行进间单手低手投篮
篮球行进间单手低手投篮的动作要点及运用
篮球行进间单手低手投篮的动作要点及运用篮球场上，总有那么几招绝活，让人看得目瞪口呆。
今天咱们就聊聊“行进间单手低手投篮”这招，简单来说，就是在运球的同时，突然来个低手投篮，甩掉防守，轻松得分。
听起来简单，但要做到可不是闹着玩的。
接下来，我们就从几个方面来看看这个动作的要点和实际运用。
1. 动作要点1.1 投篮姿势首先，得说说这个姿势。
站着的时候，你的重心要稍微低一点，双脚要稳稳地站好。
想象一下，你是在原地蹲着准备出发。
然后，运球的手自然放松，另一只手准备接球。
球要在你身体的侧面，而不是正前方，这样才能方便后续的发力。
记住，放松很重要，别像个木桩子，流畅自然才是王道。
1.2 眼神锁定接下来，眼神绝对不能马虎。
虽然说“眼见为实”，但在篮球场上，眼神的威力可比这大多了。
你要提前观察篮框的位置，找到最合适的投篮点。
别小看这一点，很多球员在这一瞬间就会因为没瞄准而失手。
你要把目标锁定，心里想着“我就是要进这球！”这个自信心就像是给你加了buff，瞬间提升投篮的准确度。
1.3 发力与释放最后，就是发力和释放的时机。
这里有个小窍门：要把你的力量集中在投篮的手腕上，像是弹弓一样，蓄势待发。
运球的时候，身体要保持一个流畅的转动，出手的瞬间，手腕要像打弹珠一样迅速而精准，力量要适中，别太猛，也别太软，刚刚好就行。
哦，对了，记得跟随动作，把手伸出去，保持一个“跟随”的姿势，这样更容易进。
2. 实际运用2.1 适合场景那么，这个单手低手投篮适合在哪些场景呢？首先，它特别适合在快攻时使用，敌人来不及反应，你就能轻松得分。
想象一下，你在快攻的路上，前方敌人严阵以待，而你就像是个灵巧的小狐狸，突然来个低手投篮，让对手目瞪口呆。
这一招，绝对能让你在场上赚足面子。
2.2 防守突破另外，如果你的防守比较紧，也可以考虑用这个动作突破防守。
比如说，当对手贴得你近乎窒息，你就可以利用身体的侧身，来个单手低手投篮，轻松闪开对方的防守，投进球。
行进间单手低手投篮技巧的初中体育教学
行进间单手低手投篮技巧的初中体育教学1. 引言篮球作为一项流行的体育竞技项目，在我国初中体育教学中占有重要地位。
行进间单手低手投篮是篮球比赛中常见的得分手段，掌握这一技巧对提高投篮命中率具有重要意义。
本文将详细介绍行进间单手低手投篮的技巧及初中体育教学方法。
2. 行进间单手低手投篮技巧要点2.1 脚步调整在行进间投篮时，球员应保持一只脚在前，一只脚在后的姿势，以便于在投篮过程中保持身体平衡。
2.2 手臂动作投篮时，手臂应保持自然弯曲，手腕放松。
在投篮动作开始时，用手臂带动球向篮筐方向运动，同时用力将球推出。
2.3 手腕使用手腕在行进间单手低手投篮中起到关键作用。
在投篮的最后阶段，手腕要迅速向上翻转，使球在合适的角度进入篮筐。
2.4 力量与角度控制投篮时，球员需根据距离篮筐的远近调整力量和投篮角度，以提高投篮命中率。
3. 初中体育教学方法3.1 基本动作训练在教学过程中，教师首先要引导学生掌握行进间单手低手投篮的基本动作。
可以通过分组练习、示范教学等方式，让学生在反复练习中熟悉并掌握技巧。
3.2 脚步与手臂协调训练脚步调整和手臂动作的协调是行进间单手低手投篮的关键。
教师可设计相关练习，如模拟投篮动作、脚步移动等，以提高学生脚步与手臂的协调能力。
3.3 手腕翻转训练手腕在行进间单手低手投篮中起到决定性作用。
教师可引导学生进行专门的手腕翻转练习，如手腕灵活性训练、手腕力量训练等，以提高手腕在投篮过程中的运用能力。
3.4 力量与角度控制训练教师应引导学生根据距离篮筐的远近，调整投篮力量和角度。
可以通过投篮准确性训练、投篮距离调整训练等方式，提高学生在不同情况下控制力量和角度的能力。
4. 总结行进间单手低手投篮作为篮球比赛中常用的得分手段，在初中体育教学中具有重要地位。
通过以上教学方法，教师可帮助学生掌握行进间单手低手投篮技巧，提高投篮命中率，为我国篮球事业培养更多优秀人才。
行进间单手低手投篮的动作要领
行进间单手低手投篮的动作要领
行进间单手低手投篮的动作要领
一、准备动作：
1、两脚根据距离篮筐的远近，提前落位，右脚根据自身情况向前或向后，保持身体稳定；
2、右脚落地的同时，双手切向，右手手掌自由抓球，左手支撑；
3、然后向前摆臂，右臂内收，左臂外摆；
4、然后右手抓球，左手前探，腰部稳定；
二、发射动作：
1、抬起投篮肘，右手抓球，上身由抬肘带动起来，上身由下而上，手腕迅速抽空，脚尖轻轻跟上，贴着动作；
2、右手和眼睛一起锁定球筐，双腿伸拉，膝盖弯曲，膝盖向前；
3、腰部由抬肘带动，身体由下而上；
4、低手投篮，右手向下，右臂收角，右手作圆弧型动作，左手作支撑；
5、身体落地，右臂和球同时释放。
三、后续动作
1、双腿伸直，带着球往前走，避免被防守方堵截；
2、投篮落地后，注视篮筐，了解球有没有进篮；
3、如果未投中，用两手把球拉回，准备下一次投篮；
4、如果投中，直接走向抢篮板；
5、如果失误，赶快帮助队友防守。
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲
解
介绍
本文将为你介绍初中体育课程中的一项重要技术：行进间单手低手投篮技术。
这是一种简单而有效的投篮技术，适用于篮球比赛中的不同情境。
技术步骤
1. 姿势准备：
- 腿部弯曲，保持平衡。
- 投篮手的手臂放在身体的侧面，准备抬起。
2. 出发动作：
- 向篮筐方向迈出一小步，将身体的重心向前移动。
- 抬起投篮手，将手臂伸直。
3. 投篮动作：
- 投篮手掌朝上，手肘微微弯曲。
- 以手腕为轴心，将投篮手向上甩动。
- 在手臂伸直的最高点，用手指的力量将篮球向篮筐投出。
- 手臂继续向上延伸，直到手指指向篮筐。
4. 姿势结束：
- 手臂自然下落，保持平衡。
- 注意落地时膝盖的弯曲，以减轻冲击。
注意事项
- 需要控制力量和角度，以确保篮球能够准确投入篮筐。
- 投篮时要保持专注和稳定的动作，避免被对手干扰。
- 练时可以逐渐增加移动速度和难度，以提高技术水平。
- 在比赛中，需要根据比赛情况和队友的位置来决定是否使用该技术。
总结
行进间单手低手投篮技术是初中体育课程中的一项重要技术。
通过正确的姿势和动作，运用适当的力量和角度，可以提高投篮的
准确性和效果。
希望本文的介绍能够帮助你更好地掌握这项技术，提升篮球水平。
篮球行进间单手低手投篮教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版
篮球“行进间单手低手投篮”课时设计
（图一）集合队形（图二）球操队形（图三）游戏练习要求：1快、静、齐。
2观察专注，注意安全。
要求：动作到位、规范，跟上音乐的节奏。
要求：遵守游戏规则，注意力集中，团结合作。
起跳时机错误；不准提前启动。
（图四）讲解动作要领
（图五）教师示范
（图六）练习队形
（图七）练习队形
（图八）用Ipad回放
学生上篮动作
要求：学生
认真听讲，
仔细观察。
要求：认真
听讲，领会
动作要领。
要求：集体
模仿练习，
动作到位、
规范、学生
根据老师
的提示纠
正错误动
作。
要求：小组
展示，学生
评价，发现
错误动作
及时纠正。
要求：认
真观看，
积极讨
论动作
要领。
（图九）体能练习（图十）体能练习
要求：积极
参与，动作
到位。
要求：积
极参与，
动作到
位。
预期运动负荷：
个体密度：50%以上
群体密度：达到75%
预计课的平均心率：140—160次/分钟
课的最高心率170—180次/分钟
恢复心律：80—90次/分钟。
行进间单手低手投篮教案
行进间单手低手投篮教案教案标题：行进间单手低手投篮教案一、教学目标：1. 理解行进间单手低手投篮的基本动作要领。
2. 掌握行进间单手低手投篮的技巧，能够在比赛中灵活运用。
3. 提高学生的身体协调性和投篮准确性，培养其团队合作精神。
二、教学重点：1. 行进间单手低手投篮的基本要领。
2. 正确的投篮姿势和动作流程。
三、教学准备：1. 投篮器材（篮球、篮球架等）。
2. 适当的教学场地。
四、教学过程：步骤一：引入（约5分钟）1. 向学生介绍本节课的教学内容和目标。
2. 引导学生回想和复习之前学过的基本投篮动作。
步骤二：示范与解说（约10分钟）1. 示范行进间单手低手投篮的正确动作姿势和技巧。
2. 对示范动作进行解说，重点强调关键动作要领。
步骤三：分组练习（约15分钟）1. 将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习。
2. 搭档之间进行模拟比赛，交替进行行进间单手低手投篮练习。
3. 教师巡视并给予适当的指导和实时反馈。
步骤四：整体练习（约10分钟）1. 调整小组，让学生进行整体练习。
2. 创建一些比赛场景，让学生在游戏中运用所学的投篮技巧。
步骤五：总结与评价（约5分钟）1. 和学生一起总结行进间单手低手投篮的要领和技巧。
2. 鼓励学生为自己和其他同学点赞，提高他们的自信心和团队合作精神。
3. 教师进行评价，对学生的表现进行激励和肯定。
五、拓展活动：1. 鼓励学生在比赛中尝试更复杂的投篮动作组合，如行进过程中的转身投篮等。
2. 组织学生之间的比赛，以加强技巧的应用和实战能力。
六、教学反思：1. 对学生的学习效果进行评估，确认是否达到了教学目标。
2. 总结教学中的不足之处，为下一次教学改进措施进行提出。
这个教案提供了一个清晰的教学过程，使学生能够理解并掌握行进间单手低手投篮的基本要领。
通过小组活动和整体练习，学生有机会在实践中提高技巧，并培养团队合作精神。
拓展活动的设置可以激发学生的兴趣和进一步挑战，从而推动学生的成长与发展。
体育教案-行进间单手低手投篮
体育教案－行进间单手低手投篮一、教学目标1.让学生掌握行进间单手低手投篮的基本技术要领。
2.培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
二、教学内容1.行进间单手低手投篮技术动作要领讲解与示范。
2.行进间单手低手投篮实践训练。
3.团队配合训练。
三、教学重点与难点1.教学重点：行进间单手低手投篮的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意关节活动，预防运动损伤。
2.简要介绍行进间单手低手投篮在篮球比赛中的重要性。
（二）讲解与示范1.讲解行进间单手低手投篮的动作要领：起步时，右脚在前，左脚在后，两脚与肩同宽，膝盖微曲。
右手持球，左手辅助，投篮时手臂自然伸直，手腕向前推送。
投篮时，眼睛注视篮筐，全身协调用力，投篮瞬间手腕快速抖动。
2.示范动作，让学生跟随模仿。
（三）实践训练1.学生分组，每组两人，一人练习，一人观察。
2.按照动作要领，进行行进间单手低手投篮训练。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）团队配合训练1.学生分为两个队，进行行进间单手低手投篮接力比赛。
2.每队成员依次进行投篮，投篮成功后，下一个队员开始跑动。
3.比赛过程中，队员间要相互配合，传递篮球。
（五）课堂小结2.鼓励学生课下加强练习，提高技术水平。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示本节课所学内容，并请家长监督练习。
2.每天练习行进间单手低手投篮10分钟，记录投篮成功率。
六、教学反思本节课通过讲解、示范、实践训练和团队配合训练，让学生掌握了行进间单手低手投篮的基本技术要领。
在教学过程中，教师注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中有所收获。
同时，通过团队配合训练，培养了学生的团队精神和竞技体育精神。
但在教学过程中，仍有个别学生动作不规范，需要进一步加强指导和纠正。
总体来说，本节课达到了预期的教学效果。
篮球《行进间单手低手投篮》ppt课件
教材分析
初中篮球教学是按照循序渐进的教学原则，在上一阶段的基础上进一
1
步学习较难掌握的脚步动作，以及提高传接球、投篮等难度较大的技 术动作运用能力。
2 作在的发连展贯学性生和速运度球、时力变量换、身灵体敏重身心体的素能质力的，同以时及，手逐脚步配提合高的传协、调接性球。动
本节课的教学内容是篮球运动中的行进间单手低手投篮，是篮球教学
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
运球慢跑、拉伸和球性练习
1.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球慢跑
2.拉伸和球性练习
队形组织示意图：
( 1) 双手持球体前屈 ( 2) 单手持球转体 ( 3) 手指拨球
队形组织示意图：
(4) 单手抛球
( 5) 体前绕环
( 6) 托球单足跳
( 7) 弓步运球
( 8) 体前运球
7
行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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游戏： “合作定时投篮比赛”
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整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
投篮手充分伸展保持托球的稳定 性，腕指上挑动作要协调柔和。
教学 难点 起跳与投篮的衔接。
3
教学目标
通过教学，使学生能够理解行进间单手投篮动作 的基本要领。
通过练习，使学生基本掌握行进间单手投篮动作 技术，提高投篮命中率，发展学生身体的灵敏性、 协调性及跳跃能力。
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解简介本文档将讲解初中体育课程中的一项重要篮球技术，即行进间单手低手投篮技术。
该技术是在行进中使用单手进行低位投篮的技巧，是篮球比赛中得分的重要手段之一。
技术讲解行进间单手低手投篮技术的要点如下：1. 站立姿势：站立时双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布于两脚之间，膝盖微屈，上半身保持直立。
2. 运球准备：用非投篮手掌控球，双手紧握篮球，将球放在身体侧面，准备开始行进。
3. 行进动作：开始行进时，用投篮手的脚向前迈出一步，同时将球从侧面带到身体前方。
4. 投篮动作：在行进过程中，当达到投篮距离时，用单手将球向上抛出，手指向上伸直，手腕用力放松，球离手时手指轻轻弹出，同时身体自然跟随投篮动作。
5. 姿势要点：投篮时要保持身体平衡，注视着篮筐，手臂伸直，手掌用力向上放松，球的弹跳高度适中，投篮点要准确。
训练要点为了掌握行进间单手低手投篮技术，以下是一些训练要点：1. 基础训练：从站立投篮开始，逐渐过渡到行进投篮，掌握基本的投篮姿势和动作。
2. 灵活训练：在各种不同的行进速度和方向下进行训练，增加对各种情况的应变能力。
3. 精准训练：通过反复练，熟悉投篮点的位置，提高准确性和稳定性。
4. 比赛模拟训练：在实际比赛场景中进行模拟训练，增加对压力和干扰的适应能力。
通过系统的训练和反复练，初中生可以逐步掌握行进间单手低手投篮技术，提高篮球比赛中的得分能力。
注意：本文仅为初中体育课程中的技术讲解，具体训练应在合适的场地和教练指导下进行，确保安全和正确性。
参考资料：- 《篮球技术与战术讲解》- 《篮球技巧教学指导》。
行进间单手低手投篮教学设计和教案
行进间单手低手投篮教学设计和教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解并掌握行进间单手低手投篮的动作要领和技巧。
1.2 技能目标培养学生行进间单手低手投篮的能力，提高投篮命中率。
1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
第二章：教学内容2.1 动作要领单手低手投篮动作要领讲解与示范行进间投篮的动作要领讲解与示范2.2 教学方法讲解法：讲解动作要领，让学生明确学习目标示范法：示范动作，让学生直观地了解动作过程练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧比赛法：组织比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识第三章：教学步骤3.1 准备活动组织学生进行慢跑，活动全身关节进行一些简单的热身活动，如拉伸、转圈等3.2 技术讲解与示范讲解单手低手投篮的动作要领，强调重点和难点示范动作，让学生直观地了解动作过程3.3 分组练习将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习学生按照动作要领进行练习，教师巡回指导3.4 组织比赛组织学生进行行进间单手低手投篮比赛鼓励学生积极参与，培养竞争意识和团队协作精神第四章：教学评价4.1 学生自评让学生对自己的行进间单手低手投篮情况进行评价，总结优点和不足。
4.2 同伴评价让学生互相评价，相互学习，提高投篮技巧。
4.3 教师评价教师对学生的行进间单手低手投篮情况进行评价，给予鼓励和建议。
第五章：教学总结5.1 总结本节课的学习内容，强调行进间单手低手投篮的动作要领和技巧。
5.2 鼓励学生在课后积极参与篮球练习，提高自己的投篮水平。
5.3 强调团队协作的重要性，鼓励学生在比赛中互相支持，共同进步。
第六章：教学拓展6.1 增加难度在学生掌握了行进间单手低手投篮的基础上，可以引导学生尝试其他难度的投篮动作，如行进间单手高手投篮等。
6.2 训练体能结合篮球训练，加强学生的体能锻炼，如跑步、跳跃等，提高学生的运动能力。
第七章：安全与注意事项7.1 安全第一在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，避免发生意外伤害。
篮球行进间单手低手投篮动作要点
篮球是一项具有激烈对抗性和高度技术含量的体育项目。
而在篮球比赛中，投篮是决定胜负的关键要素之一。
而单手低手投篮作为一种常见的得分方式，其动作要点十分重要。
下面将从动作要点、注意事项和训练方法三个方面进行详细介绍。
一、动作要点1.站位：以右手持球投篮为例，站在篮球底线附近，双脚分开与肩同宽，身体稍微弯曲，以便接球后更好地控制重心。
2.接球：双手同时向球出发点伸展，眼睛注视着篮筐，双眼注视着篮球，双手接住球后直接抬高，准备出手。
3.出手：接住篮球后，做出一系列的动作，地面的一只脚微踏出一步，投篮手即右手将篮球放于右侧，右腿后撤，接着做一个低位起跳，上身微仰至约30-45度，右臂自然挥起，将篮球抛向篮筐。
4.落地：投篮完成后，以最自然的方式回到地面，站稳姿势，准备下一次比赛。
二、注意事项1.眼睛注视篮筐：在接球并出手的过程中，目视篮筐，控制好出手的力度和角度，确保球能够成功投进篮筐。
2.保持专注：投篮是一项需要高度专注的活动，球员需要全神贯注地将注意力集中在出手动作上，保持良好的专注力。
3.动作协调：单手低手投篮时，球员的动作需要协调一致，同时才能完成准确的投篮动作。
4.练习节奏：投篮练习要有节奏，不可草率行事，要在节奏中练习动作，提高稳定性。
三、训练方法1.基础训练：采用基础的单手低手投篮姿势进行练习，多次重复，以提高动作的稳定性和准确性。
2.加重训练：采用加重练习，可通过增加篮球的重量或者在投篮时增加一定的防守压力，以提高球员的力量和抗压能力。
3.反复练习：进行反复投篮练习，不断调整自身的出手姿势和动作，找到最适合自己的出手方式。
4.比赛模拟：在训练中进行比赛模拟，增加摩擦力，增加对抗性，提高球员的应变能力和出手准确性。
在篮球的世界里，单手低手投篮无疑是一种非常重要的技术动作，它不仅能够帮助球员在比赛中得分，也是球员体能和技术水平的重要体现。
通过不断地训练和提高，相信每一位热爱篮球的人都能够掌握这一技术，成为篮球场上的一名得分高手。
第四课《篮球：行进间单手低手投篮》教案 初中体育八年级
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▲图1
2.要求：建立动作表象
3.练习 ：组织如图2
图2
4.要求：积极参与，开动脑筋，较快的掌握动作要领。
5.集中展示评价指导，组织如图3。
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图3
6.要求：认真听讲，注意观察，注意力集中，听从指挥。
1.组织如图1：
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1.提前到达场地检查场地布置场地。
2.向学生问好。
3.教师宣布本课教学内容以及进行安全提示。
4.教师检查学生服装和安排见习生。
1.听口令快速集合。
2.向老师问好。
3.了解教学内容及课堂要求。
1.组织如图1：
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▲图1
2.要求：精神饱满、思想集中。
②动作协调，让学生体验运球与跨步投篮动作的协调配合。
语音提示学生练习
鼓励学生克服困难坚持到底。
1.教师带领学生观看视频动作示范。
2.指导学生跟随老师进行练习.伴随着音乐师生一起动起来。
1.学生观看视频示范，建立完整动作表象，能了解行进间单手低手投篮的动作要领。
2.学生按动作步骤进行模仿练习。练习过程中注意安全。
学习内容
1.行进间单手低手投篮学习
2.身体协调性训练
重点
难点
重点：一大二小三高跳
难点：运球与跨步投篮动作的衔接
程序
学习内容
教师活动
学生活动
组织、要求
运动负荷
次数
时间
强度
开
始
部
分
初中体育《行进间单手低手投篮》教学手册
初中体育《行进间单手低手投篮》教学手册一、教学目标1. 知识与技能让学生掌握行进间单手低手投篮的基本技巧，提高投篮命中率。
2. 过程与方法通过分组练习、示范、指导，让学生在实践中掌握投篮技巧，培养团队合作精神。
3. 情感态度与价值观培养学生对篮球运动的热爱，增强自信心，培养积极向上的精神风貌。
二、教学内容1. 技术动作要领行进间单手低手投篮动作要领如下：1）以一脚为轴，身体向投篮方向扭转，同时双手持球；2）迈出非投篮手侧的脚，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌；3）在行进过程中，保持手腕前屈，手臂与地面平行；4）接近篮筐时，用手腕力量将球投出，同时注意投篮手的掌心向上。
2. 教学重点与难点教学重点：行进间单手低手投篮的动作要领。
教学难点：投篮时的手腕力量和准确性。
三、教学过程1. 准备活动进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高课堂效果。
2. 技术讲解与示范1）讲解行进间单手低手投篮的动作要领；2）进行示范，让学生直观地了解动作过程；3）强调投篮时的手腕力量和准确性。
3. 分组练习将学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
练习内容：1）行进间单手低手投篮的基本动作；2）加强投篮手腕力量和准确性的练习；3）团队合作练习，培养默契。
4. 比赛与评价1）组织学生进行比赛，检验学习效果；2）对学生在比赛中的表现进行评价，给予鼓励和建议；3）总结课堂教学，强调行进间单手低手投篮的重要性。
四、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
五、课后作业1）回家后，观看篮球教学视频，加深对行进间单手低手投篮的理解；2）进行家庭练习，加强投篮手腕力量和准确性的训练；3）家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价1）学生对行进间单手低手投篮技术的掌握程度；2）学生在比赛中的表现及团队合作精神；3）学生对篮球运动的热爱程度及积极参与的态度。
初中体育《行进间单手低手投篮》教学手册
初中体育《行进间单手低手投篮》教学手册简介本教学手册旨在教授初中生如何进行行进间单手低手投篮。
这是一项基本的篮球技术，通过本手册的教学，学生将能够掌握正确的姿势和动作，提高投篮准确度和技术水平。
教学目标- 学习正确的站姿和持球姿势- 掌握低手投篮的基本动作和技巧- 提高投篮准确度和稳定性- 培养团队合作和竞技精神教学步骤步骤一：基本姿势和持球姿势1. 站立直立，双脚分开与肩同宽。
2. 脚尖稍微向前，膝盖微屈，保持身体平衡。
3. 手握篮球，指尖与篮球接触，掌心向上，保持放松。
步骤二：行进间单手低手投篮动作1. 起跑时，以脚尖着地，利用腿部力量向前推进。
2. 在行进过程中，将非投篮手臂向后摆动，保持身体平衡和稳定。
3. 接近投篮点时，将投篮手臂屈起，肘部向外侧打开。
4. 向上伸直手臂，将篮球用掌心推出，同时弯曲腕部，将篮球推向篮筐。
5. 投篮完成后，保持手臂的伸直状态，注视着篮筐，直到篮球落入篮筐。
教学要点- 确保学生掌握正确的站姿和持球姿势，这是投篮成功的基础。
- 强调起跑时的腿部推进力量和身体平衡的重要性。
- 重点讲解投篮手臂的屈起和推出动作，以及腕部的弯曲技巧。
- 提醒学生投篮后保持手臂伸直和注视篮筐的动作，以增加投篮准确度。
注意事项- 教学过程中要关注学生的身体姿势和动作是否正确，及时给予指导和纠正。
- 强调团队合作和竞技精神，鼓励学生互相观摩和学习。
- 确保教学环境安全，提供充足的篮球和投篮设备。
教学评估- 通过观察学生的姿势和动作是否正确来评估他们的掌握程度。
- 进行小组练习和对抗比赛，评估学生在实际比赛中的投篮准确度和技术水平。
结束语通过本教学手册的学习，学生将能够掌握行进间单手低手投篮的基本技巧，并在实际比赛中有所应用。
希望学生们通过刻苦训练和不断练习，提高自己的篮球水平，享受篮球运动的乐趣！。
高中体育教案：行进间单手低手投篮2篇
高中体育教案：行进间单手低手投篮高中体育教案：行进间单手低手投篮精选2篇（一）教案名称：行进间单手低手投篮一、教学目标：1. 学生能够掌握单手低手投篮的基本动作要领。
2. 学生能够在行进状态下进行单手低手投篮。
3. 学生能够理解并运用单手低手投篮的技术要点。
二、教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 手持录像设备（可选）三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：- 进行篮球运球、传球等热身动作。
- 进行一些简单的静态或动态伸展运动，以准备身体。
2. 技术讲解（10分钟）：- 介绍单手低手投篮的基本动作要领：站位、握球、起跳、放手等。
- 示范和解释每个动作的正确形式，并重点强调动作的流畅性和准确性。
3. 练习基本动作（10分钟）：- 学生按照教师的示范，以固定姿势进行手部动作的练习。
- 学生要重复练习，直到能够熟练地完成每个动作。
4. 行进状态下的投篮练习（15分钟）：- 学生在篮球场地内随意行走。
- 学生在行进状态下，通过做出合适的站位和握球动作，进行单手低手投篮练习。
- 教师可以使用手持录像设备记录学生的练习情况，并及时给予指导和反馈。
5. 游戏练习（15分钟）：- 将学生分成小组，进行比赛。
- 比赛要求学生在行进状态下，尽可能多地进行单手低手投篮。
- 组织比赛过程中，教师可以提供技术指导和调整。
6. 总结和评价（5分钟）：- 教师总结本节课的教学内容，重点强调学生在行进状态下的单手低手投篮的技术要点。
- 教师评价学生的练习情况，并提出具体的建议和反馈。
四、教学延伸：1. 可以将行进状态下的单手低手投篮与其他技术动作相结合，如变向运球、接球后的低手投篮等。
2. 可以提高投篮的难度，如在行进状态下使用逆足投篮、跳步投篮等技术。
3. 可以组织比赛或集体活动，加强学生的技术练习和合作能力。
五、教学评估：1. 教师可以根据评价学生在练习中的表现，并记录下学生的进步情况。
2. 教师可以通过观察学生的技术运用和比赛的结果，评估学生对于行进状态下单手低手投篮的掌握程度。
篮球行进间单手低手上篮教案及教学反思
年级：八年级篮球行进间单手低手上篮班级：八（1）班人数：48人时间：45分钟教学反思本节课的对象是八年级的学生，八年级学生有一定的篮球基础，但大部分同学还是初学者，尤其是女生。
我的教学目的是让学生了解单手低手上篮的动作概念；让85%以上的同学初步掌握单手低手篮的脚步动作。
教学的重点是一大、二小、三高跳，难点是停球起步。
一般别人上这堂课的内容习惯说“一跨、二跳”，这种说法没错，关键是容易引起学生的误解。
从字面上理解就是两个动作。
我采用的教学方法是讲解示范法、激励法、分小组练习法，纠正错误法等。
在课前就强调“一大、二小、三高跳” 我们的三步上篮是两步三个动作，从而进入到基本部分的教学过程中去。
在准备部分，我先让学生分成两组，然后由小组长带领做准备活动，在此体现了小组合作学习。
在练习部分，我让学生跟着我做，要求走右脚，左脚起跳，右腿提膝。
在把动作做熟练后，让学生分组持球做一大、二小、三高跳的完整练习。
接下来有些学生又问跨两部到了篮低了怎么办，那我就顺滕摸瓜，体现学生的个体性差异教学，让学生在正确的动作要领的基础上，根据自己的能力选择起跳的范围。
在下一环节中我又简单地讲了一下手部的动作要领，要求学生把托球后翻腕的动作要领体现出来，在翻腕的时候要求上臂与肩成一条直线，右手持球，左手扶球。
在课的最后部分我安排了一次展示环节，让学生通过展示自己的成果提高学生的成就感。
通过教学，本课也存在一些不足：1、在准备活动的时候脱离了球的练习，如果再适当的加上球操的练习会更符合本节课的主题。
2、吹哨讲解的时间太多，也就是学生练习的时间太少。
可以适当减少讲解次数，应精讲多练。
从而更加巩固好学生的动作。
3、整节课队形的变换过于繁琐，在练习的时候应该做到能横队就不要纵队。
篮球行进间单手低手投篮动作要领。
篮球行进间单手低手投篮动作要领。
篮球是一项非常受欢迎的运动项目，而投篮是篮球比赛中最关键的技术动作之一。
在篮球比赛中，有很多不同的投篮方式，其中之一就是单手低手投篮。
本文将介绍单手低手投篮的要领和技巧。
单手低手投篮是一种投篮动作，区别于常见的双手投篮。
它的特点是球员只用一只手进行投篮，并且投篮点相对较低。
这种投篮方式常用于面对紧逼防守的情况，可以更快地出手并避免被对手拦截。
要进行单手低手投篮，首先需要正确的站姿。
球员应该站直，双脚分开与肩同宽，身体重心略微向前倾。
双臂自然下垂，待投篮时，球员应该用非投篮手托住球，投篮手抓住篮球侧面，手指自然分开。
接下来是投篮的动作要领。
在单手低手投篮时，球员需要将投篮手臂从身体侧面突然抬起，同时用力将篮球向上抛出。
投篮动作要快速而流畅，这样可以更好地获得出手的力量和准确度。
在投篮过程中，球员需要保持手臂的伸直，并且手指保持放松而有力的状态。
投篮的时机也非常重要。
在面对对手紧逼防守时，球员应该根据对手的动作和位置，选择合适的时机出手。
此外，球员还可以利用变向运球和突破等技巧来制造出合适的投篮机会。
除了动作要领，姿势和力量也是单手低手投篮的关键。
在出手时，球员应该用腹部和腰部的力量向上推动身体，同时用手臂的力量将篮球向篮筐投出。
这样可以增加投篮的力量和准确度。
同时，球员还应该注意保持平衡，避免投篮时身体倾斜或者晃动。
在练习单手低手投篮时，球员可以采用逐步练习的方法。
首先可以从近距离开始，逐渐增加投篮的距离和难度。
同时，可以结合其他训练方法，如跳投和接球投篮等，来提高投篮的综合能力。
单手低手投篮是篮球比赛中一种重要的投篮方式。
掌握正确的动作要领和技巧，可以帮助球员在比赛中更好地应对防守并提高得分效率。
然而，练习是提高投篮技术的关键，只有不断地练习和实践，才能真正掌握单手低手投篮的技巧。
希望本文对读者们在篮球投篮方面的学习和训练有所帮助。
篮球行进间单手低手投篮的运用
篮球行进间单手低手投篮的运用篮球是一项流行的团队运动，其中投篮是得分的关键技术之一。
在比赛中，球员需要在行进中完成各种投篮动作来攻破对方防线并得分。
本文将探讨一种特殊的投篮技巧——单手低手投篮，并介绍其在行进中的应用。
1. 单手低手投篮的基本技术要点单手低手投篮是指球员在持球时，用一只手将球从下方向上方抛出，并射向篮筐。
这种投篮方式具有以下几个基本技术要点：1.1 球持握和控制在进行单手低手投篮时，球员应该用食指、中指和拇指来握持篮球。
这样可以保证对球的控制力度和准确性。
要注意保持手臂和手腕的松弛状态，以便于进行力量的调整。
1.2 投篮起点和动作流程单手低手投篮的起点通常是将球从胸前或腰部位置带到腿间，并将身体重心稍微向后倾斜。
利用腰部和臀部的力量，向上抬起手臂，并将球投向篮筐。
1.3 投篮力量和角度控制在进行单手低手投篮时，球员需要根据自己的位置和对方防守的压力来调整投篮的力量和角度。
通常情况下，投篮时需要用适当的力量将球射向篮筐，并保持一定的角度，以增加得分的几率。
2. 单手低手投篮在行进中的应用技巧在比赛中，球员常常需要在行进中完成投篮动作。
下面将介绍单手低手投篮在行进中的应用技巧。
2.1 过人后快速出手当球员成功过掉对方防守球员后，可以迅速采用单手低手投篮来出手得分。
这种技巧能够迷惑对方防守球员，并提高得分效率。
2.2 利用变向动作制造空间在行进过程中，球员可以利用变向动作来制造出射击空间。
在运球过程中，突然变向并采用单手低手投篮。
这种技巧可以使对方防守球员无法及时做出反应，从而提高得分的机会。
2.3 利用身体对抗完成投篮在行进中，球员可以利用身体对抗来完成单手低手投篮。
在突破过程中，当对方防守球员贴身防守时，可以借助身体的稳固性和力量优势，采用单手低手投篮来得分。
3. 单手低手投篮的训练方法为了提高单手低手投篮的技术水平，球员需要进行专门的训练。
以下是几种常见的训练方法：3.1 精确度训练通过在不同位置和距离处进行单手低手投篮，并记录命中率来进行精确度训练。
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解1. 概述行进间单手低手投篮是篮球运动中一种重要的投篮方式，它要求运动员在行进过程中，运用单手将球投入篮筐。
该技术动作不仅能够锻炼学生的身体协调能力，提高投篮命中率，还能够培养学生的团队合作精神。
2. 技术要领2.1 准备动作1. 站立姿势：两脚与肩同宽，身体挺直，双膝微曲，重心下沉。
2. 手臂姿势：一只手放在球的一侧，另一只手放在球的另一侧，手臂与地面平行。
2.2 动作过程1. 迈出第一步：迈出非投篮手侧的脚，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，同时保持身体平衡。
2. 运球动作：投篮手侧的胳膊开始摆动，将球拍打向地面，同时另一只手保持稳定。
3. 投篮动作：迈出第二步，投篮手同时向上伸直，用力将球投出，手臂伸直，手腕前屈。
4. 跟进动作：投篮手继续向上伸直，直至球离开手指，然后迅速准备下一动作。
3. 训练方法1. 原地练：让学生在原地进行行进间单手低手投篮的练，重点掌握投篮的手臂摆动和脚步协调。
2. 慢速跑动练：让学生在慢速跑动中进行行进间单手低手投篮的练，逐渐提高速度和协调性。
3. 快速跑动练：让学生在快速跑动中进行行进间单手低手投篮的练，提高投篮的准确性和速度。
4. 注意事项1. 动作连贯：行进间单手低手投篮动作要连贯，避免停顿和僵硬。
2. 保持平衡：在跑动过程中，要注意保持身体平衡，避免摔倒。
3. 力量分配：投篮时要注意力量的分配，既要有足够的力度，又要注意手腕的灵活运用。
5. 总结行进间单手低手投篮技术是篮球运动中的一项基本技能，通过以上的讲解和训练，学生可以掌握该技术的要领，并在实际比赛中运用。
在训练过程中，教师要注重学生的动作规范和身体协调能力的培养，不断提高学生的投篮水平。
行进间单手低手投篮易犯错误及纠正方法讲义-高一上学期体育与健康人教版
行进间单手低手投篮易犯错误及纠正方法一、行进间单手低手投篮时容易出现的错误表现在以下几个方面：1、步法混乱。
初学者在做行进间单手低手投篮时最容易出现的错误是右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚。
2、持球手型错误，持球时掌心触球影响手腕、手指用力。
初学者在跨步双手接得球后改成单手上挑时，五指没有自然分开保护好球，使球还没有接近球篮时脱落。
3、上挑不及时及腕指拨球动作不明显。
初学者当身体腾空到最高点时，手臂没有及时向前上方充分伸展，造成身体在下落过程中，将球抛出手。
同时腕指上挑动作不柔和协调，手腕手指紧张，出手时拨球方向不正确，造成球没有向前旋转。
4、第二步跨步过大过快，造成往前冲、腾空不高。
初学者认为行进投篮跟短跑一样，要求步频要快，步长要长，结果恰得其反，这是理解错误造成的。
同时还没有掌握后脚掌先着地，迅速过渡到前脚掌蹬地的方法。
二、产生上述动作错误的原因在初学者中产生上述各种错误动作的原因是多种多样的，但主要有以下几种因素：1、对进间单手低手投篮技术动作缺少正确的技术概念。
2、初学者的手和脚的运动肌肉感觉还没有和人的大脑中枢正常的条件反射关系。
3、初学者在跨步接球的一瞬间所产生惧怕心理是造成跨步混乱的主要原因。
三、纠正错误动作的方法（一）建立正确的技术动作概念，这其中包括正确的跨步接球、腾空挑球和落地。
给初学者一个完整的正确行进间单手低手投篮的技术动作概念。
（二）讲清行进间单手低手投篮的动作方法。
行进间单手低手投篮的动作方法是：以右手投篮为例，右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提，腾空到最高点时，五指自然张开，掌心向上，托住球的下部，右臂向前充分伸展。
接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。
（三）按照“一大、二小、三高跳、四稳腕指拨球巧”的顺序协调连贯地去完成整个过程。
教学时采用完整—分解—完（四）对症下药、有的放失1、用划线标字的方法纠正步法混乱。
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篮球——行进间单手低手投篮青年教师：松峰单位：省市牡丹区皇镇乡初级中学单手低手投篮教学单元设计各位评委大家好！我是如何上好一节篮球课—行进间低手投篮的第二次课篮球是广大学生喜爱的一种体育运动，是课程标准的重要教学容之一，也是技术性很强的教材，能够发展学生的协调性，灵活性，反应能力，并能培养学生的合作意识和团结拼搏精神，具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。
在初中阶段选用篮球这一运动项目，目的是以篮球多样化的教学方式，提高学生的练习兴趣及锻炼意识，以学习简单的篮球技战术为教学手段，培养学生的整体意识，为今后能更好的掌握整体篮球技战术打下铺垫。
行进间低手上篮建立在运球与投篮的基础上，它对于跨步与接球的同时性要求非常高，是篮球比赛得分的一种重要手段，把此项教材作为重要容对初中学生进行教学，可以提高学生对篮球练习的成功感，对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。
一、在课前准备上1.了解每个学生的身体素质，学习能力和基本的篮球技术水平首先在上课前了解并掌握本班每个学生的身体素质，学习能力和基本的篮球技术水平，针对大多数九年级男生活拔、好动、思维转化快，自学能力较高和学生自身身体素质情况、接受能力等方面因素，合理安排教学容、教学密度和教学强度，使学生在循序渐进的学练过程中，逐步掌握技能，并发展身心。
2.其次钻研教材和课标按照《新课标》的要求，刻苦钻研教材中的重点、难点，详细熟读九年级篮球教学要求和技能掌握标准，明确行进间低手上篮的技术要领，跨步接球与腾空举球动作平稳、流畅，单手托球高度与奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑动作要柔和。
3.然后编排教案，布置教学场地和器材通过之前的准备工作，结合学生素质情况编写出能激发学生学习兴趣，促进学生主动参与和教法灵活的教案，提前布置好上课场地、器材，做到教学环境整洁，场地、器材布局合理、安全。
让学生感到新颖，从而可提高学生的学习兴趣。
4.最后明确细节，充分准备教师在严格要求学生的同时，首先要从我做起，注意仪表，穿着整洁的运动装上课，在学生中树立形象，在教学过程中便于做示动作，同时又能体现出体育教师的特点，教师要结合教材，认真思考教学中如何用简而精的语言向学生讲解动作要领，并根据学生的年龄、性别、基础素质等差异，用不同的讲解方法和语言表达方式，逐步加强学生的接受能力和理解能力，要能抓住时机对学生进行思想品德教育。
教师只有课前对各方面做好充分的准备，才能使一堂篮球课活跃有序，才能顺利、成功的完成教学目标。
一、在课堂教学方面1.首先要做好准备活动体育教学过程中，准备活动是必不可少的，教师应组织学生认真做好准备活动。
根据本次课的教学容我安排了“空中接力”的跑动传球接力游戏，调动学生的积极性，培养学生的参与意识，引导学生重视团队力量。
在音乐的伴奏下通过模仿教师动作学做篮球操，使学生身体各部位活动起来，为后面的教学做好准备。
总之，灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，又能达到热身的目的。
2.其次教师要认真明确讲解与示的重要性在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行正确的动作示。
要做到讲解清楚、突出重点、示标准、动作优美，合理地运用讲解与示是提高体育教学质量的重要因素，本课根据教材容、学生特点等具体条件，通过教师的启发、诱导、设疑、直观演示、要点提示、讲练结合以及游戏竞赛等教学方法，使学生清楚地了解行进间低手上篮的动作要点，同时教师通过钻研教学容合理简化技术难点，降低技术规，使竞技运动中的篮球游戏化、普及化、大众化、生活化，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件、更有能力参与这项运动。
因此，教学中充分利用好讲解与示，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能更好地提高篮球课堂教学效率。
3.在教师组织练习中学生练习部分是学生最活跃的时期。
教师如果组织不好，学生便会发生混乱，争抢练习次数或是发生打闹现象，这样就容易造成练习中动作变形，以及学生受伤等情况。
因此本课教师引导学生采用自学模仿法、小组讨论学习法、分区、分层练习法和游戏竞赛法等多种方法使学生有序进行练习，而对于错误动作的出现，教师应及时的进行纠正，采用单独纠正指导或者集体纠正讨论的方式，加深学生对教材的理解。
本课学生每人一球保证学生多触球、多练习、多思考，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究、团结协作的学习氛围，发挥体育骨干作用，在充满趣味和自我展示的教学中尝试运用已有或现学的篮球技能，激发其学练情趣和求知欲望。
二、归纳总结归纳总结是篮球课的最后环节，也是不可缺少的重要环节。
首先教师应组织学生认真做好整理活动，使学生疲劳的肌肉得到全面放松，让紧工作的各个器官和神经恢复正常。
其次是对本次课进行总结。
总结学生对教学容的完成情况，给予评价鼓励。
对于学生能够按照教师要求认真完成行进间低手上篮练习的提出表扬，使之成为其他学生的榜样，对理解能力弱，动作不太协调的学生，多采用鼓励的语言，鼓励他们开拓进取，积极向上，最终能够达到一个理想的目标。
并通过思想品德教育培养学生在教学中互相帮助，互相学习，互相鼓励的良好学习风气。
这样的归纳总结不仅能充分肯定学生在学习中的努力和自我能力，调动学生学好篮球技术的积极性，还有利于学生巩固一节课所学的容，有助于终身体育意识的养成。
总之，要上好一节篮球课，教师必须要抓好课前准备工作，课堂教学安排和归纳总结三个环节，课前准备是基础，课堂活动是关键，而归纳总结是升华，教师只有充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，把灵活多样的教学方法运用到教学实践中去，激发学生学习兴趣，调动学生参与体育锻炼的积极性，才能使课堂有声、有色、有趣、有益，以达到预期的教学目标。
行进间单手低手投篮教学设计一、指导思想本课以培养学生“终身体育、健康第一”为指导思想，遵循《体育与健康课程标准》的精神，注重学生运球上篮技术的教学，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异和不同需求，确保每个学生都能体验成功，发展学生合作能力，使学生在循序渐进的学练过程中，逐步掌握技能，并发展身心。
二、教材1、教材分析：篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。
运球和三步上篮是篮球技术的重要组成部分。
通过篮球多样化的教学方式，提高学生的练习兴趣及锻炼意识，以学习简单的篮球技战术为教学手段，培养学生的整体意识，具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。
2、学情分析：九年级男生活拔、好动、思维转化快，自学能力较高。
轻快敏捷的教学方式比较适合学生的个性，适当正确的比赛能提高学生的竞争能力。
3、重点与难点重点：接球跨步与腾空举球动作平稳、流畅难点：“一大二小三高跳”的连贯与协调运用三、说教学目标：运动参与目标：通过运球上篮练习，明确运球动作和三步上篮技术要领激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
运动技能目标：80-90%的学生基本掌握行进间低手上篮技术。
身体健康目标：发展学生的奔跑能力、快速反应能力和培养身体的灵敏性、协调性。
心理健康目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，培养自主学习和互助学习的能力。
社会适应能力目标：培养学生的团结协作精神，并认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。
四、教法学法：1、教学方法：A、提问教学法——通过提问复习右手低手三步上篮的动作要领B、讲解示法——C、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握运球与三步上篮为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳，通过教师的启发、诱导、设疑、直观演示、要点提示、讲练结合以及游戏竞赛等教学方法，让学生清楚地了解行进间单手低手上篮三步上篮的动作要点及目的作用，同时简化技术难点，降低技术规，变竞技运动中的篮球为游戏化、普及化、大众化、生活化的篮球，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件、更有能力参与这项运动。
2、学习方法：教育家说“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为真正的学习的主人。
因此本课采用自学模仿法、小组讨论学习法、分区、分层练习法和游戏竞赛法等，让学生多触球、多练习、多思考，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究、团结协作的学习氛围，在充满趣味和自我展示的教学中尝试运用已有或现学的篮球技能，激发其学练情趣和求知欲望。
五、说教学过程：1、准备部分：在开始部分中，教师运用课堂常规引导学生注意力，明确上课纪律和安全事项，在热身活动中运用游戏“空中接力”培养学生的参与意识，调动学生的积极性，引导学生重视团队力量。
在音乐的伴奏下模仿教师做篮球操，使学生身体各部位活动起来，为后面的教学做好准备。
课开始，通过提问方式复习右手低手三步上篮的动作要领，让学生有展示的平台。
同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的重要性。
2、基本部分：（1）复习体前变向运球练习教师讲解示动作，明确要领：运球高度要低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。
学生有序进行练习，保持练习间隔。
优生示。
教师针对问题突出的学生进行个别辅导，并统一指导练习，巩固和提高学生控制球的能力，为三步上篮的教学服务。
（2）复习上三步篮动作教师讲解上三步篮动作要领。
在练习时手持球，左脚在前开立准备。
练习中教师要明确脚步“一大二小三高跳”动作要领。
并通过观察学生动作指出动作的优缺点，集中点评指导。
（3）复习接球三步低手上篮教师讲解接球上篮动作并示，要求双手胸前传球于接球同学，接球同学将球平举，传球同学积极跑动接球三步上篮。
（4）学习行进间三步低手上篮动作通过运球复习练习和原地上三步篮和跑动接球上篮的结合运用，完整练习三步低手上篮动作。
（5）运球得分比赛通过练习进行小组的比赛，学生可自我分成两组进行规定时间的三步低手上篮的得分比赛。
这样的设计使学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球三步上篮动作，最后再对篮框做三步上篮，同时教师引导学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用，小组探讨研究等练习方式，使教学过程循序渐进、层层深入，再通过巡视，纠正错误动作。
在这个过程中，学生可以根据自身能力进行三步低手上篮动作，学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，充分展示自我能力，通过游戏比赛等方式使学生体验成功乐趣、达到共同提高的目的。
3、结束部分：课的结束部分，我安排了意念放松的方式在音乐的伴奏下让学生抖动四肢达到身心放松的效果，采用师生共同总结的方式，让学生回忆本课的容，指出不足，并给予学生以鼓励，激发学生下次课进一步学习的欲望。
另外为弥补课中某些动作技术学习时间的不足，还布置学生课后自主进行练习，促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。
六、效果预设：本节课通过教师的引学导思，在师生合作、生生合作的过程中激发学生的运动热情，从而培养学生自主学习的能力及探索创新的精神,课堂气氛活跃。