伸伸腿

伸伸腿，弯弯腰

教材分析及设计意图：

《伸伸腿，弯弯腰》是教科版《品德与生活》二年级上册第二单元的第三个主题内容，属于品德与生活课程基本框架四个方面中的“健康安全地生活”。它所处的单元以“让我的身体更棒”为主题，包含“坐立走，有精神”“爱清洁，讲卫生”和“伸伸腿，弯弯腰”三个活动主题，旨在从不同的方面培养孩子文明健康的精神风貌。本活动教学安排一课时完成。教材主要引导学生认识一些常见的体育器械和设施，了解一些基本的锻炼身体的方法和运动卫生保健知识，能在平常的生活中保持健康合理的生活方式，养成良好的卫生习惯。

教学目标：

1、知道一些常见的体育器械和设施，了解一些基本的锻炼身体的方法，掌握一些运动卫生保健知识。

2、提高对体育锻炼的认识、保持健康合理的生活方式、养成良好的卫生习惯。

教学重点：

知道一些常见的体育器械和设施，了解一些基本的锻炼身体的方法，掌握一些运动卫生保健知识。

教学难点：

在平常的生活中保持健康合理的生活方式、养成良好的卫生习惯。

教学准备：

（1）教师准备：课件

（2）学生准备：观察学校的体育器械器材及运动场所，在老师的帮助下以小组为单位完成调查表。

教学过程：

一、课前感知

1、在老师的帮助下观察学校的一些体育器械和设施。

2、在家长的帮助下，了解一些运动卫生保健常识。

3、在家长的帮助下搜集名人健身的故事。

二、课中体验

（一）引入话题，唤醒生活

1、师：今天我带来一首好听的歌曲。（放歌曲《健康歌》，学生律动。）

师：你们觉得这首歌怎么样？做完运动你有什么感觉？

生自由谈感受。

2、师：是啊，要想让我们的身体更棒，我们就得坚持锻炼身体，经常伸伸腿，弯弯腰。（板书课题）

（二）活动体验，走进生活

1、活动引领，尝试体验

（1）活动一：快乐的体育课

师：同学们，你们喜欢参加体育活动吗？（生答）看，这些小朋友在干什么？（出示课本插图：拔河、打乒乓球、跑步、跳远）

师：谁能说说自己是怎样上体育课的？

教师小结：体育课可以锻炼身体,还能教给我们许多锻炼身体的方法。

（2）活动二：神奇的体育器械

小组内交流调查表，介绍课前观察到的学校体育器材及运动场所。

体育器械（场地）记录表

体育器械（场地）名称

位置

发挥作用

同学欢迎程度（很喜欢、喜欢、一般）

爱护成都城

（3）活动三：健身方式知多少

交流：还有哪些健身方式？

出示课本插图，小结：

游戏健身——踢毽子、丢沙包、滚铁环、打陀螺、荡秋千

劳动健身——打扫卫生、绿化环境。

阳光健身——适度地晒太阳。

……

师：锻炼身体的方法多种多样，我们可以根据不同的需要选择不同的方法。

2、合作交流，深化体验

（1）老师介绍名人齐白石健身的故事。从这个故事中你知道了什么？

（2）把自己喜欢的健身方法介绍给大家。

3、总结提升，内化体验

（1）师：可是，同学们，今天老师来上课之前却听说了这样几件事情：小军跑步摔跤了；小丽跳绳摔倒了；小青锻炼时满头大汗，后来却感冒了。为什么这些小朋友会这样呢？（交流明确：因为他们没有注意运动卫生。）

（2）交流卫生保健常识：

大家收集到哪些运动卫生知识？怎样运用卫生知识帮助刚才那几位小朋友

呢？请阅读课本32页的内容。课件出示，学生完成：

跑步（得穿运动鞋，先做准备活动，让关节活动开。）

跳绳（不能穿又厚又硬的鞋子跳绳，容易扭脚。）

锻炼（及时更换汗湿的衣服，小心着凉。）

师补充其它注意事项（课件出示）：

1．运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后不要立刻饮水，但要有计划地饮用些液体，不要等到口渴才想起补充。

2．运动卫生应注意做好准备活动，放松活动，防止运动损伤的发生。运动时应遵循生理规律，循序渐进。

3．运动前要注意对关节的保护，避免关节过度屈伸；膝、踝关节要有缓冲等。运动后应注意身体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等；这些都会对关节造成伤害。

师小结：运动中需要注意的地方有很多，只有讲究运动卫生，才能避免在运动时发生危险，才能有效锻炼身体。

三、课后践行

选择一项你喜欢的体育运动一直坚持做下去，同时，制作一张表格记录锻炼的情况，看看一段时间后会有什么收获？请记住，要练成强健的体魄，并非一朝一夕之功，非吃苦耐劳不可。一个月后，我们再来评评，看看谁是真正的“运动小健将”！