跆拳道太极一章教案

跆拳道太极一章教案课次：第 1 次课上课地点：篮球场

课的任务一、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识

二、通过本次课使70%的学生掌握跆拳道太极一章

三、培养学生培养坚韧不拔的意志品质

课的类型：

新授课

课的部分

时

间

min

内容与手段

练习分量

组织教法和要求

时

间

次数

开

始部分5′

一、班长集合整队，

二、师生相互问好

三、检查人数及服装

四、宣布本次课的任务和要

求

五、安排见习生

队形：

要求：

迅速集合

认真听讲

准

备部分25

′

一、行进间准备游戏：

贴膏药

二、原地徒手操：（4×8）

1、头部运动

2、扩胸运动

3、振臂运动

4、转腰运动

5、膝关节运动

6、跳跃运动

7、手、脚、腕运动

10

′

15

′

4

×

8

一、队形：

二、要求：

听口令练习

反应敏捷

二、队形：

二、要求：

动作舒展、规范

节拍分明

基

本部分55

′

一、宣布本堂课的主要教学

内容

二、介绍跆拳道基本知识

1、跆拳道的礼节

跆拳道运动始终倡导的

“以礼始，以礼终”的尚武

精神

2、跆拳道的基本技术

以其腾空、旋踢脚法而闻

名

3、跆拳道的特点：

1.以腿法为主，拳脚并用

2.动作追求速度，力量和效

果，以击破为测试功力的手

段

3.强调呼吸，发声扬威

4.以刚制刚，方法简练

5.礼始礼终，内外兼修

5

′

10

′

一、组织教法：

1、宣布本堂课主要教学内容

2、介绍跆拳道基本训练方法及太极一章组合部

分

3、讲解示范各一遍

4、模仿练习

5、集体练习、口令指挥

二、队形：

1、╳╳╳╳讲解

△

╳╳╳╳示范

课的部分

时

间

min

内容与手段

练习分量

组织教法和要求

时

间

次数