心理援助知识讲座

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三只青蛙的故事
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三只青蛙的故事：
有三只青蛙掉进鲜奶桶中。第一只青
蛙感叹的说“这是我的命。”于是它盘起后
退，一动不动地等待着死亡的降临；第二只
青蛙说：“这桶看来太深了，凭我的跳跃能
力是无论如何也不可能跳出去了。今天我死
定了。”于是，它沉入桶底淹死了；第三只
青蛙说：“真是不幸！但好在我的后退还有
劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的
减轻压力造成的心理创伤程度； 预防心理疾病的发生； 缓解受灾者的心理痛苦，使其尽 早地适应社会生活环境； 对重建心理平衡、提高心理创伤 的承受力、恢复原有的心理健康水平 具有积极的意义。
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心理援助的方式：
心理急救（PFA） 灾后心理危机干预（DMH） 社会心理支持（PS）
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地震对儿童的心理影响
不能专心上课；
桶！”于是它一边划，一边跳。慢慢地，鲜
奶在它的搅拌下变Biblioteka Baidu了奶油块。它在奶油块
的支撑下，这只青蛙奋力一跳，终于跳出了
奶桶。
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心理援助基本知识
心理援助的含义：在发生重大 突发性事件时，为防止当事人和相 关人员产生心理问题，对处于危机 状态下的人群或个人采取的明确和 有效的措施。
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心理援助的意义：(以心理重建为主)
学习成绩下降；
变得淘气、难管；
对原来喜欢的活动失去兴趣；
冷漠、有罪恶感；
变得敏感；
对自己和别人的安全担忧；
惊恐不安；
害怕分离、变得依赖。
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帮助孩子的积极和消极应对方式
积极的应对方法
•更多地和孩子说话、讲故事、身体接触，尤其是睡前 或半夜惊醒时； •尽力理解孩子的各种反应，不要过多打断孩子的诉说； •鼓励孩子表达自己的感受（如太吓人了、太痛苦了， 我感到很生气等），若年龄合适，让孩子写信、画图 或写日记等；
•尽量为孩子营造一个安静的环境和平和的家庭气氛， 用行为和语言使孩子感到安全；
•当孩子的行为退步或独立能力下降时，向他们解释这 些现象在任何人身上都可能发生，并不是孩子的责任; •跟孩子一起做他感兴趣的事情，分散他们的注意力；
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•适当注意孩子的活动范围，不要在不安全的地方玩耍； •经常鼓励孩子，让孩子作出积极的行为反应； •当孩子感到心神不宁时，父母提供给孩子安全感，让 他认识到这种灾难在现实中是非常少的，没必要过多 的害怕和恐慌；
心 理 援 助 知 识 讲 座
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培训目标: 帮助同学们正确认识自
我的心理状况并积极主动地 自我调适，同时学习一些心 理援助的基本知识和技能来 帮助你周围的亲人和朋友。
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培训内容:
本次培训班的主要内容包括： 心理援助的基本知识、灾后心 理状况、积极和消极的应对方 式、心理急救的基本原则和社 会心理支持的基本原则。
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心理健康课的基本结构：
暖身活动，引入话题； 创设情境，情感体验； 讨论交流，分享感受； 教师引导，联系实际； 反馈矫正，总结升华。
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爱他人、帮助他人， 不仅温暖他人，激励他人， 也温暖自己，激励自己。
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消极的应对方法
•批评、嘲笑孩子，别勉强孩子做他不想做的事； •当着孩子的面吵架、发怒、表达恐惧等； •让孩子看、听有关地震的信息； •立即将孩子送到其他地方或强迫他到一个新的环境； •刻意要求孩子坚强、勇敢； •说教； •承诺不现实的愿望； •制止孩子谈论有关地震的话题或反复说地震时的情况； •扭曲真相，尤其是死亡，对于大一点的孩子欺骗他说 “妈妈去了别的地方了。”“爸爸出差去了。”
•当孩子由于回忆而出现惊恐时：不要责怪孩子，拥抱 孩子，使他们感到安全；
•当孩子再出现身体症状时：不要忽略他们，认可孩子 的痛苦和症状；身体的接触，如抚摸肚子；引导孩子 尽可能多的应用表达感觉的方法（如画画、肢体语 言）；
•当孩子出现睡眠问题时：让他知道这是暂时的，抱着 孩子陪他睡觉，让他感到安全；让孩子恢复过去的睡 眠习惯。