6个月到1岁宝宝喂养指导

6个月到1岁宝宝喂养指导

孩子的茁壮成长是父母最大的心愿，但婴幼儿时期如果喂养

不合理，就会阻碍孩子的正常生长发育。比如：缺乏维生素

D，小孩就会得佝偻病，膳食中蛋白质和热量不足，会引起

发育迟缓，身体矮瘦，四肢短小等。所以如何科学的喂养宝

宝尤为重要！

宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且此时母乳的质量逐渐下降，仅母乳喂养已满足不了婴儿生长发育的需要了。6个月以后，宝宝应以乳类食品为主，并合理添加辅食，为断奶做准备。

六月宝宝喂养：

母乳是6个月宝宝的主要食品，如果是人工喂养，那么每天可以喂奶

3--4次，每次150--200毫升，在早晨6点，中午12点，下午17点，晚

上22点各喂一次奶，上午9：00--10：00之间及下午5：00--6：00之间

各添加一次辅食。

6个月大的孩子可以添加粥，烂面条，鸡蛋黄，菜泥，果泥，猪肝，

豆腐，瘦肉末等。每天可以吃两次粥，每次半碗到一碗，可以吃少量烂

面条，蛋黄应保证每天一个，每天要喂一些菜泥，鱼泥，肝泥等，但要

遵循从少到多，由少到多，由稀到稠，由一种到多种，逐渐添加辅食的原则。

6个月的宝宝正是萌牙期，该给孩子添加一些固体食物，如烤馒头片，面包片，饼干等练习咀嚼，磨磨牙床促进牙齿生长。此时也要注意保持宝宝口腔清洁，每次进食后及临睡前，都应喝些白开水以清洁口腔，保护乳牙。

七月宝宝喂养：

7个月的宝宝仍应以母乳喂养为主，适当增加辅食量和次数，同

时还应增加辅助食物的花样，以保证各种营养的平衡。此时的宝

宝已经出门牙，辅食中需加固体食物，有助于训练宝宝咀嚼，利

于牙齿牙槽的发育。推荐添加的辅食有粥，烂面条，豆腐，瘦肉

末，鱼肉末，动物血，碎菜，水果泥等。

7个月的宝宝有强烈的自食其力的欲望，是陪养良好进食习惯的关

键时期：①喂食要基本定量，并有固定的吃饭场所。②帮宝宝

洗干净双手，给宝宝带上围嘴或垫上小毛巾，并准备一块潮湿的小毛巾随时擦干净脏物。③要一次喂完，不要吃一些就玩，玩一会儿又吃。④掉在地上的东西不应该捡起来吃。⑤此时可以让宝宝学习用杯喝水、喝奶，用勺吃饭！

八月宝宝喂养：

从孩子8个月起，母乳量开始减少，有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，必须给孩子增加辅食，以满足小儿生长发育的需要。母乳喂养的孩子每天喂3次母乳或约750毫升的牛奶（早，中，晚），上下午各添加一顿辅食。这一阶段的辅食要多样化。宝宝每天的饮食应包括四大类：粮食类；奶、肉、蛋等动物性食物类；豆制品类；蔬菜、水果类。以保证均衡合理的营养。八个月大的孩子，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。

在这个月里，妈妈要多激励宝宝自我进食，学习用手拿东西吃，如面包、磨牙饼、水果等。

九月宝宝喂养：母乳仍是9个月宝宝很重要的食物，每天喂

母乳3次。人工喂养时每次可喂160--200毫升奶，其余2次喂辅

食，并且辅食的量要增加，为断奶做好准备。辅食包括粥，软面

条，碎肉末，豆腐，饼干，面包，豆浆，蔬菜，水果，虾等。可

增加一些土豆，白薯等含糖较多的根茎类食物，及一些粗纤维的

蔬菜。此时已经长牙，可以啃硬一点的东西。

从这个月起，妈妈要帮助宝宝建立良好的饮食习惯，并合理控

制饮食。不宜给宝宝喂食的食物：A、酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性比较强的饮料，以免影响神经系统的正常发育。B、糯米（江米）制品如元霄、棕子、水泡饭、花生米、瓜子、炒豆等不易消化和易误入气管的食品。C、太甜、太咸、油腻、辛辣刺激食物，如肥肉、果冻、巧克力等等，以免消化不良。D、少吃冷饮，因冷饮含糖高并含有食用色素，易降低食欲引起消化功能紊乱。

十月宝宝喂养：

10个月的宝宝仍以乳类为主要食品，尽可能母乳喂养。每天5顿，

其中乳类3顿，辅食2顿。人工喂养时牛奶可喂200毫升左右。辅食

在上午9点，下午4点左右添加，包括粥，面条，软饭，馄饨，水饺，

面包，饼干，蔬菜，水果，瘦肉末，肝泥等。

宝宝的食物形态在这个月里可以进行改变了：A、由稀饭过渡到稠

弱、软饭。B、由烂面过渡到挂面、面包、馒头。C、由肉末过

渡到碎肉。D、由菜泥过渡到碎菜。

此外，10个月后的宝宝生长发育较以前减慢，食欲也较以前下降，这是正常现象，不必担忧。吃饭时不要强喂硬塞，宝宝每顿吃多吃少可随他去，只要一日摄入的总量不明显减少，体重继续增加即可。不然，易引起宝宝厌食。

11个月宝宝喂养：11个月大的宝宝每天吃3顿奶、2顿辅食或者2顿奶、3顿辅食。这

个时期以稀粥，软面为主食，适量增加鸡蛋羹，肉末，蔬

菜之类。多给孩子吃一些新鲜的水果，但是在吃之前要帮

他去皮去核。孩子在出生之后是以乳类为主食，经过这段

时间后要逐渐转为以谷类为主食。快1岁的孩子可以吃软

饭，面条，小包子，水饺。每天的辅食应该变化花样，使

孩子有食欲。

12个月宝宝喂养：这个阶段要逐渐变为以一日

三餐为主，早，晚牛奶为辅，慢慢的转为完全断奶。家长

一定要注意保证孩子辅食的质量，如肉泥，蛋黄，肝泥，豆腐等含有丰富的蛋白质，是孩子生长发育必需的食品；而米粥，面条等主食是孩子补充热量的来源；蔬菜可以补充维生素，矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。

1周岁孩子每日的膳食量大致可以这样供给：粮食100克左右，奶粉500毫升（分早晚两次喝），瘦肉类30克，猪肝泥20克，鸡蛋1个，植物油5克，蔬菜150--200克，水果150克。