跆拳道品势太极八章文图详解
跆拳道品势基础内容及重点
级位品势1-8章中出现的动作数量统计（单位：个，没有动作时填写“/”）
规定品势中要注意的重点：
1.太极五章和太白侧踢时，手和腿平行；
2.太极五章及高丽品势手不要抱拳（拳掌对接）；
3.鹤立步脚自然放松；
4.视线跟随行进方向；
5.三七步转弓步前脚要产生位移；
6.高丽侧踢前交叉步两脚不要大于一脚（会被认定为上步动作）；
7.太极六章的横踢动作及太极八章的二段前踢（第一个）时，移动距离应为一个弓步；
8.前行步（走步）两脚间的前后距离为一脚；
9.三七步的两脚距离共一个半脚掌的距离；
10.弓步前脚脚尖至后脚跟的长度为四个至四个半脚掌距离；
11.选手呼吸声不要过大；
12.太极6章最后一个品动作不发声；
13.侧踢时拳不要撑在腰间。
最高水平的跆拳道技术，是指用力量又快又准确地击打目标。
有些技术力量不重要但速度重要，某些
情况下准确性和平衡会成为更重要的变数。
总体来说，跆拳道技术动作中重要的核心要素是力量、速度、准确以及平衡。
跆拳道规定品势“八秒”的慢动作为：。
跆拳道品势太极一到八章图解知识讲解
跆拳道品势太极一到八章图解跆拳道品势----太极一到八章图解太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
太级五章太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。
[坎]的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。
[艮]的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。
[坤]的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点太极八章之后还有高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如。
고려（高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
금강（金刚）金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
跆拳道8级修炼程序(黄带2)29
升级审查基准表
★什么是太极2场：太极2场指的是八卦的兑，兑指的是外肉内刚。
修炼太极1场已对品势有
了基本认识并可进行基本防御和前踢。
新动作有上端防御，并增加了很多
前踢动作使得熟练。
★什么是喊声：①是为发出不同反常的力量而进行的精神和身体的集中。
②喊声既是为了集中身体上的力量，还是为了达到精神上的统一。
③喊声也可以简单解释成为压倒对方的行为。
④喊声是为了压制和欺骗对方（假动作）的一系列行动。
喊声也有长辈为了教训
晚辈而进行增加精神上肉体上的痛苦这一层含义。
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跆拳道太极各章的含义
跆拳道太极各章的含义
跆拳道品势是跆拳道练习者学习跆拳道项目最基本的技术,跆拳道品势是在固定的条件下进行攻防坚守的技术动作组合。
下面是店铺为大家整理的关于：跆拳道太极各章的含义。
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跆拳道太极各章的含义
太极一章：
象征八卦中的“乾”，代表天，有刚强之意、招式明朗、节奏分明，演练一章时，要求表现出坚定的信念和阳刚之美。
太极二章：
象征八卦中的“兑”，代表泽，有外柔内刚之意，演练二章时，要求表现快慢有度，刚柔并济的速度与力量之美
太极三章：
象征八卦中的“离”，代表火，有热烈和光明之意，演练三章时，内心要求监守道义，才能达到光明磊落的思想境界
太极四章：
象征八卦中的“震”，代表雷，有警戒、虔诚、权威之意，演练四章时，要求心境警觉、从容自定、威严自信、修炼遇事不慌乱的内心定力。
太极五章：
象征八卦中的“巽”，代表风，表示风的柔和、轻缓或狂风之力、无所畏惧，演练五章时，前半段动作要比较慢;后半段动作变的强劲有力，气势澎湃，要体现出风之顺其自然的精神。
太极六章：
象征八卦中的“坎”，代表水，表示如水般的柔软，平静或奔流不息、勇往直前，不论困难重重，都要坚定、毫不退缩，战胜自我、超越自我。
太极七章：
象征八卦中的“艮”，代表山，有厚重、坚硬、坚强、稳重之意，演练七章时，要有强劲的内力，身法沉稳，动作浑厚，内心祥和、宁
静，不为外界事物干扰，理智沉静，动静相宜。
太极八章：
象征八卦中的“坤”，代表地，大地为万物生长的根源，也是人类生存发展的根源，这是晋升黑带的过渡品势。
跆拳道品势章节介绍
跆拳道品势章节介绍跆拳道品势章节介绍导语：品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。
为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。
一、跆拳道品势含义是指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、锻炼意志目的的一种练习方式。
跆拳道中的各种品势已知的约有十一型25套，每一套又都有其规定的动作数量和演武路线，是相当规范的。
二、跆拳道品势章节介绍太级一章太极一章代表了太极八卦中【乾】的意思，因为【乾】是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的`根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中【兑】的意思，【兑】的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中【离】的意思。
【离】的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中【震】的意思。
【震】的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性太级五章太极五章代表了太极八卦中【巽】的意思。
【巽】的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中【坎】的意思。
【坎】的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中【艮】的意思。
【艮】的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中【坤】的意思。
【坤】的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点。
跆拳道品势意义
跆拳道品势意义太极一章（乾）太极一章的含义是八卦中的“乾”，指天、父（阳），“乾”象征式万物的根源，意味着初始，因此是跆拳道品势当中的第一套品势。
特点是以站势和简单的走步为主，动作由基础动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成。
适合跆拳道8级修炼者练习。
PS：左右移动或旋转时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步进行，弓步移动的路线是直线。
太极一章的进行路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。
太极二章（兑）太极二章的含义是八卦中的“兑”，指外柔内刚。
修炼太极二章可以完成基本挡和踢得动作。
新的动作包括上位直拳和前踢。
修炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体重心的起伏有较为严格的要求。
适合跆拳道7级修炼者练习。
PS：前踢与直拳要同步进行，中内格挡左右一次时，以前脚掌为轴旋转。
太极二章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共18个动作。
太极三章（離）太极三章的含义是八卦中的“離”，指火，热情与光明。
通过修炼培养人的正气和修炼欲望。
新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。
新的站势是三七步，技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。
适合跆拳道6级修炼者练习。
PS：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。
单手刀中外格挡时，格挡的手刀从髋关节经过肩部后格挡。
在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高，拳心向下，攻击手臂的掌心向外，手尖与耳部同高。
前踢后，两次直拳要同步进行。
太极三章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
太极四章（震）太极四章的含义是八卦中的“震”，指雷，威严和力量。
太极四章中上位的技术动作和准备实战前的各种动作及站势比较多。
新的动作包括手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、平手尖刺击、中外格挡、背拳前击、腿法是侧踢等，适合跆拳道5级修炼者练习。
PS：重心的移动不能起伏过大。
背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧向外击出。
跆拳道品势
太极一章有18个动作，太极二章有18个动作，太极三章有20动作，太极四章有20个动作，太极五章有20个动作，太极六章有23个动作，太极七章有25个动作，太极八章有24个动作。
太极一章：一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章 ：一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕内防二次三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步头防二次五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)六、↓ 前行步下防，前踢，正拳七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章 ：一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀内砍二次三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕内防二次五、→ 右脚不动，後转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。
(重覆一次)太极四章 ：一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。
(重覆一次)太极五章 ：一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道-品势
品势一、太极品势说明1.型义太极所指的是宇宙生成的原理和人类生活的规范。
太极本身与无极和两仪共存，围绕太极的是无极，红半部和蓝半部是两仪。
太极是光、是宇宙世界和人生统一的中心体，无极是力量、是生命的源泉，两仪表示宇宙和人生发展的标志，是阴阳、强弱、物质和反物质等对称的两者反复相生相克的自然现象。
八卦和太极一同，秩序并然地运行，八卦中的“—”是阳、“——”是阴，生成发展宇宙现象的基本原理和协调。
太极与无极和两仪在韩民族的“三一神话”中说到，它们既是三也是一。
2.太极品势太极品势包含太极深奥的思想和意义，指定为跆拳道入门初期的有极者品势。
以品势线和姿势不变化的跆拳道基本思想为背景，以太极的一元思想为基干，把八卦中每一卦安排为一品势，加深跆拳道精神思想和技术的内涵。
准备姿势为基本准备姿势，以力量源泉的下半身为中心，左右用拳发力的姿势。
二、品势概述A.品势的由来跆拳道品势原来是单一的攻击和防御的手段构成的原始武术，因为人来智慧发达、社会组织化、格斗层次提高发展成集体共同对敌现象，并在其中形成了现在的品势。
传授给集体成员的技术和武艺从无秩序和复杂的技术逐渐地整合和统一。
原始形态的品势通过实战逐渐的发展以及增加医学因素，经长期的体系化过程完成了品势的形态。
骑马民族活跃于历史舞台的上古时代，品势的修习层为武人，有文献记载和遗迹出现的最初的品势形态是公元1世纪的强盛的古代国家高句丽。
B.品势的定义品势的每个型都是以为生存而进行的实战技术为依据而创作的，它是为精神修养和身体健康而制作的科学化技术结晶。
从技术角度来看，品势即跆拳道，基本动作是品势动作的基础，对练是品势的实际应用。
跆拳道精神并不存在于文字表达的象征性、抽象精神哲学里面，而是通过品势来寻求行为模式。
C.品势的定义品势是将击打和防御的技术体现在规定的形式（套路）里面，使其能够自身修炼的动作。
品势是将攻击和防御的基本动作连贯修炼来提高对练技术和动作应用能力。
跆拳道品势八章教学
跆拳道品势八章教学跆拳道，是一项充满力量和美感的武术运动。
作为学习跆拳道的学生，想要在训练中达到高水平，除了技巧和体能的训练，品势的学习也是必不可少的。
跆拳道品势，是跆拳道特有的、反映军事技能和礼仪规范的一套动作。
它不仅包含了跆拳道的技术和理论，更展现了跆拳道文化的精髓。
一、礼仪（Ye Ui）：跆拳道的起源可以追溯到朝鲜时代，因此，礼仪是跆拳道中极为重要的品势之一。
跆拳道的师生始终保持尊敬，对对手、教练和裁判员的礼仪表现出尊重，尤其在比赛中体现得更加淋漓尽致。
二、威吓（Soo Gi）：跆拳道中的威吓并不是粗暴的攻击，而是通过令人瞪大双眼、收紧肌肉等动作来表现出强烈的气场，制造出压迫感和威慑感。
三、防卫（Ho Sin Sul）：防卫是跆拳道的核心，跆拳道学生必须学会不仅仅是进攻，更要学会如何防御自己。
防卫品势包括打避、掴避、抱摔、倒地滚等技术，学会这些技术后就能保证自己在危急时刻的安全。
四、打击（Gyeok Pa）：打击是跆拳道的最基本技巧之一，跆拳道学生必须掌握好这项技能，可以通过意识训练和实践训练来掌握打击技能。
跆拳道的打击分为拳击、踢腿、肘、膝和头锤五个部分。
五、跳跃（Dae Ryun）：跳跃是跆拳道的动作之一，如果用得当，将会为踢打和纵身进攻提供巨大的力度。
跳跃的动作包括跳踢、跳跃侧踢、跳跃弹踢等。
六、落地（Ji Don）：跆拳道中的落地动作，在协调性和平衡力上是非常考验人的，并且与跳跃形成有机的结合。
跆拳道落地动作有转身、传球、肘击等，学会落地动作可以在比赛中更加自如地化解攻击。
七、拆解（Poomse）：拆解是跆拳道最重要的一项技能，通过固定的跆拳道招式，来模拟实战场景，练习和提高据有提高技巧和反应力的能力。
八、搏击（Kyorugi）：搏击是跆拳道比赛的主要项目，也是对跆拳道学生技术和心理素质的最终考验。
搏击技术包括进攻、防御、闪躲、出击等技能，同时还需要跆拳道的学生具备勇气、毅力和信心。
跆拳道品势含义及基本动作名称
步、肘横击、背拳前击，腿法是腾空二段前踢和原地前踢接跳起前
踢等。
品数
腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
二段跳前踢 三七步 双手中位外格挡
冲拳
27
前踢
弓步
内格挡
仰拳上击
跳前踢 前交叉步
半山防御
肘横击
虎步
双手刀 扺掌
双手拳下防
背拳
炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体重心
的起伏有较为严格的要求。
品数
腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
18
前踢
弓步
下格挡 内格挡 上格挡
中拳 高拳
含义 离卦
太极三章
太极三章的含义是八卦中的“離”，指火，热情与光明。通过
修炼培养人的正气和修炼欲望。新动作有单手刀颈部攻击、外手刀
的动作包括双手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、手刀刺击、中外格挡、
背拳前击、腿法是侧踢等
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
双手刀
手刀刺击
20
侧踢
弓步
外格挡
燕子手刀
三七步
内格挡
背拳
含义 巽卦
太极五章
太极五章的含义是八卦中的“巽”，指风，威风与安静。是可
以调节力量强弱的留恋阶段。新的动作包括下锤拳、肘横击、侧踢
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
25
前踢
弓步
内旋踢
并步
后交叉步
双手刀下防 助手扺掌 剪刀防御 背拳 抱拳式
分拳中段防御
双仰拳 背拳侧击 肘掌对击 中拳侧击
跆拳道品势太极一到八章图解
跆拳道品势----太极一到八章图解太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾］的意思，因为［乾]是宇宙万物的根源,所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中［兑]的意思，[兑］的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度.太级三章太极三章代表了太极八卦中［离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中［震]的意思。
［震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性.太级五章太极五章代表了太极八卦中［巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中［坎］的意思.[坎］的含义是象水一般的柔软.套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。
[艮］的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度,并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中[坤］的意思。
［坤］的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点太极八章之后还有高丽，金刚，太白,平原,十进，地跆，天拳，汉水，一如。
고려(高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势. 此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的,乃混合先人之精神,将节度和缓慢性，表现无遗。
금강(金刚）金刚在智、德方面非常坚固,拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下,表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势,溶入了金刚型之中。
太极一章~八章品势路线图解（清晰版）
太极一章~八章品势路线图解（清晰版）太极一章品势内涵：太极一章的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用,“乾”是八卦的第一卦,太极是万物之源，由乾开始。
有天就有光和雨——这两者是自然界的开始，生长和延续所必须的,天始地成,人的生命开始于地，但延续在于天。
八卦的卦象象征地表达了人、自然和宇宙的所有现象。
（健也！代表万物的根源和开始）太极一章的特点是以站势和简单的走步为主，动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成，是跆拳道8级必修品势。
注意事项：左右移动或转身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完成，弓步移动的路线是直线。
太极一章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。
太极二章品势内涵：太极二章是应用八卦中表示“欢悦”（兑）的一套动作，代表着沼泽。
动作要做得温柔且有力，因此是柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济。
（悦也！代表外柔内刚）太极二章新的动作包括上位直拳和前踢。
修炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体中心的起伏有较为严格的要求。
是跆拳道7级必修品势。
注意事项：前踢与直拳要同步完成，中内格挡左右各一次时，以前脚掌为轴转动。
太极二章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共18个动作。
太极三章品势内涵：太极三章代表着“离”（火），这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。
做动作时要多变、热烈。
（丽也！代表光明和希望）太极四章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。
新的站势是三七步，技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。
是跆拳道6级必修品势。
注意事项：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。
单手刀中外格挡时，格挡手刀从髋关节经过肩部后格挡。
在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高。
前踢后，两次直拳要同步进行。
太极三章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
太极八章动作构成特点探析
太极八章动作构成特点探析作者：刘期努来源：《体育时空》2014年第01期中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01摘要文章对太极八章的演武线内涵进行关联性理解，继而从演武方向、动作构成、段的划分进行套路特点分析，并就把握变异动作实质、加强动作的差异性理解提出代表性建议。
关键词太极八章动作构成特点太极八章作为初级品势的最后一章，是有级者在套路修炼上的最后过程，也是有段者的最初阶段。
能升为有段者，即表示技术上的成熟。
换句话说，这种形态是将基本的姿势经过整理后重新复习一次，所以演武方面重复动作减少，构成多变化的动作[1]。
一、演武线释义太极八章的演武线是由“ ”坤卦演变而来的“王”字。
坤卦，阐释地的法则。
在宇宙创始万物的过程中，天创生万物，地负载完成生命。
地的法则，是安详与纯正，柔顺的遵循天的法则，而刚毅行动；安静的谨言慎行，但行动方正；追随而不超越，包容而不排斥；具备至柔的性格，这正是为人的基本态度，应当见微知著，了解一切结果，都有累积而成的必然性，必须防患于未然。
应当直率、方正、宽大、含蓄而不炫耀，收敛而言行谨慎，谦逊坚持中庸的原则、应当外柔而内刚，外圆而内方[2]。
二、动作构成分析（一）演武方向由图1所示：由A方向的BH中点开始，按顺时针把行进线的“王”字依次标注B、C、D、E、F、G、H方向。
本章行进的演武路线为：由基原点的BH中点开始，先向B方向演练，再折回相反的H方向，然后由BH中点演练至CG中点；由CG中点，先向C方向演练，再折回相反的G方向，然后由CG中点演练至A方向的DF中点；由DF中点开始，先向F方向演练，再折回相反的D方向，然后由DF中点返回至E方向的BH中点。
（二）动作构成太极八章动作的构成，是以品数为单位来进行描述。
所谓品数，是品势演练过程中，上下肢动作的攻防技术合为一组，“品”是指手脚攻击或防御动作很自然停止的姿势，通常以不同的步型为分界点，来进行品数的界定。
跆拳道太极一到八章图
跆拳道套路动作解析+太极1章到8章图解【跆拳道精神和宣言】礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈忠孝节义勇事事杀事临国亲生友战以以有以不忠孝择信退1、我遵守跆拳道精神。
2、我尊敬师范和前辈。
3、我决不乱用跆拳道。
4、我要成为自由与正义的使者。
5、我要创造更加和平的社会。
高丽:高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品式。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
金刚:金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
本修习进行线是成「山」字型，此型哂昧撕芏喟酝跖e鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。
太白:檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端，「太白」亦称火山，此是源自于太阳之咿D演变而来的。
光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将白头山之精神表现出来。
白头山是我民族之胎盘，血脉更象征我民族之精神。
修习之进行线是「工」字型，包含着天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。
此太白型的要点，在于敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。
平原:人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。
所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象征和平的创造神的伟大杰作。
平原形是以光滑无限且象征和平的平原为根据，混合着地心力，再借着动作表现出来的。
修习之进行线，选用意味着无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。
(完整版)品势基本动作及寓意
品势
太极1场 （18个动作）
腿法 ⑦前踢
姿势 基本准备姿势 ①走步 ②弓步
基本姿势 防御
③下端防御 ④中端防御 ⑥上端防御
、背拳脸部外端攻击、磨盘手等。品势线为“工”。品势的动作主要由中端防御和攻击 构成。“工”表示天地人。
品势
腿法
姿势
基本姿势 防御
攻击
太白 （26个动作）
前踢 侧踢
准备姿势 虎步 弓步 三七步 鹤立姿势 并脚站立
手刀下端拨开防 燕子手颈部攻击
御
肘部中端攻击
金刚中端防御 背拳外侧攻击
手刀中端防御 *小磨石（手刀
品势
腿法
姿势
基本姿势 防御
攻击
①中端攻击两次
太极4场 （20个动作）
⑤侧踢
基本准备姿势 ⑧三七步 ⑨弓步 ⑩走步
①手刀中端防御 ②压防中端防御 ⑥中端外腕防御
中端正拳攻击 ④单手刀燕子式 颈部攻击 ⑦背拳前击
③立贯手攻击 太极5章指八卦的巽。巽表示风，随着风的大小，既有强烈也有平静的含义。这个阶段可
品势
太极3场 （20个动作）
腿法 前踢
姿势 基本准备姿势 ⑥走步 ⑦弓步 ③三七步
基本姿势
防御
攻击
⑤下端防御
①中端攻击两次
④单手刀中端侧 中端正拳攻击
防
②单手刀燕子式
中端防御
颈部
太极4章指的是震，就是雷；表示庞大的力量和威严。要像个蓝色带的品势，有着很多高 难度技术和动作。新动作是手刀中端防御、立贯手攻击、燕子手颈部攻击、侧踢、外腕 中端防御、背拳上端攻击，还有特殊的滑步。特征是有很多适用于实战的各种动作和后 曲步。是跆拳道六级的修炼过程。
跆拳道品势第八章
跆拳道品势第八章
本招式是上级者的最后一段演练过程，也是上段者的第一步招式。
所谓上段，乃表示其技术圆熟。
换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。
演练也尽量避免重复的动作。
一、↑ 三七步双外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕内防，正拳二次，跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳左右各一次
三、↑ 三七步双手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下挡
四、← 虎步双手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下挡左右各一次
五、↓ 三七步双外腕下防，前踢，跳前踢，外腕内防，正拳二次
六、← 三七步单手刀胸前防御，弓步手肘攻击，逆拳，正拳。
左右各一次）
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
跆拳道太极八章动作名称及品势线路图
跆拳道太极八章动作名称及品势线路图太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点。
下面是店铺为大家整理的跆拳道太极八章动作名称及品势线路图。
欢迎阅读!跆拳道太极八章动作名称及品势线路图初学跆拳道的注意事项1、注意礼节行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。
其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。
跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。
2、做好热身跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。
一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服保暖。
人体在激烈运动中最易受伤的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节以及连结上下肢躯干的腰椎等，应将这些关节作为重点加以活动，以防发生损伤。
3、训练发声跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，实战中的发声可以在提高个人自信的同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果。
4、听从教练的安排学习跆拳道应该有一个循序渐进的过程，不能因为看到别人练习的架势好看就盲目模仿。
练习强度及练习量必须适当，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。
一定要听从教练的安排，系统地练习跆拳道。
如在学习的过程中，盲目追求高阶段的练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
5、做好放松训练结束后要进行全面的放松，让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效地消除疲劳，缓解肌肉疼痛。
跆拳道品势太极八章文图详解
跆拳道品势太极八章文图详解LT4．左脚向H迈进成右弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段），左拳回收腰侧。
6．右脚向E迈进一步成右前探步，同时左臂屈肘向里格挡（防中段），右拳回收腰侧。
7．身体左转，左脚向C移步成左前探步，左臂向下截拳。
8．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻上段）左拳回收腰侧。
9．以左脚为轴，身体右后转，右脚向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
10．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻上段），右拳回收腰侧。
11．以右脚为轴，身体左转90度，左脚向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于额前，拳心朝外。
右拳回收腰侧。
12．右脚向E迈进一步成右前探步，同时右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于额前，拳心朝外。
左拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
14．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D不成右前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
15．身体左转，左脚向A移步成左前探步，左臂向下截拳。
16．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
18．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
[收势]同太极一章。
太极三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳置于腰侧。
2．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻中段），然后左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
跆拳道八章
跆拳道八章跆拳道作为一种传统的武术技能，历史悠久，也是最受欢迎的训练和竞技的运动之一。
跆拳道起源于韩国，在我国十分受欢迎。
跆拳道的历史可以追溯到公元前50年。
跆拳道有八种具体的要求，它们可以帮助拳手提高技术，增强体能，改善身材，提高心理素质，并继承和发扬传统武术。
第一章：谦虚。
谦虚是跆拳道训练的根本，拳击只有通过谦虚来学习，才能学到足够的技术。
任何跆拳道手都必须谦虚，真诚，有礼貌，全心全意地努力学习，才能够提高技术。
第二章：尊重。
跆拳道手应该尊重拳击场和所有拳手，应该慎重对待每一次训练，用圣洁的态度来尊重和保护上师的法则。
第三章：勤奋。
在学习跆拳道技术时，必须具有坚韧不拔的精神和勤奋的努力，不断练习，使技术更加深入而完善。
第四章：健康。
健康是跆拳道训练的基础，任何跆拳道手都应该养成有益健康的生活习惯，这是学习跆拳道发展的必要条件。
第五章：宽容。
跆拳道手应该学会宽容，不要坚持己见，遇到问题要学会理解、包容和尊重对方，从而使教学更加完善。
第六章：自律。
跆拳道手应该养成良好的行为习惯，并以此为准则来指导自己的行为，这样才能够取得成功，保持良好的心态。
第七章：安全。
安全是跆拳道训练中最重要的方面之一，任何跆拳道手都应该慎重考虑如何安全完成训练，保护好自己。
第八章：拓展。
在跆拳道训练中，要不断学习和拓展跆拳道的技术和理念，并将它们完美地结合在一起，以求技术的完美。
以上就是跆拳道八章的内容，它们的要求可以帮助拳手提高技术，坚定信心，同时保护自身的安全，把传统艺术发扬光大。
跆拳道不仅是一种传统文化，更是一种时尚的运动，它不仅可以帮助拳手改善体能，而且可以改善健康素质，减少压力，满足年轻人体育活动的需求。
因此，我们应该认真学习跆拳道八章，努力训练自身，不断进步，将传统文化发扬光大。
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跆拳道品势太极八章文图详解太极一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。
16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。
18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
[收势]以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
太极二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰侧。
2．右脚向B迈进成右弓步，右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧。
3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成右前探步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左脚向H迈进成右弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段），左拳回收腰侧。
6．右脚向E迈进一步成右前探步，同时左臂屈肘向里格挡（防中段），右拳回收腰侧。
7．身体左转，左脚向C移步成左前探步，左臂向下截拳。
8．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻上段）左拳回收腰侧。
9．以左脚为轴，身体右后转，右脚向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
10．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻上段），右拳回收腰侧。
11．以右脚为轴，身体左转90度，左脚向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于额前，拳心朝外。
右拳回收腰侧。
12．右脚向E迈进一步成右前探步，同时右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于额前，拳心朝外。
左拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
14．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D不成右前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
15．身体左转，左脚向A移步成左前探步，左臂向下截拳。
16．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
18．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
[收势]同太极一章。
太极三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳置于腰侧。
2．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻中段），然后左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
3．以左脚为轴，两臂下截，置于体侧，身体右后转，同时右脚向H不成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左脚前踢，两臂下截，置于体侧，左腿下落成左弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），然后右关冲拳（攻中段），形成连续攻击。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右拳变手刀，由外向里横砍，攻击对方颈部，左拳回收腰侧。
6．右脚向E进一步成右前探步，左拳变手刀，由外向里横砍，攻击对方颈部，右拳回收腰侧。
7．身体左转，左脚向C移步成左后弓步，左手刀向外横截，右拳回收腰侧。
8．左脚向C迈近成左弓步，右拳前冲破攻中段），左手刀变拳回收腰侧。
9．以左脚为轴，身体右后转向成右后弓步，同时右脚稍后撤，右拳变手刀向外横截。
10．右脚向G迈进半步成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右手刀变拳回收腰侧。
11．以右脚为轴，身本左转，左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向内横格（防中段），左拳回收腰侧。
12．右脚向E迈进一步成右前探步，左臂屈肘向内横格（防中段），右拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探，左拳截向下方（防左下段），拳面朝下，右拳回收腰侧。
14。
右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
然后左拳前冲拳（攻中段），形成连续攻击。
15。
以左脚为轴,身体右转180度，右脚向D移步成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
16．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体左转，左脚向A移步成左前探步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。
两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
18．右脚向A迈进一步成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
再出左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
19．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。
再出右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧。
20．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
再出左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
[收势]同太极一章。
太极四章太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体，左脚迈向B成右后弓步，两拳变手刀，左手刀向左侧横截，手心向下，与肩齐（防左中段），右手刀置于胸前，手心向上。
2．右脚向B迈进成右弓步，左臂屈肘左手下按（防对方前踢），右手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成左后弓步，右手刀向外横截，手心向下，高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
4．左脚向H迈进成左弓步，右臂屈肘右手下按（防对方前踢），左手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左弓步，左臂屈肘上架，置于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。
6．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
7．以右脚为轴，身体右转并侧倾，同时左腿向E侧踢，两臂置于体侧。
8．左脚落下，以左脚为轴，身体左转并侧倾，同时右腿向E侧踢。
右脚落下成左后弓步，两拳变手刀，右手刀向外横截（攻中段），高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
9．以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向F移步成右后弓步，左手刀变拳向外横截（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
10．右脚前踢，然后下落成右后弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
11．身体右后转，同时右脚外转移向D成左后弓步，重心落在左脚，右臂屈肘向外横截，拳心向下（防右中段）。
12．左脚前踢，左脚下落成左后弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左轩，左脚向A移步成左弓步，两拳变手刀。
左手架于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。
14．右脚前踢，两手刀变拳，置于体侧。
右脚下落成右弓步，右臂屈肘向内横格（攻上段），拳心向上，左拳回收腰侧。
15．以右脚为轴，身体左转，左脚向G移步成左前探步，左拳向里横格（防中段），右拳回收腰侧。
16．两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．身体右后转，面向B方向成右前探步，左臂屈肘外截（防中段），拳心向上。
18．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
19．以右脚为轴，身体左转，左脚向A不成左弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上。
两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
然后左前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
20．右脚向A移步成右弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上。
左拳回收腰侧。
两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
然后右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
再次左拳前冲拳（攻中段）。
右拳回收腰侧。
[收势]同太极一章。
太极五章太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体，左脚迈向B成左弓步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2．右转身体向E，同时左脚回撤与右脚平行成左前探步，目视B方向，左臂由内向外呈圆弧动，与肩同高，拳眼向上。
3．身体右转，同时右脚向H移步成右弓步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左转身体向E，同时右脚回撤与左脚平行成右前探步，左拳由外向内横格（防中段）拳心向上，右拳回收腰侧：再用右拳由外向内横格（防中段）。
拳心向上，左拳回收腰侧。
5．右脚不动，左脚向E移步成左弓步，左拳由外向内横格（防中段），拳心向上，左拳回收腰侧。
6．右脚前踢，两臂置于体侧。
右腿下落成右弓步，右拳由外向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。