关于肩关节损伤的康复手段
传统康复肩关节损伤ppt课件
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肩关节可能出现的损伤的情况
• 1.肩关节韧带的损伤 • 因为肩关节的不稳定性造成肩关节很容易在外力 的冲击下发生脱位，同时造成周围韧带的损伤。 • 2.肩关节关节盘的损伤 • 多为磨损的损伤，常见于老年人，多为长时间使 用肩关节不当，造成关节盘磨损，导致以后关节 发炎，骨刺，肿胀等等，最后发生肩周炎。 • 3.肩关节肌肉的损伤 • 大多因为肩关节运动时出现不符合关节运动方式 的运动导致肌肉损伤，特别是一些爆发力强的运 动，如投掷。
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肌肉
• 1.三角肌 位于肩关节的前，外，后方，为一块倒置的三 角形。起于锁骨外侧半，肩峰，肩胛冈。止于肱 骨三角肌粗隆。 2.冈上肌 位于冈上窝内，起于肩胛骨冈上窝止于肱骨大 结节。 3.冈下肌和小圆肌 起于冈下肌起于冈下窝，小圆肌起于肩胛骨外 侧缘，止于肱骨大结节。
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•
• 4.肩胛下肌和大圆肌 • 肩胛下肌起于肩胛下窝，大圆肌起于肩胛骨 下角，肩下肌止于肱骨小结节，大圆肌止于肱 骨小结节嵴。 • 总结：肩关节的解剖结构决定了肩关节的不稳 定性，所以肩关节是一个容易受到损伤的关节。 • 附：肩肱节律：肩关节外展时伴有肩胛骨旋转 的节律变化，称为肩肱节律。当肩关节外展 30°或前屈60°以前，肩胛骨是不旋转的，称 为禁止期。在此以后肩胛骨开始运动，每外展 15°，肩关节转10°，肩胛骨转5°，二者为2： 1.当外展至90°以上时，每外展15°，肩关节 转5°，肩胛骨转10°，二者为1：2. 5 •
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•
• ②肌肉力量的下降，我们可宜采用静力收缩的 方法或保持放松技术，特别的是在固定关 • 节的时候我们的机体是不动的，这时肩关节周 围的肌肉是不会运动的，会发生失用性萎 • 缩，肌肉力量下降，所以采取力量训练，刺激 肌肉的运动，保持肌肉的力量或避免肌肉力量 的下降速度过快。 • ③韧带的粘连，这是伴随着固定而产生的一种 生理现象，会产生关节活动的下降，运动的迟 钝和其他延迟或阻碍运动的现象，这时我们一 样实用关节松动等手法治疗。我们同分时可以 应用理疗的方法，比如超声波可以松解粘连， 止疼，促进血液循环等功能。
肩袖损伤术后康复训练方法
肩袖损伤术后康复训练方法肩袖损伤是指肩关节周围的四个肌腱（冈上肌、冈下肌、冈下肌和冈下肌）之一或多个的损伤，这种损伤通常是由于肩部过度使用或受伤引起的。
对于肩袖损伤的患者来说，手术后的康复训练是非常重要的，它可以帮助患者恢复肩部功能，减轻疼痛，提高生活质量。
下面将介绍肩袖损伤术后的康复训练方法。
首先，术后的第一周内，患者应该避免进行过于剧烈的活动，保持肩部的休息。
同时，要遵医嘱进行被动关节活动，保持关节的柔韧性。
这个阶段的康复训练主要是为了减轻肩部的疼痛，预防肩关节的僵硬。
接着，术后的第二周开始，患者可以逐渐进行主动关节活动的训练，包括旋转肩部、上举和外展等动作。
这些动作可以帮助患者恢复肩部的活动能力，增强肩部的稳定性。
在术后的第三周，患者可以逐渐开始进行一些轻度的抗阻训练，比如使用弹力带进行肩部的拉伸和强化训练。
这有助于恢复肌肉的力量和耐力，减少肩部的疼痛感。
术后的第四周至第六周，患者可以逐渐增加训练的强度和频率，包括进行一些负重训练，比如举哑铃或进行器械训练。
这个阶段的训练可以帮助患者逐渐恢复肩部的功能，增强肌肉力量和稳定性。
最后，在术后的第六周之后，患者可以根据自己的情况逐渐进行一些功能性训练，比如进行一些复合动作训练，模拟日常生活中的动作。
这有助于患者更好地适应日常生活，减少肩部的不适感。
总的来说，肩袖损伤术后的康复训练方法是一个渐进的过程，需要根据患者的具体情况来制定训练计划。
在进行康复训练的过程中，患者应该密切关注肩部的反应，及时调整训练强度和频率，避免过度使用肩部。
此外，患者还应该遵医嘱进行康复训练，避免自行进行过于剧烈的训练，以免造成不良后果。
通过科学合理的康复训练，患者可以更快地恢复肩部功能，减轻疼痛，提高生活质量。
肩袖损伤保守治疗方法
肩袖损伤保守治疗方法
肩袖损伤是指肩关节周围肌肉和肌腱的损伤，包括肩袖肌肉和肌腱的部分或完全撕裂。
保守治疗方法针对轻度到中度的肩袖损伤，可以采取以下措施：
1. 休息：避免进行肩关节活动和重复的上肢活动，以减轻肩袖肌肉和肌腱的负担。
2. 冷疗：在损伤后的头几天内，用冰袋冷敷肩关节区域，每次15-20分钟，每天3-4次，可以减轻疼痛和肿胀。
3. 疼痛管理：可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。
4. 物理治疗：通过肩部的牵引、拉伸和强化训练，可以帮助恢复肩袖肌肉和肌腱的功能。
物理治疗师还可以通过按摩、热敷和电疗等手段来减轻肩关节的不适。
5. 应用外部支撑：可以佩戴肩袖支撑带或肩关节固定带来支撑和稳定肩关节，减轻疼痛和防止进一步伤害。
6. 避免剧烈运动：避免进行剧烈的肩关节活动和重复的上肢活动，以防止进一步损伤肩袖肌肉和肌腱。
尽管保守治疗方法可以帮助缓解肩袖损伤的症状，但对于严重的肩袖损伤，可能需要考虑手术治疗来修复损伤的肌肉和肌腱。
因此，对于肩袖损伤，最好咨询专业医生进行评估和治疗建议。
肩关节半脱位康复训练的七个动作
肩关节半脱位是一种常见的运动损伤，一旦发生，对日常生活和运动都会造成一定的影响。
为了更好地恢复肩关节功能和稳定性，进行康复训练是非常重要的。
下面将介绍七个针对肩关节半脱位的康复训练动作，帮助受伤者恢复健康。
1. 肩外旋训练肩外旋训练可以加强肩胛骨周围肌肉的力量，提高肩关节的稳定性。
受伤者可以坐在椅子上，手握弹力带，将手臂置于身体旁，然后进行肩部的外旋动作。
每日进行15-20次，3组。
2. 肩内旋训练肩内旋训练同样可以强化肩部周围肌肉，增加肩关节的稳定性。
受伤者可以坐在椅子上，手握弹力带，将手臂放在身体前方，然后进行肩部的内旋动作。
每日进行15-20次，3组。
3. 辅助性平衡训练进行一些平衡训练可以提高肩关节的稳定性和控制能力。
受伤者可以使用平衡垫，单腿站立或者进行一些简单的平衡动作，每日进行15-20分钟。
4. 肩部稳定性训练通过一些简单的稳定性训练，比如使用一些稳定器材进行肩部的支撑和稳定性训练，可以有效改善肩关节的稳定性。
受伤者可以在康复训练中心或者健身房进行相关训练。
5. 柔韧性训练受伤者在康复训练中可以进行一些柔韧性训练，比如使用滚轮进行一些背部和肩部的拉伸训练，这可以有效改善关节的柔韧性和舒展肌肉。
6. 功能性训练在康复训练中，受伤者可以进行一些功能性训练，比如使用医疗波，肩部轮训练，这可以恢复受伤肩关节的功能性动作。
7. 渐进性锻炼在康复训练过程中，受伤者需要渐进性地增加训练的强度和难度，逐渐恢复受伤肩关节的功能和稳定性。
通过以上七个动作的康复训练，受伤者可以逐渐恢复肩关节的功能和稳定性，减少肩关节半脱位的再次发作。
但在进行康复训练时，一定要在专业的指导下进行，避免造成更严重的伤害。
希望受伤者能够尽快康复，重返正常生活和运动。
在进行肩关节半脱位康复训练时，除了以上提到的七个动作外，还有一些其他需要注意的事项和方法。
下面将为大家详细介绍。
8. 治疗性按摩治疗性按摩对于肩关节半脱位的康复也有一定的帮助。
如何进行肩关节损伤的康复锻炼
如何进行肩关节损伤的康复锻炼
一、概述
最近的天气一直不是很好，这是一个非常讨厌的现象，因为某同事是一个非常不喜欢雨天的人，某同事讨厌雨天，是因为以前常常的烦，可能是因为阴雨天气总会让人感到非常郁闷，压抑，有一种难以释放的感觉，又像一个巨石沉入海底，可能是由于肩关节损伤的原因，尤其是在阴雨天气，肩关节是非常疼的，所以某同事想了解一下一些肩关节修复的方法，再次向医生讨教一下，肩关节损伤的康复训练、
二、步骤/方法：
1、首先，如果是你的肩关节受到了损伤的话，每天需要早起，做一些肩部绕环运动，因为肩部绕环运动，它可以很好地锻炼肩部的肌肉，促进肌肉以及其他组织的协调，促进肩部的一些血液循环，从而使营养物质直达病灶，促进疾病恢复。
2、其次就是进行引体向上，当然这种鱼的话可能强度比较大，需要在肩部恢复一段时间之后进行，但是在前期可以做一些轻度的锻炼，可以次数比较少，锻炼的时候一定要注意强度，一般的话，做到5到10个就可以了，要注意中间的休息时间。
3、也可以做俯卧撑，其实俯卧撑对于肩部的锻炼也是非常有用的，尤其对于肩部的康复来说，是非常可靠的一种方式，某同事称它是采用人体这种方法进行锻炼身体，所以相对其他的机械方法也更加的有效，更加安全，为患者是可以采取的最佳方式。
三、注意事项：
当然还有其他的一些方法，比如跳舞，跳舞就像其他的活动一样，也可能对关节，起到一些促进的作用，所以在平时的话一定要注意动作的幅度，不要因为运动而再次损伤关节。
肩关节损伤的预防和康复训练
肩关节是人体最灵活的关节之一，可以进行多轴运动，使人能够完成各种日常活动，如举物、抱孩子、打篮球等。
然而，正是因为复杂的结构和频繁的使用，肩关节也容易受到损伤。
肩关节损伤不仅会导致疼痛和不适，还可能对生活质量造成严重影响。
因此，预防肩关节损伤以及康复训练变得至关重要。
预防肩关节损伤1.保持健康的体重体重过重会增加肩关节的负担，导致肌肉和韧带承受更大的应力，增加受伤的风险。
保持健康的体重有助于减轻关节压力。
2.强化肩袖肌肉肩袖肌肉是维持肩关节稳定性的关键组成部分，通过强化肩袖肌肉，可以减少肩关节受伤的风险。
以下是一些有助于强化肩袖肌肉的锻炼方法：（1）侧卧外旋练习：侧卧位，底部的手托住头部，上方的手持哑铃，肘部弯曲至90度，向外旋转手臂以举起重物。
（2）内旋练习：侧卧位，下方手臂持哑铃，屈曲肘关节至90度，缓慢内旋，然后缓慢放下。
注意在内旋过程中不要旋转躯干。
（3）提肩练习：抬头挺胸、双手自然下垂，然后提起双肩（注意不要缩颈），感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持15秒钟，再将两肩用力下沉，放松肩膀。
3.适当的热身和拉伸热身可以提高肌肉和韧带的温度，使它们更容易拉伸和适应活动。
常见的热身活动包括手臂摆动、旋转和轻度的有氧运动。
此外，进行一些针对肩部肌肉的拉伸练习，如交叉手臂拉伸、前臂拉伸和颈部伸展，可以提高关节的灵活性，减少肌肉紧张。
4.维护正确的姿势正确的姿势对于肩关节的健康至关重要。
坐下和站立时，保持脊椎直立、肩部放松，避免圆肩和驼背，可以减少肩关节的不正常压力。
不良姿势可能导致肌肉和韧带的紧张，增加肩关节损伤的风险。
康复训练1.运动训练（1）主动运动：帮助患者恢复正常的肩关节动作范围。
（2）被动运动：在康复的早期阶段，物理治疗师会协助患者进行被动运动，以防止关节僵硬。
（3）抗阻力练习：包括使用轻负荷哑铃的或弹力带进行强化练习，以增强肩部肌肉。
（4）平衡和稳定性训练：帮助提高肩部的稳定性，降低再次受伤的风险。
肩袖损伤手术后康复训练方案
肩袖损伤手术后康复训练方案肩袖损伤是指肩关节的肩袖肌腱（包括冈下肌肌腱、冈上肌肌腱、冈上旋肌腱和冈下旋肌腱）受到创伤或慢性损伤，导致肩袖肌腱部分或完全断裂的情况。
这种损伤会导致肩关节稳定性下降，出现疼痛、肩关节功能障碍以及运动受限等问题。
手术是治疗肩袖损伤常用的方法之一，但术后的康复训练至关重要，可以帮助恢复肌力、增加肩关节的活动范围，并提高功能能力。
以下是针对肩袖损伤手术后的康复训练方案：1. 术后保护期（0-6周）在手术后的早期，需要给予肩关节充分的休息和保护，以促进伤口的愈合。
主要的康复目标是减轻疼痛、术后肿胀和肩关节的僵硬感。
- 冰敷：可以将冰袋轻轻敷在手术部位，每次持续时间为15-20分钟，每日2-3次。
这有助于减轻疼痛和肿胀，促进伤口愈合。
- 使用护肩：在这个阶段，应该佩戴护肩来限制肩关节的过度活动，以避免术后损伤。
但也要进行适量的被动活动，避免关节僵硬。
- 被动运动：可以通过自助或物理治疗师的帮助进行被动运动，以保持肩关节的活动范围。
2. 早期功能恢复期（6-12周）在康复的早期阶段，重点是逐步恢复肩关节的活动范围，并增加肌力，以帮助减轻疼痛和提高肩关节的稳定性。
- 主动和被动运动：逐渐引入主动活动，如主动抬臂和旋转手臂等。
在这个阶段还应进行被动活动，以进一步增加肩关节的灵活性。
- 增加肌力：通过进行肌力训练来加强肩袖肌肉和相关肌肉群，以提高肩关节的稳定性和功能。
通过进行带有轻负荷的外旋和上举练习来加强冈下肌和冈上肌。
- 平衡练习：增加平衡练习，有助于提高肌肉的协调性和肩关节的稳定性。
3. 中期功能恢复期（12-18周）在中期阶段，应进一步加强肌肉群，增加运动的复杂性，并逐渐引入功能性训练。
- 动力训练：可以引入动力训练，通过使用弹力带或哑铃等增加负荷，进一步加强肩袖肌肉和相关肌肉群。
- 功能性训练：可以逐渐添加功能性训练，与实际生活中的活动相结合，如抬重物或上下楼梯等。
这有助于提高肩关节的功能和适应性。
肩袖损伤术后的康复训练
肩袖损伤术后的康复训练肩袖损伤术后的康复训练是帮助患者恢复肩关节功能的重要环节。
通过合理的康复训练，可以有效减轻疼痛，恢复肩关节的活动范围，增强肩部肌肉力量，提高肩关节的稳定性，促进患者尽快回归正常生活。
在肩袖损伤术后的康复训练中，患者需要根据医生和康复师的指导进行定期的康复锻炼。
首先，患者需要进行适度的休息和保护。
手术后的肩袖组织需要一定的时间来愈合，所以患者需要避免过度使用肩关节，避免剧烈运动和重物提起等活动。
接下来，患者可以进行一些简单的肩关节活动。
例如，通过慢慢转动肩关节，上举和前举等动作，可以帮助患者恢复肩关节的活动范围。
这些活动应该以舒适的范围进行，避免过度拉伸和疼痛。
随着康复的进行，患者可以逐渐增加肩部肌肉的力量训练。
例如，通过使用弹力带或哑铃进行外旋、内旋、上举、前举等动作，可以有效地加强肩部肌肉的力量。
对于不同的动作，患者应根据自己的实际情况选择适当的重量和次数。
患者还可以进行一些平衡和稳定性训练。
例如，通过单脚站立、平板支撑等动作，可以提高肩关节的稳定性和平衡能力。
这些训练可以帮助患者恢复肩关节的功能，并预防再次受伤。
在康复训练过程中，患者应注意疼痛和不适感。
如果出现明显的疼痛或不适，应及时停止训练，并咨询医生或康复师的建议。
此外，患者还应遵循医生和康复师的指导，按时进行康复训练，坚持不懈，才能取得良好的康复效果。
肩袖损伤术后的康复训练是一个系统而综合的过程。
通过适度的休息和保护、肩关节活动、肌肉力量训练和平衡稳定性训练等方法，可以帮助患者恢复肩关节的功能，提高生活质量。
患者应积极配合医生和康复师的指导，坚持康复训练，才能实现理想的康复效果。
肩袖损伤术后康复训练方法
肩袖损伤术后康复训练方法肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱发生损伤或炎症，这种损伤会导致肩关节功能的丧失，严重影响患者的生活质量。
对于肩袖损伤患者来说，手术治疗后的康复训练至关重要。
康复训练可以帮助患者恢复肩关节的功能，减轻疼痛，提高肩关节的稳定性。
下面我们将介绍肩袖损伤术后的康复训练方法。
1. passice motion。
术后的第一周，患者需要进行 passice motion 的训练。
这种训练方式是指由物理治疗师 passively 帮助患者进行肩关节的活动。
这样可以避免肌肉的过度紧张，减轻疼痛，同时也可以帮助患者恢复肩关节的活动范围。
2. active-assisted motion。
术后的第二周，患者可以逐渐过渡到 active-assisted motion 的训练。
这种训练方式是指患者自己进行肩关节的活动，但是可以借助一些辅助工具或者另一只健康的手臂来帮助完成活动。
这样可以逐渐增加肩关节的活动范围，同时也可以避免肌肉的过度疲劳。
3. active motion。
术后的第三周，患者可以开始进行 active motion 的训练。
这种训练方式是指患者完全依靠自己的肌肉力量进行肩关节的活动。
这样可以进一步增加肩关节的活动范围，恢复肩关节的功能。
4. strengthening exercises。
在肩关节的活动范围逐渐恢复后，患者可以开始进行 strengthening exercises 的训练。
这种训练方式是指通过一些特定的力量训练来增强肩部肌肉的力量，提高肩关节的稳定性。
5. functional training。
最后，患者可以进行 functional training 的训练。
这种训练方式是指通过模拟日常生活中的一些动作来训练肩关节的功能，帮助患者更好地适应日常生活。
总之，肩袖损伤术后的康复训练是一个持续且渐进的过程。
患者需要在专业的物理治疗师的指导下进行训练，同时也需要在日常生活中注意避免一些过度使用肩部的动作，以免影响康复效果。
肩骨折康复训练
肩骨折康复训练肩骨折是指肩胛骨或锁骨发生骨折的一种损伤，常见于高强度运动、意外事故或老年人骨质疏松等原因。
肩骨折后，患者需要进行康复训练，以促进骨折部位的愈合和恢复肩关节的功能。
本文将详细介绍肩骨折康复训练的方法和注意事项。
一、康复训练的目标肩骨折康复训练的主要目标是恢复肩关节的稳定性和功能。
具体来说，包括以下几个方面：1. 促进骨折部位的骨愈合，保证骨折恢复的稳定性；2. 恢复肩关节的活动范围，防止关节僵硬；3. 增强肩关节周围肌肉的力量和耐力，提高肩关节的稳定性；4. 恢复日常生活和工作活动的功能。
二、康复训练的方法1. 早期康复训练早期康复训练主要以促进骨折部位的愈合为主。
包括以下几个方面：（1）保持休息，避免过度活动，防止骨折移位；（2）使用石膏或肩关节固定带进行固定，保护肩关节；（3）进行被动活动，通过医师或康复师的帮助，进行被动关节活动，以防止关节僵硬。
2. 中期康复训练中期康复训练主要以恢复肩关节的活动范围和功能为主。
具体训练方法如下：（1）主动关节活动训练，通过自主进行关节活动，逐渐恢复肩关节的活动范围；（2）进行肩关节牵引，以增加关节间隙，促进骨折愈合；（3）进行肩部肌肉的等长收缩和等长伸展训练，以增强肌肉力量；（4）进行肩关节的运动控制训练，提高肩关节的稳定性。
3. 后期康复训练后期康复训练主要以恢复肩关节的功能和日常活动为主。
具体训练方法如下：（1）进行肩关节的主动活动训练，逐渐恢复肩关节的正常活动范围；（2）进行肩关节的抗阻力训练，以增强肌肉力量；（3）进行功能性训练，模拟日常生活和工作活动，逐渐恢复日常功能。
三、康复训练的注意事项1. 康复训练应在医师或康复师的指导下进行，避免误操作和加重伤情；2. 康复训练应因人而异，根据患者的具体情况和恢复情况进行调整；3. 康复训练应渐进进行，避免过度训练导致损伤；4. 康复训练期间应避免进行剧烈的体力活动和高风险运动，以防止再次受伤；5. 康复训练期间应注意休息和营养，保证身体的康复需求；6. 康复训练期间应注意保持良好的心态，积极配合康复治疗，提高康复效果。
肩关节镜手术治疗肩袖损伤术后的护理与功能康复
肩关节镜手术治疗肩袖损伤术后的护理与功能康复肩袖损伤是指肩部肌肉与肩关节周围四个肌腱的受损或破坏，是常见的肩部运动损伤之一。
手术治疗肩袖损伤的主要方法是肩关节镜手术，这种手术方法可以减少手术创伤，恢复快，效果好。
但是术后的护理与功能康复程序同样重要。
一、术后护理1. 切口护理：手术后切口处需避免碰磨、污染、擦挫，术后几天内要注意勿浸泡、勿擦拭、勿碰伤。
2. 休息保养：术后应保持充足的睡眠，避免重体力活动，注意肩部休息，避免长时间处于一个姿势。
3. 饮食保健：术后应饮食清淡，少食肉、辣椒等易于引发身体热量的食物，多吃蔬果，适当补充营养。
4. 气温调节：术后避免受寒受热，避免高温潮湿的环境，防止流汗过多。
5. 管理药物：按照医生指示用药，避免过多用药或忘记用药。
在用药期间不要饮酒，不要开车。
二、功能康复1. 功能锻炼：术后第二天即可开始肩部的协同运动锻炼，以逐渐恢复关节功能，加速肌肉的康复。
2. 渐进式训练：肩袖损伤术后，锻炼计划应从简单到复杂，从小到大，与康复专家一起制定详细的康复计划。
3. 柔韧性训练：在功能锻炼的同时，应将肩部柔韧性练习贯穿于训练中，并将其加入到康复计划中。
4. 保护性配件：在训练期间应注意保护肩部，使用支撑肩部的T型带或肩带，控制不良运动的幅度，防止再次受伤。
三、康复注意事项1. 热身：在进行训练运动之前，务必进行充分的热身，激活肩部肌肉，加快血液循环，以达到预防损伤的目的。
2. 肌肉放松：在进行训练运动后，肩部肌肉容易产生疲劳或拉伤，应及时进行肌肉萎缩松弛休息，以防在康复训练时产生新的损伤。
3. 技巧学习：对于康复训练者，加强自我学习，培养正确的训练意识，遵守相关的锻炼规则与建议，把握好训练技巧，以达到最佳的康复效果。
肩袖损伤往往需要长期的康复时间，如果没有专业的指导，只依靠个人努力，很容易陷入恶性循环，导致康复还原效果不佳，所以必须配合医生和康复师的指导进行规范的康复训练。
右侧肩袖损伤术后患者的康复治疗方案毕业设计
右侧肩袖损伤术后患者的康复治疗方案毕业设计右侧肩袖损伤是一种常见的运动损伤，对于术后患者的康复治疗尤为重要。
本毕业设计旨在为右侧肩袖损伤术后患者提供一套全面、具体的康复治疗方案，帮助患者尽快恢复肩部功能，降低复发风险。
一、康复评定1.肩关节活动度（ROM）评定：通过量角器测量患者肩关节在不同方向的活动度，了解患者术后肩关节活动受限的程度。
2.肌力评定：采用手持式肌力测试仪，评估患者肩部肌肉力量，为康复训练提供依据。
3.日常生活能力评定：观察和记录患者在日常生活中的自理能力，如穿衣、洗漱等，以了解患者肩关节功能恢复情况。
二、康复治疗目标1.恢复肩关节正常活动度。
2.提高肩部肌肉力量和耐力。
3.减轻疼痛，改善局部血液循环。
4.预防复发，提高患者生活质量。
三、康复治疗方案1.早期（术后1-2周）（1）冷敷：术后24小时内，每隔2-3小时冷敷患肩15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。
（2）肩关节被动活动：在专业人员指导下，进行肩关节的被动活动，包括前屈、后伸、外展、内收等，每天2次，每次20-30分钟。
（3）药物治疗：根据患者疼痛程度，给予非甾体抗炎药等药物缓解疼痛。
2.中期（术后2-4周）（1）肩关节主动活动：鼓励患者进行肩关节主动活动，逐渐增加活动范围和强度。
（2）肌力训练：采用弹力带、哑铃等器械，进行肩部肌肉力量训练，每周3-4次，每次30-45分钟。
（3）物理治疗：如超声波、电刺激等，改善局部血液循环，减轻炎症。
3.后期（术后4-12周）（1）功能性训练：针对患者日常生活需求，进行功能性训练，如爬墙、拉绳等。
（2）肩部肌肉耐力训练：采用瑜伽、游泳等有氧运动，提高肩部肌肉耐力。
（3）康复教育：教育患者正确使用肩关节，避免过度负荷和损伤。
四、康复治疗注意事项1.遵循医生建议，定期复查，调整治疗方案。
2.康复训练过程中，如出现疼痛加剧、肿胀等症状，应及时就诊。
3.保持良好的心态，积极配合康复治疗。
总结：本毕业设计为右侧肩袖损伤术后患者提供了一套全面、具体的康复治疗方案，旨在帮助患者尽快恢复肩部功能，提高生活质量。
肩关节功能障碍康复训练方法
肩关节功能障碍康复训练方法肩关节作为人体活动范围最大的关节之一，承担着日常生活中的许多动作。
然而，肩关节损伤或疾病可能导致肩关节功能障碍，给患者带来疼痛和活动受限。
本文将为您详细介绍肩关节功能障碍的康复训练方法，帮助您恢复肩关节的正常功能。
一、肩关节功能障碍的常见原因1.肩关节周围炎：俗称“肩周炎”，是由于肩关节周围软组织发生炎症、粘连，导致肩关节活动受限。
2.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的四块肌肉和肌腱组成的结构，损伤后可能导致肩关节疼痛和功能障碍。
3.肩关节脱位：肩关节脱位会导致关节盂唇和关节囊损伤，影响肩关节的稳定性。
4.骨折：如锁骨骨折、肩胛骨骨折等，影响肩关节的正常功能。
二、康复训练方法1.热敷：在训练前进行热敷，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
2.关节活动度训练：包括肩关节的前屈、后伸、外展、内收、旋转等动作，每个动作进行10-15次，每天2-3组。
注意：训练过程中避免过度用力，以免造成肩关节损伤。
3.肌力训练：针对肩关节周围的肌肉进行训练，如三角肌、冈上肌、冈下肌等。
（1）侧平举：双手握哑铃，双臂自然下垂，然后缓慢向上抬起至与地面平行，再缓慢放下。
（2）前平举：双手握哑铃，双臂自然下垂，然后缓慢向上抬起至与地面垂直，再缓慢放下。
（3）俯身飞鸟：双脚与肩同宽，身体前倾，双手握哑铃，然后缓慢向上抬起至与地面平行，再缓慢放下。
每个动作进行10-15次，每天2-3组。
4.功能性训练：模拟日常生活中的动作，如穿衣、梳头、擦窗户等，以增强肩关节的稳定性和协调性。
5.拉伸训练：对肩关节周围的肌肉进行拉伸，缓解肌肉紧张，提高关节活动度。
（1）肩部拉伸：一只手抓住门框，身体前倾，感受肩部肌肉的拉伸。
（2）胸部拉伸：双手交叉放在背后，然后缓慢向上抬起，感受胸部肌肉的拉伸。
每个动作保持15-30秒，每天2-3次。
三、注意事项1.康复训练应在医生或专业康复治疗师指导下进行。
2.训练过程中如出现疼痛加剧、肿胀等不适，请及时停止训练，并就诊。
肩关节疾病的康复训练方法
药物与冷敷结合
在急性期肩关节炎症时， 可先使用冷敷抑制炎症反 应，再配合药物治疗，以 减轻疼痛和肿胀。
药物与超声波结合
在使用关节软骨保护剂的 同时，进行超声波治疗， 可促进关节软骨的修复和 再生，提高治疗效果。
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运动疗法实践指导
关节活动度恢复训练
被动关节活动
在无痛范围内，由治疗师或家属 辅助进行肩关节的被动活动，包 括前屈、后伸、外展、内收、内
关节疼痛和炎症。
物理治疗
专业的手法治疗如关节松动术、按摩等，有 助于改善关节活动度和减轻疼痛。
手法治疗
如冷敷、热敷、超声波等物理治疗方法，可 帮助缓解肩关节疼痛和肌肉紧张。
运动疗法
通过指导患者进行针对性的运动锻炼，如肩 胛骨运动、肩部肌肉拉伸等，以增强肩部肌 肉力量和关节稳定性。
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药物治疗与物理疗法
常用药物介绍及使用方法
非甾体抗炎药
如布洛芬、吲哚美辛等，用于缓解肩 关节疼痛和炎症。建议饭后服用，以 减少胃肠道不适。
关节软骨保护剂
如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等， 可改善关节软骨的代谢，促进关节软 骨修复。建议长期使用，效果更佳。
糖皮质激素
如泼尼松、地塞米松等，具有强大的 抗炎作用，适用于急性期肩关节炎症 。需遵医嘱短期使用，避免长期使用 带来的副作用。
肩关节炎
肩关节的退行性变或炎症性关节 病，引起肩部疼痛和僵硬。
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肩周炎
肩关节周围软组织炎症，表现为 肩部疼痛和功能障碍。
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肩关节脱位
肱骨头与肩胛盂的对应关系失常 ，导致关节功能障碍。
发病原因及危险因素
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年龄
肩关节运动损伤应如何治疗？
肩关节运动损伤应如何治疗？为了拥有好身体，人们常常进行运动，但若是运动方法不当或是未做好相关准备工作，容易出现运动损伤的问题。
肩关节损伤是运动中比较常见的问题，在出现肩关节运动损伤以后，患处会产生较为强烈的疼痛感，肩关节不敢活动，此时人们通常不清楚该如何处理。
下面，为您介绍肩关节运动损伤的处理办法。
一、了解肩关节在人体中，肩关节是大关节活动最大的部位，主要由3块骨头组成，分别是锁骨、肱骨及肩胛骨。
同时，肩关节还存在4个关节，分别是肩锁关节、肩胛胸壁关节、盂肱关节和胸锁关节，对这些关节进行连接的是人体肌肉、肌腱和韧带等。
通常情况下，人体肩部4个关节保持同步运动，可以保证运动的顺畅与协调。
盂肱关节相应的活动范围最大，骨性所受到的限制亦最小，是一种球窝关节，其中“球”指的是肱骨头，相对比较大，而“窝”指的是肩胛盂，这一部位相对较浅，可以促使盂肱关节获取最大的活动，然而也导致肩部较为容易受到损伤。
盂肱关节主要是结合关节盂唇、盂肱韧带、肩袖及肱二头肌长头腱等相关软组织保证较高的稳定性。
二、常见的肩关节运动损伤肩关节骨折：运动过程中，受力造成肩关节周围的骨折。
文/许囯星 杨传军 冯 志 上海市嘉定区安亭医院肩关节脱位：运动过程中，因肩关节旋转受力导致肱骨头的脱位。
肩袖损伤：肩关节在运动过程中反复受力作用，肩袖组织出现损伤导致肩袖撕裂。
肩关节类的关节盂的盂唇损伤：肩关节运动过程中，特别是合并肩关节脱位的情况，造成肩关节至盂唇的撕裂。
肩关节附近的关节囊损伤与软组织的损伤：主要为三角肌的损伤，发生率相对较低。
三、肩关节损伤了怎么办养几天，这是多数人在肩关节出现损伤以后的想法。
确实，保持适度休息十分必要，然而只有轻微的功能性损伤才能通过单纯的休息获取有效治疗，更多的损伤是无法通过休息得到治疗的目的，需要尽快前往医院寻找专业医师进行诊治，详细的病史与认真的体检能够助力医师给出初步的诊断，判断损伤的位置是肩袖、关节盂、滑囊或肌腱。
肩袖损伤术后康复训练方法
肩袖损伤术后康复训练方法
肩袖损伤术后康复训练方法一般包括以下步骤：
1. 保护期：在手术后的初始阶段，需要保护受伤的肩袖组织，避免进一步损伤。
避免活动重物、过度伸展或旋转肩关节等活动。
2. 疼痛缓解：通过冷敷或者物理治疗方法，如超声波、电疗、按摩等缓解术后的疼痛和肿胀。
3. 恢复关节活动：在伤口完全愈合后，可以进行关节的主动和被动活动，以恢复肩关节的正常活动范围。
这可以包括进行轻柔的活动和轻微的拉伸。
4. 增强肌肉力量：进行适度的肌肉力量训练，特别是针对肩袖肌群的训练。
这可以通过使用弹力带、轻负荷器械或者体重进行锻炼。
5. 增加肩袖肌群的稳定性：通过进行平衡和稳定性训练，能够增强肩袖肌群的稳定性和控制能力。
这可以包括进行平衡训练、单腿站立以及相关训练。
6. 功能性训练：逐渐加入功能性的训练，模拟日常生活或者体育活动中的动作。
这可以包括进行推、举、拉、旋转等肩关节活动。
以上方法应根据个体情况和医生的指导进行，术后康复训练需要渐进进行，避免
过度使用肩关节以及过度负荷，以免引起损伤或者反复伤病。
肩袖损伤的康复训练
肩袖损伤的康复锻炼有很多种类，要根据损伤的程度、修复的效果以及病人的配合程度，选择不同的康复锻炼，原则上说康复锻炼可以分为保守型和激进型两类康复锻炼，保守型康复锻炼的原则是在手术后的6-8周之内，进行肩关节的吊带或者支具的保护，在这段时间之内进行小范围的肩关节被动活动，在支具去除之后到术后三个月这段时间进行肩关节的被动活动练习，同时逐渐增加主动活动练习，三个月以后开始进行肩胛带肌肉和肩袖肌肉的康复力练习，恢复运动需要一年的时间，恢复日常生活需要半年到九个月的时间。
对于比较激进的康复锻炼，术后可以佩戴吊带，甚至都不佩戴吊带，术后可以在疼痛可以耐受的范围情况下，进行肩关节的被动活动和轻度的主动活动，六周之后开始增加主动活动的量，并且同时继续进行肩关节的被动牵拉训练，在之后的恢复过程中，根据患者的耐受情况，选择抗阻力训练和日常活动的使用，运动也要在半年以上才能开始。
肩关节康复锻炼方法有哪些
肩关节康复锻炼方法有哪些肩关节出现问题的情况现在屡见不鲜，让我们很多人都承受着苦痛给我们带来的折磨，应用药物治疗方法已经不能得到很好知道不可以采用一些锻炼方法，既可以帮助我们省下医药费，还可以达到很好的治疗效果，很多人都想进一步了解一下，下面就让我们一起了解一下肩关节康复锻炼方法吧。
-康复训练1、物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿势及技术等都应注意。
2、运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。
3.针对于肩部劳损有很多种治疗方法：你可以进行肩部按摩、理疗或口服药物等方式。
建议去正规医院检查确定原因后在进行针对性的治疗4.软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。
这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。
分急性损伤，慢性损伤。
急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。
慢性损伤称陈伤、劳损。
临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。
软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：各种软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。
软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.肩关节康复锻炼方法以前为我们有了一个清晰的介绍，我们一些出现肩关节出现问题的朋友都会用以上的方法进行治疗，都可以达到一个很好的治愈效果，同时，一定要避免过度的劳累，否则给我们身体带来的伤害将是非常巨大的。
肩关节康复训练的七个动作
肩关节康复训练的七个动作
肩关节康复训练是一种帮助恢复肩关节功能的物理治疗方法。
以下是一些常见的肩关节康复训练的七个动作：
1. 桌旋肩外旋运动：坐在桌边，用一只手臂抓住桌边，另一只手臂放在肢体上。
用受伤的手臂旋转肩关节向外，然后再向内旋转。
2. 前抬运动：站立或坐下，臂部自然垂放身体两侧。
将手臂抬至与肩部平行的位置，然后放下。
3. 侧抬运动：站立或坐下，臂部自然垂放身体两侧。
将手臂抬至与肩部平行的位置，然后放下。
4. 前交叉运动：站立或坐下，臂部自然垂放身体两侧。
将手臂向前交叉至对面肩膀，然后再分开。
5. 外旋运动：坐在椅子上，背部挺直。
双手举起至90度角，然后旋转手掌朝外，再旋转回到初始位置。
6. 拉伸运动：用一只手臂抓住墙或大型稳定支撑物，将手臂向侧方伸直，感受肩膀和上臂的伸展。
保持一段时间后放松。
7. 慢慢的圆圈运动：双手自然垂放身体两侧，慢慢地画出大圆圈，将肩关节的活动范围扩大。
请注意，在进行这些肩关节康复训练之前，最好先向专业医生
或物理治疗师进行咨询，以确保选择适合您个人情况的训练动作和正确的姿势。
肩关节镜手术治疗肩袖损伤术后的护理与功能康复
肩关节镜手术治疗肩袖损伤术后的护理与功能康复肩袖损伤是指肩袖肌腱和肩袖肌肉的损伤，常见于肩关节周围的肌肉和肌腱组织。
肩袖损伤会导致肩关节功能丧失，严重影响患者的生活质量。
肩关节镜手术治疗肩袖损伤已成为一种常见的治疗方式，术后的护理和功能康复对恢复患者的肩关节功能至关重要。
本文将为您介绍肩关节镜手术治疗肩袖损伤术后的护理与功能康复。
一、术后的护理1. 术后休息肩关节镜手术是一种微创手术，但术后肩关节仍需要充分的休息来恢复。
患者在术后需要在床上保持平卧休息，避免用力活动肩关节。
2. 伤口护理术后伤口需要定期更换敷料，保持干燥清洁。
术后第2天开始，患者可进行轻柔的擦洗，避免使用肥皂和沐浴液等刺激性物质。
3. 疼痛管理术后疼痛是常见的现象，患者可通过医生开具的止痛药来缓解术后疼痛。
患者在术后也可以进行冷敷来缓解术后的疼痛。
4. 活血化瘀术后患者可以进行适当的活血化瘀的保健措施，如按摩、艾灸等方法，帮助促进伤口愈合和恢复。
二、康复训练1. 执行医嘱的康复训练计划术后康复训练是非常重要的，患者应根据医嘱执行康复训练计划。
康复训练计划通常包括肩关节功能的恢复、肌肉力量的增强、肩关节灵活性的提高等项目。
2. 肩关节功能的恢复康复训练的重点是恢复肩关节的功能。
通过锻炼，患者可以逐渐恢复肩关节的活动范围和功能，包括上举、外旋、内旋和外展等动作。
但在进行这些训练动作时，应遵医嘱，避免超负荷运动，以免对术后恢复造成不良影响。
3. 肌肉力量的增强肌肉力量的增强是康复训练的另一个重要内容。
透过肌肉力量的增强，可以稳固肩关节，提高肌肉的抗疲劳能力及关节的稳定性，为肩关节的进一步恢复打下基础。
4. 肩关节灵活性的提高肩关节镜手术术后，患者常常会出现肩关节的僵硬和缺乏灵活性。
康复训练还需要包括提高肩关节的灵活性，包括进行肩部的牵引、屈伸、外旋、内旋等动作，以增加肩关节的活动幅度。
5. 提高体质在进行肩关节康复训练的还可以进行一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑行等，以提高患者的整体体质和抗疲劳能力。
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关于肩关节损伤的康复手段
简介：肩关节是上肢中重要关节之一，它有着自己独特的解剖结构和运动方式，受伤的可能情况也不同，所以我将从解剖结构开始介绍肩关节在损伤后所应用的康复手段以及这些应用可能会得到的结果。
关键词：
1．肩关节的解剖结构
1.1骨性结构肩关节由肱骨头与肩胛骨关节盂构成，也称盂肱关节，是典型的球窝关节。
近似圆球的肱骨头和浅小的关节盂，虽然关节盂周围有纤维软骨构成的盂唇来
加深关节窝，但仅能容下管接头的1/4~1/3。
肩关节的这种结构增加了关节的
活动度，但也降低了关节的稳定性，应此关节周围的肌肉和韧带对其稳定性起
了重要作用。
1.2韧带肩关节囊薄而松弛，其肩胛骨端附着于关节盂的周缘，肱骨端附于肱骨解剖颈，肱
二头肌长肌腱就穿过关节囊。
其上臂由喙肱韧带，前壁和后壁也有数条韧带穿过，但下壁却很薄弱，故肩关节脱位时常从下位滑出，发生前下方脱位。
附：盂肱韧带，经关节盂前部经过，至肱骨小结节，加强前部的作用。
喙肩韧带，横与喙突与肩峰之间，防止肱骨头向上脱位。
1.3肌肉三角肌位于肩关节的前，外，后方，为一块倒置的三角形。
起于锁骨外侧半，肩
峰，肩胛冈。
止于肱骨三角肌粗隆。
冈上肌位于冈上窝内，起于肩胛骨冈上窝止于肱骨大结节。
冈下肌和小圆肌起于冈下肌起于冈下窝，小圆肌起于肩胛骨外侧缘止于肱骨大
结节
肩胛下肌和大圆肌起于肩胛下肌起于肩胛下窝，大圆肌起于肩胛骨下角止于肩
胛下肌止于肱骨小结节，大圆肌止于肱骨小结节嵴
冈上，下肌，小圆肌和肩胛下肌，都从肩关节上，后方和前方跨过关节，并与肩关
节囊紧贴，他们共同形成“肌腱袖”，对肩关节起一定的保护作用。
肩关节的解剖结构决定了肩关节的不稳定性，所以肩关节是一个容易受到损伤的关节，所以康复过程中要注意的事项很多。
附：肩肱节律：肩关节外展时伴有肩胛骨旋转的节律变化，称为肩肱节律。
当肩关节外展30°或前屈60°以前，肩胛骨是不旋转的，称为禁止期。
在此以后肩胛骨开始运
动，每外展15°，肩关节转10°，肩胛骨转5°，二者为2：1.当外展至90°以上
时，每外展15°，肩关节转5°，肩胛骨转10°，二者为1：2.
2. 肩关节可能出现的损伤的情况
2.1 肩关节韧带的损伤因为肩关节的不稳定性造成肩关节很容易在外力的冲击下发生脱
位，同时造成周围韧带的损伤。
2.2肩关节关节盘的损伤多为磨损的损伤，常见于老年人，多为长时间使用肩关节不当，造
成关节盘磨损，导致以后关节发炎，骨刺，肿胀等等，最后发生肩周炎。
2.3肩关节肌肉的损伤大多因为肩关节运动时出现不符合关节运动方式的运动导致肌肉损
伤，特别是一些爆发力强的运动，如投掷。
3．关于肩关节的损伤的一些治疗手段
我们假设一位肩关节有损伤的病人，一般肩关节的损伤不一定出现像其他关节一样会出现骨骼的断裂或骨折损伤，一般出现的是习惯性脱位或韧带，肌肉的损伤。
所以我就针对这些损伤做了一个整体损伤的治疗过程。
3.1损伤前期
损伤前期一般是损伤的急性期，也就是炎症反应期，也是各种疼痛反应最剧烈的时期。
这期我们先应用PRICE原则，先对损伤的肩关节做冷敷，加压包扎等防止炎症，肿胀的发生，以免对后期治疗加大难度，也避免肿胀带来更多的疼痛。
待冷敷过后我们应当对患者进行更进一步的损伤检测，以确定损伤的部位和结构，以及可能引起的其他部位的损伤，比如x光片，超声检查等。
等检查结果出来后，我们将对结果进行评价。
评价：1.收集资料：①采集病史：包括患者的主诉，现在的情况和以前的既往使，各种检查等。
②检查与测量：收集患者资料的必要手段物理检查以及各种功能障碍，
功能性活动能力障碍及社会参与障碍的评定。
2.分析资料：①确定问题：将收集到的资料进行归类和归纳。
讲问题分为三类，
功能障碍，能力障碍及社会参与障碍。
②确定残存功能和能力：通过分析结果，
确定患者哪些功能或能力还保留。
3.解释评定结果：①分析障碍产生的原因：制定正确的治疗计划，判断疗效及预
测疗程和预后，均已发现问题并正确的认识和理解其病理改变为基础。
寻找功
能障碍的原因。
寻找功能性活动障碍的原因。
②形成障碍学诊断：在医学诊断
的基础上确定疾病或外伤的功能性后果，是阐明组织，器官，系统水平的异常
对于系统功能水平和对于一个社会人的整体功能水平的影响的诊断。
4.设定康复目标和制定康复治疗计划。
基于上面的评价我们会对中期及后的治疗有明确的计划和目标
前期应为是急性期我们暂时对患者采用固定的治疗方法，等急性期一过，我们
就可以对他采用其他的治疗方法。
3.2损伤中期
损伤的中期我们将不会遇到特别强烈炎症和疼痛反应，这时期我们将应对的是关节的活动范围的减小，肌肉力量的下降，韧带的粘连，神经控制的下降，以及可能还存在的疼痛和炎症。
①关节活动度的下降，我们通过检查可以获得他关节活动度范围，针对这个范围我们制
定相应的治疗计划，我们可采用PNF和常规运动疗法技术对患者的关节活动进行改善，特别对于运动员，为了使他在伤愈后有好的竞技状态。
直到关节活动达到正常的60%时，我们就可以采取生理运动的方法，或保持放松或收缩放松的技术。
②肌肉力量的下降，我们可宜采用静力收缩的方法或保持放松技术，特别的是在固定关
节的时候我们的机体是不动的，这时肩关节周围的肌肉是不会运动的，会发生失用性萎缩，肌肉力量下降，当它返回赛场的时候，状态是达不到以前水平的，所以采取力量训练，我们甚至可以在他固定时候在肌肉上贴上一定的电极，刺激肌肉的运动，保持肌肉的力量或避免肌肉力量的下降速度过快
③韧带的粘连，这是伴随着固定而产生的一种生理现象，会产生关节活动的下降，运动
的迟钝和其他延迟或阻碍运动的现象，这时我们一样实用PNF等手法治疗。
我们同分时可以应用理疗的方法，比如超声波可以松解粘连，止疼，促进血液循环等功能。
热疗又消除炎症和促血循。
冷水浴疗法，在水中可以进行运动，同时借助水的阻力和浮力减少机体的负荷，避免可能因运动而可能出现的再次损伤。
④神经可能出现的问题在这时可以通过前面的治疗得到一定的恢复，但对于受伤前的运
动还是存在一定的差异，所以在损伤后期我们应当加入和实际运动结合的训练方法来加强神经功能的恢复。
止于疼痛和炎症我们可以通过理疗的手段解决，前面有相关介绍，也可用针灸的方法治疗。
比如针刺内关，肩贞，肩俞，肩颙等，既能达到止疼的效果，也能调节局部的生理代谢。
3.3损伤后期
后期了我们可以进行各种生理活动了前面中期中应用的一些方法还能继续实用。
力量训练是第一重点。
在力量训练中一定注意的原则，平衡性，专一性，超负荷，渐进形。
损伤后肌肉的绝对力量，肌肉耐力，肌肉的爆发性以及肌肉力量的不平衡，都是影响运动能力的因素。
我们针对后期提出一些治疗方法。
PNF加肌肉力量的训练：PNF主要用作改善关节活动度，使关节快速达到正常的关节活动度可以进行生理活动的训练，同时也就可以进行上器械或大剂量的活动训练。
肌肉力量训练我们在损伤的各个时期都可以使用，防止其他肌群的力量下降，以及出现的肌肉力量失去平衡等。
“力量训练的目的
1）增强肩袖肌肉、肩关节肌群的力量、耐力和爆发力
2）增强力量素质，改善和加强肩关节的稳定性和灵活性
3）巩固和促进ROM练习的效果
康复目标
1）恢复和保持全幅度ROM
2）改善和提高肌肉力量、耐力和爆发力
3）保持和改善肩关节灵活性
4）逐渐开始正常的功能活动”①
这时其他治疗也可相应的继续，例如理疗我们可以继续发挥他的作用，加速组织损伤的愈合，减少疼痛愈合炎症的发生，可以使用按摩的手法进行放松，针灸改善身体机能。
参考资料《康复疗法评定学》楎小平主编华夏出版社2005
《运动疗法技术学》纪树荣主编华夏出版社？？？
《理疗学》乔志恒主编华夏出版社？？？
《系统解剖学》柏树令主编第六版
《增强肌肉力量的康复训练》高颀教学PPT
①来至《增强肌肉力量的康复训练》高颀教学PPT
总结：对于一个损伤，我认为我们第一步一定要搞清楚它受伤部位的解剖结构，因为解剖结构是一切治疗的基础和恢复功能的基础，特别是在PNF力量训练中要起到的重要作用。
然后说评定的过程，因为它指明了我们要做什么。
然后康复的手段，我在其中只是简单的介绍，应为这些手段是现成的，而真正难点我认为是康复计划的制定和对受伤部位的解剖学认识才是治疗的关键，以及以后的力量训练也是特别的关键，应为力量训练关系到恢复到受伤前状态的关键。
我就是从这几个步骤进行的表述。