baron巴昂情商测验EQ量表
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介
杜培贝尔·巴昂的情绪智力模型，又称巴昂的基本的情感社会智力模型，首次提出于1990年。
模型中概述了情绪智力的5项核心元素，分别是自我意识/自我调节、社会意识、情感管理、情感信息处理以及同理心。
其目的是使人们更加理解自己的情绪，并学会调节情绪。
此外，巴昂的情商量表（ESI），也就是情绪智力调查量表，由巴昂在1999年开发，可以评估个体的情感社交素质，将各种情感研究量表或测量工具进行整合，构建一个具备实用价值，能够更全面反映情绪智力这一概念的评估量表。
自我意识/自我调节是情绪智力模型中最重要、最基础的一方面，是指个体对情绪的认知，从而采取有效的措施来维护自身情绪状态和调节负面情绪。
社会意识是指个体的对社会规则和社会观念的把握，以及如何以社会恰当的方式介入社会交往活动；因此，具备良好的社会意识可以帮助个体有效地迅速适应社会环境和完善社会交往。
情感管理是指个体能够有效地建立、维持和加强良好的情感关系，达到情感目标。
此外，情感信息处理表明个人可以有效地使用多种工具，包括客观事实及其本质、因果关系、表达形式以及有效的模仿技巧，把握情感信息的最小细微差别，合理地分析及应对情况，以便正确的行事或判断。
最后，同理心是指个体能够以平衡的方式理解别人的情感，并根据他人的情感来做出合适的反应或交互。
巴昂的情商量表共有25项内容，内容包括重要度、自信程度、社会沟通能力和弹性等，能够有效衡量个体情绪智力水平。
此外，它也清晰独特地专项划分出了各项指标和维度，能够更准确、更细致地探究个体在每一维度下具体表现的程度，从而更好的反映出对情感社交素质的总体评价，为个体提供了一种客观可行的情商测量。
情商（EQ）测验，测测你的EQ水平
情商（EQ）测验，测测你的EQ水平温馨提示：这里公布的所有测量表格，仅供自测使用，结果仅供参考。
若有相关心理问题，建议寻找专业人员的帮助。
根据你自己的实际情况，对下面每个问题做出“是”或“否”的选择。
1. 与你的爱人（或恋人）发生争吵后，你能在他人面前掩饰住自己的真实情绪。
2. 当工作常常出现失误时，你认为这是对未来的一种警告。
3. 在你最好的朋友开口说话前，你就能察言观色分辨出他（她）处于何种情绪状况。
4. 当你对某事感到焦虑时，你在夜里会辗转几个小时难以入睡。
5. 你认为大多数人必须更加努力而不能轻言放弃。
6. 与你最好的朋友告诉你一些好消息相比，你更容易受一部浪漫影片的影响。
7. 当你的情况不佳时，你认为到了该改变的时候了。
8. 你经常想知道别人对你的看法。
9. 你对自己几乎能使每个人快乐起来而感到自豪。
10. 你讨厌讨价还价，尽管你知道斤斤计较一下能使你少花许多钱。
11. 你十分相信坦率的讲话能使一切事情变得更加容易。
12. 尽管你知道自己是正确的，你也会转换引起争论的问题。
13. 你在工作中做出一个决定后，常常会担心它是否正确。
14. 你不会担心环境的改变。
15. 你似乎是这样一个人：周末去干什么，你总是会有很有趣的提议。
16. 假如你有一根魔棒的话，你将挥动它来改变你的外貌和个性。
17. 不管你工作多么尽心尽力，领导似乎总是在催促着你。
18. 你认为你的爱人（或恋人）对你寄予厚望。
19. 你认为一点小小压力有益无害。
20. 你会把任何事情都告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。
21. 你会对你的合作者发火。
22. 你的锻炼没有收效，是因为方法不对，而不是锻炼本身无益。
23. 你打牌输了，是因为牌不好，而不是打牌太难。
24. 如果你的朋友说了伤你感情的话，你会认为他是一个自我中心的人。
25. 如果失败，往往是因为你本不想做，而不是你无能。
评分标准：选择回答“是”得1分，回答“否”得0分。
计算你的累积分便是EQ得分。
情绪智力综述
组织行为学姓名：骆思钊学号： 35专业：应用心理学情绪智力及其相关的研究进展综述35 骆思钊摘要：本文使用文献回顾的方法，综述了有关情绪智力的概念、理论构建和测量的研究进展，以及有关情绪智力的重要研究成果。
展现了在情绪智力这一领域二十多年来的骄人成就。
同时，本文也结合文献综述了情绪智力概念的发展中所出现的一些问题。
最后作者结合文献提出了大学生情绪智力与就业质量的研究方案，尝试从实证角度进行有关情绪智力的研究。
关键词：情绪智力理论与发展就业质量情绪智力及其相关的研究进展综述引言百度网站搜集了与情绪智力有关的信息达7,860,000多种，在我国，情绪智力越来越受到人们的重视，不管是在教育界还是在心理学界，以及组织管理界等领域都引起了研究者对情绪智力的理论和应用研究的重视和兴趣。
本文对情绪智力理论的发展作一简单的回顾和介绍，以便我们能对情绪智力的发生和发展以及现在的发展水平有一个比较清晰的了解，为新的理论和应用的研究提供可以借鉴的依据。
1 文献回顾情绪智力的定义发展“情绪智力”一词的最初出现可见于德国人柳纳(B．Leuner)于1966年在<情绪智力与解放》一文中首次提出“情绪智力”术语，然而与我们今天的情绪智力涵义不尽相同。
而真正具有现今意义的情绪智力概念出现在1990年沙洛维和梅耶（Salovey和Mayer）对情绪智力所进行的系统性研究。
他们认为，情绪智力是“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。
”1997年梅耶和沙洛维在一篇题为(什么是情绪智力》的论文中将对情绪智力的概念重新界定为：“精确的知觉、评估和表达情绪的能力；接近或产生促进思维的情感能力；理解情绪和情绪知识的能力；调节情绪促进情绪和智力发展的能力，”并一直沿用至今。
巴昂—On)也对情绪智力有独到见解，他认为，情绪智力是影响人应付环境需要和压力的一系列情绪的、人格的和人际能力的总和。
以上的两个定义，可认为是对情绪智力较为经典与公认的定义。
情商量表
21．我常常觉得自己的家人对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：
A.不是的
B.不一定
C.是的
22．每天我一回家就立刻把门关上：
A.不是的
B.不一定
C.是的
23．我坐在房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：
A.不是的
B.不一定
C.是的
24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：
A.不是的
第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。
第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。
第17~25题，每回答一个A得5来自，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。
第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。
B.不一定
C.是的
25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：
A.不是的
B.不一定
C.是的
26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：
是
否
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
是
否
28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗:
是
否
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：
是
第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。
总计为______分。
（1）高情商（EQ在150分以上，属于高EQ）
表现特征：尊重所有人的人权和人格尊严；不将自己的价值观强加于他人；对自己有清醒的认识，能承受压力；自信而不自满。人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。 认真对待每一件事情。
Baron(巴昂)情商EQ量表
33.我能应付压力而不会太紧张
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
34.我觉得每个人都很好
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
35.我很难理解自己为什么会产生某种情绪
非常不符合
有点不符合 不确定
36.在过去的几年里我没有什么成就
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
37.当我对某人生气的时候，我会对他（她）直接说出来
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
120.我很开心
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
121.与别人想得到我的帮助相比，我更需要得到别人的帮助
非常不符合
有点不符合
122.一遇到困难，我都会出现非常焦虑不安的情绪
非常不符合
有点不符合 不确定
123.我从来没有过糟糕的日子
非常不符合
有点不符合 不确定
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
84.我和朋友间的亲密友谊对我们双方都很重要
非常不符合
有点不符合 不确定
85.跟自己同一类型的人在一起，我很开心
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
86.我很难控制自己的冲动情绪
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
87.我难以改变我日常的生活规律
非常不符合
有点不符合 不确定
有点不符合 不确定
符合
非常符合
15.当面临困境时，我喜欢收集所有我能收集到的相关资料
非常不符合
有点不符合
16.我喜欢帮助别人
非常不符合
有点不符合 不确定
EQ情商量表（情商测试）
EQ情商量表（情商测试）情商测试所谓的“情商”、“EQ”汉语的意思是情绪智慧或情绪智商。
沙洛维和梅耶认为由三种能力构成即：⑴准确评价和表达情绪的能力；⑵有效地调节情绪的能力。
⑶将情绪体验运用于驱动，计划和追求成功等动机和意志过程的能力。
下面请你做一次情绪健康测验，每个问题有三种答案供你选择，选择一个与你实际情况最相近的答案。
对测题中出现与自己生活、身份不相符合的情况，可以不予选择（1）看到你最近一次拍摄的照片有何想法？A、不称心B、很好C、可以（2）你是否想到若干年后有什么能使自己极不安的事A、常有B、没有C、偶尔（3）你被朋友、同学起过绰号、挖苦过吗？A、常有B、没有C、偶尔（4）你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好，以及诸如此类的事情？A、常有B、没有C、偶尔（5）你是否满意与你关系最密切的人？A不满意 B、非常不满意 C、还算满意（6）你在半夜的时候，经常觉得有什么值得害怕吗？A、常有B、没有C、偶尔（7）你梦见什么可怕的事而惊醒吗？A、常有发生B、没有C、极少（8）你有没有一个梦，曾经做了许多次？A、有B、没有C、记不清（9）有没有一种食物，使你吃后要呕吐？A、有B、没有C、不清楚（10）除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界呢？A、有B、没有C、不清楚（11）你心里面是常觉得你不是现在的父母所生的呢？A、时常B、没有C、偶尔（12）你曾经觉得一个人爱你或尊重你A、是的B、不曾C、说不（13）你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好呢？A、是的B、不是C、偶尔（14）你觉得有没有人十分了解你吗？A、是的B、不是C、讲不清楚（15）你在早晨起来的时候，最经常感觉是什么？A、忧郁B、快乐C、讲不清楚（16）每到秋天，你经常的感觉是什么？A、秋雨霏霏或枯叶遍地、B、秋高气爽或艳阳天C、不清楚（17）你在高处的时候，觉得站不稳当吗？A、是的B、不是C、有的（18）你平常觉得自己强健吗？A、不B、是的C、说不准（19）你一回家就立刻把门关上吗？A、是的B、不是C、不清楚（20）你坐在小房间里把门关上后，觉得心里不安吗？A、是的B、不是C、偶尔（21）你在要决定一件事的时候，觉得很难决定吗？A、是的B、不是C、偶尔（22）你常常用抛硬币、抽签这类游戏测吉凶吗？A、常常B、没有C、偶尔（23）你常常因为碰到东西而跌倒吗？A、常常B、没有C、偶尔（24）你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？A、经常B、从不C、偶尔（25）你是否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？A、经常B、从不C、偶尔（26）你是否觉得你自己有超越常人的能力？A、是的B、没有C、在某些地方（27）你曾经觉得有人跟你走，因而心里不安吗？A、是的B、没有C、不清楚（28）你是否觉得有人在注意你的言行？A、是的B、没有C、不清楚（29）当你一个人走夜路时，你觉得前面潜藏着危险吗？A、是的B、没有C、偶尔（30）你对别人自杀的想法是什么？A、可以体验到B、不可思议C、不清楚结果分析：A为2分，B为0分，C为1分。
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介
#综述#巴昂的情绪智力模型及情商量表简介徐小燕张进辅(西南师范大学心理学系,重庆,400715)巴昂(Reuven Bar-On)是以色列著名的心理学家,是设在丹麦的国际应用情绪智力研究所主席,也是美国伊利诺斯大学的促进社会与情绪学习协会和美国鲁特加斯大学情绪智力研究联合会的合作者。
作为国际上较早研究情绪智力的专家,自1980年以来他一直致力于有关情绪智力的界定、测量和应用的研究,取得了丰硕的成果。
1985年,他首创了情商(emotional quotient,简称EQ)这个术语,并在1997年出版了世界上第一个测量情绪智力的标准化量表5巴昂情商量表6(BarOn Emotional Quo-tient Inventory,简称EQ-i)[1],2000年,他又与Parker合作出版了5巴昂情商量表:青少年版6 (BarOn Emotional Quotient Inventory:Youth Ver-sion,简称EQ-i:YV)[2]。
最近,他与Parker合作主编了第一本全面研究情绪智力的专业著作:5情绪智力手册6(The handbook of Emotional Intell-i gence)[3],Goleman、Salovey和M ayer等著名的研究情绪智力的专家参加了该书一些重要章节的撰写[4,5]。
巴昂不仅构建出了自己的情绪智力理论模型,而且还为情绪智力的量化编制出了标准化的测量工具。
他的研究极大地推进了情绪智力理论及其应用的发展。
1巴昂情绪智力的理论模型1.1情绪智力的定义情绪智力(Emotional Intelligence)的概念随着近年来一些相关书籍(如,Goleman,1995)的出版而引起了人们的极大兴趣[6]。
但在科学文献中,情绪智力的基本结构成分在十多年以前就已得到阐述(Gardner,1983;Bar-On,1988;Salovey&Mayer, 1990)[7~9]。
国际标准情商eq测试题(3篇)
第1篇测试说明：情商（EQ）是衡量个人在情绪管理、自我激励、人际关系处理等方面的能力。
本测试旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。
请根据您的实际情况选择最符合您的选项。
请注意，本测试仅供参考，不作为任何职业或心理评估的依据。
第一部分：自我情绪认知1. 当遇到挫折时，我通常能够保持冷静。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不2. 我能准确地识别自己的情绪。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不3. 我知道自己的情绪是如何影响我的行为的。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不4. 我能够表达自己的情绪，而不伤害他人。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不5. 我能够意识到自己的情绪变化，并采取适当的措施。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不第二部分：情绪管理6. 我能够控制自己的情绪，使其不会影响我的工作。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不7. 我能够快速从负面情绪中恢复过来。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- E. 从不8. 我知道如何通过运动、冥想或其他方式来调节自己的情绪。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不9. 我能够处理工作中的压力，而不会让情绪失控。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不10. 我能够通过调整自己的心态来应对不愉快的情绪。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不第三部分：自我激励11. 我有明确的目标，并能够激励自己去实现它们。
- A. 总是- C. 有时- D. 很少- E. 从不12. 我能够在面对困难时保持积极的态度。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不13. 我能够自我激励，即使在没有外部奖励的情况下也能保持动力。
性格测试量表整理
职业锚分为以下8种类型：技术∕职能型、管理型、自主∕独立型、 安全∕稳定型、创造型、服务型、挑战型、生活型。
人的性格大致可分为老虎型、孔雀型、无尾熊型、猫头鹰型、变色 龙型等5种。分别对应支配型、外向型、耐心型、精确型、整合型
己和最不适合自己的形容词。DISC测评主要从以下四个主维度特质 对个体进行描绘，支配性、影响性、稳定性、服从性DISC测评由24 组描述个性特质的形容词构成，每组包含四个形容词，这些形容词 是根据支配性（D）、影响性（I）、稳定性（S）和服从性（C）四 个测量维度以及一些干扰维度来选择的，要求被试从中选择一个最 适合自
找不到
Putnam和Wilson的0CCI 找不到
Ross和DeWine的CMMS 找不到
人格
5D人格测试
个人性格测试
人格 人格
菲儿人格测试
人格测试
艾森克人格问卷 （EPQ,Eysenck Personality Questionnaire英艾森 克教授）
以人格结构层级说和三维度 人格类型说为主要内容的人 格理论测评工具
类型 名称
部分较为著名的性格测试量表
说明
人格-性 格
MBTI职业性格测试 衡量和描述人们在获取信息 （迈尔斯布里格斯类型 、作出决策、对待生活等方 指标Myers-Briggs 面的心理活动规律和性格类 Type Indicator） 型。
人格-性
格
DPA动态性格测试
以状态的层面看待员工，角 色的概念诠释性格，动态的 看待人与环境的互动，运用 统计学的方法看待群体特 质，团队的现状特点、能力 分布、士气水平、激励方式 和动力高低。
人格
盖洛普优势识别器 识别个人最强的优势
巴昂情商测试题(3篇)
第1篇一、基本信息姓名：____________________性别：____________________年龄：____________________职业：____________________二、选择题（每题2分，共40分）1. 当你和朋友发生争执时，你会怎么做？A. 直接表达自己的观点，不考虑对方的感受B. 尝试理解对方的立场，寻求共同点C. 选择沉默，避免冲突D. 暂时回避，等冷静下来再解决2. 在团队合作中，你通常扮演什么角色？A. 领导者，指导团队前进B. 执行者，按照计划完成任务C. 协调者，平衡团队成员之间的关系D. 观察者，从旁协助但不主动参与3. 当你遇到挫折时，你会如何应对？A. 沮丧、抱怨，寻求安慰B. 冷静分析原因，制定改进计划C. 忽视问题，寻找其他乐趣D. 沉默不语，自己承受4. 在与人交往中，你更倾向于哪种沟通方式？A. 直接、坦率，直言不讳B. 温和、委婉，避免伤害他人C. 暗示、含蓄，让对方去体会D. 沉默寡言，让对方主动询问5. 当你发现朋友有不良习惯时，你会怎么做？A. 直接指出，让对方改正B. 轻描淡写地提醒，希望对方自己意识到C. 保持沉默，避免伤害友谊D. 暗中观察，寻找合适时机再提醒6. 在团队中，你如何看待自己的贡献？A. 认为自己是不可或缺的B. 认为自己是重要的一员，但不是核心C. 认为自己是普通的一员，没有特别贡献D. 认为自己对团队影响不大，可以随时离开7. 当你与同事发生分歧时，你会如何处理？A. 坚持自己的观点，不考虑对方感受B. 尝试理解对方立场，寻求共同点C. 选择回避，避免冲突D. 强迫对方接受自己的观点8. 在人际交往中，你更看重哪方面的品质？A. 真诚、善良B. 能力、才华C. 外表、形象D. 地位、财富9. 当你遇到困难时，你会寻求哪种支持？A. 家人、朋友的关心与帮助B. 专家、导师的指导C. 自己独立解决，不依赖他人D. 社交媒体、论坛等公共平台10. 在团队中，你如何看待团队合作的重要性？A. 非常重要，只有团队才能取得成功B. 重要，但个人能力也不可忽视C. 一般，个人能力更重要D. 不重要，个人奋斗才是关键三、判断题（每题2分，共20分）1. 情商与智商一样，可以通过后天培养提高。
情商测试 EQ测量表
情商测试EQ测量表
根据您实际的情况，选择适当的
1 =很少或几乎不
2 =少
3 =有时候
4 =普通
5 =常常或几乎是
1.我能很快地觉察到自己正在生气
2.我知道自己生气时的表情和行为
3.我能清楚地区别自己不同程度的高兴情绪
4.我能分辨难过和生气这两种情绪的不同
5.我能清楚地说出自已的烦恼和情绪
6.我愿意对别人表达自己的心情
7.我能以适当的表情来表达自己喜怒哀乐的情绪
8.我能够运用各种方式有效地处理自己的情绪
9.如果办公室的同事没有邀请我一起去玩，一定是因为他们
不喜欢我
10.生活中别人忽略我，是因为我不够好
11.我觉得自己的某些行为是过去经验造成的，所以无法改变
12.我会做些事情来奖励自己的表现
13.我能从别人的肢体动作中了解到他的情绪
14.我能从别人的表情了解到他的情绪
15.我能从别人的话中了解到他的情绪
16.我能了解别人话中背后隐含的想法与感受
17.当别人说他烦恼时，我能有“感同身受”的体会
18.我能把别人话中的想法和感受，用自己的语言表达出来
19.当别人的想法和我自己不同时，我能够接纳他的观点
20.我能设身处地从别人的角度来设想事情
计分：９、１０、１１题反向计分，１=５，２=４，３=３，４=２，５=１
结果：
４５分以下者，加油！多了解别人的感受和想法吧！
４５～６５者，了解自己又能察言观色是你的优点，但有时还是要多给自己肯定
６６～８５分者，恭喜你，爱自己又关心别人，人见人爱！
８５分以上者，太厉害了，ＥＱ滿分！。
EQ和IQ 个代表什么
1905年法国心理学家就制定出第一个测量智力的量表──比奈－西蒙智力量表，1922年传入我国，1982年由北京吴天敏先生修订，共５１题，主要适合测量小学生和初中生的智力。1916年美国韦克斯勒编制了韦克斯勒成人智力量表（ＷＡＩＳ），儿童智力量表（ＷＩＳＣ）、适用4-6.5 儿童的韦氏幼儿智力量表（ＷＰＰＳＺ），韦氏量表于８０年代中后期引进我国经过修订出版了中文版，因而应用较广。
一直到一九八三年，美国心理学家嘉纳教授（Howard Gardner）提出了影响现今教育体系甚钜的"多元智力"理论。他认为原先只重数理语文能力等的传统定义"智力"的方式（亦即IQ）需要大幅修改，因为一个人的IQ除了对学校学习的成绩有很高的正相关（IQ愈高，功课愈好），对于其它方面，例如工作表现，感情及生活满意度等并无太大的关系。
这是我最常被问到的两个问题。尤其在企业界做训练时，每当谈及了EQ对工作成就的重要影响："职位愈高，EQ对于成功就愈重要"，话刚说完，总是会有学员不解地举手："不会吧！？我们老总脾气超烂，动不动就发火，EQ这么差，还不是做到了总经理？！"
好问题，这个看似"低EQ，高成就"的现象，其实是因为我们还没完全了解EQ的真正内涵之故。因为一个人的EQ高不高，不光只是看他会不会发脾气而已。
一九二六年推出了第一份社会智力测验（George Washington Social Intelligence Test），问卷的题目包括了指认图片中人物的情绪状态，以及判断人际关系中的问题等等。
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介_徐小燕
综 述 巴昂的情绪智力模型及情商量表简介徐小燕 张进辅(西南师范大学心理学系,重庆,400715)巴昂(Reuven Bar On)是以色列著名的心理学家,是设在丹麦的国际应用情绪智力研究所主席,也是美国伊利诺斯大学的促进社会与情绪学习协会和美国鲁特加斯大学情绪智力研究联合会的合作者。
作为国际上较早研究情绪智力的专家,自1980年以来他一直致力于有关情绪智力的界定、测量和应用的研究,取得了丰硕的成果。
1985年,他首创了情商(emotional quotient,简称EQ)这个术语,并在1997年出版了世界上第一个测量情绪智力的标准化量表 巴昂情商量表 (BarOn Emotional Quo tient Inventory,简称EQ-i)[1],2000年,他又与Parker合作出版了 巴昂情商量表:青少年版 (BarOn Emotional Quotient Inventory:Youth Ver sion,简称EQ-i:YV)[2]。
最近,他与Parker合作主编了第一本全面研究情绪智力的专业著作: 情绪智力手册 (The handbook of Emotional Intelli gence)[3],Goleman、Salovey和M ayer等著名的研究情绪智力的专家参加了该书一些重要章节的撰写[4,5]。
巴昂不仅构建出了自己的情绪智力理论模型,而且还为情绪智力的量化编制出了标准化的测量工具。
他的研究极大地推进了情绪智力理论及其应用的发展。
1 巴昂情绪智力的理论模型1.1 情绪智力的定义情绪智力(Emotional Intelligence)的概念随着近年来一些相关书籍(如,Goleman,1995)的出版而引起了人们的极大兴趣[6]。
但在科学文献中,情绪智力的基本结构成分在十多年以前就已得到阐述(Gardner,1983;Bar On,1988;Salovey&Mayer, 1990)[7~9]。
情商测试 EQ测量表
情商测试EQ测量表
根据您实际的情况，选择适当的
1 =很少或几乎不
2 =少
3 =有时候
4 =普通
5 =常常或几乎是
1.我能很快地觉察到自己正在生气
2.我知道自己生气时的表情和行为
3.我能清楚地区别自己不同程度的高兴情绪
4.我能分辨难过和生气这两种情绪的不同
5.我能清楚地说出自已的烦恼和情绪
6.我愿意对别人表达自己的心情
7.我能以适当的表情来表达自己喜怒哀乐的情绪
8.我能够运用各种方式有效地处理自己的情绪
9.如果办公室的同事没有邀请我一起去玩，一定是因为他们
不喜欢我
10.生活中别人忽略我，是因为我不够好
11.我觉得自己的某些行为是过去经验造成的，所以无法改变
12.我会做些事情来奖励自己的表现
13.我能从别人的肢体动作中了解到他的情绪
14.我能从别人的表情了解到他的情绪
15.我能从别人的话中了解到他的情绪
16.我能了解别人话中背后隐含的想法与感受
17.当别人说他烦恼时，我能有“感同身受”的体会
18.我能把别人话中的想法和感受，用自己的语言表达出来
19.当别人的想法和我自己不同时，我能够接纳他的观点
20.我能设身处地从别人的角度来设想事情
计分：９、１０、１１题反向计分，１=５，２=４，３=３，４=２，５=１
结果：
４５分以下者，加油！多了解别人的感受和想法吧！
４５～６５者，了解自己又能察言观色是你的优点，但有时还是要多给自己肯定
６６～８５分者，恭喜你，爱自己又关心别人，人见人爱！
８５分以上者，太厉害了，ＥＱ滿分！。
EQ情商测试量表
这些与情感有关的描述ห้องสมุดไป่ตู้合你吗？ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 当我需要向别人诉说我的个人问题时，我会马上意识到。 每当遇到麻烦，我总想起曾经遇到的类似麻烦，以及如何克服的。 我力求把大多数决定要做的事都做好。 人们乐于信任我。 我感到，很难读懂别人的表情、语调和言外之意。 生活中的重要事件，教会了我判断什么重要的，什么不重要 当我的情绪变化时，我就会意识到新的开端就要到来。 我觉情感使我的生活富有意义。 当情感发生时，我就能清楚地意识到它。 我常常期望着好的情绪到来。 我喜欢与别人交流、分享我的情感。 当我体验到积极的情感时，我知道如何让它延续得时间尽可能地长 我常常把事情安排得让其他人心情愉快。 我总能找到让自己愉快的事情。 与别人交往时，我很清楚自己把什么样的非语言信息传递给了对方 我喜欢让自己的言行举止给别人一个好印象。 我觉得，自己情绪好的时候，解决问题就比较容易。 只要看看面部表情，我就能知道别人此时此刻什么情绪。 通常，我很清楚地知道自己的情绪为什么变化。 我的情绪处于积极状态时，常常能产生新的好想法 我把自己的情绪控制得很得体。 当情绪在我身上发生时，我很清楚它什么情绪、会产生什么影响。 工作或学习时，我常常通过设想好的结果来激励自己。 当别人有出色表现时，我就发自内心地赞扬他/她。 与别人交往时，我能辨别出他/她表露出的非语言信息。 别人向我诉说他/她遇到的个人问题时，我能设身处地体验到其处境 通常，我的情绪变化时，我试图想出建设性的想法或计划。 我面临严峻挑战时，我容易放弃，因为我觉得自己要失败。 只要打量一下，我就能看出别人的感受与情绪 别人情绪低落时，我常常能设法让他/她的情绪好转。 碰到麻烦时，我能唤起积极情绪，来设法克服它。 只要听听语音，我就能知道别人的情绪状态。 我常常难以理解，别人对自己的做法为什么会有那样的感受 2 3 3 2 3 4 2 4 2 4 3 4 4 3 2 4 3 3 4 2 3 3 3 3 5 3 3 2 5 3 3 很赞成 4 4 赞成 中立 反对 很反对
性格测试量表
人格-压 力 人格-压 力 人格-压 力 人格-压 力 人格 人格
人格
人格 人格-压 力
CMS(HALL) 找不到
Thomas和
Kilmann的 找不到
MODE
Putnam和
Wilson的 找不到
0CCI
Ross和
DeWine的 找不到
CMMS
5D人格测试
个人性格测 试
5D模型通过两个维度（理性-感性、内倾-外倾）划 分出五种性格类型，分别对应金、木水、火、土。
可以分为４大类：Ｉ测验人际关系与适应能力；Ｉ Ｉ测验社会化、成熟度、责任心和价值观；ＩＩＩ 测验成就能力和智力；ＩＶ测验个人的生活态度的 倾向可以。18个分量表可分为四个功能领域或四类 。按分数计算最后结果，测试指标内容有，上进心 、社交心、责任心等
325个项目，构成264个量表，其中包括６个一般职
人格-压 力
团队
TKI冲突处 了解图案多 理模型测试 成员对团队 5种冲突处理模型，竞争型、顺应性、合作性、回避 （适合经理 冲突的解决 型、妥协型 级人物） 方式
团队中一种
对任务和活
动实施自我
贝尔宾团队 角色测试
管理所表现 出的个人行 为特征，而
把成员类型分为执行者、协调者、外交家型、鞭策 着、智多星、审议员、凝聚着、完成者、专业师
部分较为著名的性格测试量表
类型
人格-性 格
名称 说明 指标
MBTI职业性 格测试 （迈尔斯布 里格斯类型 指标MyersBriggs Type Indicator ）
衡量和描述 人们在获取 信息、作出 决策、对待 生活等方面 的心理活动 规律和性格 类型。
MBTI 人格共有四个维度，分别是反应和外界的相互 作用、接受信息方式、决策方式和生活习惯几个方 面，指标如下： 外向（E） 和 内向（I） 感觉（S） 和 直觉（N） 思考（T） 和 情感（F） 判断（J） 和 知觉（P）
国际标准情商(eq)测试题答案(3篇)
第1篇一、自我情绪认知1. 你是否经常对自己的情绪感到困惑或无法理解？答案：A. 经常；B. 有时；C. 很少；D. 从不。
答案：A. 0分；B. 1分；C. 2分；D. 3分。
2. 你是否能够准确描述自己的情绪？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
3. 你是否能够辨别和表达自己的情绪？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
二、情绪调控能力4. 你是否能够合理调节自己的情绪？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
5. 你是否能够管理自己的情绪，使其不影响工作和生活？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
6. 你是否能够避免情绪失控，保持冷静？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
三、自我激励7. 你是否能够在逆境和挫折中自我激发，不断奋进？答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
8. 你是否能够从失败中吸取教训，不断进步？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
9. 你是否能够在工作中保持积极向上的态度？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
四、他人情绪认知能力10. 你是否能够辨别和理解他人的情绪反应？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。
答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。
baron巴昂情商测验EQ量表
情商测验EQ量表(1-10:自我情绪认知)1.对自己的性格类型有比较清晰的了解？A.总是B.有时C.从不2.无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？A.总是B.有时C.从不3.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？A.总是B.有时C.从不4.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？A.总是B.有时C.从不5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？A.总是B.有时C.从不6.情绪起伏很大，自己都不了解自己是为什么？A.总是B.有时C.从不7.有扪心自问的反思习惯？A.总是B.有时C.从不8.不知道自己的感情是脆弱还是坚强？A.总是B.有时C.从不9.性情不够开朗，很少湛露笑容？A.总是B.有时C.从不10.很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？(11-20:情绪调控)11.遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼?A.总是B.有时C.从不12.情绪波动的起伏,往往不能自控?A.总是B.有时C.从不13.遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?A.总是B.有时C.从不14.精神处于紧张状态,不能自我放松?A.总是B.有时C.从不15.受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?A.总是B.有时C.从不16.对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?A.总是B.有时C.从不17.出现感情冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'?A.总是B.有时C.从不18.做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?A.总是B.有时C.从不19.听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?A.总是B.有时C.从不20.对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?(21-30:自我激励)21.在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?A.总是B.有时C.从不22.不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?A.总是B.有时C.从不23.决定了要做的事不轻言放弃?A.总是B.有时C.从不24.一次想做很多事,因此显得不够专心?A.总是B.有时C.从不25.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?A.总是B.有时C.从不26.对于自己该做的事,很难主动的负责到底?A.总是B.有时C.从不27.相信'失败乃成功之母'?A.总是B.有时C.从不28.没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?A.总是B.有时C.从不29.办事错了差错自己总结经验教训,不怨天尤人?A.总是B.有时C.从不30.不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错?A.总是B.有时C.从不(31-40:他人情绪认知)31.对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?A.总是B.有时C.从不32.在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?A.总是B.有时C.从不33.经常留意自己周围人们情绪变化?A.总是B.有时C.从不34.但别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?A.总是B.有时C.从不35.与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?A.总是B.有时C.从不36.与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物?A.总是B.有时C.从不37.能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?A.总是B.有时C.从不38.触痛别人或伤及别人的感情是自己不能觉察?A.总是B.有时C.从不39.不认为参加社交活动是浪费时间?A.总是B.有时C.从不40.别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?A.总是B.有时C.从不(41-50:人际关系管理)41.没有不愿同别人合作的心态?A.总是B.有时C.从不42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?A.总是B.有时C.从不43.见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?A.总是B.有时C.从不44.对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?A.总是B.有时C.从不45.与人共事懂得不能'争功于己,诿过于人'?A.总是B.有时C.从不46.担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?A.总是B.有时C.从不47.与人相处能够'严于律己,宽以待人'?A.总是B.有时C.从不48.别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?A.总是B.有时C.从不49.知道失信和欺骗是友谊的大敌?A.总是B.有时C.从不50.觉得委屈就全是解决矛盾的好方法?A.总是B.有时C.从不评分表：解析：81~100：EQ水平较高,情绪稳定,乐观自信,客观冷静,人际交往、处理问题及社会适应能力较强,是一种积极健康的心理状态.41~80:EQ水平居中,尚需保持和发扬优势面,克服不足,不断提高. 40以下：EQ水平偏低，情绪常波动起伏,人际交往、处理问题及社会适应能力欠缺.但也毋需恐惧,应当找出薄弱环节,有针对性地加强自我修养和锻炼,以不断提高自己的情商水平与综合素质.（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）。
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情商测验EQ量表
(1-10:自我情绪认知)
1.对自己的性格类型有比较清晰的了解？
A.总是
B.有时
C.从不
2.无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？
A.总是
B.有时
C.从不
3.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
A.总是
B.有时
C.从不
4.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？
A.总是
B.有时
C.从不
5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？
A.总是
B.有时
C.从不
6.情绪起伏很大，自己都不了解自己是为什么？
A.总是
B.有时
C.从不
7.有扪心自问的反思习惯？
A.总是
B.有时
C.从不
8.不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
A.总是
B.有时
C.从不
9.性情不够开朗，很少湛露笑容？
A.总是
B.有时
C.从不
10.很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？
A.总是
B.有时
C.从不
(11-20:情绪调控)
11.遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼?
A.总是
B.有时
C.从不
12.情绪波动的起伏,往往不能自控?
A.总是
B.有时
C.从不
13.遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?
A.总是
B.有时
C.从不
14.精神处于紧张状态,不能自我放松?
A.总是
B.有时
C.从不
15.受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?
A.总是
B.有时
C.从不
16.对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?
A.总是
B.有时
C.从不
17.出现感情冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'?
A.总是
B.有时
C.从不
18.做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?
A.总是
B.有时
C.从不
19.听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?
A.总是
B.有时
C.从不
20.对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?
A.总是
B.有时
C.从不
(21-30:自我激励)
21.在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?
A.总是
B.有时
C.从不
22.不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?
A.总是
B.有时
C.从不
23.决定了要做的事不轻言放弃?
A.总是
B.有时
C.从不
24.一次想做很多事,因此显得不够专心?
A.总是
B.有时
C.从不
25.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?
A.总是
B.有时
C.从不
26.对于自己该做的事,很难主动的负责到底?
A.总是
B.有时
C.从不
27.相信'失败乃成功之母'?
A.总是
B.有时
C.从不
28.没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?
A.总是
B.有时
C.从不
29.办事错了差错自己总结经验教训,不怨天尤人?
A.总是
B.有时
C.从不
30.不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错?
A.总是
B.有时
C.从不
(31-40:他人情绪认知)
31.对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?
A.总是
B.有时
C.从不
32.在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?
A.总是
B.有时
C.从不
33.经常留意自己周围人们情绪变化?
A.总是
B.有时
C.从不
34.但别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?
A.总是
B.有时
C.从不
35.与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?
A.总是
B.有时
C.从不
36.与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物?
A.总是
B.有时
C.从不
37.能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?
A.总是
B.有时
C.从不
38.触痛别人或伤及别人的感情是自己不能觉察?
A.总是
B.有时
C.从不
39.不认为参加社交活动是浪费时间?
A.总是
B.有时
C.从不
40.别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?
A.总是
B.有时
C.从不
(41-50:人际关系管理)
41.没有不愿同别人合作的心态?
A.总是
B.有时
C.从不
42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?
A.总是
B.有时
C.从不
43.见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?
A.总是
B.有时
C.从不
44.对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?
A.总是
B.有时
C.从不
45.与人共事懂得不能'争功于己,诿过于人'?
A.总是
B.有时
C.从不
46.担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?
A.总是
B.有时
C.从不
47.与人相处能够'严于律己,宽以待人'?
A.总是
B.有时
C.从不
48.别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?
A.总是
B.有时
C.从不
49.知道失信和欺骗是友谊的大敌?
A.总是
B.有时
C.从不
50.觉得委屈就全是解决矛盾的好方法?
A.总是
B.有时
C.从不
评分表：
解析：
81~100：EQ水平较高,情绪稳定,乐观自信,客观冷静,人际交往、处理问题及社会适应能力较强,是一种积极健康的心理状态.
41~80:EQ水平居中,尚需保持和发扬优势面,克服不足,不断提高.
40以下：EQ水平偏低，情绪常波动起伏,人际交往、处理问题及社会适应能力欠缺.但也毋
需恐惧,应当找出薄弱环节,有针对性地加强自我修养和锻炼,以不断提高自己的情商水平与综合素质.。