日常生活小常识ppt
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冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由Fra Baidu bibliotek天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食 品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能
“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天想通过食物 “保暖”不一定 非要多吃性热的 食物。低温会加 速体内维生素的 代谢，饮食中应 及时补充。
冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，
增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天想通过食物 “保暖”不一定 非要多吃性热的 食物。低温会加 速体内维生素的 代谢，饮食中应 及时补充。
冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，
增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。