乒乓球托球跑游戏规则

100个体育游戏

100个体育游戏1 托球跑接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。

如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。

（毎个团体报2组可以男女混合、毎组8人）2 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球参加人员：毎个団体报2组、每组6人（2男4女）比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。

途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。

如此最先完成比赛的团体为获胜者。

3 拔河参赛人员：基本以团体为单位参赛比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。

（毎组15人、5男10女）4 倒跑比赛毎团体出4组一组4人男女混合（1男3女，第一棒男生）每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。

不准侧身跑。

5 赶"猪"跑在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。

比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。

一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。

以时间多少排列名次，时间少者名次列前。

6 团体羽毛球赛规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。

裁判：1人（男子1、2名，女子1、2、3名）7 结对而行参加人员: 五人一组（可男女混合）,每团队最多可报10组参加比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。

托球跑

项目名称：托球跑比赛主办单位：山东理工大学学工处公寓管理中心、校学生会、公寓自律委员会承办单位: 化学工程学院学生会、自律会赞助单位: 淄博佰腾数码广场科技有限公司活动名称山东理工大学趣味运动会活动主题娱乐身心、激扬青春活动背景趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。

它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会活动，把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。

倡导全民运动，全民趣味强身。

活动意义一方面它非常适合各同学联合开展活动，因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作。

另一方面它具有强身健体的作用，对于埋头学习或游戏的大学生来说更具吸引力。

它的竞技性、趣味性及观赏性给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛。

同时为进一步探索以体育运动为载体全面释放压力、积极应对学习的新途径；以趣味项目运动比赛为载体，丰富全校广大学生的课余文化生活，增强学生身体素质，增进同学之间的交流，培养同学们团队协作精神，促进全校学生的和谐发展，特举办此次趣味运动会。

举办机构（一）、主办单位：山东理工大学学工处公寓管理中心、校学生会、公寓自律委员会；（二）、承办单位：化学工程学院学生会、自律会；（三）、赞助单位：淄博佰腾数码广场科技有限公司活动简介（一）、活动时间：2012年4月14号下午和15号上午（二）、活动地点：山东理工大学第三体育场（三）、参与人员：山东理工大学全体在校生（四）、参赛项目：初赛为托球跑；复赛为棍推球比赛项目及规则（一）托球跑游戏类型：考验身体协调能力；游戏目的：增强组员的身体协调能力和速度，提高集体荣誉感；游戏人数：每个队派出二名男选手和二名女选手；游戏道具：乒乓球拍、乒乓球游戏要求及规则：每次两支队伍进行比赛，每支队伍的四名队员进行接力，要求每支队伍分为两组，每组两人分别站在A（起始、终止）区B（接力）区，从托球者离开起跑线时开始计时，乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，用手固定一次加罚十秒，如果球掉在地上，选手必须回到接力点重新开始，参赛人员偏离跑道或踩到边线也需重新回到起点，在规定的时间内用时最少的队伍获胜。

最全趣味运动会比赛项目及规则

最全趣味运动会比赛项目及规则趣味运动会比赛项目及规则一、螃蟹接力赛跑（双人夹球接力跑）：道具：大球5个参赛人员：每队6人，3男3女。

规则：1.参赛队员1男1女为一小组参赛，赛道长20米，接力折返。

2.听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球。

开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交予下组队员，折返回起点，如此往复，先完成的三队获胜。

3.听到开始信号夹好球后方可离开起跑线4.中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

5.抱球跑者取消比赛资格。

二、托乒乓球球30米赛跑道具：乒乓球拍5个，乒乓球5个。

参赛人员：每队4人，2男2女。

1.参赛顺序：第一名队员为女处级干部、第二名为男处级干部、第三名为女队员、第四名为男队员。

2.听到预备信号时，一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向折返线处跑，绕过标记杆再跑回起点，过线后将球和拍交给下一个运动员，继续比赛。

先完成的三队得胜。

3.托球跑时中途球落地，必须从落地处捡起才能继续进行。

落地视为犯规，犯规三次出局。

4.手握球跑者勾销比赛资格。

三、袋鼠跳接力赛道具：袋鼠袋（麻袋）5个。

参赛人员：每队6人，3男3女。

规则：1.女队员在起点线、男队员在折返线。

第一位队员将双脚套在麻袋内，用手提着。

比赛开始，双手提着袋口向前跳，沿跑道前行20米，通过折返线后将麻袋交给同组女队员，重复前进程，云云往复，先完成的三队得胜。

2.比赛中途跌倒，可爬起继续。

3.接力时必须通过端线后进行，否则算犯规，取消成绩。

四、摸石头过河接力赛道具：“石头”15块参赛人员：每队6人，3男3女。

划定规矩：1.按一女一男顺序。

每个参赛队员三块“石头”，双脚分别踩在两块“石头”上，用手来移动另一块“石头”。

通过“石头”交替前移过河（沿跑道前行20米）。

2.人过河对岸，必须把“石头”也同时拿过对岸，如河中还剩下“石头”，则判犯规。

3.第二名队员接过三块“石头”，重复前过程，如此往复，先完成的三队获胜。

趣味运动会活动内容

活动内容活动要求，每组4名成员。

一、托球跑规则：每组队员按顺序站在起点，从第一名队员开始，托球跑往终点，要求乒乓球必须放在乒乓球拍上，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，将球顺利运输到终点后返回，若中途掉球，则返回，由第二个人重新开始，（此时第一个人排在第四个人后面等待下轮比赛），顺利运输到终点的为有效球，依次类推，规定时间10分钟。

最终按运输到终点的球数乘以每球分数为比赛分值。

计分规则：每球按3分计算。

二、跳绳比赛规则：每队4名成员，2名负责挥绳，其他2名跳绳，要求2名队员同时跳，顺利通过的为有效数，时间为5分钟，按照顺利通过的有效数进行打分。

计分规则：从有效数最多的计起，依次得分为20分、18分、16分、14分、12分。

三、穿衣接力规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，每队的第一名成员在起点站好，裁判吹响口哨的时候开始穿衣服，必须将纽扣全部扣好，然后跑到第二名队员处把衣服脱掉后让队友穿上，依次类推，直到最后一名队员将衣服穿好后比赛结束。

时间最短的得分最高。

计分规则：从用时最短的团队计起，依次得分为20分、18分、16分、14分、12分。

四、同舟共济规则：比赛开始前，每组参赛队员站成横排，用绑带将相邻的两个人的腿绑在一起，裁判发令后，各队同时前进。

以最后一名队员通过终点为计时结束，用时最少者得分最高.（距离控制在100米以内）计分规则：从用时最短的团队计起，依次得分为20分、18分、16分、14分、12分。

五、企业漫步规则：各队队员站成一排，从第一名开始将一只气球放在两膝上方夹住，两胳膊下方分别各夹一个气球，然后走到对面终点处完成，各名队员一次循环，最先完成的一组得分最高。

如中途气球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

计分规则：从用时最短的团队计起，依次得分为20分、18分、16分、14分、12分。

六、夹乒乓球规则：接力比赛,比赛时间为10分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有多个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后第二名队员继续夹起球，放到对面的筐里，计时5分钟游戏结束。

穿针引线游戏规则

穿针引线游戏规则
游戏规则：两人一组，同时分别从两头穿针，在规定时间内穿针个数最多的组胜。

游戏时间：1分钟
比赛器材：规格一致的针和线
裁判（2人）：（1）负责游戏规则的说明
（2）负责游戏的组织和进程
乒乓球拍托球跑游戏规则
一、比赛方法：
比赛开始前，参赛队员站于起跑线后。

裁判发令后，队员站立式起跑且必须单手持乒乓球拍后端把手处，将乒乓球置于球拍上，托球向前跑，赛程为30米。

以参赛队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

二、比赛器材：乒乓球拍、乒乓球
三、比赛规则：
（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。

否则，成绩无效。

（2）队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。

否则，成绩无效。

（3）途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并退至掉球处继续跑。

捡球时不得影响其他选手比赛。

否则，成绩无效。

（4）过终点时，球必须在球拍上才可记为有效成绩。

人和球必须同时过终点，不可用球拍将球抛过终点。

否则，成绩无效。

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乒乓球托球跑游戏规则

乒乓球托球跑游戏规则乒乓球托球跑游戏是一项富有趣味性和竞技性的体育活动。

本文将为您介绍乒乓球托球跑游戏的规则及相关要求。

一、比赛场地及器材要求乒乓球托球跑比赛可以在标准乒乓球场地进行，场地大小为长9米，宽5米，具有良好的地面硬度和平整度。

比赛使用的乒乓球拍应符合乒乓球拍规格要求，并在拍面附加一个平整的胶带区域，用于托球。

二、球员要求每队球员数量为2人。

每个队员在比赛开始时需在托球区域站定，同时持拍准备接球。

三、比赛规则1. 比赛开始前，裁判通过抛硬币决定哪一方先发球。

2. 发球方需将球打入对方托球区域内，对方接球方可开始进行托球跑。

3. 托球跑开始时，接球方需站在自己的托球区域内，用拍将球托出，然后将球传递给自己的搭档。

4. 接球方的搭档在接到球后，需用拍将球托回对方的托球区域内，并继续传递给对方的接球方。

5. 如果球落在场地外或接球方未能将球托回对方的托球区域内，对方将获得1分，并成为下一轮发球方。

6. 双方球员可以自由移动和变换位置，但不得同时在同一侧接触球。

7. 比赛中，球员不得接触托球区域之外的区域，否则对方将获得1分。

8. 比赛继续进行，直到其中一方达到设定的得分目标或规定的比赛时间结束。

四、得分规则在乒乓球托球跑比赛中，每当对方未能将球托回对方的托球区域内，即可获得1分。

比赛结束时，得分较高的一方即为获胜方。

五、注意事项1. 球员在比赛过程中应遵守公平竞争原则，不得采用任何违反规则的行为。

2. 比赛中，球员应当尽量用拍将球托出并传递给搭档，避免用手直接接触球。

3. 比赛过程中，球员应保持安全，避免发生碰撞或其他意外情况。

4. 双方球员应当尊重裁判的判决并遵守裁判的指挥。

以上就是乒乓球托球跑游戏的规则及相关要求。

通过这项活动，不仅可以锻炼乒乓球技巧和反应能力，还可以增加团队合作和协调能力。

希望您在参与乒乓球托球跑游戏时，能够全身心投入，享受运动的乐趣！。

托球跑策划书3篇

托球跑策划书3篇篇一《托球跑策划书》一、活动主题“快乐托球，活力无限”二、活动目的通过托球跑活动，增强参与者的身体素质和协调能力，培养团队合作精神，同时也让大家在紧张的工作或学习之余，享受运动带来的快乐和放松。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[明确参与对象]六、活动准备1. 准备足够数量的乒乓球和托球板。

2. 划分好比赛场地，设置起点、终点和赛道标识。

3. 安排工作人员负责活动的组织、裁判和安全保障。

4. 准备奖品和证书，用于奖励优胜者。

七、活动规则1. 参赛者手持托球板，将乒乓球放在板上，在规定的赛道上进行托球跑。

2. 比赛过程中，球不得落地，若球落地，需捡起球回到球落地处继续比赛。

3. 以最快速度到达终点者为胜。

八、活动流程1. 签到并领取参赛号码牌。

2. 工作人员讲解活动规则和注意事项。

3. 分组进行初赛，每组决出前几名进入决赛。

4. 决赛阶段，决出最终的优胜者。

5. 举行颁奖典礼，为优胜者颁发奖品和证书。

九、奖项设置1. 设立一等奖[X]名，二等奖[X]名，三等奖[X]名。

2. 对所有参与活动的人员发放参与奖。

十、预算安排1. 乒乓球和托球板采购费用：[具体金额]2. 奖品费用：[具体金额]3. 其他费用（如场地布置等）：[具体金额]十一、注意事项1. 提醒参赛者穿着舒适的运动服装和鞋子。

2. 确保比赛场地的安全，避免发生意外事故。

3. 活动过程中，工作人员要认真负责，维持好现场秩序。

篇二托球跑策划书一、活动主题快乐托球，活力无限二、活动目的通过托球跑活动，增强参与者的身体素质和协调能力，培养团队合作精神，同时也为大家提供一个轻松愉快的竞技氛围，增进彼此之间的交流与互动。

三、活动时间与地点[具体时间][具体地点]四、参与人员[具体参与对象]五、活动准备1. 准备足够数量的乒乓球和托球板。

2. 清理和布置活动场地，确保安全无障碍物。

3. 准备奖品和纪念品。

趣味体育比赛项目集锦

趣味体育比赛项目集锦1．托球跑：（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）2*8接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。

如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。

（毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,）2．100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖参加人员：毎个団体报2组、每组6人（2男4女）比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。

途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。

如此最先完成比赛的团体为获胜者。

裁判：人3．抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）道具：四根绳子，棒棒糖若干参加人员：每団体8人，男女各占一半，可多组进行比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。

裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。

先吃到者获胜。

裁判：2人4．团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名）团体羽毛球比赛：规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。

裁判：1人6．结对而行道具:绳子若干（取6组时间所用最短的）参加人员:五人一组（可男女混合）,每团队最多可报10组参加比赛规则:比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。

裁判：1人7.小型保龄球（无奖品）道具：网球，乐百氏奶比赛规则：每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的乐百氏奶归个人所有，对于没有砸中乐百氏奶的人罚跑一圈。

趣味乒乓球比赛方案

趣味乒乓球比赛方案篇一：趣味乒乓球比赛方案趣味乒乓球比赛方案一、活动目的为迎接2021年元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围，丰富员工的文化生活，加深员工间的相互交流，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，展现公司员工蓬勃向上的精神风貌，特举行乒乓球赛，为大家提供一个以球会友、尽显个人风采、展现团队合作精神的舞台。

二、活动名称趣味乒乓球比赛三、活动时间及地点时间：2021年12月20日下午地点：足球场四、比赛项目趣味赛：乒乓球掷准、托乒乓球跑、夹乒乓球五、比赛规则（一）乒乓球掷准1、起掷线处放一装有20粒乒乓球的塑料盆，距起掷线2.5米处放一空塑料水桶。

2、比赛开始前选手站在起掷线后，裁判发出比赛开始的信号后，比赛方为开始，比赛过程中，选手的脚不能踩到或越过起掷线。

3、选手必须先用一手连续向塑料水桶投掷10粒乒乓球，再换另一手继续投掷，允许多球同时出手。

4、如果投入桶的乒乓球反弹到地上，则这个球为无效球。

5、比赛时间为60秒，以投进桶中的有效乒乓球个数决定名次，个数多者名次列前。

如果投入桶中的有效乒乓球数量相同无法判断名次，则相关人每人用任意手再投一球，直至决出名次。

（二）托乒乓球跑乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。

如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以5位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。

（毎个団体组可以男女混合、毎组5人,）（三）夹乒乓球接力比赛比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。

途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。

托球跑策划书3篇

托球跑策划书3篇篇一托球跑策划书一、活动名称托球跑二、活动目的1. 锻炼身体，提高身体素质。

2. 培养团队合作精神和竞争意识。

3. 增强参与者的协调能力和平衡感。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动准备1. 准备若干个乒乓球和球拍。

2. 划定活动场地，设置起跑线和终点线。

3. 安排工作人员负责组织和裁判工作。

六、活动规则1. 比赛分为个人赛和团队赛。

2. 个人赛：参与者用球拍托住乒乓球，从起跑线出发，将球运送到终点线，期间球不能掉落或离开球拍，用时最短者获胜。

3. 团队赛：每队由若干名队员组成，队员们依次用球拍托住乒乓球，将球运送到终点线，期间球不能掉落或离开球拍，一名队员将球运送到终点线后，用时最短的队伍获胜。

4. 比赛过程中，参与者必须遵守活动规则，如有违规行为，将取消比赛资格。

七、活动流程1. 签到入场：参与者在活动现场签到，领取号码牌。

2. 开场致辞：主持人介绍活动目的、规则和注意事项。

3. 个人赛：按照号码牌顺序，参与者依次进行托球跑比赛。

4. 团队赛：各队队员依次进行托球跑比赛。

5. 颁奖仪式：根据比赛成绩，颁发奖项。

八、奖项设置1. 个人赛一等奖：1 名二等奖：2 名三等奖：3 名2. 团队赛一等奖：1 名二等奖：2 名三等奖：3 名九、注意事项1. 参与者需提前做好热身准备，避免受伤。

2. 参与者在比赛过程中要注意安全，遵守活动规则。

3. 工作人员要认真负责，确保活动的顺利进行。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

十、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 道具费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十一、活动效果评估1. 通过参与者的反馈意见，了解活动的优缺点，以便今后改进。

2. 观察参与者在活动中的表现，评估活动对身体素质和团队合作的提升效果。

3. 根据活动的参与人数和影响力，评估活动的成功程度。

托乒乓球接力比赛规则

托乒乓球接力比赛规则
一、比赛目的：丰富学生的课余生活，发展学生的身心素质
二、比赛地点：学校篮球场
三、比赛时间：
四、参加单位：5——6年级
五、参加办法：以班级为单位分组比赛，每班男生5人，女生5
人，以接力方式进行比赛。

六、比赛规则：
（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。

否则，成绩无效。

（2）队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。

否则，成绩无效。

（3）途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并从落球处继续跑。

捡球时不得影响其他选手比赛。

否则，成绩无效。

（4）队员不能用球拍贴身，否则，成绩无效。

乒乓球托球跑游戏规则

乒乓球托球跑游戏规则乒乓球托球跑游戏规则1.游戏简介乒乓球托球跑是一种团队竞技乒乓球游戏，参与者需要通过跑步方式将乒乓球从起点传递到终点。

本游戏旨在提高团队间的协作和合作能力，同时锻炼参与者的跑步技巧和乒乓球控制能力。

2.参与人员游戏需要两个团队参与，每个团队由4名队员组成，共计8名参与者。

每个团队由一名队长带领。

3.器材准备游戏所需的器材包括：- 乒乓球：每个队伍准备10个乒乓球。

- 跑道：设定一条直线跑道，起点和终点之间的距离根据情况进行调整。

4.比赛规则4.1 队员分工- 队员1：起点接球员，负责在起点接过乒乓球，扔给队友2.- 队员2：传球员，负责接到队员1扔过来的乒乓球，扔给队友3.- 队员3：接球员，负责接到队员2扔过来的乒乓球，扔给队友4.- 队员4：终点接球员，负责接到队员3扔过来的乒乓球，将其放置在终点处。

4.2 游戏进行- 游戏开始，队员1站在起点线上，持有一个乒乓球。

- 裁判发出开始信号后，队员1将乒乓球向队员 2 扔出，队员2 接球后将球向队员3 扔出，以此类推。

- 当队员4接到球后，将球放置在终点处的指定位置。

- 若球在传递过程中掉落或出界，该球需要回到起点重新传递。

- 第一支完成传递并将球放置在终点的队伍获得胜利。

5.比赛注意事项- 参与者在传递过程中不得直接触碰球，只能通过抛掷的方式进行传递。

- 每个队员只能持有一个乒乓球，下一球传递前必须将手中的球传递给队友。

- 队员之间可以在传递过程中用口令来协调动作。

- 比赛过程中不得有干扰、夹击或伤害他人的行为。

6.附件本文档附带的附件包括：- 乒乓球托球跑游戏示意图（如有）。

7.法律名词及注释- 裁判：负责监督比赛过程并进行仲裁的人员。

- 出界：指乒乓球在传递过程中落到跑道以外的区域。

趣味乒乓球比赛方案

趣味乒乓球比赛方案篇一：趣味乒乓球比赛方案趣味乒乓球比赛方案一、活动目的为迎接2022 年元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围，丰富员工的文化生活，加深员工间的相互交流，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，展现公司员工蓬勃向上的精神风貌，特举行乒乓球赛，为大家提供一个以球会友、尽显个人风貌、展现团队合作精神的舞台。

二、活动名称趣味乒乓球比赛三、活动时间及地点时间：2022 年12 月20 日下午地点：足球场四、比赛项目趣味赛：乒乓球掷准、托乒乓球跑、夹乒乓球五、比赛规则(一)乒乓球掷准1、起掷线处放一装有20 粒乒乓球的塑料盆，距起掷线2.5 米处放一空塑料水桶。

2、比赛开始前选手站在起掷线后，裁判发出比赛开始的信号后，比赛方为开始，比赛过程中，选手的脚不能踩到或者越过起掷线。

3、选手必须先用一手连续向塑料水桶投掷10 粒乒乓球，再换另一手继续投掷，允许多球同时出手。

4 、如果投入桶的乒乓球反弹到地上，则这个球为无效球。

5、比赛时间为60 秒，以投进桶中的有效乒乓球个数决定名次，个数多者名次列前。

如果投入桶中的有效乒乓球数量相同无法判断名次，则相关人每人用任意手再投一球，直至决出名次。

(二)托乒乓球跑乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每一个人每次只能托一个球，从起点到终点球( 10 米)不掉在地上放入指定位置算有效球，此外一人在从筐中捡起球进行接力。

如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来以 5 位选手全部运送完球，所用的时间至少的算胜利。

(毎个団体组可以男女混合、毎组 5 人, )(三)夹乒乓球接力比赛比赛时间为5 分钟,在2 张桌子上各放一个小筐,里面有1 个乒乓球的小筐放在 1 张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10 米，) ,1 人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球, 球放到筐里后此外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在 5分钟内用时至少者胜利， 5 分钟内未完成比赛的淘汰。

趣味游戏

A、游戏一、托球跑：（分组进行，用时最少的一组为胜）N*4人接力赛。

道具：乒乓球拍和乒乓球规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点（间距10米），以球不掉在地上并放入指定筐中算有效球，另外一人再从筐中捡起球进行接力。

如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以4位选手全部运送完球，所用时间最少的算胜利。

毎个组须男女混合，两男两女。

二、抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）道具：四根绳子，棒棒糖若干参加人员：每团6人，男女各占一半，可多组进行规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站一个女生，手拿一个棒棒糖。

裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖为胜，先吃到者获胜。

三、疯狂大搜集（以组为单位、每组4人共六组）每组出一名队员，手持托盘（托盘编号）站在台前，主持人说出要搜集的物品，例如“口哨、橡皮圈、笔、弹球、卷笔刀、属鸡的男人两位、属兔的女人一位等等”速度一点点加快，各组其他组员需要齐心合力，以最快的速度将主持说出的物品放到托盘上或托盘边，最先搜集到并搜集得最全的一个队获胜。

这个游戏很不错，效果很好，很热闹。

四、瞎子穿拖鞋：（以组为单位、每组5人、三男两女）方法：把纸拖鞋放在起点前方6步远的地方，各队轮流派出1人，站到点线，蒙眼旋转三次以后出发，能够准确前进5步，第6步穿到纸拖鞋为胜，最后以取得纸拖鞋最多的一组获胜。

参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

五、画脸谱道具：大幅人头像5个，彩笔五支。

在距离大幅人头像6米处蒙上眼睛、原地转三圈后走到头像前把鼻子、眼睛、耳朵、嘴巴、头发、眼镜、帽子画上去。

最象头像者为胜。

六、海底传月（每团出一支4-8人参赛队伍，男女各50%）第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当最后一名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，依次轮换传球，当第一名队员变成最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）。

工会活动有那些具体项目及活动方案

工会活动有那些具体项目及活动方案篇一：工会活动趣味项目1、托球跑：（二人一组）淘汰赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。

加难度，中间可放置障碍物。

2、小型保龄球道具：网球，乐百氏奶比赛规则：每个人有5次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，以砸倒的乐百氏奶个数多少分出胜负。

3、夹乒乓球（二人一组）淘汰赛，比赛时间为5分钟,规则在1张桌子上各放一个小筐,相隔10米，另一张桌子放乒乓球，,2人同时从有乒乓球的桌子出发，用筷子夹球放到对面的筐里，在5分钟内搬运球数多者胜出。

4、飞镖比赛，该项比赛不分男女，比赛采用单人，每人射十支标，按总分排名，取前三名发奖，如有同分可加赛一镖。

5、乒乓球投篮，每人向前方五米处的目标物（字纸篓）投掷乒乓球，每人投十个球，按投中次数排名，取前三名发奖，如有同分可加赛一次。

6、吹羽毛比赛：（二人一组）淘汰赛，在桌中间放一根羽毛，比赛双方站在桌子二端，当裁判宣布开始后，两人同时吹羽毛，都力求羽毛吹到对方一侧落地。

可三局二胜。

7、石头剪刀布（二人一组）淘汰赛，三局二胜。

8、《懒惰的自行车》，（二人一组）淘汰赛，规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

参赛者单脚触地、压线均为犯规。

9、袋鼠夹球比赛方法：（二人一组）淘汰赛，二人分立于场地两端，每个队员用双腿夹住球（排球），然后以跳跃方式前进到达终点（25米）。

中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛10、扑克游戏，抽乌龟，淘汰赛，规则为常规的扑克牌抽乌龟，看人员情况，可四人、三人、二人一组。

篇二：工会活动方案(共8篇)篇一：机关工会年度活动实施方案富阳市总工会机关工会20XX年度工会活动实施方案为落实全民健身活动精神，不断提干部职工素质，活跃干部职工文化生活，增强机关凝聚力、向心力，经市总党组同意，决定开展“学文化、强体魄、创文明、建和谐”为主题的文体活动。

乒乓球托球跑游戏规则

乒乓球托球跑游戏规则正文：一、游戏目的乒乓球托球跑是一种团体竞技游戏，旨在锻炼团队协作能力、反应力和身体素质。

游戏中，参与者需要利用乒乓球拍托住乒乓球，然后在规定时间内完成跑步比赛，并将乒乓球成功传递给下一个队员。

最快完成比赛的队伍将获胜。

二、游戏规则1：设备准备a：游戏场地需要有合适的跑道，并且能够容纳所有参与者。

b：每个参与者需要一把乒乓球拍和一只乒乓球。

c：每个队伍分别站在跑道起点的不同位置。

2：比赛开始a：所有队伍站在跑道起点，等待裁判的发令。

b：裁判员发令后，比赛开始。

c：第一名参赛者开始跑步，同时将乒乓球托给下一个队员。

3：传球规则a：参赛者必须使用乒乓球拍托住乒乓球，禁止使用其他部位接触乒乓球。

b：传球时，乒乓球必须以稳定的方式传递给下一个队员，不得抛掷或弹射乒乓球。

c：如果乒乓球掉落在地上，传球链条将终止，掉落位置作为传球的最终位置。

d：接收乒乓球的队员必须在接到乒乓球后，立即开始跑步。

4：跑步规则a：参赛者必须在规定的跑道内奔跑，禁止越界。

b：参赛者可以以任何方式跑步，如蛙跳、小步快跑等，但不得使用任何交通工具辅助跑步。

c：跑步过程中，参赛者必须托住乒乓球，不得松手或掉落乒乓球。

5：终点规则a：当最后一名参赛者成功接到乒乓球后，比赛结束。

b：裁判员将记录每个队伍完成比赛所用的时间，并宣布最快完成比赛的队伍为胜利者。

三、附件1：乒乓球托球跑游戏场地示意图附件1：示意图：jpg2：乒乓球托球跑游戏场地布置图附件2：布置图：jpg3：乒乓球托球跑游戏器材清单附件3：器材清单：xlsx四、法律名词及注释1：比赛规则：在该游戏中，制定的行为准则和规定，以确保游戏的公平性和安全性。

2：裁判员：负责监督和管理比赛进行的人员，根据比赛规则做出适当的判断和决策。

3：越界：指参赛者离开规定的比赛区域，包括跑道的边线以外的区域。

作文：托乒乓球游戏400字

作文：托乒乓球游戏400字(一)托乒乓球游戏规则用乒乓球拍托乒乓球（每次一个），在起点和终点间往返运球。

限时30秒，途中不得有乒乓球掉落，如有掉落，便重新开始。

在限时内运送的球最多者获胜。

5组一轮。

作文：托乒乓球游戏400字(二)学打乒乓球第一篇：紧张的考试离我而去，迎来的则是丰富多彩的暑假生活。

在这个假期里，爸爸、妈妈一致决定让我去学习打乒乓球，因为这样既对“国球”有更多的了解，而且经常参加乒乓球运动，还可以培养我聪明的头脑，健康的体魄，以及顽强的意志。

听了爸妈说乒乓球有这样多的好处，我也毫不犹豫地答应了。

参加培训班的第一天，是练动作和姿势，刻苦地练习，让我懂得了什么是“累”。

手练酸了不说，连两条腿也没一点力气。

汗珠还像断了线的珍珠一个劲地滴在衣服上，使衣服都能拧出水来了，而且，只有十几分钟我就不停地喘着气。

这时，教练叫我们集中，对我们说：“现在，每人比40个动作，40个比完后，谁比得好谁先停，不好的继续练。

”听完后，我差点晕了过去，40个！不好还继续！我可还没休息好呢！看来，我得先比好这40个动作，再好好地休息一下。

于是，每一个动作，我都十分认真，丝毫不敢怠慢。

教练便一直看着我，第一个叫停了我，对同学们说：“看仕澄同学练得多认真，大家可要向他学习，加把劲啊！”听了这话，我感到很轻松，心里美滋滋的，因为我是被教练第一个表扬的啊！接下来，同学们也陆续被叫停，教练便让我们比赛，谁能按刚才那个动作多次接住教练发的球，谁就是获胜者。

同学们听完后，都跃跃欲试，而我却迫不及待地说：“教练，我先来吧！”教练点头应允了。

我便来到球桌前，摆好姿势，就开始了。

我想：要沉着冷静，看清发球，瞄准打点……十个球，我竟打回了八个！教练笑着注视我，说：“打得非常好！”我心里也异常激动……十多名同学打完的时候，也是放学的时候了，教练对我们做了个总结：“同学们今天练得非常好，人人斗志高昂，也很认真。

特别是仕澄同学，他今天是表现最好的一个，大家掌声鼓励他，也要向他学习，明白吗？”“明白！”同学们喊道。

乒乓球托球跑的技术要领

乒乓球托球跑是乒乓球训练中非常重要的基础技术之一。

以下是一些乒乓球托球跑的技术要领：
1.起始位置：站在球桌的一侧，双脚与肩同宽，身体稍微弯曲，保持稳定的平衡。

2.步伐控制：使用小步快速移动，保持灵活性和敏捷性。

每次迈出的步子不宜太大，以便
更好地调整和反应。

3.重心转移：注意将重心放在前脚掌上，随着移动快速地转移重心。

这样可以更好地保持
平衡和灵活性。

4.身体转向：根据球的方向，迅速转动身体，面向球桌另一侧。

这样能够更好地准备接下
来的击球或托球动作。

5.视线集中：保持视线集中，时刻观察球的位置和对手的动作，以便做出及时的反应。

6.注意力分配：托球的过程中，要时刻注意球的旋转和速度，并合理调整拍面的角度和力
量，以确保稳定地将球送回对方。

7.灵活性训练：通过各种灵活性训练，包括侧移、交叉步等，提高脚部的敏捷性和爆发力，
以便更好地应对各种球的变化。

8.反应速度训练：进行反应速度训练，如使用反弹球机或请教练员进行快速扔球等，以提
高在托球跑中的反应速度和准确性。

记住，乒乓球托球跑是一个需要不断训练和磨练的技术动作，通过坚持练习和不断提高，您将能够更加熟练地掌握这一技巧，并在比赛中展现出更出色的表现。

托球跑作文300

托球跑作文300字篇1今天，老师让我们玩了一个托球跑游戏。

老师先说游戏规则，规则是这样的。

老师说：“先拿一个乒乓球和球拍，把球放在球拍上托着，如果球掉下来就算输，如果球没掉下来就算赢，而且要通过一些障碍，那就是，在通道上摆上四条椅子。

老师把椅子一个竖摆，一个横摆，把四条椅子摆好。

摆好后，老师说：“竖着摆你就要绕着椅子一圈，横着就表示你要跨过去！”我听了，心里想：这么简单，我以前也玩过，应该没有问题！但是我有点不敢。

游戏开始了，我先让几个人玩过之后，才玩。

我先小心的把球放在球拍上。

然后，一小步一小步的走，以防球掉下去，我先小心翼翼地绕过第一个障碍，又轻轻的跨过第二个障碍。

球还是稳稳当当地在球拍上。

但是大家都在大声喊：“掉下来，掉下来，每人都发出高分贝的声音！”我的心里更加紧张了，我就快要绕过第三个障碍的时候，球不听话了，总是滚来滚去。

最后一关了，我一不小心让球掉下去了。

我的心里有一丝丝的后悔，因为我没有很小心，很小心。

我们这组还是失败了，一个都没成功。

下次我一定要更加努力！小心！篇2在阳光明媚的午后，我们学校的操场上人声鼎沸，热闹非凡。

一场别开生面的托球跑游戏正在火热进行。

同学们热情高涨，都迫不及待地想要展示自己的技巧。

游戏规则简单易懂：每人手持一个乒乓球拍，上面托着一个乒乓球，从起点跑到终点，期间乒乓球不能掉落。

这不仅是一场速度的较量，更是对平衡和耐心的考验。

比赛开始了，同学们迅速投入到游戏中。

他们有的小心翼翼地迈着步伐，生怕乒乓球掉落；有的则风驰电掣般奔跑，力求快速到达终点。

观众们也为之欢呼雀跃，加油声此起彼伏。

经过激烈的角逐，最终小明凭借出色的平衡感和速度，赢得了比赛。

他脸上洋溢着胜利的喜悦，而其他同学们也为他的精彩表现鼓掌祝贺。

这次托球跑游戏不仅锻炼了我们的身体，更增进了同学之间的友谊。

在游戏中，我们学会了团结合作、相互鼓励，也体会到了运动的快乐。

这真是一次难忘的经历！。