脾胃湿浊

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脾胃篇1.“三浊”与脾胃

《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。

这里重点说说“湿”。常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。

脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。

这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。

而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。

2.肌肉状况――脾主肉

脾主肉－－《内经》。肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。

一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；

另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。

3.观察婴儿看脾胃

婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。

4.嘴唇――脾开窍于唇。

“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经），脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不好。

5.鼻头和鼻翼。

鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，俗称“酒渣鼻”。

胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。深层原因还是脾虚。脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；

如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；

如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。

6.腹泻和便秘。

前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应该会更好。

大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾气不足就会引发各种虚寒症）。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。

7.眼袋

人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少,因此血液变得浑浊；

另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。

胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。

8.痘痘

观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。

9.肝旺脾虚和脾肾双虚

脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。

总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；

而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。

当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

总论篇

参研《黄帝内经》四：五脏六腑及血气状况的自我判断（总论篇）

“望，闻，切，问”――作为中医的四种诊断方法，是非常精密的诊断技术，而且具有超前性。如果运用得当，往往能在各脏器发生肉眼看的见的器质性病变前，在严重疾病形成的萌芽时期，就能发现确凿的症象，从而采取措施，有效遏止事态的发展。中医之所以强调“上工治未病”，并且运用于实践，就是建立在中医诊断技术的前瞻性上的。

“饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉"”中里引用此句来比喻中医的诊疗方式，真是非常的贴切。看到树叶枯落了，就应该知道严冬要来了，当有所准备了。如果等到天寒地冻，雪花纷飞的时刻再去储存粮食，缝制棉衣，不亦晚乎？

对于普通人来说，脉诊是比较有难度，也比较专业，如果学了没什么感觉，就没必要投入过多的精力。

我们完全可以通过“望，闻，问”三诊来为自己诊断，及时细致的掌握当下身体的状况，以便采取应对的调治措施，先来看看“望，闻，问”三诊可以得到哪些身体的信息：

――望诊：观察人的形体、面色、精神状态、舌体、舌苔，皮肤的颜色和干湿程度，头发，眉毛，牙齿，牙龈，斑疹，痘痘，月经，大便，小便，痰，鼻涕，呕吐物，肌肉状况，指甲，眼睛。。。。。。扩大来说，应该还包括触诊，就是通过触摸身体来获得信息，比如看看肌肉是否紧实，皮下是否有颗粒等等；

――闻诊：运用听觉和嗅觉来观察人体。比如人的说话声音、说话快慢、呼吸粗细、咳嗽、呕吐、呃逆、嗳气、叹息、喷嚏、肠鸣，口气，大小便的气味，月经白带的气味，呕吐物的气味等等

――问诊：自己最了解自己，可以问问自己诸如：怕冷还是怕热，还是又怕冷又怕热；爱出汗还是很少出汗；是否出现过眩晕，心悸，痉挛等；不舒服的部位是酸痛，刺痛还是麻痹；月经提前还是滞后，量多还是量少；腹泻还便秘，小便频还是排尿困难；容易口渴还是不爱喝水；喜欢辣的酸的咸的还是甜的食物。。。。。。

从上面的介绍可以看出，只要我们留心观察，仔细辨认，身体的信息是极为丰富的，这些信息都或多或少的透露出身体当下的状况，内部五脏六腑的运行态势，就像每天看一个人的日记，时间长了，即使未曾谋面，也能了解他的心路历程。更何况身体的日记货真价实，没有利益的诱惑，没有潜规则的干扰，从不相欺，与你朝夕相处呢！

前面讲过，中医将人体看作一个有机的整体，并把五脏和六腑作为这个整体最主要的零件（脏腑又用相表里的关系简化成肝胆，脾胃等六对组合），其他部分各与五脏六腑相对应，相从属，比如肺主皮毛，脾开窍于口等等；经络则是各部分连接的通道，血气多少则代表了身体能量总的状况。。。。。。所以无论身体的外在表象多么复杂，怎样千变万化，都是可以从五脏六腑，血气经络的角度进行归类，进而论治的。道家有句话叫“宇宙在手，万化由心”，正反映了中国古人抽丝剥茧，以一代万，化繁为简的思维方式。下面我们就把“望，闻，问”三诊得到的巨量身体信息，归类到五脏六腑，由外而内的认识自己的虚实状况。

肝胆篇

1.从油脂的角度观察。

我们知道胆汁是由肝脏分泌的，储存在胆囊里，排到肠胃里用以代谢油脂。在饮食无明显变化的情况下，如果肝气郁结，肝火过旺透支了肝血，肝脏分泌的胆汁会减少；胆经淤塞，胆汁流入肠胃也会减少，这些都会导致油脂代谢失常，使身体看起来多油。

比如皮肤油性大，头发油或油脂性脱发（油脂渗出头皮，污染了发根），血脂高（可能是油脂过多，渗入血液）。。。。。。

比如吃饭口味上非常厌恶油腻，或者看到油的就恶心，很可能是肝胆功能减弱，体内有太多的油脂难以分解，身体本能的排斥油腻食物。