武术五步拳教学设计

提膝穿掌：身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左拳变掌腹前收回，右 拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。
仆步穿掌：右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步， 同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌 。 虚步挑掌：虚步挑掌 重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步， 脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经下后向前上挑掌。 收势：右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。
（一）课堂常规：整队集合，宣布本课内容，安排见习 生 （二）准备活动：慢跑，徒手操（准备活动要充分，防 止学生受伤） （三）游戏：碰球游戏 （四）五步拳（重点） （五）讲评：总结本节课，放松练习，布置作业，宣布 下节课内容，归还器材
（四）五步拳（教学重点）
1、教师介绍动作名称，重要性。 2、完整示范 3、分解示范，并且讲解 （1）手型、步型的练习 （2）练习五步拳： 抱拳准备：两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。 弓步冲拳：身体左转90度，重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同时 左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向 上，眼睛注视右拳冲出方向。 弹踢冲拳：重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间 冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。 马步架打：右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。右 拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。 歇步盖打：左转身90°左脚向右脚后插步，前脚掌着地。同时左掌手至腰侧抱 拳，拳心向上：右拳变掌由腰侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌心向下，目 视右掌。、两腿屈膝全蹲成右歇步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前 平拳打出，目视左拳。
在学习中提高学生对武术的兴趣，形成自主锻炼和终 身锻炼的意识；增进同学间、师生间的相互了解与友谊； 培养学生对篮球知识、技术的不断追求；对同学热情帮助， 对集体善于关心的良好品质。通过小组的协作学习和自主 学习，促进交流与合作，从而达到提高技能，发展体能， 增进身心健康的教学目标。
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二、教材分析
五步拳是武术运动中最常用的组合动作，是武术教学 的基础，是手型和步型的综合应用。五步拳的学习，有益 于发展学生主动性，身体协调性，培养学生各种技术动作 和实际对抗能力。
武术五步拳教学设计
一、指导思想 二、教材分析 三、教学目标 四、学情分析 五、教学方法 六、教学过程 七、教学评价
一、指导思想
本课以《课程标准》为依据，本着生命是 金，健康是 银的原则，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的 生理健康、心理健康。社会健康为德育目标，以激发学生 学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯 为终身目标。
三、教学目标
1、知识目标：学生了解武术运动的概述，说出五步拳动作名称和动作要领。 2、技能目标：85﹪左右的学生能完成五步拳，发展协调能力和巩固武术基 本功。 3、情感目标：培养学生认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人 对集体的责任感，发扬学生互相学习及团结协作的精神。感受运动的快乐， 形成良好的个性。
练习方法
1、看老师示范，模仿。 2、单个动作练习，再组合动作练习。自己 练习 3、分组练习，互相纠正动作。 4、整体练习，改进动作。
七、教学评价
1、通过教师对学生表情、神态、技术动作的观察和分 析，以及课堂评价了解学生的学习情绪和掌握程度。
2、课堂主要以学生的练习为主，练习密度控制在40% 到50%之间。
五、教学方法
1、讲授法：讲解动作名称，动作要领，动作步骤，动 作方法，规则与要求。 2、直观演示法：动作示范，多媒体教学。 3、完整与分解法：完整示范动作，分解示范动作，分 解讲解，分解练习，完整练习 4、预防与纠正错误法：信号提示，强化动作要领，外 力帮助法
教学方法在教学过程中具体体现
六、教学过程（以教案的形式体现）
四、学情分析
例：高中学生身心发展已趋成熟，已具备了独立思考、判断、 概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高基本运动能力。武 术是一项他们比较陌生的项目，没有基础。在讲解示范动作 时尽量分解示范，选择合适的练习方式，培养他们的独立能 力。
例：小学五年级的学生，个性天真活泼，模仿能力强，爱展 现自我。对新生事物好奇心强，具有一定的观察能力，对于 新技能的学习有很大帮助。但是他们的约束能力和自我控制 能力较差，对于一个事物的注意力不持久，这对课堂的教学 效果有一定的影响，在教学中要引起注意。 在教学时要积极 引导，以游戏或者竞赛的形式教学，是学生更好的掌握教学 内容。
3、学生运动强度为中等强度，最高心率每分钟不超过 170次，预计平均心率每分钟为120到130次。