获得成功。
第四，幻想（Fantasy）是个体通过创造或在自己心中构建虚幻的情境或形象来逃避现实的不快。
与现实相比，幻想提供了一个更理想和美好的空间，可以使个体暂时逃离压力和困境。
例如，在工作压力大的时候，一个人可能会沉浸于自己的幻想世界中，在那里他是一个成功的人，没有任何负面情绪和困扰。
第五，幽默（Humor）是一种积极的心理防御机制，通过运用幽默的方式来减轻压力和缓解紧张情绪。
幽默可以帮助个体以轻松愉快的方式看待困难和问题，从而减少焦虑和紧张感。
避免性人格障碍的回避和社交回避
避免性人格障碍的回避和社交回避回避（Avoidant）性人格障碍（Personality Disorder）是一种常见的心理健康问题，主要表现为对社交场景的持续回避和自我认知上的负面评价。
本文将探讨如何避免性人格障碍的回避行为，并提供一些建议来克服社交回避问题。
一、理解回避性人格障碍的特征回避性人格障碍的人常常体现出以下特征：1. 避免与他人建立亲密关系，出于对被拒绝或羞辱的恐惧。
2. 对自己的社交能力缺乏信心，对自己持有消极、自卑的看法。
3. 常常避免社交场合，特别是陌生人或大型聚会。
4. 在与他人交往时显得拘谨、冷漠，缺乏自然流露的情感表达。
5. 对于任何批评或拒绝都过度敏感，容易感到尴尬和羞愧。
二、克服回避性人格障碍的回避行为尽管回避性人格障碍的回避行为是困扰许多人的问题，但通过以下方法可以逐渐克服：1. 寻求专业帮助：心理咨询师或心理医生能够提供必要的支持和指导，通过认知行为疗法或心理动力疗法等形式的治疗，帮助个体改变负面的自我认知和行为模式。
2. 逐渐面对恐惧：通过渐进式的暴露疗法，逐步暴露于恐惧的社交场景中，从而减少对社交的回避。
3. 培养自信心：通过积极肯定自己的能力和成就，建立对自己的信心，增强社交能力。
4. 建立支持系统：与亲密的朋友和家人保持联系，建立健康的支持系统，提供情感支持和鼓励。
三、克服社交回避问题的建议1. 接受自己：认识到每个人都有自己的不足之处，接受自己的独特性，并寻找自己的优点和长处。
2. 正确认知：反思和挑战消极的自我评价，以积极和客观的态度看待自己的社交能力。
3. 学习社交技巧：参加社交技巧培训班或通过阅读书籍来学习社交技巧，提高与他人交往的自信度。
4. 尝试小步前进：慢慢地面对回避社交的恐惧，先从与一个陌生人进行简单的对话开始，逐渐扩大社交范围。
5. 培养兴趣爱好：通过参加兴趣小组或参与志愿者活动来扩展社交圈子，与具有相同兴趣爱好的人建立联系。
四、总结回避性人格障碍的回避和社交回避是一种常见的心理障碍，但通过克服回避行为和采取积极的社交策略，我们可以逐渐改善自己的社交能力和情感健康。
偏执型人格障碍心理防御机制
偏执型人格障碍心理防御机制《偏执型人格障碍心理防御机制》偏执型人格障碍（Paranoid Personality Disorder）是一种常见的人格障碍，表现为对他人的怀疑、猜疑和敌对的态度。
患者往往对他人的动机和意图产生过度的疑虑，对周围环境持有强烈的不信任感。
为了应对这些内心的冲突和焦虑，偏执型人格障碍患者往往会运用心理防御机制。
一种常见的心理防御机制是投射（Projection），患者将自己的冲动、欲望和不良情绪归咎于他人身上。
他们常常认为别人的动机是负面的，认为周围的人都在密谋着对他们的伤害。
通过将自己的不良感受和欲望转移到他人身上，他们能够暂时缓解自己的自责和焦虑。
另一种常见的心理防御机制是投影式身份（Projective Identification），这种机制包含着对他人的操控和控制的愿望。
患者通过将自己的情绪、需求和期望投射到他人身上，试图控制和操纵他人的行为和反应。
这种心理防御机制能够让患者获得一种表面上的安全感和满足感。
除了上述两种常见的心理防御机制，偏执型人格障碍患者还可能使用其他防御机制来保护自己。
比如，他们可能会使用防御性回避（Defensive Avoidance），即避免与他们认为可能会对他们造成伤害的人或情境接触。
这种回避的行为可以让他们远离可能引发恐惧和疑虑的情境，但也可能造成他们与他人的隔阂。
此外，偏执型人格障碍患者还可能运用否认（Denial）和奇特化（Bizarre Fantasies）等防御机制。
否认是指患者对自己的问题或心理困扰进行否认，有时甚至拒绝接受现实。
而奇特化是指患者创造一系列奇异的幻想和理论，用来解释周围事物和人们的行为，以求获得一种自我保护和理解。
总体而言，偏执型人格障碍患者在面对自己内心的冲突和焦虑时，会使用多种心理防御机制来保护自己。
这些机制虽然在某种程度上缓解了他们的情绪困扰，但也可能产生负面的影响，比如增加了与他人的冲突和隔阂。
因此，理解和辨识这些心理防御机制对于帮助偏执型人格障碍患者管理并改善他们的情绪困扰至关重要。
防御机制
3、肛欲期的防御
（15）转向自身（Turning on the self)
你对某人感到愤怒，但是反而攻击你自己。
3、肛欲期的防御
（7）失分化（dedifferentiation）或名 自体-客体混淆（self-object fusion)
无论别人想要你成为什么样子，你就变成什么 样子。（从而避免让你恐惧的情感，尤其是丧 失感） 此机制经常和被动（passivity)以及与攻击者认 同合用，此类人经常容易臣服于邪教领袖。
几乎在所有自杀冲动中都有转向自身，出
现自杀的时候需要讨论这个防御。
3、肛欲期的防御
（16）否定化,negativism
你拒绝和别人合作，从而 避免你和别人接近，让别 人总感觉欠你人情，你是
屈尊才和他们交往。
3、肛欲期的防御
（17）间隔化，compartmentalization
你禁止自己就两件事物产生连接（联想）。 因为把某些事情放到一起并看到它们的象 征意义对你来说很可怕。
5、潜伏期的防御
（45）理智化，intellectualization
你沉浸到对行为的某种理论中，从而避 免面对情感。 由于理智化动用了自主性自我功能（智 能），所以解释的时候要注意不要把健 康的智能活动解释为防御。
5、潜伏期的防御
（46）社会化和距离化 socialization and distancing
（24）虚构，confabulation
你撒谎，而不知道自己在撒谎。 一开始是比较准确的描述，然后出现不断 地扩展、夸大、非现实性地描述或个人加工。 往往提示自我功能的缺损，一般是用来修 补低自尊。 多见于自恋人格。
逃避与回避心理防御的逃避型策略
逃避与回避心理防御的逃避型策略心理防御机制是人们在面对压力和困难时，为了保护自己的心理健康而采取的一种自我保护策略。
其中，逃避与回避型策略是一种常见的防御方式。
逃避型策略即通过避免或逃离问题来缓解压力和困扰。
本文将探讨逃避与回避心理防御的逃避型策略。
逃避和回避是人们常用的应对方式之一，通过忽视或回避问题，人们试图避开引起不愉快或焦虑的事物，以减轻心理压力。
逃避型策略可能会给人们带来一时的宁静，然而长期而言，它并不能解决问题，反而可能加剧人们的困境。
逃避型策略的一个常见表现是逃避责任和问题。
当面临困难或挫折时，人们往往会避免承担责任，并试图将问题抛诸脑后。
这种逃避可能表现为逃避承担后果，逃避面对错误、挑战和创伤。
逃避型策略的主要动机是为了保护自己的自尊心和心理安全感。
另一种逃避型策略的表现形式是逃避现实。
有些人会选择逃离真实的世界，寻求幻想或沉溺于虚拟世界，从而逃避现实生活中的困境或困扰。
这种逃避型策略可能表现为沉迷于网络游戏、繁忙工作、电视剧等，以避免面对真实生活中的问题。
逃避型策略在许多方面都能见到其影响。
在人际关系中，逃避型策略可能导致人们回避冲突，避免直接沟通，从而影响人际关系的发展。
在学业或职业方面，逃避型策略可能阻碍个人的成长与进步，使人们无法面对挑战和竞争。
然而，逃避与回避心理防御的逃避型策略并非完全没有积极意义。
在某些情况下，适度的逃避可以帮助人们暂时放松心情，减轻压力。
当人们面临严重的心理创伤或紧急情况时，逃避型策略可以作为一种暂时的应对方式，以缓解焦虑和压力。
然而，人们应该意识到，过度依赖逃避与回避心理防御的逃避型策略是有害的。
长期以来，逃避型策略不能解决问题，只会导致问题的积累和加剧。
因此，在面对挑战和困境时，我们应该寻找更加积极和健康的应对方式，如面对问题、积极解决困难、寻求社会支持等。
总之，逃避与回避心理防御的逃避型策略是一种常见的应对方式。
虽然适度的逃避可以缓解短期压力，但过度依赖逃避型策略将无助于解决问题，并可能带来新的困境。
Avoidance回避——使用防御性机制逃避
Avoidance回避——使用防御性机制逃避高分范围：对自己要求过分严格，当他们犯错误时，很难原谅自己。
他们害怕失败，避免可能失败的情景。
不愿检验或表达自己的感情，表现出回避和退缩。
他们怀疑自己与他人有效交往，做决定或提出观点的能力，关注自身使他们忽略了正在发生的事情，失去重要的机遇发展技能，提高自己。
中等分范围：靠近高点分，苛求自己的能力和技能，关注自身的缺点。
当犯错误时，他们责备自己而不是从他人那里学习，从头再来。
靠近低点分，通常情况下时自信的，虽然有时候怀疑自身的能力。
他们能够有效的工作，但承担新责任时有所顾忌和犹豫。
低分范围：乐于面对挑战而不是回避。
他们有许多优秀的品质如健康的自我价值感。
很少怀疑自己解决问题的能力，不担心承担风险。
他们乐于探索新途径有效的解决问题而非按照常规。
自信使他们不断改进，他们把失败看作学习和成长的机遇。
改进建议. 决定是什么威胁着他们，造成了回避性行为。
若是对负性生活事件的反应如失去重要亲属，写下想法，和亲密的朋友谈谈或寻求专业帮助。
. 关注自身的情感。
检测自我怀疑情感背后的原因。
自问到底是什么困扰了我，采用有效的行为面对，纠正造成回避的自我对话。
. 承认自身价值与业绩或失败无关. 每天完成一项小工作。
从头到尾的完成，并在完成时自我激励. 学习更有效的与他人相处，见人性化-激励性和亲和力中给出的人际关系训练。
. 与让你产生不安全感的人相处。
首先和他们打招呼，最终开始一场谈话。
. 当事情发生时勇敢的处理自己的恐惧，不要指望他们自己解决了以避免令你不舒服的情景。
. 发展自立的能力，自我实现的品质，克服带来威胁的不安全感。
. 让别人知道你真实的想法，交流感情可以以“我”来开始。
咨询心理学相关知识总结(8)
回避性训练(avoidance training)：亦译“回避训练”,亦称“逃脱训练”。
厌恶疗法的一种。
使个体为避免惩罚刺激而增加期望行为。
如尿裤报警器在裤子被尿湿时会发出刺耳的鸣响，患者为防止这一讨厌的声响出现会抑制遗尿(被动回避),进而主动排尿到马桶内(主动回避)。
此方法可克服不良行为，促进新的良好行为建立。
惩罚法(punishment method)：行为疗法之一。
通过提供适当的刺激直接减少甚至消除不良反应。
典型做法是：当个体做出一个特定的不良反应或行为时，便给予一个令其感到痛苦或厌恶的刺激(如疼痛),以使该反应或行为再次出现的可能性减少直到消失。
治疗速度快，但可能反复。
在使用中，如果能提供不良反应的替代行为或使被治疗者用简单的反应逃避厌恶刺激则效果更好。
塑造法(shaping)：行为疗法之一。
原理是操作条件反射，用于新的、健康的(或适应性的)行为的培育或学习中。
每当这种行为出现时，便给予奖励。
起先可以将欲培育的新行为加以分解，变成一个个相对独立而又互相关联的反应或“子行为”。
尔后将这些子行为由简到繁排列起来，使之逐渐逼近欲学习的新行为。
相应地，为患者确定对子行为的强化物，并在患者产生子行为时给予相对应的强化。
这样，患者最后就可以学会新的适应性行为。
代币制(token program)：亦称“代币经济”、“代币奖励”。
行为疗法之一。
根据操作条件作用原理，利用个体的自发活动，配合外部强化控制，使个体循序渐进地以正当行为取代不当行为。
通过给患者一定数量的代币筹码来奖赏其适应性行为，如保持整洁、按时起居等。
一旦患者出现这些适当的社交性行为时就可以获得筹码，并用这些筹码来换取自己需要的东西或一些享受。
如果患者出现不良行为如吵闹、毁物等，将被扣除或交出筹码。
可用于长期住院的精神患者、精神发育迟滞患者、孤独症病儿，以及少年管教犯。
暴露疗法(exposure therapy)：行为疗法之一。
让患者直接面对那些诱发其不适反应的刺激情境或事物而达到治疗目的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
Avoidance回避——使用防御性机制逃避
高分范围：对自己要求过分严格，当他们犯错误时，很难原谅自己。
他们害怕失败，避免可能失败的情景。
不愿检验或表达自己的感情，表现出回避和退缩。
他们怀疑自己与他人有效交往，做决定或提出观点的能力，关注自身使他们忽略了正在发生的事情，失去重要的机遇发展技能，提高自己。
中等分范围：靠近高点分，苛求自己的能力和技能，关注自身的缺点。
当犯错误时，他们责备自己而不是从他人那里学习，从头再来。
靠近低点分，通常情况下时自信的，虽然有时候怀疑自身的能力。
他们能够有效的工作，但承担新责任时有所顾忌和犹豫。
低分范围：乐于面对挑战而不是回避。
他们有许多优秀的品质如健康的自我价值感。
很少怀疑自己解决问题的能力，不担心承担风险。
他们乐于探索新途径有效的解决问题而非按照常规。
自信使他们不断改进，他们把失败看作学习和成长的机遇。
改进建议
. 决定是什么威胁着他们，造成了回避性行为。
若是对负性生活事件的反应如失去重要亲属，写下想法，和亲密的朋友谈谈或寻求专业帮助。
. 关注自身的情感。
检测自我怀疑情感背后的原因。
自问到底是什么困扰了我，采用有效的行为面对，纠正造成回避的自我对话。
. 承认自身价值与业绩或失败无关
. 每天完成一项小工作。
从头到尾的完成，并在完成时自我激励
. 学习更有效的与他人相处，见人性化-激励性和亲和力中给出的人际关系训练。
. 与让你产生不安全感的人相处。
首先和他们打招呼，最终开始一场谈话。
. 当事情发生时勇敢的处理自己的恐惧，不要指望他们自己解决了以避免令你不舒服的情景。
. 发展自立的能力，自我实现的品质，克服带来威胁的不安全感。
. 让别人知道你真实的想法，交流感情可以以“我”来开始。