养生保健谚语格言对句

冬不用石膏，夏不用麻黄。
细辛不过钱，过钱命相连。
麻黄不过两，细辛不过钱。
两脚不会移，要吃五加皮。
抬头吃藤黄，低头见阎王。
阿魏无真，黄苓无假。
人参杀人无过，巴豆救人无功。
人参杀人无过，大黄、附子救人（治病）无功。
七两山参为珍，八两山参为宝。
逢石必捣，逢子必破。
粗皮横纹菊花心，不问就是西洋参。
有病没病，防风通圣；是疮不疮，仙方活命汤。
一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。
大葱蘸大酱，越吃越强壮；豆腐拌小葱，越吃越年轻。
常吃葱，人轻松。
春季常吃葱，整个人轻松
每天不离葱，身轻脑子灵。。
辣椒尖又辣，增食助消化。
每天吃枣，郎中不找。
想要睡眠好，睡前吃红枣。
大枣是个宝，保健效果好。
若要皮肤好，煮粥加红枣。
一日吃三枣，一辈子（终生）不显老。（一日三枣，终生不老）
内科不治喘，治喘丢了脸。
得病一口气，要命一口痰。
伤筋动骨一百天。
用药如用兵，也得讲方略。
小孩子不装病。
人身血脉赛长江，一处不到一处伤。
血脉好比一条线，周身上下串，串到头上头发迷，串到心里心发乱，串到两膀千斤重，串到腿上走不动，三天好，三天歹，三、六、九的不自在。
十补不如一消，消为贵，托为畏。
效不更方。
多吃瓜果菜，预防多种癌。
多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
吃米带点汤（糠），祝你多健壮。
吃米带点糠，（一家）老少都安康。
吃米带点糠，助你身体康（有利于健康）。
吃食粗，长得快。
做菜放蜜，远离百病。
冬吃猪蹄赛熊掌。
朝朝盐汤，暮暮蜜。
早喝盐水，晚喝蜜。
稀粥烂饭不伤人。
老人喝粥，多福多寿。
饭前先喝汤，胜过良药方（饭前喝汤，胜似药方）。
饭前（先）喝（点）汤，身体才健康。
早喝盐水如参汤，晚（睡前）饮蜜水补营养。
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
饭前（要）喝汤，苗条（又）健康；
进门喝热汤，肠胃易受伤。
晚上喝杯奶，觉好又补钙。
开水多喝，强似刷锅。
会吃一顿香，乱吃一顿伤。
一顿吃伤，十顿喝（吃）汤。
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
若要不失眠，煮粥加白莲。
家中一碗绿豆汤，清热解毒赛神方。
气喘吃杏痰多梨，喉咙痛了吃蜜橘。
少白头，吃粗粮；头发黄，吃大枣；头分叉，抹香油。
肾虚尿频，要吃花粉。
鼻子不通，吃棵大葱。
耳朵不聪，酒【红葡萄酒】泡洋葱。
胃酸过多，多吃水果。
两眼发昏，吃胡萝卜。
——医药方
常提肛，治痔疮。
偏方治大病，一味草药气死名医。
医不三试，不服其药。
老病怕数九，重病怕打春。
吃药不对方，哪怕船来装。
吃药不忌口，枉费医生手。
精神不运则愚，血脉不通则病。
食物缺了铁，就要得贫血。
关节叫苦，病在软骨。
少无风雍老无痨。
无痰不成疟。
大灾之年必有大疫。
心和则百体皆和。
腹泻不用医，饿到日沉西。
一药一个性，乱服会丧命。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
病从寒起，寒从脚起。
天天吃点姜，小病一扫光。
早晨吃点姜，百病才消烊。
夏天常吃姜，益寿保健康。
夏吃姜蒜，胃口大开。
十月生姜小人参。
四季吃生姜，百病一扫光。
男人不可一日无姜，女子不可百日无糖。
管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方（无病消灾寿命长）。
上床（炕）萝卜下床（炕）姜，不劳医生开药方。
大热天，别吃生姜。
名医不如时医。
九折臂而后成良医。
找长工看出汗，找郎中看医（脉）案。
秀才学大夫，如刀打豆腐。
有病不瞒医生。
人吃五谷杂粮，哪有不得（生）病的。
挖好肉，补烂疮。
治病如救火。
为政以德，为医亦以德。
当大夫（先生）的，有积、有损。
学好半部《论语》可以治国，学好一部《伤寒》可为良医。
医不治己。
医药是一家。
大便一通，浑身轻松（大便通，一身轻）。
要想没病，肠中常净，
欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
要想活得长，就要清清肠。
要长生，小便清。
治腰疼，倒着走。
药疗不如食疗，食疗不如心疗。
晚治不如早治，早治不如早防。
鼻是窗，病先殃
二、饮食
——饮食养生保健
吃好葱姜蒜，病痛减一半。
三天不吃蒜，鬼在眼前转。
大蒜是个宝，常吃身体好。
吃肉不加（吃）蒜，营养减一半。
脂肪肝别不当病，肝硬化要人命。
——中药
家有刘寄奴，不怕刀砍头。
识得千里光，全家能医疮。
有人识得千里光，全家一世不生疮。
有人识得半边莲，夜半可以伴蛇眠；屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
识得半边莲，不怕与蛇眠；
识得八角莲，可与蛇共眠。
打得满地爬，快寻祖师（八棱）麻（离不开祖师麻）。
若要睡得好，常服（吃）灵芝草。
饭后吃梨防便秘。
手懒没有好生活，嘴馋没有好体格。
宁可一日无肉，不可一日无豆。
人不可一日无豆。
五谷宜为养，失豆则不良。
五谷杂粮多进口，医生改行拿锄头。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。
鱼生火，肉生痰，青（白）菜豆腐保平安。
鱼生火，肉生痰，粗粮菠菜保平安。
多吃鲜菠菜，补铁又生血。
青菜萝卜糙米饭，瓦罐天水菊花茶。
慢吃苹果快吃糖。
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
饭后一个苹果，老人赛小伙。
日食橘，不过三。
上午吃水果，赛如黄金果。【日本谚语]】
一日（天）一苹果，医生远离我。
热天两块瓜，药物不用抓。
要想长寿，常吃羊肉。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
想长寿，吃豆腐。
豆腐不宜打单身。
补药一堆不如豆浆一杯。
酸甜苦辣，五谷杂粮，荤素果蔬，米饭粥汤，什么都吃，什么都尝。适可而止，贵在适量。食不厌杂，均衡营养。
少吃咸盐多吃醋，大豆制品多吃好。新鲜水果要常吃，洗净消毒要做到。干果更是保健品，花生核桃加大枣。虾皮海带不可缺，姜葱蒜韭不能少。五谷杂粮当主食，鸡蛋牛奶宝中宝。午饭吃点鸡鱼肉，晚餐定要把粥熬。【饮食歌】
不靠医，不靠药，天天锻炼最重要。
早起做早操，一天精神好。
一日舞几舞，活到九十五。
常把舞来跳，痴呆不会到。
人怕不动，脑怕不用，动则不衰，用则不退。
不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
坐卧不（常）通风，走路要挺胸。
天天蹲一蹲，疾病少缠身。
练练力出，缩缩病人（生）。
一勤生百巧，一懒生百病。
揉搓耳朵，清醒脑筋。
清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落。
偏方治大病，现挂出大眼。
一方值千金。
宁给千金，不给一方。
十方易得，一效难求。
传药不传方。
宝剑赠烈士，奇方送良医。
只要三瓣蒜，痢疾好一半。
——其它
上医医国，中医治病，庸医杀人。
牙疼不算病，疼起来要人命。
得（有）病乱投医，不顾饱与饥。
庸医杀人不用刀。
夸口（卖嘴）的医生（先生）没好药。
不为良相，原为良医。
穿山甲、王不留，妇人服了（妇女吃了）乳长流。
知母贝母款冬花，止咳化痰（专治咳嗽）一把抓。
家有地榆皮，不怕烧脱皮，家有地榆炭，不怕皮烧烂。
宁得一把五加，金玉再多不拿，补肾祛风除湿，强身保健最佳。
宁得一把刺五加，不用金银满车拉。
不怕全身痛得凶，吃了元胡就要松。
膏丹丸散（丸散膏丹），神仙难辨。
是药三分毒。
寒和寒来不一般，寒来攻心如箭穿。
扶正不如祛邪，祛邪就是扶正。
男怕穿靴，女怕戴帽。
虐转病，没得命；病转虐，不吃药。
一方治百病，临时加减在变通。
先生无主张，补中益气汤。
生疮不怕红肿高大，就怕瘪顶塌腔。
欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无宰。
两眼不明为大病。
病问三家。
十男九痔。
内不治喘，外不治癣。
名医不治喘，外科不治癣。
一日食三枣，郎中不用找；一日食七枣，一辈子不显老。
宁可三日无肉，不可一日无枣。
吃（常）吃萝卜菜，啥病都不害。
冬季萝卜赛参汤，不劳医生开药方。
饱吃萝卜饿吃葱。
家家吃萝卜，病从何处有。
萝卜不离嘴，癌症不上门。
冬令萝卜小人参。
萝卜上街卖，药铺不要（用）开。
萝卜上市，太医无事。
百菜不如白菜。
粗茶淡饭能养人。
吃肉无蒜，营养减半。
一天一瓣蒜，医生没事干。
大蒜百利，一害一目。
口含姜，有健康。
家备小姜，小病不慌。
饿死卖姜的，饿不死卖蒜的。
每天三片姜，不劳医生开药方。
朝食三块（片）姜，如喝（犹如）人参汤（赛过喝参汤）。
早晨（吃、朝食）三片姜，赛过喝参汤（胜过人参汤）。
早晨吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。
裤带越长，寿命越短。（裤带长，寿命短）
喝开水，吃熟菜，不拉肚子不受害。
——食补
千补万补，不如食补。
医治不如食治，药补不如食补。
药补不如食补，身闲何若（如）心闲。
身上缺了钙，多吃土豆菜。
一杯清茶，一片姜，驱寒暖胃是良方。
——禁忌
十年鸡头赛砒霜（有毒）。
一颗荔枝三把火。
贪吃荔枝，妃子难笑。
碘盐用法多，过热碘丢掉。
养生保健谚语格言对句
一、医疗
——医理
治病容易，辨（认）症难。
急则治其表，缓则治其本。
中毒毒药医（以毒攻毒）。
伤寒、瘟病是一家。
走马看伤寒，回头看痘疹。
大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八。
扎针拔罐子，不好去一半子。
针灸治其外，用药治其内。
宁舍其穴，不舍其经。
百病多因痰作祟，无痰不生怪病。
不怕吐痰一大片，就怕吐痰带血丝。
黑痰轻，白痰重，吐黄痰，要了命。
天黄有雨，人黄有脾。
长病如养虎，治病要除根。
血热是火，血凉是寒。
治风先治血，血行风自灭。
凉则热取。
通则不痛。
有力长发，无力长甲。
强长头发弱长甲。
血病（凉）生病，血热生疮。
人没大病死不了人。
药不对症，吃倒药架也没用。
对症下药，药到病除。
死病无良医。
一日抖三抖，活到（能活）九十九。
久坐不动，易伤身体，脑力劳动者应慎之；身动过剧，易损内脏，体力劳动者应慎之。
常伸伸腰乃古训，消瘦养血又养心。
动则不衰，用则不退。
急行无好步，缓足当歇气。
腿健寿自长。
日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。
精神好，身不倒。
每天大笑，强心药方。
无欲自然心似水，无求胜于三公上。
口中言少，心中事少。
四、运（活）动
生命在于运动。
体动则强健，久卧则萎弱。
甩腿扭膝，八十不老。
站比坐好，走比站好，跑比走好。
活到老，学到老，动到老。
步行是Baidu Nhomakorabea宝，天天按摩脚。
绕圈走走，疾病没有。
远行千里，不吃枸杞。
坚持慢步走，健康自然有。
运动好比灵芝草，何必去（苦）把仙方找。
午饭后要坐，晚饭后要走。
饭后百步走，饿死棺材铺。
饭后百步走，活到九十九。
饭后不要【急】走，活到九十九。
饭后散步，不进药铺。
连出一身汗，小病不用看。
一懒生（出）百病。
石闲生苔，人闲生病。
不懒不馋，益寿延年。
心要常操，身要常量。
脑子不怕用，身子不怕动。
勤能补拙，筋柔骨正；俭以养廉，心旷神怡。
火走一经。
山上一棵草，转手就是宝。
三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。
菊花请进门，家人眼睛明。枸杞是个宝，用了视力好。常饮枸杞菊花茶，八旬眼睛赛童娃。
荷莲一身宝，秋藕最补人。
药石可以治病，而不可以养生。
——食疗
花椒属大热，暖胃去寒凉。
枇杷治热病，一治一个定。
血虚夜不眠，煮粥加桂圆。
身上含碘少，海带少不了。
三、精神
心静自然凉。
心（气）宽寿长。
要活好，心别小；善制怒，寿无数。
生理卫生强心，心理卫生强心。
治病先治神，，药疗先疗心
药补不如食补，食补不如神补。
心病还需心药医。
心病不算病，发作要人命。
学会听人劝，心病减一半。
逍遥似针，谈笑似药。
药补食补，莫忘心补。
病中想亲人。病重思亲人。
气大不养家。
气大伤身后悔难。
宁做蚂蚁腿，勿学麻雀嘴。
要想（人愿）长寿安，要减夜来餐。
好饭莫饱，饭后莫跑。
饭吃八成（分）饱，到老胃肠（肠胃、胃口）好。
吃饭八分（成）饱，无病活到老。
饭吃七分饱，难得三分饿。
每顿七分饱，健康缓衰老。
吃饭少几口，活到九十九。
晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
晚餐过饱，疾病来扰。
晚（夜）饭少一口，活到（能活）九十九。
树大防伤根，气大防伤身。
气大伤身（神），言多伤心（食多伤身）。
养气千年健，习静万载青。
常向众人开口笑，自然百事放宽心。
自静其心延寿命，无求于物长精神。
保持好心情，癌症不袭来。
忧伤损命，旷达益寿。
房宽地宽，不如心宽。
喜怒哀乐到极点，病魔自然找上门。
先睡心，后睡眠。
生气就是用别人的错误来惩罚自己。
千保健、万保健，乐观才是最关键。
笑口常开，百病不来。
一日三笑，人生难老；一日三恼，不劳也老。
一日三大笑，有病也会好。
笑一笑，十年少；恼一恼，愁到老（愁一愁，白了头）。
常说常笑，阎王不要。
心胸豁达天地宽，健康快乐度晚（百）年。
疑者多病。
话是开肠散，笑是健身剂。
忧则伤身，乐则长寿。
要活一百多，心胸常开阔。
一个丑角进城，胜过一打医生。
人老活得棒，全靠精神扛。
少吃一口，舒服一宿；多吃一口，半夜不眠。
少吃好，慢吃香，定时定量身体壮。
少吃多得味，多吃活受罪。
少吃多滋味，多吃坏肠胃（肚皮）。
贪多嚼不烂，胃病容易犯。
三餐莫过饱，无病活到老。
暴饮暴食易生病，定时定量保康宁。
饥不暴（饱）食，渴不狂饮。
食大伤胃，酒大伤身。
食不过饱，饮不过多。
若要身体安，三分饥和寒。
节食为忧，暴食为害；素食为主，荤食为辅；粗食为常，淡食为宜；杂食为好，野食为妙；慢食为佳，狂食为忌。【饮食十为】