肠识百科：精神紧张易患肠燥症 7食疗润燥通肠道

肠识百科：精神紧张易患肠燥症 7食疗润燥通肠道

白领是女性们骄傲的职业，但随着工作的忙碌，白领所特有的疾病也一直困扰着她们，如肠燥症。肠燥症的真正病因现在还不确定，主要是因为精神紧张、肠道蠕动异常、内脏神经过分敏感等原因引起的。主要表现为反复发作的腹痛及腹部不舒服所苦恼，每次发作时总有稀便或腹泻、大便解不净、急于上厕所等症状。如果患上肠燥症要怎么办?主要的方法就是通过食疗来治疗。下面立健肠道调理专家给大家介绍7种治疗肠燥症的食疗法。

1.桑葚芝麻水

原料：桑葚子50克，肉苁蓉、黑芝麻各15克，枳实10克

做法：所有原料用水煎服，每日一剂。

功效：治肠燥便秘。

2木香黄连炖大肠

原料：木香、黄连、猪肥大肠、生姜、盐、大蒜、花椒、葱段、味精

用法;将木香、黄连研末装入洗净的入肠内，两头扎紧，炖肠至烂，去药饮汤食肠。

功效：有润肠，去下焦风热，止小便数的作用。适宜大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者食用;适宜小便频多者食用。

3泰山白菜豆腐

原料：泰安豆腐150克，泰安白菜500克、葱末，姜末，盐，味精，奶汤，鸡油，熟猪油

做法：泰山白菜心撕成30厘米长的劈柴块，洗净沥干水分，用开水一氽，放入盘内待用，豆腐用刀切成长3厘米，宽2厘米，厚0.5厘米的片，放在同一盘内。炒锅内放入熟猪油，中火烧至五成热时，加入葱，姜末炸出香味，放入奶汤，盐，白菜，豆腐，烧沸后撇去浮沫，加入味精，淋鸡油出锅即成。

功效：滋阴润燥，通利肠胃，防癌抗癌。

4.猪血菠菜汤

原料：猪血250g、菠菜

做法：猪血加适量水用小火煮熟后捞起，切成片块或条块，再放回锅内，加入菠菜500克煮汤，煮熟后可加油盐调味食用。

功效：有润肠，通便，补血功效。适用于大便燥结，习惯性便秘，痔疮，失血，贫血，肠燥便秘。每日或隔日一次，可作点心或佐餐食用。

5.冰糖杏仁糊

原料：南杏仁15克，北杏仁3克、大米

做法：清水泡软后去皮;大米50克，清水浸泡，与南北杏仁一起磨浆，加适量冰糖清水煮成糊状或糖水服用。

功效：有润肺祛痰，止咳平喘，下气润肠作用。适用于肺燥咳嗽，慢性支气管炎干咳，肠燥便秘等症。

6.桂花核桃冻

原料：核桃肉250克、白糖、奶油、桂花

做法：将核桃肉加水磨成浆汁，与适量白糖和奶油100克搅匀，煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结)，食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。

功效：有清热解毒，生津止渴作用。适用于痰热咳喘，肾虚腰疼，

肠燥便秘等症。

7.沙参玉竹老鸭汤

原料：北沙参60克，玉竹50克，芡实20克，生姜2片，老鸭1只(约800克)。

做法：将北沙参、玉竹、芡实、生姜洗净，老鸭杀后去毛及内脏，斩件。全部用料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。分数次饮汤，吃鸭肉。

功效：滋阴润肺清补。用于干咳痰少、劳热、消渴肠燥便秘者。

立健肠道调理专家温馨提醒：通过食疗来治疗肠燥症是一个不错的办法，同时，也可以采用一个更为方便的方式，为肠道益生菌补充益生元，通过调理菌群平衡来调理肠道健康。立健三清冲剂是由广药集团生产;不含任何药物、激素或添加剂，孕妇宝宝老人病患均可用;立健作为优质益生元(含有高纯度、高含量的异麦芽低聚糖)，作用是全面保护肠道健康，改善胃肠道功能。