《大众艺术体操》教学选修大纲
教案格式(1) 大众广播体操
跑跳运动（4ⅹ8拍）
第一个八拍：1—3拍左脚开始，向前跑三步，两臂屈肘，前后自然摆动；4、跳起，右脚并与左脚成直立；5、跳起成分腿直立，同时两臂胸前平屈，手握拳，拳心向下；6、跳起成直立；7、跳起成分腿直立，同时两臂经侧至头上击掌；8、跳起还原成直立。
第二个八拍：右脚开始，向后跑三步，动作同第一个八拍。
2.相互放松手臂
3.拍打放松腿部
二、教师总结：
表扬进步、优秀，指出不足之处
三、布置课后练习任务
1.柔韧练习
2.温习本节课学习的内容
四、安排体育委员归还器材
五、师生再见
组织：××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
☆
教师要求：指导学生进行放松练习时口令清晰
学生要求：听老师指挥，使身体得到彻底的放松
3.体前屈时腿伸直，下蹲时双膝并拢，可视个人情况降低难度。
组织：同上
要求：1.学生注意教师的动作；
2.练习时，体会身体的动作；
3.跑跳要富有弹性，击掌时臂伸直。
组织：同上
要求：1.学生注意教师的动作；
2.练习时，体会身体的动作；
组织：同上
8min
8min
8min
8min
1min
结
束
部
分
一、放松活动
1.调整呼吸
6.徒手操：
1.头部运动
2.扩胸运动
3.体转运的
4.弓步压腿
5.侧压腿
6.膝关节运动
7.手腕踝关节运动
组织：××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
☆
艺术体操课程教学大纲
“艺术体操”课程教学大纲教研室主任：李思民执笔人：汤敬东一、课程基本信息开课单位：体育科学学院课程名称：艺术体操课程编号：142417英文名称：课程类型：专业基础课总学时： 36理论学时： 6 实验学时：30学分：2开设专业：体育舞蹈先修课程：芭蕾基础二、课程任务目标（一）课程任务本课程是一门体育舞蹈专业基础课程，也是体育舞蹈专业学生学习和掌握艺术体操理论知识和基本技术、技能的入门课程。
本课程的任务是通过该课程的学习塑造学生优美体态、促进学生个性发展，培养学生感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识与能力，使学生熟练掌握艺术体操教学的基本理论与技能等相关知识，能够从事学校艺术体操教学与组织表演及指导大众健身锻炼工作。
（二）课程目标在学完本课程之后，学生能够：1、初步掌握健美操的基本理论、基本技术和基本技能；2、初步掌握艺术体操的基本步伐、艺术体操的创编方法，具备一定的自编、自教能力；3、提高学生审美意识和艺术体操欣赏水平。
三、教学内容和要求（一）理论教学的内容及要求第一章艺术体操概述；艺术体操的特点；种类；内容1、了解艺术体操教学的基本要素2、了解艺术体操教学任务及特点3、了解艺术体操的基本内容第二章艺术体操的价值；艺术体操发展概况1、了解艺术体操的价值2、了解艺术体操的发展状况及发展趋势第三章艺术体操的创编1、了解艺术体操成套分类2、了解艺术体操创编的指导思想与原则3、了解艺术体操编排的基本程序4、掌握艺术体操创编的方法（二）实践教学的内容及要求内容：步伐与舞步；基本姿态和基本部位摆动与绕环；波浪；跳跃（原地一位、二位、五位交换跳、并步跳）；踏跳、向前交换腿跳；前摆转体180度跳、大跨跳；向前鹿跳、侧跨跳、单腿结环跳；转体动作、平衡动作、技巧动作；圈的组合动作练习；彩带的组合动作练习；要求：1．了解艺术体操训练的目的与任务2、了解影响艺术体操训练的因素3、了解艺术体操训练的特点及训练原则4、重点掌握艺术体操的编排方法和训练方法四、学时分配五、考核说明考试六、主要教材及教学参考书目主要教材:1.艺术体操沈芝萍王瑞玉主编北京体育大学出版社2004.62.艺术体操洪小平主编高等教育出版社2014.8。
艺术体操教学大纲
艺术体操教学大纲一、教学目标艺术体操作为一门综合性的舞蹈运动项目，既要注重运动技能的培养，又要注重艺术表现的培养。
本教学大纲旨在培养学生的艺术体操基本技能，提升学生的身体协调性和灵活性，以及培养学生的表现能力和创造力。
二、教学内容1. 基本动作技能的训练1.1 身体形态的训练1.1.1 正确的站立姿势1.1.2 屈膝坐位和跪位姿势1.1.3 坐地姿势和俯卧姿势1.2 身体灵活性的培养1.2.1 关节活动训练1.2.2 身体扭转训练1.2.3 身体拉伸训练1.3 身体协调性的提升1.3.1 跳跃动作训练1.3.2 手臂和躯干的协调动作训练1.3.3 腿部和躯干的协调动作训练2. 舞蹈表现能力的培养2.1 动作流畅性的训练2.1.1 步伐的连贯性训练2.1.2 手臂和躯干的流畅性训练 2.1.3 腿部和躯干的流畅性训练 2.2 舞姿表现能力的培养2.2.1 姿势的准确性训练2.2.2 表情和眼神的表现训练2.2.3 舞步与音乐的协调训练2.3 创造力的培养2.3.1 自由创作的训练2.3.2 剧情演绎的训练2.3.3 舞蹈编排的训练三、教学方法本教学大纲采用综合性教学方法，结合体操技能的训练与艺术表现的培养，以提升学生的综合能力为基本目标。
在教学过程中，教师将采用以下教学方法：1. 示范演示法：教师通过身体语言和动作表达，直观地展示出艺术体操的动作和表现。
2. 引导提问法：教师通过引导学生思考，激发他们对艺术体操的兴趣，并提升他们的表达能力。
3. 分组合作法：教师将学生分成小组，通过集体合作的方式进行技能训练和表现训练，促进学生之间的合作意识和团队精神。
4. 内容结构法：教师按照教学大纲提供的内容结构，有序地组织学习活动，使学生能够全面而系统地掌握艺术体操的技能和表现要求。
四、教学评价为了确保教学的有效性和学生的学习进展，教师将采用以下评价方式：1. 观察评价：教师通过观察学生在学习活动中的表现，包括动作技能的准确性、表现能力的丰富性以及参与合作的积极性等。
《大众体操》理论教学大纲(供四年制本科社会体育与管理专业使用)
《大众体操》理论教学大纲(供四年制本科社会体育指导与管理专业使用)Ⅰ前言大众体操课是遵义医学院社会体育专业开设的必修课。
该课程共分为两个部分：一是技术部分，它包含了垫上运动、队列队形、广播体操三个项目。
二是理论部分：包括了体操概述、体操教学、体操健身指导、体操术语、保护与帮助。
本大纲根据我院社会体育专业的实际情况，结合社会市场经济发展的需求而制定。
通过教学使学生掌握规范的体操基本技术，并具备较高的教学和科学运用体操基本知识指导大众健身的能力。
本大纲适用于四年制本科社会体育指导与管理专业学生使用。
现将大纲使用有关问题说明如下：一为了使教师和学生更好地掌握教材,大纲每一章节均由教学目的、教学要求和教学内容三部分组成。
教学目的注明教学目标，教学要求分掌握、熟悉和了解三个级别,教学内容与教学要求级别对应,并统一标示(核心内容即知识点以下划实线,重点内容以下划虚线,一般内容不标示)便于学生重点学习。
二教师在保证大纲核心内容的前提下，可根据不同教学手段，讲授重点内容和介绍一般内容。
三总学时数为36学时，其中理论课6学时，实践30学时，理论与实践学时之比为 1：5。
三教材：《体操》高等教育出版社，黄燊，3版，2000年。
II 正文第一部分理论教学部分第一章体操概述一教学目的通过本章的学习，使学生熟悉和掌握体操基础知识，提高学生对体操运动尤其是大众体操运动的认识。
二教学要求（一）了解体操运动的发展概况。
（二）掌握体操运动的概念、形式、内容分类、运动特点和作用。
（三）了解大众体操的基本内容。
三教学内容（一）体操的产生与发展。
（二）体操的概念、特点和作用。
（三）体操的形式、内容与分类。
第二章体操教学一教学目的通过本章的学习，使学生了解体操教学的原则和特点，并能合理的运用体操的各种教学方法。
二教学要求（一）充分了解体操教学的原则和特点。
（二）掌握体操各种教学方法的概念，并懂得如何运用。
（三）活学活用体操的练习方法。
三教学内容（一）体操教学的原则和特点。
艺术体操教学大纲
艺术体操教学大纲一、课程介绍艺术体操运动是一项深受女子喜爱的运动项目，其练习内容符合女子生理及心理特点，各类动作体现出优美和艺术性特征。
通过进行艺术体操的各类动作练习,可使练习者的身体得到全面锻炼。
并能充分展现协调，韵律，柔美，优雅等女性健美气质。
陶冶其美的情操，有助于形成终身参加体育锻炼的习惯。
本课程设置:一年级开设选项基础课,二年级开设选项提高课,三年级开设任意选项课。
根据不同的学生的不同要求分层次教学，对初学者主要教授艺术体操的基本动作，各种基本舞蹈组合，及基本知识，基本规则。
提高学生的学习兴趣，对有一定水平的学生主要教授器械组合及竞赛规则，裁判知识。
二、课程目标(一)基本目标基本目标是对初学者的基本要求.1.运动参与目标:积极主动的参与艺术运动有计划地将艺术体操运动作为体育锻炼的主要内容之一。
并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏艺术体操比赛的能力。
2.运动技能目标：掌握艺术体操的基本练习方法和技能，能科学地正确地进行艺术体操锻炼，提高自己的锻炼能力。
3.身体健康目标：能测试和评价体质健康状态，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识方法，能科学选择人体需要的健康营养食品，养成良好的饮食习惯，形成健康的行为习惯，建立健康的生活方式，具有健康的体魄。
4.心理健康目标：根据自己的能力确定艺术体操的学习目标，自觉通过艺术体操运动改善心理状态，增强自信心，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度。
在艺术体操器械运动中享受运动乐趣，体验成功的感觉。
5.社会适应目标：在艺术体操运动中表现良好的社会体育道德和互相尊重，正确处理竞争与合作的关系。
（二）发展目标发展目标是为一些对艺术体操运动学有所长的学生确定的，也可作为艺术体操班大多数学生的努力目标。
1．运动参与目标：将艺术体操活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制订适用于自己的健身运动处方，具有较高单位体育文化素养和对艺术体操的欣赏水平2．运动技能目标：积极提高艺术体操的运动水平，发展自己的运动才能，达到国家等级运动员水平，能代表学校参加比赛。
艺术体操教学纲要
艺术体操教学纲要一、教学目的任务1、以优美动作、高雅气质将美育寓于艺术体操课教学之中，培养良好的体育道德和团队协作精神，美化学生形体，使学生发育匀称，培养优美的形体和养成正确的姿态。
2、通过对音乐的理解和运用，发展协调、柔韧、灵巧等身体素质，同时使学生受到赏心、悦目、怡神的精神享受，陶冶美的情操，激发美的追求，提高美的鉴赏力。
3、以不同类型的轻器械和具有代表性的动作组合，提高空间的判断能力、动态的控制能力、静态的平衡能力和自我表现能力，丰富精神生活，使身心得到健康发展。
三、教学内容内容初级理论1、艺术体操教学目的、任务和要求；2、艺术体操概述：（1）艺术体操的起源与发展；（2）艺术体操的特点、内容、分类和作用；（3）艺术体操基本常识；3、艺术体操的编排：（1）艺术体操组合编排；（2）艺术体操动作与音乐的表现；（3）艺术体操与舞蹈、健美操的联系与区别。
艺术体操1、形体操：手位形体组合（根据学生基础进行适时编排）关节形体组合（根据学生基础进行适时编排）2、基本步伐组合：1——2组合（根据学生基础进行适时编排）3、三人球操或三人绳操：（根据学生基础进行适时编排）注：一个学期教学一套组合练习身体素质1．一般素质：（1）耐力：800米、12分钟跑、间隙跑、变速跑（2）速度：100米、50米.（3）力量：立定跳远、仰卧起坐2．专项素质：（1）柔韧：踢腿、甩腰、转肩（2）弹跳：跨跳、台阶跳、单绳跳（3）腰腹：仰卧举腿、俯卧举腿、俯卧挺身起四、考核内容和成绩分配详见“ 第一部分 总纲：考核内容及成绩分配”（P6-P10） （一）运动技能考核（占总成绩30％）1．考核内容及方法1）以艺术体操基本动作及教学组合为内容，改变动作和改变队形或重新组合均可。
2）时间为3分钟（以动作开始为准——音乐结束为止）。
3） 队形变化不得少于6个（其中2个为不规则队形，包括开始和结束队形）。
4）人数为3——5人，自由结合。
5）以抽签方式为序进行考试。
艺术体操教学大纲
艺术体操教学大纲一、引言艺术体操是一项独特的体育运动，它通过优美的身体动作、灵活的身体控制和艺术的表演，展示了运动员的力量、柔韧性和协调性。
为了促进艺术体操的教学与发展，制定一份全面而系统的教学大纲显得尤为重要。
本文将详细介绍艺术体操教学大纲的内容和步骤。
二、教学目标艺术体操教学大纲的首要任务是确立明确的教学目标。
在这一部分，将列举出艺术体操教学的核心目标，包括：1. 培养学生对艺术体操的兴趣与热爱；2. 培养学生的协调性、灵活性和平衡性；3. 提高学生的技术水平和竞技表现力；4. 培养学生的团队合作和领导能力；5. 培养学生的艺术表演能力。
三、教学内容1. 基本动作技术：学生需要掌握艺术体操的基本动作技术，如跳跃、转体、翻滚等。
通过反复练习，培养学生的技术功底和身体控制能力。
2. 器械技术：艺术体操包括各种器械的应用，如球、棒、绳和带等。
学生将学习如何正确使用这些器械，并在动作中融入艺术表演元素。
3. 舞蹈和表演技巧：学生将学习不同类型的舞蹈和表演技巧，如表情、姿势、节奏等。
通过舒展的动作和流畅的转换，表达出艺术体操的魅力和美感。
4. 比赛规则和评分标准：学生将了解艺术体操比赛的规则和评分标准。
这将帮助他们更好地准备比赛，并提高他们在比赛中的表现。
四、教学方法和步骤1. 教学方法：在教学过程中，采用循序渐进、示范引导、个别指导等多种教学方法。
结合视频资料和实地观摩，帮助学生理解和模仿正确的动作技术和表演风格。
2. 教学步骤：（1）热身准备：通过拉伸运动和简单的舞蹈动作，预热学生的身体，准备进入正式的教学内容。
（2）基本动作技术训练：教师示范并引导学生逐步学习和掌握艺术体操的基本动作技术。
（3）器械技术训练：引导学生体验和应用不同器械的技术，培养他们的灵活性和协调性。
（4）舞蹈和表演技巧训练：教师指导学生学习和表达艺术体操中的舞蹈和表演技巧，注重音乐与动作的协调。
（5）比赛模拟训练：组织学生进行比赛训练，模拟真实比赛的裁判评分和表演压力，锻炼他们的比赛技能和心理素质。
大众广播体操第四节到第八节教案
内容
教学内容
组织教法
时间
准
备
部
分
1．师生问好。
2．宣布本节课的教学内容和要求。
3．准备活动。
（1）头部运动。
（2）肩部运动。
（3）体转运动。
（4）弓步压腿。
（5）侧压腿。
（6）体前倾练习。
4.复习初级长拳
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
注：△教师
△
教与学：1.教师讲解示范指导练习。
2.学生练习.
3.教师纠错指导学生练习。
4.学生练习。
要求：1.教师的讲清楚，师范正确，纠错及时。
2.学生认真听讲，注意观察，认真练习。
要求及注意事项：跑跳要富有弹性，击掌时臂伸直。
组织：四列横队成体操队形散开。
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
×男生
○女生
教法：1。精神饱满
2。.声音宏亮
3。.着装整洁4.语言亲切.
5min
5min
基
本
部
分
基
本
部
分
组织：四列横队成体操队形散开。
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
教与学：1.教师讲解示范指导练习。
2.学生练习.
3.教师纠错指导学生练习。
4.学生练习。
××××××○○○○
△
教与学：1.教师讲解示范指导练习。
2.学生练习.
3.教师纠错指导学生练习。
4.学生练习。
要求：1.教师的讲清楚，师范正确，纠错及时。
大众健美操选修课分课时教学大纲.doc
大众健美操选修课分课时教学大纲适应：本、专科学生一、教学时数二、教学内容：1.学习大众健美操基本部位的动作；2.学习大众健美操规定动作第■、第二套完整动作。
三、教学目的任务：引导学生进行科学系统、全面有效健身、健心锻炼，达到全面发展身体素质，增强体质；提高学生认识美，鉴赏美和创造美的能力；培养学生体育兴趣，接受身体教育，增强体育意识，恢复和保持良好地体形体态，树立自信心；培养学生意志品质，增强战胜困难的勇气。
四、教学重点与要求1、教学重点：掌握大众健美操规定动作第一、第二套完整动作，培养学生的审美意识。
2、教学要求；正确掌握动作的路线、方向、节奏及发力的时机。
五、教学时数分配内容学时百分比1理论25%2基本动作616%3组合练习1644%4身体素质822%5考试25%6机动25%7总学时36100%六、教学进度第一次课2学时1、介绍健美操运动概述。
2、行进间步伐练习。
3、学习健美操基本部位动作。
4、学习大众健美操第一套第一部分动作。
5、身体素质练习。
第二次课2学时1、行进间步伐练习。
2、复习大众健美操第一套第一部分动作。
3、学习大众健美操第一套第二部分动作。
4、身体素质练习。
第三次课2学时1、行进间步伐练习。
2、复习大众健美操第一套第一、二部分动作。
3、学习大众健美操第一套第三部分动作。
4、身体素质练习。
第四次课2学时1、行进间步伐练习。
2、复习大众健美操第一套第一、二、三部分动作。
3、身体素质练习。
第五次课2学时1、行进间步伐练习。
2、复习大众健美操第一套动作。
3、身体素质练习。
第六次课2学时1、行进间步伐练习。
2、复习大众健美操第一套动作。
3、学习大众健美操第二套第一部分动作。
4、身体素质练习。
第七次课2学时1、行进间步伐练习。
2、复习大众健美操第一套动作、第二套第一部分动作。
3、学习大众健美操第二套第二部分动作。
4、身体素质练习。
第八次课2学时1、行进间步伐练习。
2、复习大众健美操第一套动作、第二套第一、二部分动作。
《大众健身操二级》健身操组合教学设计
练习 时次 间数
一、课堂 一、
一、
X2 1
常规 1、提出本节 1、集合队伍“快、
X分 次
1、 集合 课的目标与 静、齐”
XXXXXXX
整队、 要求。
X XXXXXXX
报告人
2、服装统一，精 X X X X X X X
数
2、教师用引 神面貌好。
XXXXXXX
热
出课题。
X
2、 宣布 3、用激励性 3、在教师的提问
扬
意放松 松。
4、 收回器 音乐伴
械
奏。
5、 宣布下
课
场
地
器
田径场 、录音机一台
材
生 理 负 荷 曲 线 课 后 小 结
第7页共8页
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课的任 语言来提高 下积极回答得到
图1
5 2—
务
学生的学习 本节课学习内容。
分3
身
兴趣。
次
3、 安排
二、在老师的要求
见习生 二、教师引 下积极参加游戏，
第1页共8页
导做游戏， 服从游戏规则。
与
提出要求。
二、游戏
“抢”点 要求：
游
1、 听老师
导
哨音绕
圈跑。
图2
2、 听到信
号后迅 三、1、在老师引
X
入
教 《大众健身操二级》健身操组合一（上）
材
目 1、 认知目标：通过教学，使学生领会动作要领。
标 2、 技能目标：使 95%以上的学生初步掌握第一节。
任 3、 情感目标：培养学生对健美操的鉴赏能力，发展学生自学、自练、自控、
务
自调、自评能力及创造思维能力，培养集体荣誉感。
艺术体操教学大纲
违反课堂纪 律
作弊 运动参与较
差 缺乏协作精
神 交往能力较
差
扣分标准 （分/ 次）
备注
2
缺勤超过学期1/3学时不予评定 成绩，重修
1
超过上课时间15分钟以缺勤计
1
超过上课时间15分钟以缺勤计
1
扣分上限5分
包括违反课堂常规的一切行 1－5 为。如：着装、接打手机、抽
烟等。
10 根据学生手册另行处理
发展目标是为一些对艺术体操运动学有所长的学生确定的，也可作
为艺术体操班大多数学生的努力目标。 1． 运动参与目标：将艺术体操活动作为体育锻炼的主要内容之一，形
成良好的锻炼习惯，能独立制订适用于自己的健身运动处方，具有 较高单位体育文化素养和对艺术体操的欣赏水平 2． 运动技能目标：积极提高艺术体操的运动水平，发展自己的运动才 能，达到国家等级运动员水平，能代表学校参加比赛。 3． 身体健康目标：能在良好的环境中，全面发展体能，提高自身科学 锻炼的能力。塑造良好的形体。 4． 心理健康目标：在艺术体操表演中，表现出自信心和荣誉感以及克 服困难的意志品质。 5． 社会适应目标：养成良好的行为习惯，成为学校和社区体育活动的 积极参与者和组织者。 三、课程教学任务 （一）选项基础课（初级班） 1．培养学生对艺术体操的兴趣，掌握艺术体操的基本技术和基本 知识。 2．在练习过程中，全面增强体质，重点提高柔韧，耐力和协调 性。 3．培养学生掌握动作，自己解决问题的能力，培养自信心和顽强 的意志品质。 （二）选项提高班（中级班）
考试
★
★
★
机动
备注 1第一次理论课雨天上；2理论考试时间，地点另定。
★ ☆☆
（二）提高班
艺术体操教学大纲
《艺术体操》课程简介课程名称：艺术体操课程性质：必修课课程代码：ATY00721ATY00722 总学分：2总学时：60 理论学时：10实验学时：面向专业：全校学生先修课程：执笔人：王兴华审定人：山美娟吴秀云课程内容简介：艺术体操是由运动员手持轻器械，配合音乐及身体动作的一项女子运动。
具有优美性和艺术性的特征，并充分地展现出协调、韵律、柔和、优雅等女性健美气质，因此非常适合女子的生理和心理特点。
它不仅能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质，锻炼健美体态和培养良好的身体姿态，而且还可以培养节奏感、优美感，提高音乐素质和表现力。
所以，艺术体操是女子体育教育的重要组成部分，也是进行美育教育的一种有效手段。
《艺术体操》课程教学大纲学时：60 学分：2理论学时：8 技能学时：52面向专业：全校学生课程代码：ATY00721ATY00722先开课程：课程性质：必修课执笔人：王兴华审定人：山美娟、吴秀云第一部分：理论教学部分一、说明1、课程的性质、地位与任务本大纲的编写既考虑到对艺术体操基本功的普遍性掌握，又考虑到大学生的身体素质，难度适中、内容全面。
安排了基础理论和专项理论，大学生身体健康项目的锻炼与测试，还加入了健美操等相关项目的内容。
使学生能学习到更广泛的形体专业知识，以达到促进学生身心发展的最终目的。
2、课程教学与教改基本要求紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化氛围。
二、教学内容与课时分配1、教学时数总分配表教学内容学时比例（%）备注理论部分基础理论知识 213.3专项理论 4多媒体教学 22、课程设置与教学时数分配表3、理论教学内容（1）基础理论①体育的概念与功能。
②高校学校体育的目的、任务。
③体育锻炼的意义、原则、内容及方法。
④运动损伤的预防及处理。
（2）专项理论①艺术体操的起源和发展。
②艺术体操动作练习的特点、分类、锻炼价值。
③徒手动作的特点和技术要求。
课程教学大纲(艺术体操)
十二、艺术体操选项课教学大纲（一）目的任务1．目的：通过艺术体操教学，使学生在优美动听的音乐旋律中翩翩起舞，热情奔放、展现靓丽青春的风彩，得到一种美的感受，从而达到增强体质，增进健康和塑造形体美的目的，2．任务：（1）通过艺术体操学习，发展和提高学生柔韧、协调、灵巧、速度、力量等身体素质，提高健康水平和塑造美的形体。
（2）以优美、自然的舞姿和音乐艺术的感染力，培养学生的欣赏能力，提高审美情趣，树立正确的审美观。
（3）使学生掌握艺术体操的基本舞步和成套动作技术，并能独立表演和进行一般的编排。
（4）使学生掌握艺术体操的基本理论知识，比赛规则与方法以及锻炼价值。
（5）培养学生积极进取、勇于表现和敢于拼搏的优良作风。
（二）教学要求1．技术方面：以基本姿态和基本舞步为基础，贯穿整个教学过程，使学生掌握五种舞步的组合、一整套徒手操和一套轻器械操。
2．理论方面：使学生系统地了解艺术体操的基本理论知识，比赛规则和裁判法。
并能理论联系实际进行编排，为终身体育奠定良好的基础。
3．素质方面：在提高一般身体素质的基础上发展专项素质，并贯穿整个教学过程。
4．培养学生艰苦奋斗，自尊、自强、自信、自爱的能力，并具有表现美、欣赏美的素养以及热爱集体、无私奉献的思想品德。
（三）教学内容及学时分配：（四）教学内容纲要艺术体操（一）1．理论部分（1）专项理论：①艺术体操的发展简介及基础理论知识。
②艺术体操的特点与功能。
③艺术体操基本动作的内容和分类。
④艺术体操的基本规则与音乐知识。
（2）基础理论2．基本形体动作（1）基本位置：①站立的基本姿势；②脚的五个基本部位；③手型及手臂的基本部位（2）把杆练习：①脚各个方位的撑地；②提踵与半蹲（一位、二位、五位）；③体前屈、体后屈、体侧屈及绕环；④正压腿、侧压腿和控腿；⑤小踢腿，大踢腿（前、后、侧）；⑥五位的交换腿跳；⑦单足、双足转体；⑧一位、二位、五位的小跳。
3．专项技术（1）身体各部位的基本姿态与基本动作。
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4．艺术体操的运动欣赏
（二）实践部分
水平一
1．头、臂、腰、腿、脚的基本姿态
芭蕾舞手位
2．摆动、绕环、波浪
3．基本舞步：足尖步、柔软步、柔软跑、变换步、交换步、滚动步、踏步跳、华尔兹步、弹簧步、波尔卡步、弹动步
4．青年姿态波浪操
5．舞步组合：华尔兹组合、波尔卡组合、变换步组合
第12周 1、综合舞步组合：复习（一）至（五十）动作； 1
学习（五十一）至（五十四）动作--结束
2、球：复习（一）至（二十八）动作； 1
学习（二十九）至（三十六）动作
第13周 1、复习综合舞步组合 0.5
学习地上滚球、拍球、抛接
第07周 1、综合舞步组合：复习（一）至（十八）动作；
学习（十九）至（二十四）动作 1
2、球：学习球操（一）至（八）动作 1
第08周 1、综合舞步组合：复习（一）至（二十四）动作； 1
6．器械-纱巾：摆动、绕环、绕"8"字、抖动、小抛
7．青年纱巾操
水平二
1．跳跃练习：并步小跳、换位跳、上步单脚小跳、屈膝交换腿跳、原地双脚大跳、直腿跨跳和鹿跳等
2．平衡练习：屈膝前举腿平衡、俯平衡
3．扶把练习：擦地、蹲、压腿、小踢腿、控腿、大踢腿、压肩、身体屈伸与绕环
第14周 1、复习青年纱巾操成套动作 0.5
2、学习变换步组合后半部分 1
3、复习完整变换步组合 0.5
第15周 1、复习青年纱巾操成套动作 1
2、青年纱巾操成套动作考试 1
3、复习纱巾操上次课内容
学习小抛和抖动 0.5
第08周 理论课： 2
1、大众艺术体操的起源与发展
2、大众艺术体操的基本内容、特点及其锻炼价值
3、大众艺术体操的基本术语介绍
4．转体动作：双脚转体180°或360°、平转
5．舞步组合：跳步组合、综合舞步组合
6．器械-球：摆动、绕环、绕"8"字、正托换反托、转动球、身上滚球、地上滚球、拍球、抛接、
7．青年球操
八、成绩考核：
（一）考试办法：
水平一
1．青年姿态波浪操(20%)
2．波尔卡组合(30%)
第01周 1、简介大众艺术体操的内容与任务
介绍水平
一教学内容、考核项目及方法 0.5
2、基本位置练习：站姿；脚的基本位置；
手臂的基本位置；手位组合练习 1
3、柔软步、足尖步、柔软跑 0.5
第03周 1、扶把练习：复习上次课内容；
学习小踢腿、身体屈伸与绕环 1
2、跳跃练习：复习上次课内容；
学习交换腿跳转体180° 0.5
3、平衡与转体练习：复习上次课内容；学习平转 0.5
第04周 1、扶把练习：擦地、蹲、小踢腿、身体屈伸与绕环、
压腿、控腿、大踢腿 1
2、跳跃练习：学习直腿跨跳、鹿跳
复习交换腿跳
转体180° 1
第05周 1、综合舞步组合：学习（一）至（八）动作 1
3、复习纱巾操（一）至（八）动作 0.5
第11周 1、复习青年纱巾操（一）至 （八）动作 0.5
2、学习青年纱巾操（九）至（十六）动作 1
3、学习并步跳
柔韧性练习、大踢腿练习 0.5
第12周 1、复习青年纱巾操（一）至（十六）动作 0.5
2、学习青年纱巾操（十七）至（二十四）动作 1
3、复习并步跳、大踢腿练习
学习变换步 0.5
第13周 1、学习青年纱巾操（二十五）至（三十）动作--结束 1
2、复习青年纱巾操成套动作 0.5
3、学习变换步组合前半部分 0.5
3、介绍艺术体操竞赛规则
4、艺术体操的运动欣赏
3．青年纱巾操(30%)
4．学习态度（20%）
水平二
1．综合舞步组合（40%）
2．青年球操（40%）
3．学习态度（20%）
（二）评分标准：
水平一
满分为10分
成套动作中每个动作都按以下标准评定：轻微错误扣0.10-0.20；明显错误扣0.30-0.40；严重错误扣0.50或更多
4、艺术体操的运动欣赏
第09周 1、复习成套青年姿态波浪操、波尔卡组合 1
2、学习纱巾操（一）至（八）动作 1
第10周 1、复习成套青年姿态波浪操、波尔卡组合 0.5
2、青年姿态波浪操、波尔卡组合考试 1
第02周 1、复习手位组合 0.5
2、学习手臂的摆动与绕环、腿部弹动与重心移动练习 0.5
3、学习华尔兹及小组合 1
第03周 1、复习上次课学习的内容 0.5
2、波浪练习：手臂波浪、身体波浪 0.5
第06周 1、复习成套青年姿态波浪操 0.5
2、学习波尔卡组合前四个八拍动作 1
3、学习纱巾操的基本动作：摆动、绕环、绕"8"字 0.5
第07周 1、复习波尔卡组合前四个八拍动作 0.5
2、学习波尔卡组合后四个八拍动作 1
学习（二十二）至（二十六）动作
第11周 1、综合舞步组合：复习（一）至（四十四）动作； 1
学习（四十五）至（五十）动作
2、球：复习（一）至（二十六）动作； 1
学习（二十七）至（二十八）动作
2、热身及柔韧性练习 1
第02周 1、扶把练习：擦地、蹲、压腿、控腿、踢腿动作 1
2、跳跃练习：并步跳；上步单脚跳；前、后交换腿跳 0.5
3、平衡与转体练习：前举腿平衡、俯平衡；双脚转体
180°或360° 0.5
2、球：复习（一）至（十六）动作；学习（十七）
至（二十一）动作 1
第10周 1、综合舞步组合：复习（一）至作
2、球：复习（一）至（二十一）动作； 1
学习（二十五）至（二十八）动作
2、球：复习（一）至（八）动作；
学习（九）至（十六）动作 1
第09周 1、综合舞步组合：复习（一）至（二十八）动作； 1
学习（二十九）至（三十六）动作
第16周 机动 2
水平二
教学方案：32学时
含理论2学时、考试2学时、机动2学时
完成目标：发展目标
周 次 水平二教学内容 学 时
第01周 1、介绍大众艺术体操水平二的课程内容、安排及考试方法 1
大众艺术体操水平二
1．掌握大众艺术体操基本动作
基本难度和成套动作的做法
了解一定的创编方法、动作术语和裁判规则
发展学生身体形态、机能和素质
达到提高身体健康的目的
2．通过学习中级徒手操和青年球操
进一步加深对形体美、姿态美、音乐美、风度美的理解和表现能力
提高艺术素养
树立正确的审美观
七、基本教学内容与学时安排：
（32学时
含理论2学时、机动2学时）
（一）理论部分
水平一
1．大众艺术体操的起源与发展
2．大众艺术体操的基本内容、特点及其锻炼价值
3．大众艺术体操动作术语介绍
4．`艺术体操的运动欣赏
水平二
1．轻器械基本动作的介绍
2．大众艺术体操编排和比赛方法
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《大众艺术体操》教学选修大纲
一、课程名称：大学体育之大众艺术体操
二、课程编码：大众艺术体操水平一 大众艺术体操水平二
3、步伐练习：踏跳步、波尔卡步 0.5
第05周 1、复习青年姿态波浪操前十六个八拍动作 0.5
2、学习青年姿态波浪操（十七）至（二十）动作--结束 1
3、复习踏跳步、波尔卡步 、学习跑跳步 0.5
2、综合舞步组合考试 1
3、球：学习（三十七）至（四十）动作--结束；
复习全套动作 0.5
第14周 理论课：1、轻器械基本动作的介绍 2
2、大众艺术体操编排和比赛方法
百分制最后得分=（10分-所扣分数）×10
水平二：同水平一
注：水平一和水平二是同一评判标准
仅学习难度和考核内容不同
九、参考教学进度：
水平一
教学方案：32学时
含理论2学时、考试2学时、机动2学时 完成目标：基本目标
周 次 水平一教学内容 学时
三、学时与学分：32/2
四、先修课程：《体育素质训练课》
五、教学对象：第2-第4学期专科生
六、课程目标：
大众艺术体操水平一
1．掌握大众艺术体操的基本理论知识及基本动作技能
2．通过学习初级徒手操和青年纱巾舞
达到提高学生柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质
形成健美的形体、高雅的气质和仪表的目的
2、跳跃组合练习 0.5
3、球：摆动、绕环、绕"8"字及组合 0.5
第06周 1、综合舞步组合：复习（一）至（八）动作；
学习（九）至（十八）动作 1
2、球：复习上次课内容；学习正托换反托、转动球、
身上滚球 1
步伐练习：滚动步、弹簧步
3、学习青年姿态波浪操（一）至（八）动作 1
第04周 1、复习青年姿态波浪操（一）至（八）动作 0.5
2、学习青年姿态波浪操（九）至（十六）动作 1