哺乳期妇女应合理营养

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哺乳期妇女应合理营养

作者：干永艳

来源：《健康必读（上旬刊）》2019年第06期

【中图分类号】R197;;;;;;【文献标识码】A; ;;;;【文章编号】1672-3783（2019）06-0002-02

每个妇女在生产以后都会经历一个较为特殊的阶段，即哺乳期。在哺乳期，由于母乳是婴儿获取相关营养物质的最主要的来源，所以哺乳期妇女在哺乳期间是否做到了合理营养，不仅关乎到自身身体是否能够快速恢复，还关乎到其所哺育的婴儿的发育情况，应当引起每个妇女的高度重视。据相关调查了解发现，由于缺乏哺乳期营养知识的宣传与指导，以及获取哺乳期营养知识的途径更多来源于老一辈的口授，从而使得各个地区哺乳期妇女普遍存在对哺乳期营养知识缺乏了解的情况，具体表现为很多哺乳期妇女不知道什么是膳食指南、中国居民膳食宝塔，不知道缺乏相关营养物质会对婴儿健康发育产生怎样的影响等等，这些一定程度上不仅影响了自身身体在产后的快速恢复，也一定程度影响了婴儿的健康发育。

婴儿在哺乳阶段是否能够通过母乳汲取到足量的营养直接关乎到其机体是否能够正常生长发育以及直接关乎到其生命健康，所以是非常重要的。比如倘若母亲存在碘摄入不足的情况，那么就会导致所哺育的婴儿难以产生足够的甲状腺激素。那么甲状腺激素的作用是什么呢？其生理功能主要体现在能够促进婴儿生长发育，尤其是婴幼儿使其，甲状腺激素在该阶段的促进生长发育作用尤为明显，能够显著地促进婴幼儿脑、骨骼以及生殖器官等的生长发育。如果在这一段缺乏足够的甲状腺激素，那么会导致怎样的后果呢？缺乏足够甲状腺激素的婴儿可能会出现脑发育不全、智力低下、骨生长停滞、身材比例失调、矮小等问题。又如倘若母亲存在铁摄入不足的情况，那么就会导致其所哺育的婴儿铁储备不足，进而损伤婴儿的运动、行为、智力。

对于处于哺乳期的妇女而言，为了保证哺乳的顺利完成以及自身机体的快速恢复，其生理特点主要表现为基础代谢率会增高，相比于未哺乳的妇女，一般基础代谢将增高20%左右。而且伴随宝宝的不断生长发育，为了满足宝宝的营养需要，泌乳量也会变得越来越大。对于婴儿