精细动作与大运动

儿童精细运动和大运动该注意什么

儿童的运动技能，主要分为粗大运动和精细运动，粗大运动包括头的控制、坐、翻身、爬、站、走、蹲、跑、跳等。精细运动包括宝宝手部、脚部、口腔和舌部的细小动作，例如手部

拇指和食指的捏合能力，这是一项很复杂的手眼协调动作，受大脑视神经中枢、手运动中枢

联合支配。

运动技能的发育有一定的规律，通过各种动作的发育水平，可以检查出大脑的成熟程度。若

宝宝运动能力落后，原因有很多，大多与宫内发育不良及出生时的窒息缺氧有关，也有与养

育环境和训练不足有关。严重的运动发育落后就预示着宝宝的智力发育迟滞。因此父母应了

解儿童各个阶段运动技能的发育程度，重视培养和训练孩子的运动技能。

一、精细运动

定义：精细运动技能一般指的手，手腕，手指，脚，脚趾，嘴唇，舌头的小的移动。

婴儿期：新生儿的手大部分的时间都是紧攥着的。如果他们打动手时，都是攥着拳头的，这

是一种无意识的达尔文反射动作。一般两到三个月会消失。这个年龄段的婴儿手部肌肉是完

全放松的。

手眼协调能力：一般在两到四个月时，婴儿开始发展手眼协调的的能力。此时的婴儿开始喜

欢用手抓握物品，并试图把他们放到嘴里。这是发展精细运动技能的关键时刻。六个月时他

们开始不只是用整只手掌抓握，开始用手指戳。

精细运动技能发展的关键点是在12个月左右，在此之前他们都是用手掌抓握，而此时他们开始用手指夹去抓握。

幼儿期：幼儿发展与日益成熟操纵物体的能力，包括使用他们的手指捻拨，牵线，推动杠杆，打开书页，用蜡笔来涂鸦等操作物体的能力。

学前教育期：面对学龄前儿童更复杂的任务，如处理餐具或绑鞋带，意味着这一时期的孩子

要学会很多精细运动技能。精细运动技能需要耐心，且这一年龄阶段的精细运动发展会有相

当大的变化。

学龄期：到了5岁，孩子的精细运动技能已经超越了学龄前期。这时候的孩子可以清楚的画

出动物或者人物。除了绘画，五岁的孩子也可以剪，粘贴。他们可以扣纽扣和绑鞋带等生活

技能。学龄儿童6岁至12岁应掌握手和眼睛的协调能力。

早期学龄儿童应该能够使用餐具和其他工具，可以帮助做家务，如扫地、拖地、除尘；照顾

宠物；画，油漆，和从事手工艺；并开始培养写作能力。孩子们将继续微调他们的精细运动

技能，发展体育，手工艺，学习乐器，使用电脑，视频游戏等活动。

二、粗大运动

定义：粗大运动技能是为了控制身体的大肌肉的，如：步行、跑步、坐、爬以及其他活动。

婴儿期：婴儿期学习的第一个粗大技能是抬头和肩膀，然后坐起来。一般在9-10个月时，大

多数的婴儿都可以坐起来。粗大运动发展的主要表现就是运动，例如，从一个地方移动到另

一个地方。7-12的月时的婴儿可以自己爬行。

幼儿期：幼儿都是十分活跃的。到了两岁的年龄，孩子们开始发展各种各样的技能。大多数

这个年龄的幼儿通常有一些基本的能力，例如：踢、跑、扔。

学前教育期：四岁左右的孩子通常在单脚跳的时候可以保持平衡。此时他们有良好的保持平

衡的能力，如：向前或者向后跳跃、爬上爬下楼梯等。他们在这些活动中提高自我意识，学

习新的技能。

学龄期：学龄儿童，他们会通过各种运动，使得自己更加的娴熟的控制自己的身体，发展自

己的粗大运动。这个阶段的男孩和女孩的运动技能基本没有差别。八岁和九岁的孩子通常会

骑自行车、游泳、溜冰、滑冰、跳绳，使用一个锯、锤子和花园工具，进行各种运动。然而，许多成年人的体育项目，需要更高水平的距离判断和手眼协调，以及更快的反应时间。非常

适合初级学龄儿童运动技能的游戏，包括踢球、躲避球和接力赛。

青少年时期：此时儿童的协调能力和运动能力的发展会不断提高。他们也获得更多的体力和

耐力。青少年的距离判断和手眼协调的能力也会比前期有很大的进步。通过实践，他们可以

掌握成人运动需要的技能。