悦纳自己教案(简)

第17课成长不烦恼

消除烦恼悦纳自己

一、教学目标：

知识与能力目标：

了解青春期产生烦恼是正常的现象；乐观正确地对待成长中的烦恼，使学生能够初步正确认识自己，战胜自卑,悦纳自己。

情感态度及价值观目标：

懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。

二、教学重点：正确认识自己，消除烦恼，悦纳自己。

教学难点：正确认识自己，克制自己的不足，提高自制力。

三、教具准备：多媒体

四、教学课时：1课时

五、教学方法：讨论法、讲授法、情景模拟

五、教学过程

（一）、导入：

前不久，有一位同学给老师写了一封信，向老师诉说了自己的苦恼。的确，13、14岁的我们开始进入了青春期，大家在成长过程中也常常伴随着一些或大或小的烦恼。有一首歌——《小小少年》唱出了我们的心声。让我们一起来欣赏一下吧（欣赏歌曲：《小小少年》）

思考问题：随着年岁的增长，为什么“小小少年”的烦恼增加了？

（师引导）进入青春期后，我们的身体发生明显变化，同时心理也会发生一系列的变化，烦恼也随之多了起来。

师：请同学们想一想,生活中的我们都遇到过哪些烦恼？

生（发言）：如考试考不好、父母偷看自己的日记、个子太矮、眼镜度数太深、朋友不理解自己…… （学生诉说烦恼时，适当做好记录）

师：那么，面对成长的烦恼，我们该怎么办呢？既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，就让我们善待青春，为烦恼找个出口吧！

（二）、新授：

探究活动1：“面子”问题（点击播放生活中不如意的例子）

提问：1、个子高矮与面子有关吗？生活中类似的“面子”问题还有哪些？

2、对中学生而言，应该怎样看待“面子”问题？

师（引导）：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是我们首先要分清哪些是我们应该争取的“面子”，哪些是不应该计较的“面子”。为什么？

为了不应该计较的事而争“面子”是不可取的，比如穿着上攀比、发型上另类既不符合中学生礼仪规范，又增加了家庭的负担，是缺少自信的表现。

对于自己的缺点，也不应回避，而要坦然接受。对于可以改变的缺点，应积极争取改变。可对于不可以改变的缺陷，如相貌，爹妈生下来就这样子，怎么办呢？请大家看一则寓言：

探究活动2：看故事《两个水桶》

讨论：（1）有裂缝的桶为什么痛苦和自卑？

（2）老人的话对你有什么启发？

探究活动3：

（1）《正确认识自己》

用“虽然我……但是我……”说一两句正确认识自己的话。

（2）《为自己喝彩》

说一两句赞美自己的话。

对学生的表现进行评价，雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。”让我们大声说出来：人无完人，金无足赤！世界上只有一个我，我是世界上独一无二的！（让学生大声喊出来）

（师）：善于接纳自己的缺点是自信的表现，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？我们共同来看一则发生在小男孩身上的故事。

探究活动4：看故事《37根钉子》

讨论：“既然有洞眼无法恢复，那就没有必要拔钉子了”你赞成这句话吗？为什么？

通过讨论，使学生明确在正确认识自己的基础上，还要针对自己的不足进行

克制，提高自制力，从而克服烦恼，悦纳自己。

心理小贴士：在学生回答的基础上，教师介绍几种克制冲动的方法

1.推迟愤怒法

2.环境转换法

3.思考后果法

探究活动5：生活剧场

1.在课堂上同学找你借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，你会……

2.放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚提出进去打游戏，你会……

3.语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠地训了我一顿，你会……

师：善于接纳自己的缺点，是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？

让学生总结后，师指出：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。

结束：配乐诗朗诵《欣赏自己》